Vilka är fördelarna med att inte onanera (för män)?

Vad är täckt?

Vilka är fördelarna med att inte onanera (för män)?

Introduktion

Masturbationens handling är en som många gör för att lindra stress, men den utövas också av andra skäl. Faktum är att vissa människor avstår från att onanera under specifika perioder för olika potentiella fördelar. I det här inlägget kommer vi att utforska hälsan, sexlivet och antagna fördelarna med utlösande avhållsamhet från onani och självdisciplinfördelar som ökad produktivitet på jobbet eller skolan.

Hälsofördelar

Fördelarna med att inte onanera inkluderar:

• Det ökade testosteronnivåerna. Genom att avstå från sex, onani och utlösning har du mer testosteron i ditt system. Det kan leda till större energinivåer och ökat förtroende.

• Det förbättrade spermkvaliteten. När du inte utlösar så ofta ökar kvaliteten på din spermier tillsammans med den, vilket kan hjälpa till att förbättra fertiliteten om du försöker bli gravid eller redan har barn som behöver bli tänkt.

• Minskad erektil dysfunktion (ed). Visste du att Ed är vanligare för män som onanerar ofta? Det beror på att utlösning kan orsaka oxidativa skador i det reproduktiva systemet, vilket leder till minskat blodflöde och minskad sexuell prestanda längs linjen. Genom att avstå från kön/onani/utlösning under en tid (och äta bra) bör detta tillstånd förbättras avsevärt utan att påverka andra kroppsdelar som sömncykler eller kognitiv funktion. Så länge det inte finns underliggande medicinska tillstånd som diabetes eller hjärtsjukdomar som annars skulle förhindra goda hälsoresultat som enbart är relaterade till sexuella hälsoproblem som "Ed" istället.

Sexuella fördelar

• Ökad sexuell lust

• Ökad sexuell njutning

• Ökad sexuell prestanda

• Minskad sexdrift och minskade libido

Utöver dessa fördelar finns det bevis för att avstå från onani kan hjälpa män att övervinna erektil dysfunktion. Erektil dysfunktion orsakas ofta av högspänningsnivåer och andra faktorer som påverkar hormoner i kroppen. Risken för att utveckla erektil dysfunktion ökar med åldern och om du har en familjehistoria med detta tillstånd.

Livsledande fördelar

För män kan inte onanera ha många hälsofördelar. Det har visat sig öka testosteronnivåerna, spermkvalitet och kvantitet, energinivåer, sömnkvalitet och humör och förbättra sexuell aktivitet. Dessa kan alla resultera i minskad risk för prostatacancer och hjärt -kärlsjukdom, förbättrad minnesfunktion, immunsystemfunktion, bättre fokus, koncentration och övergripande humör.

Självdisciplinfördelar

Självdisciplin är avgörande inom alla livsområden. Det kan hjälpa dig att uppnå dina mål och leva ett mer uppfyllande liv. I samband med att inte onanera, självdisciplin kan du bygga vanor som gör det lättare för dig att motstå frestelse senare.

När det gäller att bygga självdisciplin finns det flera saker du kan göra:

• Identifiera dina triggers för onani och ta reda på varför de får dig att vilja onanera. Om möjligt, undvik dessa triggers (till exempel genom att förhindra vissa webbplatser).

• Sätt specifika mål för dig själv, till exempel att gå 30 dagar utan att onanera eller ge upp porr helt (istället för att bara minska hur mycket tid du spenderar på det). Spåra sedan dina framsteg med en loggbok eller kalender så att när tiderna blir tuffa, kommer du att se tillbaka på vad som redan har uppnåtts att hjälpa dig att motivera dig längre ner på vägen!

Avhållsamhet från onani för specifika perioder för olika potentiella fördelar

Så varför ska du inte onanera? Det är viktigt att notera att det finns många potentiella fördelar med avhållsamhet, inklusive:

• Du har ökat energi och förtroende. Eftersom din kropp inte längre spenderar energi på stressrelaterade svar som frisläppandet av kortisol, ökar din fysiska energi, vilket gör det lättare att fokusera på mer produktiva uppgifter och aktiviteter. Du slösar inte dyrbar tid i sängen när du kan vara ute och göra något roligt!

• Förbättrade relationer med andra. När du har bättre självkänsla och förtroende kommer att interagera med andra människor också bli enklare för dig; Detta kan också leda dem till att se dig mer gynnsamt än tidigare!

• Mer utmärkt mental skärpa eller tydlighet (om det också avstår från sex). En brist på sexuell lust betyder färre distraktioner från arbete eller studier; Asexualitet betraktas som en vänligare form eftersom den inte kräver sexuell kontakt (även om bara en person som är involverad i ett möte är asexuellt).

Vetenskaplig bevis

Dessutom har det bara funnits en Liten mängd forskning Utfört för fördelarna med att undvika utlösning och majoriteten av den forskning som har gjorts vid spermahållning har fokuserat på graviditet. Varje aktuell studie stöder inte de ytterligare påståendena relaterade till att inte onanera.

Å andra sidan, modern synvinkel av hälso- och sjukvårdspersonal antyder att onani är en värdefull del av en sund sexuell utveckling inom ramen för spektrumet av normalt mänskligt beteende. Progressionen från sexuell upphetsning till onani är ett beteende som accepteras i stor utsträckning i både de vetenskapliga och medicinska samhällena som en normal del av mänsklig sexualitet och sexuella hälsotillstånd.

Forskning antyder Att män i 50 -talet vars utlösningsfrekvens var mer än en varje vecka lägre sin prostatacancerrisk.

Slutsats

NOFAP -samhället, en webbplats som uppmuntrar NOFAP -utövare att sluta onanera, har delat en studie 2003 Det upptäckte att en abstinensperiod under en vecka ökar serumtestosteronnivån hos en hane.

De påstådda fördelarna med att inte onanera inkluderar följande:

• Bättre sexuell funktion

• intensiva orgasmer

• bättre självkontroll för tvångsmässigt sexuellt beteende

• Avhållsamhet från tvångsmässig onani

• mer energi

• förbättrade sexliv och sexuella aktiviteter

Inga vetenskapliga bevis skulle emellertid visa att undvika onani förbättrar spermakvaliteten, vilket resulterar i förbättrad fertilitet.

Vi hoppas att informationen i den här artikeln var till hjälp för dig att fatta ett informerat beslut om du vill avstå från att onanera. Om du bestämmer dig för att det är något som hjälper dig att förbättra ditt liv, gå till det! Det finns också onlineforum där du kan läsa blandade vittnesmål om porrberoende, sexuell dysfunktion och andra påståenden från självrapporterande individer.

Det finns så många fördelar med denna livsstil, och vi hoppas att vår guide har hjälpt till att svara på alla frågor du kan ha om varför människor gör det och vad de får ut av det.

Här på Welzo vill vi att du ska bli väl informerad om din sexuella hälsa. Du kan lära dig mer om vår Sexuell hälsoknav.

Erektil dysfunktionsbehandling och tjänster

1. Erektil dysfunktionsbehandling Storbritannien
2. Köp viagra online
3. Köp sildenafil online
4. Köp cialis online
5. Köp spedra online
6. Köp tadalafil online
7. Köp eropid online
8. Köp vardenafil online
9. Erektil dysfunktion blodprov
10. Köp levitra online

Artiklar om erektil dysfunktion

1. Erektil dysfunktion: symtom, orsaker, diagnos och behandling
2. Enkelt trick att bota ED: 7 enkla steg
3. Kan diabetes påverka erektil dysfunktion?
4. Köp en erektil dysfunktion blodprov
5. Vad är skillnaden mellan viagra och viagra connect?
6. Fungerar viagra för kvinnor?
7. Vad är NOFAP?
8. Gör viagra dig att hålla längre i sängen?
9. Kan porr orsaka erektil dysfunktion? Porrinducerad erektil dysfunktion
10. De bästa 15 livsmedel för erektil dysfunktion
11. Var kan du köpa viagra?
12. Vad är den genomsnittliga penisstorleken?
13. Förbättrar mindfulness erektioner? En steg-för-steg guide
14. Alternativa behandlingar för erektil dysfunktioner
15. Hur länge varar erektioner?
16. Hur botar man permanent?
17. Är penis en muskel?
18. Är cialis eller viagra bättre?
19. Kan det att ta viagra orsaka erektil dysfunktion?
20. Är viagra säkert?