Ali lahko Fenugreek poveča testosteron?

Kaj je zajeto?

Če iščete povsem naravno dopolnilo, ki lahko pomaga naravno povečati raven testosterona, potem je Fenugreek ena najboljših možnosti. Fenugreek je rastlina, ki raste v Indiji in drugih delih sveta. Že tisoč let se uporablja za zdravljenje različnih zdravstvenih težav, vključno z diabetesom mellitusom. Pravzaprav v številnih svetovnih regijah Bolniki s sladkorno boleznijo se zdravijo s Fenugreekom kot del njihovih tradicionalnih praks medicine.

Nekatere študije so pokazale, da lahko Fenugreek pomaga izboljšati raven testosterona v serumu pri moških, ki trpijo zaradi nizkega T sindroma ali hipogonadizma (stanje, kjer vaše telo ne proizvaja dovolj testosterona).

Fenugreek

Kot eden tistih zeliščnih dodatkov, ki dvigujejo testosteron, Fenugreek izboljšuje spolno funkcijo. Uporablja se pri kuhanju, lahko pa ga uporabite tudi za izdelavo zdravil. Fenugreek zeliščni čaj se uporablja kot naravno zdravilo za nekatera zdravstvena stanja, vključno s sladkorno boleznijo in zgago. Ima tudi številne zdravstvene koristi in lahko uničiti določene rakave celice.

Fenugreek dodamo živilskim izdelkom, kot sta čaj in pivo, da jim dajo značilen okus.

Sir, narejen s semeni s fantom, se imenuje "grški jogurtov sir." Priljubljen je v Grčiji, ker ima okus, podoben feta siru brez slanosti fete.

Zdrave ravni testosterona

Testosteron je hormon, ki je ključnega pomena za gradnjo mišične mase, ohranjanje kostne gostote in zdrav spolni nagon. Ravni testosterona se zmanjšajo kot moški starajo in jih je mogoče povečati z dodatki testosterona. Fenugreek, zelišče, ki ga najdemo v številnih indijskih jedeh, je v 12 tednih zvišala raven testosterona za 25%.

V Welzoju ponujamo več testov za tiste, ki želijo testirati raven testosterona. Poiščite naše teste tukaj.

Koristi

Fenugreek je bogat z mnogimi bistvenimi hranili in se že stoletja uporablja za svoje zdravilne lastnosti, tudi v tradicionalni kitajski medicini. Šteje se za naravno zdravilo za znižanje ravni krvnega sladkorja, zmanjšanje vnetja, povečanje proizvodnje materinega mleka in izboljšanje prebave, razen dejstva, da pomaga povečati raven testosterona.

Fenugreek ima tudi številne druge zdravstvene koristi, vključno z:

• Zdravljenje Erektilna disfunkcija

• Znižanje ravni testosterona (kar je dobro, če imate nizki testosteron)

Nizka raven testosterona

Testosteron je androgeni hormon, ki nastane v testisih, jajčnikih in nadledvičnih žlezah. Testosteron uravnava številne telesne procese, vključno z mišično maso, gostoto kosti, porazdelitvijo maščob, proizvodnjo rdečih krvnih celic in libido.

Ravni testosterona naravno upadajo, kar bi lahko bilo posledica starosti ali drugih dejavnikov - vaše telo morda ne bo delovalo tako dobro, kot bi moralo.

1. Razvoj nizkega testosterona lahko vpliva na vaše razpoloženje in spolno zdravje.

2. Poleg teh učinkov na telesne sisteme lahko nizka testosteron povzroči erektilno disfunkcijo.

3. Ali pa lahko povzroči zmanjšanje mišične mase.

4. S starostjo boste morda opazili, da je večja verjetnost, da boste razvili stanja, kot je osteoporoza zaradi nižje gostote kosti; Ta pogoj lahko privede do zlomov, ko kosti sčasoma postanejo šibkejše.

Simptomi z nizkim testosteronom vključujejo:

• Zmanjšan spolni nagon

• Depresija

• Erektilna disfunkcija/nizko število sperme

Proizvodnja materinega mleka

Za negovalne ženske lahko Fenugreek poveča proizvodnjo materinega mleka kot del svojih prehranskih dopolnil. Poleg tega študije kažejo, da Fenugreek ubije celice raka dojke in lahko pomaga zmanjšati visoko raven sladkorja v krvi.

Tam so bili tudi Študije, ki prikazujejo Fenugreek biti učinkovit pri dvigu ravni testosterona, ki med drugim vplivajo na zdravje kosti, lase v telesu in rdeče krvne celice. Fenugreekove spojine, imenovane furostanolni saponini, se verjame, da so odgovorni za zdravo proizvodnjo testosterona, spolnega hormona, ki v glavnem vpliva na spolno funkcijo.

Klinična preskušanja

V a randomizirana kontrolirana pilotna študija Opravljeno v skupini s placebom med treningom odpornosti je bilo opaziti, da se je pri moških zdravju moških glede na zdrave maščobe - zlasti telesne maščobe - znatno izboljšalo, ne da bi znižale raven energije.

Dopolnjevanje

Na voljo je veliko različnih vrst dodatkov za smreke. Nekateri izdelki so narejeni iz ekstrakta semen s semeni, drugi pa koncentrirani ekstrakt smreke, ustvarjenega s paro destilacijo ali ekstrakcijo topila. Drugi raje semenski prah. Kakovost vašega zeliščnega dodatka bo odvisna od metode, ki se uporablja za njegovo ustvarjanje, zato je nujno najti dodatek, ki je bil standardiziran za čistost in potenco.

To je Najbolje je vzeti dopolnjevanje s hrano ali kmalu po prehranjevanju. To lahko pomaga zmanjšati kakršne koli neželene učinke prebavil, kot sta prebavna razburjena in driska, ki se lahko pojavijo zaradi visoke vsebnosti vlaken Fenugreek (vlakna sama pomaga izboljšati prebavo). Če odmerka ne jemljete s hrano, boste morda želeli razmisliti o znižanju odmerka, dokler ne najdete primerne količine, ki ne povzroča teh simptomov.

Odmerki Fenugreek se razlikujejo glede na to, kateri izdelek se uporablja: 200 mg - večina proizvajalcev priporoča 1000 mg dnevno. Vendar pa so nekatere študije pokazale koristi pri večjih odmerkih (2000 mg na dan), druge pa sploh ne kažejo na določene ravni (1000 mg na dan). Večina ljudi bo verjetno videla nekaj rezultatov, ko jemljete 300-400 mg na dan, če pa ne, poskusite povečati do 500 mg/dan, preden se spet ustavite, če ne bo izboljšav simptomov. "

Neželeni učinki

Fenugreek lahko komunicira z zdravili.

Fenugreek lahko povzroči plin, napihnjenost in drisko.

Nekateri ljudje so alergični na Fenugreek in lahko doživijo panje, težave z dihanjem ali piskanje. Če imate kakršna koli dodatna vprašanja o potencialnih stranskih učinkih tega izdelka, se pred odvzemom posvetujte s svojim zdravnikom.

Fenugreek lahko pomaga naravno povečati raven testosterona

Fenugreek pomaga naravno povečati proizvodnjo testosterona, kar vam lahko tudi pomaga, da se izognete nadomestni terapiji s testosteronom - če trpite zaradi pomanjkanja testosterona. Je naravni dodatek, ki je znano, da pomaga moškim z nizkim testosteronom ali tistim, ki iščejo alternativno zdravljenje s hormonsko terapijo.

Študije so tudi pokazale, da lahko izboljša moško in ženske libido, erektilno disfunkcijo in kakovost spanja.

Poleg tega, da pomaga pri teh stranskih učinkih nizkih ravni testosterona, ima Fenugreek tudi prednosti, ki povečujejo razpoloženje!

Zaključek

Pomembno si je zapomniti, da nimajo vsi istega telesa in metabolizma, zato je bolje, da najprej preizkusite zelišče in nato preverite, ali deluje za vaše telo. Ne bojte se preizkusiti novih stvari, da bi izboljšali svoje zdravje!

Kljub temu bi bilo najbolje, če bi od izvajalca zdravstvenih storitev vedno vzeli strokovno zdravniško svetovanje, da bi se izognili zapletom.

Če želite izvedeti več o ravni testosterona in z nizkim zdravljenjem s testosteronom, si oglejte našo stran z informacijami tukaj.