Vilka är fördelarna med L-arginin för män?

Vad är täckt?

Vilka är fördelarna med L-arginin för män?

L-arginin är en form av arginin, a mindre viktiga Aminosyra som används av kroppen för att syntetisera proteiner. Varför kallas det icke-nödvändigt? Det kallas nonessential eftersom kroppen av en vuxen person kan syntetisera den, så det finns lite behov av tillägg. Det finns i de flesta proteinrika livsmedel, så brister är sällsynta.

Hur fungerar L-argininaminosyran?

Från maten absorberas denna aminosyra i cirkulation. Kroppen omvandlar denna aminosyra till kväveoxid, en kemikalie som slappnar av blodkärlen och jämnar blodflödet. Så det är bra att förbättra cirkulationen, bekämpa högt blodtryck och förbättra andningen (hos covid-19-patienter).

Hur gynnar L-arginin dig?

L-arginin har många hälsofördelar. Förutom att producera kväveoxid hjälper det också kroppen att producera nödvändiga proteiner. Andra fördelar med det är följande.

Blodtryck och kolesterol

Det stöder ett friskt hjärta och sänker förekomsten av riskfaktorer för hjärt -kärlsjukdomar. En randomiserad klinisk prövning publicerad I F1000 fann forskningen att L-arginintillskott förbättrade lipidprofilen (triglycerider och kolesterol) och sänkte det fasta blodsockret. Studien involverade 52 ungdomar som fick ett dagligt L-Arginine-tillskott på 2000 mg. Det noterades emellertid inte att minska blodtrycket (både systoliskt och diastoliskt tryck).

Sårläkning

Det kan också hjälpa sårläkning. En tidigare studie noterade att det främjade sårläkning hos diabetiska råttor. Denna studie framhöll dess potential för sårläkning hos diabetiker. Det har anti-aging effekter.

Förmåner för sexuella hälsofördelar

Lägre nivåer av L-arginin kan orsaka minskningen av blodkärlen i penis, vilket orsakar erektil dysfunktion (Ed). L-arginintillskott (ensam eller i kombination med andra ED-läkemedel, t.ex. sildenafil) är effektivt vid behandling av ED.

Det främjar mäns övergripande sexuella hälsa. En 2010 -studie Publicerad i den italienska Journal of Urology and Nephrology noterade att det förbättrar sexuella funktioner (högre sexuell tillfredsställelse index-SSI och högre spermier rörlighet).

En 2011 Studien publicerad i urologi noterade att L-citrulline (en föregångare för L-arginin) förbättrar erektionshårdhet från en poäng på 3 (mild erektil dysfunktion) till en poäng på 4 (normal erektion) hos 50% av människorna. Studiegruppen involverade äldre män (medelålder på mer än 56 år). Så kan vara användbart vid behandling av en åldersrelaterad minskning av sexuella funktioner.

Om du vill lära dig mer om erektil dysfunktionsbehandlingar, se vår informationssida här.

Det lindrar bröstsmärta.

En tidigare studera 1997 konstaterade att L-Arginine-tillskottet förbättrar bröstsmärtan. Det noterades att det förbättrade andningseffektiviteten genom att minska åldersrelaterad dysfunktion hos andningsmembran. Idrottare använder ofta L-arginintillskott för att förbättra deras prestanda i både anaeroba och aeroba övningar.

En 2015 -studie noterade att 6G daglig tillskott av L-arginin ökade plasmatratkoncentrationen och förbättrade den löpande ekonomin.

Tillväxthormontest

L-arginin används för att stimulera hypofysen för att orsaka frisättning av tillväxthormon. Detta test Åtgärder om barnen producerar tillräckligt med tillväxthormon eller inte. Detta test görs genom att administrera L-argininet i blodet och mäta ökningen av tillväxthormonnivåer.

Förbättra den allmänna prestationen

L-arginintillskottet förbättrar kroppens övergripande metabolism. A 2020 metastudie noterade att det främjar energimetabolism och celltillväxt. Det visade sig också sänka plasmas fettoxidationsnivåer, fettsyror och ammoniaknivåer.

När det ökar utsöndringen av tillväxthormon bidrar det till muskelhypertrofi och ökar muskelmassan (det är därför kroppsbyggare använder den). Det också förbättras Effektiviteten av andning och kolhydratmetabolism.

Perifer arteriell sjukdom

Eftersom det är känt för att sänka blodtrycket är tillskottet mycket effektivt för att behandla perifer arteriell sjukdom.

Minska risken för typ 2-diabetes

Vad är typ diabetes-2 diabetes? Det är ett kroniskt medicinskt tillstånd där kroppen inte använder glukos ordentligt, vilket resulterar i exceptionellt högre glukosnivåer i blodet. Tillsammans med att sänka blodtrycket har studier funnit att det är till hjälp för att sänka blodsocken.

En nyligen genomförd studie noterade att 5G daglig tillskott i 2 veckor hjälper äldre kvinnor med typ 2 -diabetes. Det förbättrar också insulinkänslighet.

Friskt epitel

Epitelet är membranfodret i blodkärlen. Ett friskt epitel innebär en lägre risk för stroke och hjärtattack. L-arginintillskottet är känt för att förbättra epitelhälsa.

Några andra fördelar

Förutom dessa beprövade fördelar är vissa fördelar med L-arginin kända, men de är inte bevisade ännu.

• Ångest och depressionhantering
• Förbättring av andning och lindring av astmasymtomen

Vad kan vara de möjliga biverkningarna av L-arginintillskott?

Det är tillrådligt att konsultera näringsläkaren innan du väljer några L-arginintillskott. Varför ska du konsultera näringsläkaren? Konsultation rekommenderas eftersom det hjälper dig att välja ett bra varumärke och förhindra överanvändning. Säkerheten och effektiviteten hos kosttillskott övervakas vanligtvis inte av narkotikaföretagsmyndigheterna (t.ex. FDA), så valet av ett bra varumärke är mycket viktigt. Överanvändningen kommer att predisponera dig för problem, t.ex.

• Buksmärta och uppblåsthet
• Diarre
• Illamående
• Hypotension
• Tumörgenes
• Njurskador (vid långvarig användning).

Hur mycket ska L-arginin tas dagligen?

Den rekommenderade dosen beror på ålder, hälsostatus, kön, aktivitetsnivåer och graviditetsstatus. National Institute for Health and Care Excellence rekommenderar 2,5-6 gram per dag i många (3-4) doser av lika stor storlek.

Men idrottare använder så många som ännu högre doser. Det är emellertid klokt att konsultera en näringsläkare innan han går till högre doser.

Slutsats

L-arginin är en icke-nödvändig aminosyra som produceras av kroppen naturligt. Du kan dock gå till kosttillskott för extra fördelar. L-arginin kan tas oralt eller genom injektion. Oavsett administrationsväg kan det främja din allmänna hälsa. Kosttillskottet bör dock göras efter att ha konsulterat sjukvårdspersonal eftersom människokroppen naturligtvis producerar den.

Vi erbjuder olika hälsovårdstjänster för män på Welzo. För att se dem, Klicka här.

Erektil dysfunktionsbehandling och tjänster

1. Erektil dysfunktionsbehandling Storbritannien
2. Köp viagra online
3. Köp sildenafil online
4. Köp cialis online
5. Köp spedra online
6. Köp tadalafil online
7. Köp eropid online
8. Köp vardenafil online
9. Erektil dysfunktion blodprov
10. Köp levitra online

Artiklar om erektil dysfunktion

1. Erektil dysfunktion: symtom, orsaker, diagnos och behandling
2. Enkelt trick att bota ED: 7 enkla steg
3. Kan diabetes påverka erektil dysfunktion?
4. Köp en erektil dysfunktion blodprov
5. Vad är skillnaden mellan viagra och viagra connect?
6. Fungerar viagra för kvinnor?
7. Vad är NOFAP?
8. Gör viagra dig att hålla längre i sängen?
9. Kan porr orsaka erektil dysfunktion? Porrinducerad erektil dysfunktion
10. De bästa 15 livsmedel för erektil dysfunktion
11. Var kan du köpa viagra?
12. Vad är den genomsnittliga penisstorleken?
13. Förbättrar mindfulness erektioner? En steg-för-steg guide
14. Alternativa behandlingar för erektil dysfunktioner
15. Hur länge varar erektioner?
16. Hur botar man permanent?
17. Är penis en muskel?
18. Är cialis eller viagra bättre?
19. Kan det att ta viagra orsaka erektil dysfunktion?
20. Är viagra säkert?