Какво е покрито?

Защо трябва да използвам проследяващ период?

Редовно проследяването на датата на следващия ви период всеки месец често е било караница за доста жени. Това е онова време на месеца, когато се чувствате настроени и памучни. Наред с вашите предменструални симптоми, тревогата да оцветявате дрехите си почти винаги е в задната част на ума ви. В днешния бърз живот чинията на нечия е пълна с няколко отговорности. С натоварените графици всеки друг ден не е необичайно да пропуснете датата на периода си. Колко често сте искали своевременно напомняне за датата на периода си за всеки месец в годината? Е, проследяващият период е чул обажданията ви за бедствие и е тук, за да ви напомня за периода ви датата доста предварително.

Какво е проследяване на период?

Дигиталните приложения, свързани с медицината и здравеопазването, са повлияли значително на дигиталната платформа. Технологията на дигиталните приложения за здравеопазване със сигурност е помогнала за преодоляване на разликата между лекари, медицински и свързани със здравето знания и обикновения човек. Тези приложения помагат да се поддържа и следи жизненоважните здравни записи, както и да мотивират и помагат на хората да постигнат оптимално здраве. Приложението за проследяване на периода е едно такова лесно за използване цифрово здраве, което се е възползвало от много жени.

За първи път стартирани през 2013 г., приложенията за проследяване на периода са използвани от милиони жени по целия свят. Периодните проследяващи са приложения, които помагат на жените да проследяват менструалния си цикъл и по този начин прогнозират датата на следващия си период. Това беше едно от най -полезните приложения, направени за здравето на жените. Ползите от приложенията за период със сигурност улесняват живота на жените. Това ви позволява да бъдете психически и физически подготвени за следващия период. Графиката на вашия менструален цикъл никога не може да стане по -лесно, отколкото да го проследявате в приложения за периоди.

Менструация и менструален цикъл

Менструация

Менструацията или периодът е месечното проливане на лигавицата на вашата матка, която възниква, когато яйцето не е оплодено. Известна също като менструация, менструалната кръв съдържа кръв, слуз, тъкан и клетки от лигавицата на матката. Жените могат да използват санитарни подложки, тампони или менструални чаши, за да абсорбират кръв, освободена от влагалището.

Менструален цикъл

Менструалният цикъл се състои от четири фази, които приготвят тялото за забременяване, което води до маточни, репродуктивни и хормонални промени в тялото на жената. Средният цикъл продължава 28 дни, като първият ден на менструацията е първият ден от менструалния цикъл. Ако не се появи оплождане на яйцето, тялото се сигнализира да хвърли лигавицата на матката.

Четири фази на менструалния цикъл

1. Менструална фаза

Тази фаза започва в първия ден от вашия период и може да продължи три до седем дни. През този период жените изпитват освобождаването на кръв и тъкан от влагалището. Първият период от живота ви се нарича Menarche. Средната възраст на менархе може да се появи 12 или 13 години. Менопаузата е периодът, когато спирате за постоянно менструация и периодът ви спира. Средната възраст за менопаузата е 51 години.

2. Фоликуларна фаза

Менструалната фаза е последвана от фоликуларната фаза, която започва на шести ден и може да продължи до 14 -ия ден, ако имате 28 -дневен цикъл. По време на тази фаза се увеличава естрогенът на хормоните и фоликулите, стимулиращи хормона (FSH). Естрогенът увеличава дебелината на маточната лигавица, приготвяйки матката за бременност. FSH хормонът помага да се развият фоликули в яйчниците, което води до образуването на поне едно зряло яйце.

3. Овулация

Овулацията възниква през периода на средния цикъл, когато яйчникът освобождава яйце. Характеризира се с връх в лутеинизиращия хормон.

4. Лутеална фаза

Това включва втората половина на цикъла, от 15 -ия ден на 28 -ия ден. Характерното покачване на хормона на прогестерон допълнително подготвя матката за бременност. По време на тази фаза яйцето започва своето пътуване от яйчника, по протежение на фалопиевата тръба, до матката и чака да се появи оплождане. Ако сперматозоиди опложда яйцето, то ще се имплантира върху стената на матката. Ако не сте бременна, нивата на хормоните прогестерон и естроген намаляват. Падането на нивата на хормоните води до проливане на маточната лигавица и следващият ви период започва, започвайки периода отново.

Как работи проследяващият период?

Проучванията показват, че приложенията за проследяване на периода прогнозират датите на вашия цикъл въз основа на средните данни за цикъла от 28 дни. Те ви молят да въведете данни относно предишните ви дати на цикъла, което допълнително дава възможност на приложението да прогнозира точно датата на периода ви. Предишен запис от най -малко шест месеца се счита за идеален, за да помогне на прогнозите на приложението.

Защо да използвате проследяващ период?

Приложенията за проследяване на периоди имат много повече предимства, различни от прогнозиране на месечните ви периоди.

Овулация

Овулацията е конкретен ден, който се случва по време на средата на вашия цикъл. Приложението за проследяване на периода оценява вашия цикъл и прогнозира деня на овулацията ви според продължителността на вашите цикли.

Опитвам се да замисля

Приложението за проследяване на периода е чудесна помощ за всички двойки, които се опитват да заченат. Проследяването и прогнозирането на деня на овулацията ви ви помага да проследявате плодородните си дни, които обикновено започват няколко дни, преди да се появи овулация. Тъй като спермите остават жизнеспособни за средно четири до пет дни, приложението оценява плодородният ви прозорец да бъде петте дни, водещи до овулацията, деня на овулацията и на следващия ден след овулацията. Сега, когато знаете плодородния си период, можете съответно да сте сексуална активност и по този начин да увеличите шанса си да забременеете.

По -добре подготвени за вашите предменструални симптоми (PMS)

След като редовно актуализирате и проследявате периода си, приложението оценява специфичните симптоми, свързани с хормонални промени в тялото ви. Жената преживява ПМ няколко дни преди периодите им. PMS се различава от човек на човек. След като сте наясно с вашите PMS и тяхното време в унисон с менструалните си цикли, ще можете да разберете по -добре и да се подготвите за промени в настроението.

Наясно със симптомите, свързани с овулацията

Жените често изпитват специфични симптоми няколко дни преди овулацията. Симптомите на преди овулация често се пропускат. Но сигналите, налични на вашия период на проследяване, могат да ви помогнат да проследите симптомите ви и да бъдете по -добре наясно с тялото си. Яйце-белите цервикални лигавици, тазовата болка и подуване на корема са някои от симптомите, свързани с овулацията.

Вариации в сексуалния нагон

Секс дисковете имат своите максимуми и ниски нива през различни периоди от вашия цикъл. Жените често изпитват повишен сексуален нагон през дните, водещи до овулацията, което също е най -доброто време да правите секс, ако се опитвате да заченете.

Контрол на раждаемостта

Сега, когато сте били сигнализирани по отношение на плодородните си дни, вие знаете вашите безопасни дни. Естественият контрол на раждаемостта включва метода на ритъм. Можете да избегнете да имате незащитена сексуална активност през плодородния период, за да предотвратите бременността. Разглеждането на полов акт по време на вашия безопасен период е метод за контрол на раждаемостта, практикуван от много двойки, които желаят да предотвратят бременността.

Помага за поддържането на здравето си

Постоянно проследяването на вашия менструален цикъл ще предупреди всички нередности или проблеми, свързани с вашия менструален цикъл. Ако имате пропуснат период поради зачеването или някакъв основен здравословен проблем, приложението за периода бързо ви предупреждава за това. По този начин проследяващият период помага да се следи здравословните проблеми, свързани с хормоните или вашето менструално здраве, като ви помага да ги идентифицирате по -рано, за да можете скоро да посетите Вашия лекар.

Clue, Eve, Glow, Period Tracker, Flo и моят календар са едни от най -добрите находчиви приложения, които може да използвате, за да проследявате периодите си.

Като цяло повечето жени намират, използвайки периода Tracker страхотно изживяване. Това със сигурност е удобно приложение, което ви позволява да проследявате периода си заедно с широк спектър от предимства.

За да научите повече за здравето на жените, прочетете нашата страница за здравна информация за жените тук.

Ако искате да научите повече за плодовитостта или да поръчате някой от нашите частни тестове за плодовитост у дома, вижте нашия здравен център за плодовитост тук.