Спортни резултати
Hack Squat: Как да ги направите правилно за по ...
Хак клекове са сред най-известните упражнения за укрепване на краката и има много причини за това твърдение. Те спомагат за подобряване на стабилността и силата на глутеите и четириногите и...
Hack Squat: Как да ги направите правилно за по ...
Хак клекове са сред най-известните упражнения за укрепване на краката и има много причини за това твърдение. Те спомагат за подобряване на стабилността и силата на глутеите и четириногите и...
15 най -добри тренировки за предмишница за сила...
Фитнес треньорите рутинно се сблъскват с различни ентусиасти на фитнес, които се интересуват от увеличаване на самочувствието си, като изграждат мускулите си, по-специално мускулите на предмишницата. Малцина ентусиасти на фитнес...
15 най -добри тренировки за предмишница за сила...
Фитнес треньорите рутинно се сблъскват с различни ентусиасти на фитнес, които се интересуват от увеличаване на самочувствието си, като изграждат мускулите си, по-специално мускулите на предмишницата. Малцина ентусиасти на фитнес...
Hyperextension: Видео ръководство за завършване...
Наборът от упражнения, добре известни като хиперексенсения или удължаване на гърба, играе голяма роля за укрепване на мускулите, глутеите и дори тазобедрените стоки. Специалистът по гръбначния стълб д -р Майкъл...
Hyperextension: Видео ръководство за завършване...
Наборът от упражнения, добре известни като хиперексенсения или удължаване на гърба, играе голяма роля за укрепване на мускулите, глутеите и дори тазобедрените стоки. Специалистът по гръбначния стълб д -р Майкъл...
Как да подобрим VO2 Max: Съвети и други
Максимално поглъщане на кислород VO2 MAX отразява сърдечно -съдовата фитнес и аеробната издръжливост. Определя се като количеството кислород, който тялото ви е в състояние да използва по време на интензивно...
Как да подобрим VO2 Max: Съвети и други
Максимално поглъщане на кислород VO2 MAX отразява сърдечно -съдовата фитнес и аеробната издръжливост. Определя се като количеството кислород, който тялото ви е в състояние да използва по време на интензивно...
7 Ефективни четириноги за тесни квадрати
Тесните квадрицепси могат лесно да бъдат предразположени и да доведат до дискомфорт и ограничаване на мобилността, с повишена чувствителност към наранявания, особено при хора, които прекарват по-голямата част от времето...
7 Ефективни четириноги за тесни квадрати
Тесните квадрицепси могат лесно да бъдат предразположени и да доведат до дискомфорт и ограничаване на мобилността, с повишена чувствителност към наранявания, особено при хора, които прекарват по-голямата част от времето...
Защо стомахът ми е по -голям след тренировка?
По -голям стомах след тренировката ви може да изглежда някак смущаващ; Това обаче обикновено се очаква при повечето хора. Този ефект в повечето случаи е временен и може да се...
Защо стомахът ми е по -голям след тренировка?
По -голям стомах след тренировката ви може да изглежда някак смущаващ; Това обаче обикновено се очаква при повечето хора. Този ефект в повечето случаи е временен и може да се...