Co je nofap? Výhody a nevýhody Welzo

Co je zakryté?

Co je nofap? Výhody a nevýhody

NOFAP je komunitní fórum, které tvrdí, že pomáhá lidem, kteří se chtějí vzdát zvyku pornografie a masturbace.

Komunita NOFAP vyžaduje, abyste řekli „ne“ masturbaci a závislosti na porno.

Pokud jste závislí na masturbaci, pornografii nebo jakémkoli jiném nutkavém sexuálním chování, toto hnutí je něco, co vám pomohou. Toto komunitní fórum slibuje, že vám pomůže snížit nebo zcela zbavit se těchto návyků. Ale proč jste se museli těmto věcem nejprve zbavit? Jsou škodlivé? Pojďme prozkoumat jejich tvrzení ve světle vědeckých důkazů.

Komunita NOFAP, podpůrná skupina proti masturbaci a závislosti na porno

Přestože tato tvrzení jen zřídka podporuje, někteří lidé si myslí, že masturbace může negativně ovlivnit váš život. Nofap provozuje a Web a popisuje se jako „komplexní komunitní web pro zotavení porno“.

Tato komunita tvrdí, že vyhýbání se masturbaci může mít několik výhod pro lidské zdraví.

Tato organizace odvozuje své jméno ze slova „fap“, slangové slovo pro předpokládaný zvuk masturbace. Nofap tedy znamená „žádná masturbace“. To zahájeno v roce 2011 když se někteří lidé zavázali zdržet se masturbace v online diskusi o Redditu.

Poté, co začal jako jednoduchá diskuse, se nyní vyvinula v plnohodnotnou organizaci s vlastními cíli a cíli.

Co NOFAP vyžaduje od svých členů?

Tato organizace vyžaduje, aby se její člen vyhýbal masturbaci, pornografii a dalším návykovým sexuálním návykům, aby se zotavil ze sexuální dysfunkce a užil si další výhody (jak tvrdí). Komunita nabízí svým členům různé služby. Patří sem

Čtení materiálů
Podcasty
Učení videí
Aplikace určené ke sledování abstinence od masturbace
Publikované příběhy o úspěchu pro motivaci

Podporovala věda svou filozofii? Jaké výhody a nevýhody můžete očekávat tím, že se zapnete do této komunity?

Jaké jsou nárokované výhody NOFAP?

Komunita požaduje pro své členy následující výhody.

Přínosy duševního zdraví

Ačkoli to vyžaduje alespoň týdenní přestávku od masturbace, prodloužená abstinence se tvrdí, že má následující duševní výhody,

Uzdravuje takzvanou „masturbační závislost“ a posune člověka k duchovní straně vztahu.
Vyvolává větší respekt a uznání za opačné pohlaví
Zvyšuje to vaše sebevědomí, sebeúctu a vůli
Vytváří více sebepřijetí a štěstí
Zmírňuje depresi, úzkost a stres

Fyzické výhody

Organizace tvrdí, že následující fyzická výhody Pokud se držíte jeho přístupu.

Napraví to vaše erektilní dysfunkce a snižuje riziko rakoviny prostaty.
Zlepšuje fyzickou výkonnost a vytrvalost
Zvyšuje kvalitu spermatu
Zvyšuje hladinu energie
Umožňuje vám pochutnat na zdravém a silném spánku
Posiluje svaly a zlepšuje celkové zdraví
Zlepšuje koncentraci a mentální jasnost

Podporuje věda tato tvrzení?

Hlavní vědecká základna této komunity pochází z a studie Publikováno v Journal of Zheijiang University v roce 2003, který tvrdil, že abstinence od masturbace zlepšila hladiny testosteronu. 7. den abstinence byla zaznamenána úroveň vrcholu.

Je známo, že zvýšení hladiny testosteronu zvyšuje hladinu energie, fyzický výkon, růst svalů a náladu.

Kromě toho žádný vědecký výzkum nepotvrdil nárokované výhody.

Odkud pocházejí příběhy o úspěchu?

Pokud jsou vědecké důkazy omezené, jak lidé zveřejnili výhody, které si užívají tím, že opustili masturbaci? Odpověď zní „Efekt placeba„To znamená, že se s očekáváním určitých použití a tato očekávání způsobuje, že se cítíte, jako byste získali výhody. Podpora a motivace ostatních členů komunity také zlepšují důvěru. S tímto konceptem není nic špatného.

To neznamená, že nárokované výhody jsou jen podvod. An Dřívější studie zjistil, že opakovaná masturbace snižuje objem a hustotu spermatu. Více retence spermatu v důsledku abstinence z porno a masturbace zlepší sexuální životy účastníků.

Stejná studie však také poznamenala, že morfologie spermií, pohyblivost a plodnost nebyly ovlivněny.

Můžete zjistit mnohem více potenciálních výhod NOFAP tento kus zde.

Jsou masturbace a porno škodlivé?

Mnoho lidí má tendenci tyto návyky odmítnout kvůli náboženským nebo morálním hodnotám (alespoň veřejně). Pro vaše sexuální zdraví jsou však stěží škodlivé. Někteří vědci si všimli jinak. Zdá se například, že masturbace má následky výhody;

Uvolňuje napětí
Zlepšuje náladu
Indukuje spánek
Zlepšuje sexuální funkci a výkon

Podobně žádná studie nezjistila, že sledování porno vás může ublížit. Studie zjistily jak výhody, tak nevýhody, které jsou hlavně psychologické. Pro některé však může vina po masturbaci nebo pornografii ovlivnit vaši celkovou pohodu tím, že způsobí úzkost a depresi.

Můžete mít nějakou škodu přihlášením do komunity?

Může NOFAP mít nějaká rizika? Možná ne. Je to dobrovolná organizace; Můžete to nechat, jakmile si všimnete jakýchkoli problémů. Odhodlaný člen však může chybět osvědčené výhody orgasmu, pohlaví, masturbace a ejakulace.

Vezměte si domů zprávu

Cílem hnutí NOFAP je pomoci lidem vyjít ze sexuálních závislostí. Tvrdí, že některé výhody, např. Vyšší hladiny testosteronu, lépe partnerská sexuální chování atd. Vědecká podpora těchto nároků je přinejlepším omezená. Žádná studie neprokázala žádné škodlivé účinky na zdraví pohlaví, masturbace, pornografie a vyšší ejakulační frekvence.

Můžete použít jakoukoli cestu k lepšímu vztahu.

Může však pozitivně ovlivnit vaši psychiku, pokud jste k těmto věcem znepokojeni ze sociálních, morálních a náboženských důvodů. Pokud nejste spokojeni s jejich doporučeným životním stylem, můžete jej kdykoli nechat nechat. Účast v komunitě dobrovolná.

Pokud se chcete dozvědět více o problémech sexuálního zdraví u mužů, navštivte naši stránku kliknutím zde. Pokud hledáte online konzultaci, která vám pomůže s jakýmikoli obavami erektilní dysfunkce, Klikněte zde.