Какво е покрито?
Как да направите периода ви по -бърз?
Някои жени предпочитат, че периодът им пристига преди значителен повод, като например краен срок или предстоящо бягство през уикенда. Има няколко неща, които могат да се опитат да увеличат периода си.
Няма гарантирани методи за получаване на период веднага или в рамките на ден или два. Въпреки това, около времето, когато се дължи тяхната менструация, човек може да открие, че упражняването, опитът на техники за релаксация или да има оргазъм може да доведе до пристигането на периода им по -рано.
Хората също могат да използват контрацептивни хапчета, за да регулират менструалния си цикъл. Има много други техники за предизвикване на период в мрежата, включително ядене на ананас, но няма доказателство, че тези процедури работят.
Тази статия изследва някои от стратегиите, които хората могат да използват, за да предизвикат период. Също така обясняваме кои методи нямат научна подкрепа и потенциални рискове.
Можете ли да ускорите началото на периода си?
Може да искате да предизвикате периода си по различни причини. Може би искате да завършите периода си преди ваканция или специално събитие. Може би имате нередовен менструален цикъл и желаете по -предсказуемост, за да планирате бременност. Може би периодът ви закъснява, което ви кара да бъдете стресирани или загрижени.
Ако периодът ви закъснява или е спрял, адресирането на основната кауза може да ви помогне да регулирате периода ви всеки месец.
Причини, поради които периодът ви може да закъснее
Нормалният менструален цикъл продължава между 21 и 35 дни. Аменореята е липсата на период през репродуктивните години. Аменореята може да се появи при лица, които имат своя период редовно и продължават шест месеца. В Съединените щати приблизително 1% от жените страдат от това състояние.
Условията, които могат да причинят аменорея, включват:
-
Стрес
-
Бременност
-
Хормонален контрацептив
-
PCOS
-
Менопауза
-
Нисък или висок ИТМ
-
Целиакия или диабет
-
Тумори, влияещи върху хипофизната жлеза и яйчниците
-
Хормонални проблеми
-
Проблеми с щитовидната жлеза
Жените с първична аменорея не са започнали своите менструални цикли до възраст от петнадесет или пет години след първия растеж на гърдата.
Има много потенциални причини за пропуснати или забавени периоди:
-
PCOS
-
Анатомични различия, включително тези, които могат да доведат до запушване на вагина или липса на шийка на матката или влагалището.
-
Проблеми с хипофизната жлеза
-
Увеличен FSH
-
Хиперпролактинемия или прекомерни нива на пролактин
Какво е предменструалното дисфорично разстройство?
Предменструалното дисфорично разстройство е сериозен здравословен проблем, който е съпоставим с ПМС. През седмицата или две преди периода ви, PMDD причинява силна раздразнителност, депресия или тревожност. Симптомите обикновено изчезват два до три дни след началото на периода ви. Може да се нуждаете от лекарства или друго лечение, за да облекчите симптомите си.
Изследователите не са сигурни какво причинява PMDD или PMS. Хормоналните колебания по време на менструалния цикъл могат да играят роля. Серотонинът, мозъчен химикал, също може да играе роля в PMDD. Нивата на серотонин се колебаят по време на менструалния цикъл. Някои жени са по -чувствителни към тези промени от други.
Какво е предменструален синдром?
PMS се проявява с различни средства, като нежни гърди, промени в настроението, желание за храна, раздразнителност, умора и депресия. Знаците често се срещат по последователен начин. Емоционалните и физически промени, свързани с предменструалния синдром, от друга страна, могат да варират от практически незабележими до интензивни.
Общите методи за получаване на период идват по -бързо
Няма начин да получите първия си период. Въпреки това, ACOG заявява, че първият период на човек обикновено се среща между дванадесет и тринадесет години. ACOG също така изчислява, че до 15 -годишна възраст 98 процента от момичетата ще имат своя период.
УпражнениеЛекото упражнение може да помогне за разхлабване на мускулите и ускоряване на началото на период. Независимо от това, доказателството за тази техника е анекдотично и изследването все още не е потвърдило нейната ефективност. Някои индивиди имат нередовни периоди в резултат на напрегнати режими на упражнения. Умереното упражнение може да помогне за възстановяване на хормоните, необходими за възстановяване на редовната менструация.
Хормонален контрол на раждаемосттаЕдинственият надежден метод за контрол на менструалния цикъл е използването на хормонална контрацепция, включително хапчета за контрол на раждаемостта. Най -ефективният метод за управление на цикли е комбинираното хапче, което включва както прогестин, така и естроген. Хората приемат хормонални хапчета за двадесет и един дни, след това спрат или вземат хапче за още седем дни. През тези седем дни те имат своя период. Хората също могат да пропуснат периодите си, като използват контрол на раждаемостта, който обикновено се счита за безопасен от лекарите.
РелаксацияСпоред научните доказателства, високите нива на стрес са свързани с нередовни периоди. Намирането на средства за отпускане и де-стрес може да бъде полезно, особено ако менструацията на човек се забави или отсъства поради стрес. Деликатната йога, водене на бележки, медитация и прекарване на време със семейството и приятелите могат да помогнат за намаляване на стреса.
Отслабване и диетаКорекциите в телесното тегло на човек могат да окажат влияние върху периода им. Ниското телесно тегло може да доведе до причиняване на нередовни периоди или дори да ги спре изцяло. Това е така, защото тялото изисква мазнини, за да произвежда менструални хормони.
Високото телесно тегло или драматичната промяна в теглото също могат да доведат до неправилни менструални цикли. Някои хора могат да осъзнаят, че определени храни могат да доведат до забавяне или ускоряване на периода им, както и да повлияят колко тежък е потокът и колко дълго трае. Това може да се дължи на относителния протеин, мазнини и друго съдържание на хранителни вещества.
Топла баня
Това е един от най -широко използваните методи за леко ускоряване на менструалния цикъл. Той не само ви отпуска и облекчава някои симптоми на PMS, но също така отпуска коремните мускули, стимулирайки кръвообращението от матката. По същия начин топъл компрес, използван в стомашната област, работи.
ОргазъмСексът и оргазмите, вярвате или не, също могат да помогнат за задействане на период. Интеграцията на сексуални хормони и контракции на матката по време на оргазма може да помогне за разширяване на шийката на матката и да позволи на матката да хвърли лигавицата си.
Други подходи
Много хора се опитват да получат естествени средства, за да получат периода си. Въпреки че няма доказателства, че тези техники работят, има няколко риска от опитането им. Някои естествени средства, които някои хора използват, за да се опитат да предизвикат менструация, включват
Витамин С.Някои хора смятат, че яденето на много витамин С може да ви помогне да получите периода си. Това може да се дължи на ефектите, които витамин С може да има върху нивата на естроген и прогестерон, които са хормоните, отговорни за времето на менструалния цикъл. Въпреки че няма научно доказателство в подкрепа на това, увеличаването на приема на витамин С не е пагубно.
Яжте следните храни, за да увеличите приема на витамин С:
-
Грейпфрути и портокали
-
Кале и спанак
-
Брюксел и броколи
-
Ананас
Ананасът съдържа висока концентрация на бромелеин, ензим, който някои смятат, че могат да повлияят на естроген и други хормони. Според изследванията, бромелеинът може да помогне за намаляване на възпалението, което може да помогне при някои причини за неправилни периоди, които водят до възпаление. Въпреки това няма доказателства, че приемането на добавки за ананас или бромелейн ще доведе до период.
БилкиЕменагогите са билки, които определени мислят могат да предизвикат менструация. Магданоз, лайка, розмарин, канела, мъдрец и риган са някои билки, които се използват за тази цел. Казват, че целина, нар, папая, сминдух и цикория също са emmenagogues.
Донг КуайDong Quai, наричан още женски женшен или Angelica sinensis, е китайска билка, която се използва от стотици години за лечение на симптоми, свързани с менопаузата и менструацията. Смята се, че предизвиква период чрез увеличаване на притока на кръв към таза, както и възбуждайки маточни мускули и задействайки маточните контракции.
Може да не е безопасно да приемате големи количества, ако сте бременна или кърмене. Dong Quai може да се превърне в чай и често се продава в комбинация с други билки.
КуркумаТова е още едно традиционно лечение, което някои смятат, че е еменагога. Има много средства за включване на куркумата във вашия начин на живот. Добре върви с къри, ориз и зеленчуци. Можете също така да го смесите с вода или мляко и други подправки и подсладители, за да направите затопляща напитка.
Какви са рисковете?
По-голямата част от обсъжданите по-горе методи са безрискови за здрави възрастни. Тъй като Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не регулира билковите продукти и добавки, е изключително важно хората да купуват всякакви билкови добавки от реномиран източник. Освен това всеки, който има известна или вероятна алергия към някоя от храни, билки или добавки, трябва да ги избягва.
Хормоналният контрол на раждаемостта може да има отрицателни странични ефекти и не е подходящ за всички. Хапчето за контрол на раждаемостта, макар и рядко, може да засили опасността на човек да развие кръвен съсирек, инсулт или сърдечен удар. Хората, които пушат или са над 35 -годишна възраст, са по -склонни да изпитат усложнения от таблета. Когато обмисляте хормонален контрол на раждаемостта, консултирайте се с Вашия лекар относно вашите лични рискови фактори.
Кога трябва да видите лекар?
Според надежден източник средният менструален цикъл продължава 28 дни, с типичен диапазон от 21 до 35 дни. Ако жена последователно пропуска периода си или ако цикълът й е много нередовен, тя трябва да се консултира с лекар. Всички значителни промени в менструацията трябва да бъдат докладвани на лекар.
Всеки, който използва контрол на раждаемостта, трябва да се свърже с лекаря си или да потърси спешна помощ, ако срещне някой от следните симптоми:
-
Задух
-
Главоболие
-
Болки в гърдите
-
Коремният дискомфорт
-
Болка на прасеца, зачервяване или подуване
В крайна сметка хората, които използват хормонален контрол на раждаемостта, за да манипулират периодите си, трябва да се консултират с лекаря си за това как да го направят със специфичната си форма на контрол на раждаемостта, тъй като посоките могат да се различават от формата до формата и дори хапчето до хапче.
Заключение
Хората са опитвали различни методи, за да предизвикат период, от традиционната до съвременната медицина. Хормоналният контрол на раждаемостта е сред надеждния метод за контролиране на периодите. Хората може да са в състояние да съкратят менструалния си цикъл, като променят диетата си, остават активни и релаксиращи.
Други методи също са често срещани, въпреки че не е имало достатъчно изследвания, за да се определи дали работят или не. Уговорете среща с Вашия лекар, ако имате някакви притеснения или въпроси относно причиняването на период.
Ако търсите добавки, които могат да помогнат за вашите периоди, Вижте Страницата за здраве на жените на Welzo.
Продукти за забавяне на свързан период
Свързани статии за забавяне на периода
- Как да забавите периода си
- Може ли стресът да забави периода ви?
- Как работят таблетките за забавяне на периода?
- Защо имам болка в периода, но няма период?
- Лош ли е забелязването преди периода ви?
- Как да направите периода ви по -бърз?
- За какво се използва норетистерон?
- Какви са знаците, които перименопаузата приключва?
- Колко време след секса можете да вземете тест за бременност?
- Колко дълго трае овулацията?
- Разбиране на менструалния цикъл
- Признаци на овулация след спиране на хапчето
- Какви са контрацептивните инжекции?
- 7 причини да имате болка в овулацията
Related Articles
Преглед на всички9 Best Korean Mineral Sunscreens of 2024
10 Best Dog Multivitamins for Your Furry Friend
20 най -добри детски слънцезащитни продукти, прегледани от лекари
15 Best Women’s Hair Brushes to Tame Your Locks
13 Best Echinacea Supplements for Immune Support
10 Best Trace Minerals Supplements
10 Best Digestive Enzyme Supplements
7 Best Apigenin Supplements of 2024
10 Най -добра предварителна тренировка за жени от 2024 г.
10 Best Women’s Hair Straighteners of 2024
Проверете здравето си от вкъщи
-
Примерно заглавие на продукта
Продавач:Редовна цена £19.99Редовна цена Продажна цена £19.99 -
Примерно заглавие на продукта
Продавач:Редовна цена £19.99Редовна цена Продажна цена £19.99 -
Примерно заглавие на продукта
Продавач:Редовна цена £19.99Редовна цена Продажна цена £19.99 -
Примерно заглавие на продукта
Продавач:Редовна цена £19.99Редовна цена Продажна цена £19.99
Популярни колекции
Плюс вземете вътрешната лъжичка на най -новото ни съдържание и актуализации в нашия месечен бюлетин.