Какви са симптомите на предменструален синдром?

Какво е покрито?

Всичко, което може да изпитате преди периоди

Предменструален синдром (PMS) се отнася до физическите и психологическите симптоми, преживяни от жените в дните, предхождащи периодите им. Повечето жени страдат от ПМС в някакъв момент от живота си. Понякога симптомите стават толкова тежки, че се изисква медицинска помощ. Преди да разберете симптомите, първо трябва да разберете какво е PMS.

Какво определя PMS?

Повечето от симптомите на ПМ, изпитвани от жените, се очакват по време на менструалния цикъл. Следователно симптомите на ПМ може да са предизвикателни за идентифициране. Някои основни характеристики на PMS обаче са:

• Симптомите възникват след освобождаването на яйцето (овулация) и началото на периодите. Тя грубо съответства на 12-14 дни преди периоди.

• Физическите симптоми са последователни във всеки период.

• При тежката форма на ПМС симптомите са достатъчно силни, за да повлияят на ежедневните дейности.

• Симптомите не изчезват преди и продължават няколко дни след началото на периодите.

Едно важно за PMS е, че той не е неестествен или необичаен. Според Националната асоциация за предменструални синдроми (NAPS), умерените до тежки симптоми на ПМС се преживяват от 30% на жени във Великобритания на някакъв етап в репродуктивната им епоха. Въпреки това, само 5-8% (800 000 жени) изпитват тежки симптоми на ПМС.

Какви са причините за ПМС?

Подобно на други синдроми, нито един фактор не може да бъде отговорен за този синдром. Освен това ефектите и признаците и симптомите също варират от жена на жена. Следните причини обаче се отбелязват от медицинската класа.

Хормонални колебания

Промените в хормоналните нива стават по -изразени, когато жената подходи към менструацията. Например, лутеинизиращият хормон (LH) (които причиняват освобождаването на яйца) и естрогенът (който регулира кървенето) рязко се увеличават в близост до овулацията. Промените в нивата на хормоните са особено остри след освобождаването на яйцето, тъй като нивата на прогестерон постоянно се повишават и нивата на естроген намаляват.

По подобен начин хормоналните хапчета за контрол на раждаемостта също нарушават хормоните, участващи в репродукцията. Поради тези хормонални колебания, жената може да изпита психологически промени с променлива интензивност, например тревожност, промени в настроението и т.н. ...

Рискови фактори на начина на живот

Различните рискови фактори на начина на живот могат да бъдат част от живота на жените, но тяхното значение значително се увеличава през този период.

Тези фактори включват:

• Ядене на храни, богати на соли, мазнини и захари

• Застоял начин на живот и ниски нива на физическа активност

• Пушенето изостря симптомите на ПМС или всяка друга зависимост

• Лошо качество и количество сън

• Изследване също е свързал консумацията на алкохол с повишена чувствителност към ПМС. Чрез систематичен преглед на 39 проучвания през 2018 г. Фернандес и неговите колеги установяват, че умерената консумация на алкохол причинява подобно средно увеличение на риска от ПМС, а тежката консумация на алкохол е свързана с по -силна опасност от ПМС.

Промени в химията на мозъка

Крайният контролер на функциите на тялото ви е мозъкът. Мозъкът работи, като секретира химикали, наречени невротрансмитери. Различни важни невротрансмитери, например норепинефрин, серотонин и др. ..., регулират поведението, промените в настроението и емоциите. Производството и секрецията на тези хормони са тясно свързани помежду си и тези химически пратеници могат да участват в симптомите на ПМС.

Например, спадът на естроген след освобождаването на яйцето ще причини увеличен Производство на норепинефрин. Този хормон също влияе върху (повдигането) на производството на серотонин, допамин и ацетилхолин. Тези промени оказват дълбоко въздействие върху моделите на съня и промените в настроението.

Съществуващите ви психични състояния могат да изострят проблема

Съществуващите психологически проблеми, например тревожност и депресия, може да не са пряка причина, но те могат да увеличат вашата чувствителност и тежест на ПМС. Човек, който има история на биполярно разстройство, също ще има повишен риск на PMS. Експертите не са разбрали напълно основните механизми.

Химическите промени в мозъка може да са отговорни за това влошаване. A 2014 проучване Включването на многобройни казуси откриват тежки симптоми на ПМС и ПМДД при 25-77% от жените, като 15-27% от жените имат биполярно разстройство.

Генетика и фактори на околната среда

Въпреки че категоричните доказателства са ограничени, то е постулирани че факторите, свързани с производството на невротрансмитери и депресивни нарушения на настроението, се наследяват. Така че, може да имате генетична предразположение към симптомите на ПМС. По подобен начин факторите на околната среда, например замърсяването, шума, пренаселеността и колебанията на температурата, също могат да повлияят на настроението ви и да изострят физическите симптоми на PMS.

Симптоми на предменструален синдром

Въпреки че повечето симптоми са леки и не затрудняват редовните ви дейности, някои симптоми могат да станат тежки, особено при наличието на някои други рискови фактори. Едно нещо, което трябва да запомните, е, че симптомите на ПМ ще се повтарят преди всеки период. Следователно, всички признаци на синдрома може да не присъстват при всеки пациент. Необходимо е многократното присъствие на някои симптоми. Освен това симптомите на ПМ могат да бъдат физически или психологически.

Физически симптоми на ПМС

Вашият гинеколог и семейна медицинска сестра са загрижени за физическите симптоми. Те са свързани с физическите ефекти на причинителните агенти. За средна жена дължината на менструалния цикъл обикновено е 28 дни. Яйцето се отделя в средата на цикъла, т.е. в деня 14-15. Симптомите на ПМ могат да се развият по всяко време след освобождаването на яйцето.

Обикновено обаче най -тежките симптоми се появяват преди и след една седмица от освобождаването на OVA. PMS засяга функциите на различни органи на тялото.

Човек с ПМ може да забележи следните симптоми с различна интензивност,

Нежни, подути и болезнени гърди

Тези промени в гърдите са свързани с нивата на естроген. Следователно нежността на гърдата може да се превърне в неудобство, ако кърмите.

Главоболие

Може да възникне главоболие с неизвестен произход, които не реагират на лекарства. В резултат на това нормалният менструален цикъл се превръща в мъчително преживяване.

Нарушено храносмилане

Коремните спазми и подуване на корема често се отбелязват в PMS. Освен тях, диария или запек също могат да възникнат в зависимост от вашата диета и други фактори.

Кожни проблеми

При тежки форми на PMS честотата на кожните проблеми, например акне, атопична екзема, възпаление (дразнещ дерматит) и псориазис, също се увеличават. Тези проблеми са изостря по време на пиковите нива на естроген (след освобождаване на яйца).

Тромавост и свръхчувствителност

Може да се почувствате неловко и незаинтересовани от ежедневните дейности, особено след освобождаването на яйцето, когато нивата на естроген падат и нивото на прогестерон се повишава. Можете също така да изпитате променена чувствителност към топлина, звук и светлина.

Мускулни болки

Мускулните болки, които обикновено се изпитват през периоди, се изострят в PMS.

Психологически симптоми

Симптомите на психичното здраве се появяват поради нарушаването на невротрансмитерите в мозъка и хормоналните колебания.

Най -честите симптоми са:

Нарушен цикъл на събуждане на съня

Проблемният и нарушен сън означава, че не получавате достатъчно сън REM. Така че, винаги ще се чувствате уморени и ще стане предизвикателно да се облекчат симптомите на ПМС. Според Фондацията за сън жените с ПМС са два пъти по -чувствителни към безсъние (загуба на сън) през периоди, отколкото други жени.

Промени в хранителните навици

Има вероятност да почувствате желание за храна и необичайно подобие на някои храни, например сладкиши.

Настроени промени, ярост и раздразнителност

ПМС изостря тези обикновени събития от периоди и бременност. Мрачно настроение може да надделее над вас. Може да започнете да плачете спонтанно без никаква съществена причина.

Разни симптоми

Можете да изпитате различни симптоми, например намалено либидо, загуба на концентрация и необичайни емоционални изблици. Самоубийствени мисли също се отчитат. Може да започнете да се чувствате затрупани от чувствата на самота и тъга и да започнете да мислите за самоубийство.

Спешно е време за вас и вашето семейство да потърсите услугите на експертни съветници. Тежките симптоми могат да бъдат объркани с симптоми на предменструалното дисфорично разстройство (PMDD), с разликата, че симптомите на PMDD обикновено са по -болезнени от симптомите на ПМС.

Кога трябва да видите лекар?

За 5-8% От жени с ПМС симптомите може да са толкова тежки, че животът на хората около тях също е нарушен. В допълнение, тези симптоми могат да продължат към PMDD. Ако изпитате нарастващата интензивност на симптомите и преминаване към PMDD, е време да посетите Вашия лекар. Въпреки че няма окончателни тестове между PMS и PMDD, вашият лекар ще реши чрез кръвни тестове и физикален преглед.

Вашият лекар ще обсъди проблема с вас старателно. Той може да ви помоли да попълните диаграмата на симптомите, изпитвани през целия ден. Погледнете внимателно следното симптоми. Дори и да забележите половината от тях, е време да посетите вашия доставчик на здравни грижи, който ще предложи подходящи лекарства, за да облекчи симптомите на ПМС.

Симптомите включват:

• Бързо и непрекъснато влошаване на симптомите на ПМС, например главоболие, подуване на корема, спазми и т.н. ...

• Загуба на концентрация

• Интензивно чувство на тъга или безнадеждност

• Тежки или извън контрола чувства

• Повишена честота на конфликти с хората около вас и раздразнителност и изблици на ярост

• Екстремни колебания на настроението

• Екстремна тревожност и депресия

• Липса на интерес към рутинните дейности

• Вечно присъстваща умора

• Продължителни нарушения на съня

Долна линия

PMS засяга повечето жени от всички възрастови групи. Тя включва редица психологически и физически симптоми. От съществено значение е да следите тези симптоми и да се консултирате с лекаря, когато те не изчезнат или увеличават интензивността.

За пълен набор от тестове и допълнителна информация посетете нашите Здравен център за жени.