Спортни резултати

Бицепс участък: 10 най -добри участъка за опитване

Dr Adam Williams

Един от критичните аспекти на бицепсовите разтягания е тяхната роля в поддържането на мускулната гъвкавост, както и за предотвратяване на наранявания. По думите на д -р Сара Лин, ортопедичен хирург,...

Бицепс участък: 10 най -добри участъка за опитване

Dr Adam Williams

Един от критичните аспекти на бицепсовите разтягания е тяхната роля в поддържането на мускулната гъвкавост, както и за предотвратяване на наранявания. По думите на д -р Сара Лин, ортопедичен хирург,...

7 Ефективни упражнения за стена за сила и стаби...

Dr Kezia Joy

Какви са упражненията за стена? Упражненията за стена са упражнения, които се извършват с помощта на поддръжката на повикване, тези упражнения се използват за стабилност, сила и цялостна фитнес. Упражненията...

7 Ефективни упражнения за стена за сила и стаби...

Dr Kezia Joy

Какви са упражненията за стена? Упражненията за стена са упражнения, които се извършват с помощта на поддръжката на повикване, тези упражнения се използват за стабилност, сила и цялостна фитнес. Упражненията...

Преден клек срещу задния клек: Кое е по -добре?

Dr Kezia Joy

Във фитнес общността дебатът между предните клякания срещу задните клякания е безкраен. В зависимост от мускулите, върху които искате да се съсредоточите, или личните предпочитания на човека, може да се...

Преден клек срещу задния клек: Кое е по -добре?

Dr Kezia Joy

Във фитнес общността дебатът между предните клякания срещу задните клякания е безкраен. В зависимост от мускулите, върху които искате да се съсредоточите, или личните предпочитания на човека, може да се...

7 Ефективни упражнения за маншет на ротатор

Dr Adam Williams

Маншетът на ротатора е група от четири мускула заедно с сухожилията им и е от съществено значение за стабилността и движението на рамото. Укрепването на тези мускули може да предотврати...

7 Ефективни упражнения за маншет на ротатор

Dr Adam Williams

Маншетът на ротатора е група от четири мускула заедно с сухожилията им и е от съществено значение за стабилността и движението на рамото. Укрепването на тези мускули може да предотврати...

Доброто упражнение ли е с ролери?

Dr Kezia Joy

Ролкови кънки за упражнения Ролерите кънки вече не са забавление от нашето детство, също се превърна в начин на транспорт и любима форма на упражнения за тези, които се наслаждават...

Доброто упражнение ли е с ролери?

Dr Kezia Joy

Ролкови кънки за упражнения Ролерите кънки вече не са забавление от нашето детство, също се превърна в начин на транспорт и любима форма на упражнения за тези, които се наслаждават...

Ниска бар клек срещу висока лента: Ефективност ...

Dr Kezia Joy

Кляка е сила на сила, използвано за ефективно укрепване на гърба и долната част на тялото. Кляканията са завършени с допълнително тегло или просто със собствено телесно тегло. Упражнението се...

Ниска бар клек срещу висока лента: Ефективност ...

Dr Kezia Joy

Кляка е сила на сила, използвано за ефективно укрепване на гърба и долната част на тялото. Кляканията са завършени с допълнително тегло или просто със собствено телесно тегло. Упражнението се...