Kakšni so simptomi predmenstrualnega sindroma?

Kaj je zajeto?

Vse, kar bi lahko doživeli pred obdobji

Predmenstrualni sindrom (PMS) se nanaša na fizične in psihološke simptome, ki jih ženske doživljajo v dneh pred njihovimi obdobji. Večina žensk v nekem trenutku svojega življenja trpi za PMS. Včasih simptomi postanejo tako hudi, da je potrebna medicinska pomoč. Preden razumete simptome, bi morali najprej razumeti, kaj je PMS.

Kaj definira PMS?

Med menstrualnim ciklom pričakujemo večino simptomov PMS, ki jih imajo ženske. Zato so simptomi PM -jev lahko prepoznati. Vendar pa so nekatere bistvene značilnosti PMS:

• Simptomi se pojavijo po sproščanju jajčeca (ovulacije) in začetku obdobja. V grobem ustreza 12-14 dni pred obdobji.

• Fizični simptomi so v vsakem obdobju dosledni.

• V hudi obliki PMS so simptomi dovolj močni, da vplivajo na vsakodnevne dejavnosti.

• Simptomi ne izginejo prej in nadaljujejo nekaj dni po začetku obdobja.

Pri PMS je pomembna stvar, da ni nenaravna ali nenavadna. Po podatkih Nacionalnega združenja za predmenstrualne sindrome (NAPS) zmerno do hudo simptome PMS doživlja 30% žensk v Veliki Britaniji v neki fazi v njihovi reproduktivni dobi. Vendar pa le 5-8% (800.000 žensk) doživlja hude simptome PMS.

Kakšni so vzroki PMS?

Tako kot drugi sindromi tudi za ta sindrom ne bi mogel biti odgovoren noben dejavnik. Poleg tega se učinki in znaki in simptomi razlikujejo tudi od ženske do ženske. Vendar pa naslednje vzroke opazi medicinski razred.

Hormonska nihanja

Spremembe hormonskih ravni postanejo bolj izrazite, ko se ženska približa menstruaciji. Na primer, luteinizirajoči hormon (LH) (ki povzroča sproščanje jajc) in estrogen (ki uravnava krvavitev) se naglo povečata v bližini ovulacije. Spremembe ravni hormonov so še posebej zelo ostre po sproščanju jajčeca, ko raven progesterona stalno narašča in raven estrogena upada.

Podobno hormonske kontracepcijske tablete motijo ​​tudi hormone, ki sodelujejo pri razmnoževanju. Zaradi teh hormonskih nihanj lahko ženska doživi psihične spremembe spremenljive intenzivnosti, npr. Tesnobe, nihanja razpoloženja itd ...

Dejavniki tveganja za življenjski slog

Različni dejavniki tveganja za življenjski slog so lahko del ženskega življenja, vendar se njihov pomen v tem obdobju znatno poveča.

Ti dejavniki vključujejo:

• Uživanje hrane, bogate s soljo, maščobami in sladkorji

• Stagniran življenjski slog in nizka raven telesne aktivnosti

• Kajenje še poslabša simptome PMS ali katere koli druge odvisnosti

• Slaba kakovost in količina spanja

• Raziskave je tudi porabo alkohola povezal s povečano dovzetnostjo za PMS. Fernandez in njegovi sodelavci so s sistematičnim pregledom 39 študij v letu 2018 ugotovili, da je zmerno uživanje alkohola povzročilo podobno povprečno povečanje tveganja za PM, močno uživanje alkohola pa je bilo povezano s hujšo nevarnostjo PMS.

Spremembe v kemiji možganov

Končni krmilnik telesnih funkcij so možgani. Možgani delujejo tako, da označujejo kemikalije nevrotransmiterji. Različni pomembni nevrotransmiterji, npr. Norepinefrin, serotonin itd ..., uravnavajo vedenje, nihanje razpoloženja in čustva. Proizvodnja in izločanje teh hormonov sta tesno povezana med seboj in ti kemični glasniki so lahko vključeni v simptome PMS.

Na primer, upad estrogena po izpustitvi jajca bo povzročil povečan Proizvodnja norepinefrina. Ta hormon vpliva tudi na proizvodnjo serotonina, dopamina in acetilholina. Te spremembe močno vplivajo na vzorce spanja in nihanje razpoloženja.

Vaša obstoječa duševna stanja lahko težavo še poslabšajo

Obstoječi psihološki problemi, na primer tesnoba in depresija, morda niso neposreden vzrok, vendar lahko povečajo vašo dovzetnost in resnost PMS. Oseba, ki ima v preteklosti bipolarno motnjo, bo imela tudi povečano tveganje PMS. Strokovnjaki niso popolnoma razumeli osnovnih mehanizmov.

Kemične spremembe v možganih so lahko odgovorne za to poslabšanje. A Študija 2014 Vključevanje številnih študij primerov je pri 25-77% žensk ugotovilo hude simptome PMS in PMDD, pri čemer je 15-27% žensk z bipolarno motnjo.

Genetika in okoljski dejavniki

Čeprav so dokončni dokazi omejeni, so Populirano da so dejavniki, povezani s proizvodnjo nevrotransmiterjev in depresivnih motenj razpoloženja, podedovani. Torej, morda imate genetsko nagnjenost k simptomom PMS. Podobno lahko okoljski dejavniki, na primer onesnaževanje, hrup, prenatrpanost in temperaturna nihanja, prav tako vplivajo na vaše razpoloženje in poslabšajo fizične simptome PMS.

Simptomi predmenstrualnega sindroma

Čeprav je večina simptomov blage in ne ovirajo vaših rednih dejavnosti, lahko nekateri simptomi postanejo hudi, zlasti ob prisotnosti nekaterih drugih dejavnikov tveganja. Ne pozabite, da se bodo simptomi PM -jev ponovili pred vsakim obdobjem. Zato vsi znaki sindroma morda niso prisotni pri vsakem bolniku. Vendar je potrebna večkratna prisotnost nekaterih simptomov. Poleg tega bi lahko bili simptomi PMS fizični ali psihološki.

Fizični simptomi PMS

Vaš ginekolog in družinska medicinska sestra sta zaskrbljena zaradi fizičnih simptomov. Povezani so s telesnimi učinki povzročiteljev povzročiteljev. Za povprečno samico je dolžina menstrualnega cikla običajno 28 dni. Jajce se sprosti v srednjem ciklu, to je na dan 14-15. Simptomi PM -jev se lahko razvijejo kadar koli po sprostitvi jajca.

Vendar se običajno najtežji simptomi pojavijo pred in po enem tednu sproščanja OVA. PMS vpliva na funkcije različnih organov telesa.

Oseba s PMS lahko opazi naslednje simptome različne intenzivnosti,

Nežne, otekle in boleče prsi

Te spremembe prsi so povezane s stopnjo estrogena. Zato bi nežnost dojk lahko postala nadloga, če dojite.

Glavoboli

Lahko se pojavijo glavoboli neznanega izvora, ki se ne odzivajo na zdravila. Kot rezultat, običajni menstrualni cikel postane mučna izkušnja.

Motena prebava

Krči in napihnjenost trebuha so pogosto opaženi v PMS. Poleg teh se lahko pojavi tudi driska ali zaprtje, odvisno od vaše prehrane in drugih dejavnikov.

Težave s kožo

V hudih oblikah PMS se poveča tudi pojavnost kožnih težav, npr. Akne, atopični ekcem, vnetja (dražilni dermatitis) in luskavica. Te težave so poslabšano med najvišjo raven estrogena (po sproščanju jajca).

Nerodnost in prekomerna občutljivost

Morda se boste počutili nerodno in nezainteresirano za vsakdanje življenjske dejavnosti, zlasti po izdaji jajčeca, ko raven estrogena padajo in raven progesterona narašča. Prav tako lahko doživite spremenjeno občutljivost za toploto, zvok in svetlobo.

Mišične bolečine

V PMS se poslabšajo bolečine v mišicah, ki jih običajno doživljamo v obdobjih.

Psihološki simptomi

Simptomi duševnega zdravja se pojavljajo zaradi motnje nevrotransmiterjev v možganih in hormonskih nihanj.

Najpogostejši simptomi so:

Moten cikel budnosti spanja

Temeljni in moten spanec pomeni, da ne spite dovolj REM. Torej, vedno se boste počutili utrujene in postalo bo izziv za lajšanje simptomov PMS. Po podatkih fundacije za spanje so ženske s PMS dvakrat bolj dovzetne za nespečnost (izguba spanja) v obdobjih kot druge ženske.

Spremembe prehranjevalnih navad

Verjetno boste občutili hrepenenje po hrani in nenavadno podobnost za nekatere hrane, na primer sladkarije.

Nihanje razpoloženja, bes in razdražljivost

PM -ji poslabšajo te navadne dogodke obdobij in nosečnosti. Nad vami lahko prevlada mračno razpoloženje. Lahko začnete jokati spontano brez kakršnega koli bistvenega razloga.

Razni simptomi

Lahko imate različne simptome, npr. Zmanjšana libido, izguba koncentracije in nenavadne čustvene izbruhe. Samomorilne misli poročajo tudi. Morda se boste začeli počutiti preobremenjeni zaradi občutkov osamljenosti in žalosti in začnite razmišljati o samomoru.

Nujno je, da vas in vaša družina poiščete storitve strokovnih svetovalcev. Hude simptome bi lahko zamenjali z simptomi predmenstrualne disforične motnje (PMDD), z razliko, da so simptomi PMDD običajno bolj boleči kot simptomi PMS.

Kdaj bi morali videti zdravnika?

Za 5-8% Med ženskami s PMS so simptomi lahko tako hudi, da so tudi življenje ljudi okoli njih moteno. Poleg tega lahko ti simptomi nadaljujejo proti PMDD. Če doživite naraščajočo intenzivnost simptomov in premik k PMDD, je čas, da obiščete zdravnika. Čeprav nobeni dokončni testi ne razlikujejo med PMS in PMDD, se bo vaš zdravnik odločil s krvnimi testi in fizičnim pregledom.

Vaš zdravnik se bo z vami temeljito pogovarjal. Lahko vas prosi, da izpolnite grafikon simptomov, ki so jih imeli čez dan. Pazi na naslednje simptomi. Tudi če jih zabeležite polovico, je čas, da obiščete svojega zdravstvenega izvajalca, ki bo predlagal ustrezna zdravila za olajšanje simptomov PMS.

Simptomi vključujejo:

• Hitro in nenehno poslabšanje simptomov PMS, npr. Glavobol, napihnjenost, krči itd ...

• Izguba koncentracije

• Intenziven občutek žalosti ali brezupnosti

• Hudi ali zunaj nadzorni občutki

• Povečana pogostost konfliktov z ljudmi okoli vas in razdražljivost ter razpadi besa

• Ekstremna nihanja razpoloženja

• Ekstremna tesnoba in depresija

• Pomanjkanje zanimanja za rutinske dejavnosti

• Vedno prisotna utrujenost

• Dolgotrajne motnje spanja

Spodnja linija

PMS prizadene večino žensk vseh starostnih skupin. Vključuje vrsto psiholoških in fizičnih simptomov. Ključnega pomena je, da spremljate te simptome in se posvetujete z zdravnikom, ko ne izginejo ali povečajo intenzivnosti.

Za celoten obseg testov in dodatnih informacij obiščite naše Žensko zdravstveno središče.