Как да се отървете от лошо храносмилане

Когато горната зона на стомаха ви изгаря или болезнена, или имате това тежко, неприятно усещане в стомаха си по време или веднага след хранене, това може да е лошо храносмилане, известно още като диспепсия.

Често е проблем, който почти всички ще имат в даден момент от живота си. Храненето създава болка или дискомфорт в областта на горната част на стомаха. В повечето ситуации той е умерен и причинява малки проблеми, но някои хора изпитват чести епизоди на лошо храносмилане, които могат да навредят на качеството им на живот. Храненето може да доведе до болка в горната част на корема или дискомфорт, както и силна болка в гърдите ви. Всяка година около четири от всеки десет души в Великобритания страдат от лошо храносмилане.

Някои неща, като например яденето на мазни и пикантни храни или пиене на алкохол или кафе, могат да причинят симптоми на лошо храносмилане. Някои хора обаче изпитват симптоми на лошо храносмилане, които не са свързани с яденето или пиенето. Той е доста често през цялата бременност. Нарастващото бебе, притискане към корема и хормоналните си промени, е две потенциални причини. Дългосрочното лошо храносмилане и киселинност може да навреди на хранопровода и да се превърне в състояние, което може да бъде превърнато в Рак на езофагеал.
Ако често имате лошо храносмилане, трябва незабавно да имате тест.

Защо се случва?

Когато стомашната киселина влезе в контакт с чувствителната, защитна лигавица на храносмилателната система, може да се случи лошо храносмилане. Киселина от стомаха изтънява лигавицата, причинявайки неприятно болезнено възпаление и дразнене. По -долу са някои от най -честите причини за синдрома.

Ядене на определени храни 

Храненето често се причинява от ядене твърде бързо или твърде много или консумация на прекомерно кисели храни (пикантни храни, алкохол и кофеин са често срещани дразнители). Когато ядете, стомахът ви произвежда киселина, за да подпомогне храносмилането, което може да дразни стомашната лигавица, горната част на червата или хранопровода

Киселинен рефлукс

Това е болно усещане в гърдите, произведени от стомашна киселина, издигаща се до гърлото. Особено, ако сте яли голямо хранене непосредствено преди лягане. Понякога това може да бъде причинено от тютюнопушене, стрес или тревожност.

Лошо храносмилане по време на ранна бременност

Докато бременността ви продължава, киселините става по -често срещана. Това може да се случи, тъй като вашето бебе расте и матката ви (утроба) се изправя срещу стомаха ви. Това също принуждава съдържанието на стомаха в хранопровода ви. 

Нощно време Лошо храносмилане

Нощното храносмилане може да бъде по-тежко от болката в лошо храносмилане през деня. Гравитацията е обяснението за това. Гравитацията подпомага преместването на храна в стомаха, когато седите или застанете. Освен това, лежането спира жлъчката и киселините да навлизат в хранопровода и причиняват лошо храносмилане. Следователно хората изпитват по -лоши полунощни киселини.

Лечение на лошо храносмилане

Лечението на дискомфорта на стомаха ще се различава в зависимост от причината и нивото на вашите симптоми. Дългосрочно диспепсия Причинени от стрес или тревожност могат да бъдат управлявани чрез лечение на стреса. Лекар може да поиска насочване за когнитивно -поведенческа терапия или хипнотерапия.

Невромодулаторите, клас лекарства, също могат да намалят чувствителността на нервите на стомаха. Те обикновено се предписват за лечение на хора с психични заболявания. Въпреки това, когато се използва за лечение на функционална диспепсия, се използва много по -ниска доза за фиксиране на лошо храносмилане. Споменати по -долу лечения за лошо храносмилане,

Промяна в начина на живот

• Можете да направите няколко корекции в живота си, за да се отървете от лошо храносмилане или поне да осигурите известен комфорт.

• Ако сте с наднормено тегло, целта ви трябва да е да загубите допълнителното тегло.

• Избягвайте хранене или напитки, които могат да причинят стомашни спазми; Дневникът на храните може да ви помогне да следите.

• Спрете да пушите, защото това е едно от най -често срещаните задействания на лошо храносмилане.

• Ако консумирате алкохол, не забравяйте да останете под предложените граници.

• Опитайте се да консумирате по -малки ястия по -често през целия ден (вместо да пиете една или две големи ястия).

• Спете в по -изправено положение, като повдигнете главата на леглото си или използвате възглавница.

• Избягвайте да ядете преди лягане.

• Опитайте се да намалите стреса и тревожността за облекчаване на лошо храносмилане.

• Храненето може да се излекува, като се вземат 5-10 минути ежедневно разходка веднага след хранене.

Домашни средства, за да се отървете от лошо храносмилане
   

 Можете да си помогнете, като направите промени в начина на живот и със сигурност ще се възползвате от това. Ето пет естествени продукта, които могат да осигурят бързо облекчаване на лошо храносмилане.

Лимонова вода

Алкалното действие на лимонната вода също помага за неутрализиране на стомашната киселина и насърчаване на храносмилането. Изпийте супена лъжица лимонов сок в гореща или течна вода преди ядене. Въпреки това, лимоновият сок може да предизвика киселинен рефлукс или ГЕРБ при определени хора. Винаги обръщайте внимание на сигналите на тялото си и преустановете приемането на домашен лек, ако това увеличи симптомите ви.

Ябълки

Ябълките са лечение на киселини в продължение на много години поради големите им възможности за неутрализиране на киселина. Тъй като е доказано, че има категоричен успокояващ ефект върху стомашната киселина, ябълковият оцет обикновено се препоръчва като лечение на много заболявания.

 Алое вера

Дългосрочното облекчение от киселинния рефлукс, свързано с езофагеалното дразнене, може да се постигне чрез използване на разтвори на алое вера или сок.

 Джинджифил

Пийте чай от джинджифил, за да облекчите лошо храносмилане. От стотици години джинджифилът се използва за лечение на киселинен рефлукс. Той се предлага под много форми, включително джинджифил, корен от джинджифил, джинджифил на прах и чай. Всички работят добре като антиацид в споменатите лечения на храносмилането.

Чай от мента

Първата ви реакция може да бъде да консумирате бонбони от мента или да направите успокояваща чаша чай, ако имате разстроен стомах. Ако имате неудобна коремна пълнота, това може да намали болката в стомаха.

Бильори Корен

Коренът на женството има свойства на анти-упорито. Екстрактът от корен на женството често се използва за лечение на симптоми на лошо храносмилане като киселини и болки в стомаха.

Макар че трябва да признаем, че идеалното решение за сериозна болка в киселини ще варира от човек на човек, изброените по -горе съставки се приемат като естествени лечения на киселини. Те трябва да помогнат за развитието на положителна защита срещу бъдещи атаки на киселини, когато се комбинират със скромни корекции на начина на живот.

Лекарства, използвани за отърване от лошо храносмилане

Много хора приемат лекарства за лошо храносмилане. Същите лекарства могат да се използват за излекуване на тежки медицински проблеми, включително киселинен рефлукс или стомашни язви. Да предположим, че често трябва да използвате лекарства за лошо храносмилане. В този случай е необходимо да посетите лекар, за да оцените вашата ситуация, в случай че има основно състояние, изискващо повече тестване и лечение.

Вижте гамата на Welzo киселинен рефлукс, IBS и здраве на червата лекарства.

Антиациди

Антацидите обикновено съдържат или алуминий или магнезиеви съединения. Те действат, като намаляват киселинността в корема ви. Те често се смесват с други химикали, като алгинати, за да образуват защитен филм, който плава по повърхността на съдържанието на стомаха ви. Това помага да се предотврати архивирането на киселината във вашата корпус (хранопровода) - тръбата, която свързва устата ви със стомаха - и по този начин предпазва от стомашен рефлукс и езофагит.

H2 блокери

Тези лекарства действат чрез намаляване на количеството киселина, получено в стомаха. Те могат да се използват за излекуване на лошо храносмилане, киселинен рефлукс, стомашни (стомашни) язви и дуоденални язви чрез понижаване на киселинността в стомаха ви.

Инхибитори на протонната помпа

Тези лекарства също намаляват количеството на киселината, произведена в стомаха ви. В допълнение, те се използват за лечение на лошо храносмилане, киселинен рефлукс и язви на стомаха и дванадесетопръстника. Инхибиторите на протонната помпа са изключително ефективни за понижаване на стомашната киселина и са особено полезни при лечението на киселинен рефлукс и гастроезофагеална болест на рефлукс (GORD).

Какво друго можете да направите, за да се отървете от лошо храносмилане?

Дъвка

Много хора са осъзнали ползите от дъвка без захар. Концепцията е ясна. Предимно киселинен рефлукс се среща веднага след хранене. Дъвка за дъвка ще произведе слюнка и когато слюнката е погълната, тя проправя път в стомаха и може да спре киселината да изгаря хранопровода ви.

Сода за хляб

Поради натриевия бикарбонат при сода за хляб, той е едно от естествените лечения на киселини. Содата за хляб има алкално рН, която веднага неутрализира киселината в стомаха, която произвежда дискомфорт. Натриевият бикарбонат работи подобно на много антиациди без рецепта. Използването на твърде много натриев бикарбонат обаче може да причини повръщане.

Постоянно и ефективно облекчение от киселини

Повечето конвенционални лекарства за киселини са само временни, тъй като те просто лекуват симптомите, а не основната причина за проблема. Храненето е доста често срещано и може да бъде много неудобно и досадно за живота ви. Можете да опитате естествените терапии, изброени по -горе, но ако симптомите продължават, консултирайте се с лекар.

Високите нива на киселинност също могат да доведат до бронхит, астма и пневмония. Ако не се намерят ясни причини за дразненето, вашият лекар може да помисли за рефлукс.