Спортни резултати

7 Ефективни упражнения за стена за сила и стаби...

Dr Kezia Joy

Какви са упражненията за стена? Упражненията за стена са упражнения, които се извършват с помощта на поддръжката на повикване, тези упражнения се използват за стабилност, сила и цялостна фитнес. Упражненията...

7 Ефективни упражнения за стена за сила и стаби...

Dr Kezia Joy

Какви са упражненията за стена? Упражненията за стена са упражнения, които се извършват с помощта на поддръжката на повикване, тези упражнения се използват за стабилност, сила и цялостна фитнес. Упражненията...

Преден клек срещу задния клек: Кое е по -добре?

Dr Kezia Joy

Във фитнес общността дебатът между предните клякания срещу задните клякания е безкраен. В зависимост от мускулите, върху които искате да се съсредоточите, или личните предпочитания на човека, може да се...

Преден клек срещу задния клек: Кое е по -добре?

Dr Kezia Joy

Във фитнес общността дебатът между предните клякания срещу задните клякания е безкраен. В зависимост от мускулите, върху които искате да се съсредоточите, или личните предпочитания на човека, може да се...

Ниска бар клек срещу висока лента: Ефективност ...

Dr Kezia Joy

Кляка е сила на сила, използвано за ефективно укрепване на гърба и долната част на тялото. Кляканията са завършени с допълнително тегло или просто със собствено телесно тегло. Упражнението се...

Ниска бар клек срещу висока лента: Ефективност ...

Dr Kezia Joy

Кляка е сила на сила, използвано за ефективно укрепване на гърба и долната част на тялото. Кляканията са завършени с допълнително тегло или просто със собствено телесно тегло. Упражнението се...

50 Натиснете UPS на ден: Какво трябва да знаете

Dr Adam Williams

Какво е натискане? Натискането или натискането е упражнение, което най-вече се фокусира върху мускулите на горната част на тялото, като гърдите, сърцевината и ръцете. Натискането, като упражнение за телесно тегло,...

50 Натиснете UPS на ден: Какво трябва да знаете

Dr Adam Williams

Какво е натискане? Натискането или натискането е упражнение, което най-вече се фокусира върху мускулите на горната част на тялото, като гърдите, сърцевината и ръцете. Натискането, като упражнение за телесно тегло,...

Ски машина: предимства и как да я използвате

Dr Adam Williams

Ски машините, известни още като скандинавски ски машини или ски ергометри, стават все по -разпространени във фитнес центровете и домашните фитнес зали. Тези машини симулират движението на ски бягане, осигурявайки...

Ски машина: предимства и как да я използвате

Dr Adam Williams

Ски машините, известни още като скандинавски ски машини или ски ергометри, стават все по -разпространени във фитнес центровете и домашните фитнес зали. Тези машини симулират движението на ски бягане, осигурявайки...

Хип потапяне: Какво е и как да се отървете от н...

Dr Kezia Joy

Спайванията на тазобедрената става, известни още като бедрата за цигулка, са естествено отстъп, където тазобедрената кост се среща с бедрото. Това отстъп е по -изявен при някои индивиди поради структурата...

Хип потапяне: Какво е и как да се отървете от н...

Dr Kezia Joy

Спайванията на тазобедрената става, известни още като бедрата за цигулка, са естествено отстъп, където тазобедрената кост се среща с бедрото. Това отстъп е по -изявен при някои индивиди поради структурата...