Magnesium Taurate: Fordele og risici

Magnesium er et mineral, der spiller en afgørende rolle i løbende metaboliske reaktioner i kroppen. Det er vigtigt for rytmisk hjerteslag, vedligeholdelse af nerve og muskelfunktion og understøttelse af forsvarsmekanismerne. Taurin er en essentiel aminosyre, der er afgørende for mange vigtige organsystemer i kroppen, såsom hjerte- og blodkar, muskuloskeletalsystem, centralt og perifert nervesystem og øjenesundhed. Kombinationen af ​​magnesium- og taurinformer Magnesium taurat. I artiklen nedenfor vil vi diskutere fordelene og risiciene ved magnesiumtaurat og overveje dens overvejelse og egnethed til daglig brug. 

Magnesium Taurate - Hvad er det?

Magnesium taurat er en kombination af magnesium (mineral) og taurin (aminosyre). Dette er et nyttigt kompleks for de fleste af de vigtige organsystemer og metaboliske reaktioner i kroppen på grund af dets høje biotilgængelighed. Denne form for magnesium absorberes lettere af kroppen og bruges til forskellige kropslige formål end de andre former for magnesium.

Hvad er fordelene ved magnesium taurat?

De sundhedsmæssige fordele ved magnesiumtaurat er mest kendt for sin rolle i hjerte -kar -sundhed. Nedenfor er fordelene ved Magnesium Taurate sammen med detaljeret beskrivelse af dens positive rolle i hjertesundheden.

1. Hjertesundhed

Magnesium taurat studeres vidt for sin fordelagtige rolle i hjerte -kar -sundhed. Individuelt er magnesium og taurin lige så fordelagtige for hjertesundheden, men deres kompleks af magnesiumtaurat har høj biotilgængelighed, der let bliver absorberet og giver deres mest til gavn for hjertet. Magnesium-taurat forbedrer den kardiovaskulære sundhed ved at sænke det høje blodtryk og behandle det uregelmæssige eller ikke-rytmiske hjerteslag.

Magnesium er kendt for sin udvidende virkning på de forudbestemte blodkar. Denne effekt sænker blodtrykket ved at tillade glat blodgennemstrømning til områderne med høj modstand og tidligere utilstrækkelig perfusion (blodforsyning). Taurine, en aminosyre, forbedrer disse virkninger af magnesium ved også at reducere modstanden og øger dens effektivitet, når den tages i kompleks.

Magnesium er et essentielt mineral, der er vigtigt for at regulere rytmen i et bankende hjerte. Mangel på magnesium er en populær årsag til uregelmæssig hjerteslag, også kendt som arytmi. Taurin understøtter denne mekanisme ved at stabilisere strømmen af ​​ioner gennem de ioniske membraner fra hjertemuskelcellerne. Når de tages i kombination, sikrer disse to effekter, at hjertet aldrig må springe over et slag (i det mindste unødvendigt!). Checkout Welzo's Magnesium Taurate - Cardiovascular Research Ltd. Diættilskud, der sigter mod at øge kardiovaskulær sundhed med dets smarte og effektive mekanismer. Derudover foreslår Welzo kun sin anvendelse efter anbefaling og recept fra en certificeret kardiolog for at undgå ugunstige sundhedsresultater.

2. Nervesystemregulering

Magnesium Taurate har en vigtig rolle i reguleringen af ​​det centrale og perifere nervesystem, der har meget at gøre med dens evne til at regulere normal blodgennemstrømning, som nævnt tidligere. Magnesium er et essentielt mineral, der formidler transmission gennem nerver og ledning af signaler fra nerver til musklerne i dens ioniske form, Mg⁺⁺. Det spiller også en vigtig rolle i produktionen og reguleringen af ​​neurotransmittere (signalmolekyler i hjernen), der sender beskeder over hjernen og kroppen for at opretholde vitalitet.

Forskning antyder, at regelmæssig og passende tilskud med magnesium skal resultere i delvis eller fuldstændig lindring af de kroniske tilfælde af angst og depression. Dette resultat skal skyldes den tilstrækkelige produktion af neurotransmittere (serotonin og dopamin), der sikrer konstant tilførsel af glade kemikalier for at hæve stemningen og lindre symptomerne på depression. Magnesium -taurattilskud sikrer, at kroppen får nok magnesium, da dette kompleks har høj biotilgængelighed, der let forbedrer symptomerne på psykiske problemer. For at drage fordel af disse sundhedsmæssige fordele, checkout Welzo's Biocare magnesium taurat Det lover mental velvære og hjælper med forbedret neuromuskulær ledning. 

Derudover studeres taurin for sin slående beskyttende virkning på nervesystemet og dets driftsvirksomhed. Det vender ikke fuldstændigt symptomerne på neuropati, men det hjælper med at reducere symptomerne til en vis grad. Neuropati er den dysfunktionelle ledning mellem nerver og er en almindelig komplikation hos patienter med ukontrolleret diabetes mellitus. Det er således et værdifuldt aktiv for personer med kronisk diabetes, der endnu ikke har udviklet neuropati, men foretrækker at undgå det til Welzos overkommelige priser på Magnesium taurat kosttilskud.

3. Rolle i migrænehåndtering

Magnesiumtaurat kosttilskud er nyttige til behandling af migræne. Det sænker hyppigheden og sværhedsgraden af ​​migræner på grund af Vasodilerende egenskaber ved magnesium. Magnesium taurat har stor tilgængelighed, der sikrer nok magnesiumreserver i kroppen og holder nervesystemet rolig. Det understøtter neurotransmitterproduktion og rettidig frigivelse sammen med vasodilatation for at sikre tilstrækkelig perfusion af hjernevævet. Disse effekter er hovedmålet for enhver behandlingsplan for migræneaflastning.

Derudover antyder forskning, at individer med hyppige og alvorlige migræne ofte har lave niveauer af magnesiummineral i deres krop. Manglen på magnesium tillader vasokonstriktion i hjernen og opbygger stress på grund af lave niveauer af neurotransmittere at modveje den aktuelle tilstand. De beskyttende og beroligende virkninger af taurin sikrer også, at nervesystemet ikke må overvælde under oxidativ stress og dermed bidrage til at nå målet om migræne -lindring. Magnesium taurat er således et nyttigt diættilskud, der skal lindre symptomerne på migræne og reducere dens hyppighed ved at opnå baseline eller normale niveauer af magnesium og taurin.

4. Metabolisk kondition

Magnesiums rolle i reguleringen af ​​glukosemetabolisme og insulineffektivitet er velkendt for forskere. Det er et vigtigt mineral til opretholdelse af normale glukoseniveauer i blodet.

Personer med diabetes udvikler ofte magnesiummangel på grund af utilstrækkelig cellulær optagelse af magnesium og defekt metabolisme. Det er vigtigt for disse patienter at sikre tilstrækkelige niveauer af magnesium i deres krop. Med sin høje biotilgængelighed er Magnesium Taurate -kosttilskud bestemt den bedste mulighed at gå efter. Det forbedrer insulinfølsomheden for at fremme dens optagelse i målvæv og sænke de høje glukoseniveauer. Den beskyttende virkning af taurin sikrer også, at pancreas -beta -cellerne ikke udtømmer sig selv, mens de imødekommer kroppens behov hos personer med diabetes. Taurin sikrer, at disse celler fungerer effektivt og fremmer en konsekvent og rettidig forsyning af insulinhormon.

Efterhånden som magnesiumtauraten forbedrer insulinfølsomheden og opnår normale blodsukkerniveauer, fungerer det ved siden af ​​kaste de ekstra pund, der fører til øget insulinresistens tidligere. Magnesium -taurat hjælper således med vægtstyring ved at reducere blodglukoseniveauet (for det meste pigget hos patienter med diabetes), der resulterer i reducerede trang og tendenser til at overspise.

5. Muskuloskeletalstøtte

Magnesiumtauratens rolle i reguleringen af ​​muskelsundhed og neuromuskulær ledning er godt forstået og forklaret af forskellige forskningsartikler. Tilskuddene sigter også mod at forbedre ledningen af ​​magnesium gennem de cellulære membraner og forhindre tidlig udmattelse af musklerne. Gang på gang lærer vi om, at calcium er den eneste helt for at redde knoglen. Det er sandt! Men det er tid for dig at lære, hvad magisk magnesium bringer til knoglebordet.

Magnesium er aktivt involveret i dannelse og ombygning af knoglen ved at regulere produktionen og funktionen af ​​osteoblast- og osteoclastceller. Osteoblastceller findes i knoglen, der lægger rammen og begynder at opbygge en stærk knogle. Osteoclast -celler er på den anden side de vedligeholdelsesfyre, der er sultne efter at finde fejl i den dannende knogle til at spise den, før de bliver bemærket som en overtrædelse af Superior Boss (Boss betyder os). Magnesium Taurate sikrer, at de to arbejder i balance og danner en stærk knogle uden uregelmæssigheder, der kan påvirke knoglesundheden senere i livet.

Enkeltpersoner tager Magnesium taurattilskud Regelmæssigt skal vide, at det har ført til højere knogletæthed i dem og har reduceret chancerne for at få osteoporose markant. Magnesium Taurate fungerer bedst til at gøre de højest mulige niveauer af magnesium til rådighed for kroppen, så stærke og sunde knogler opretholdes i en levetid.

Hvad er risikoen for magnesiumtaurat?

De sundhedsmæssige fordele ved magnesiumtaurat er mange, men det må ikke udelade diskussionen og forstå dens potentielle risici og mulige bivirkninger. Tilmeldt nedenfor er nogle af risikoen ved at konsumere magnesiumtaurat.

1. Lægemiddelinteraktioner

Magnesium -taurattilskud kan interagere med andre medicin for at forbedre eller trykke på dens virkninger på kroppen. Det kan også føre til bivirkninger, da den medicin, den interagerede med, ikke giver korrekte resultater for de diagnosticerede lidelser. Lægemiddelinteraktionerne mellem magnesiumtaurat er især signifikant i medicin, der er beregnet til at behandle hjertesundhed, herunder calciumkanalblokkere. Det interagerer også med antibiotika og påvirker deres evne til at bekæmpe de underliggende infektioner. Disse antibiotika inkluderer tetracycliner og fluroquinoloner, der ofte tages til bakterieinfektioner, såsom urinvejsinfektioner (UTI'er).

Det er obligatorisk for personer med store underliggende sygdomme og modtager omfattende behandlinger, at de konsulterer en sundhedsekspert, inden de vælger tilskud, herunder magnesiumtaurat. En ekspert har bedre forståelse af sundhedsmålene og behovene. Læger vejer omhyggeligt fordelene ved risikoration ved at konsumere magnesiumtaurat i nærværelse af et eksisterende sundhedsmæssigt problem og give de bedste råd og alternativer.

2. Gastrointestinal ubehag

Abdominal eller gastrointestinal ubehag er den mest almindelige bivirkning af magnesiumtilskud. Symptomer på forstyrret tarm på grund af magnesiumtaurattilskud inkluderer diarré, mavekramper og kvalme. Typisk tolereres magnesiumtauraten godt sammenlignet med de andre komplekser af magnesiumtilskud, men individer, der er følsomme over for magnesium, kan opleve abdomen under alle omstændigheder.

For at sortere dette skal du prøve at starte med den laveste dosis og se selv, om magnesium -tauratet supplerer passer dig og maven. Desuden hjælper det at tage magnesiumtaurattilskud efter måltidet også med at sænke symptomerne på abdominal ubehag. En forstyrret tarm tillader aldrig fuldstændig absorption og hentning af maksimale fordele ved kosttilskuddene, i stedet forværrer den kun diarréen. I sådanne tilfælde er det vigtigt at holde op på Magnesium Taurate -kosttilskud og konsultere en sundhedsekspert for et alternativ.

3. Hypermagnesæmi på grund af overforbrug

Magnesium er et vigtigt mineral for helbredet, kun når det tages i moderate mængder. Øget eller overforbrug af magnesium fører til unormalt høje niveauer af blodmagnesium, en medicinsk tilstand kendt som Hypermagnesæmi. Hypermagnesæmi er en lidelse, hvor patienter oplever kvalme, opkast, sænket blodtryk, svaghed i muskler og hjertestop i alvorlige tilfælde.

For at undgå risikoen for hypermagnesæmi er det vigtigt at tage magnesiumtaurattilskud som anbefalet af sundhedseksperten. Typisk skal det normale daglige indtag af magnesiumtaurattilskud falde mellem 300 til 420 mg. Den foreskrevne dosering afhænger af individets alder, køn og sundhedsmål. Den punktlighed, som kosttilskuddene skal tages, skal også drøftes med sundhedseksperten for at undgå uønskede resultater.

4. Underliggende sundhedsmæssige forhold

Der er en bestemt gruppe af medicinske sundhedsmæssige tilstande, hvor kroppens følsomhed over for magnesium er forhøjet, hvilket forårsager bivirkninger på grund af magnesium.

Personer med nyredysfunktion har problemer med at udskille overskydende magnesium. Disse personer er ikke i stand til at opretholde homeostase og opleve toksiske effekter. Tilsvarende skal personer med hjerte -kar -lidelser, såsom hjerteblok, også være forsigtige med magnesiumtaurat, da det påvirker transmission af magnesium gennem membrandanalerne af cellulære membraner af hjerteceller. Derfor skal personer med dysfunktion i vitale organer konsultere deres sundhedsekspert for at forstå dens fordele til risikoforhold.

Folk spørger også

Hvad er tegnene på magnesiummangel, der kan kræve behovet for at tage magnesiumtaurattilskud?

Magnesium er et væsentligt element, og dets mangel påvirker forskellige organsystemer i kroppen og viser derfor forskellige symptomer. Almindelige symptomer på magnesiummangel inkluderer muskelkramper, muskeltræk med svaghed og lejlighedsvis spasticitet. Forfatningsmæssige symptomer er også til stede, der inkluderer træthed, svaghed og lavt energiniveau, da magnesium hjælper med metaboliske reaktioner og opretholder energiniveauet i kroppen. Neurologiske symptomer inkluderer øget irritabilitet, angst og depression, der forekommer på grund af nedsat perfusion af nervesystemet sammen med reduceret produktion af neurotransmittere. Magnesium -taurattilskud kan adressere alle de nævnte tegn og symptomer på magnesiummangel, da dens høje biotilgængelighed sikrer hurtig absorption og rigelig forsyning af magnesium til kroppen.

Kan magnesium taurat behandle søvnløshed?

Ja, magnesium spiller en potentierende og fremme rolle ved produktion og regulering af gamma-amino butyric acid (GABA) neurotransmitter i hjernen. GABA Neurotransmitter fremmer afslapning og forbedrer søvnkvaliteten. Taurin har beskyttende og beroligende virkninger, der også reducerer stresset og fremmer søvn, når den er i kombination med magnesium. Magnesium tauratkompleks sikrer således tilstrækkelige niveauer af magnesium og taurin i kroppen for at få alle de søvnundhedsfordele, som det har at tilbyde.

Konklusion

Magnesium er vigtig for rytmisk hjerteslag, vedligeholdelse af nerve og muskelfunktion og understøtter forsvarsmekanismerne. Taurine er en essentiel aminosyre, der er afgørende for mange vigtige organsystemer i kroppen, såsom hjerte- og blodkar, muskuloskeletalsystem, centralt og perifert nervesystem og øjensundhed. Magnesium taurat er en kombination af magnesium og taurin. Dette er et nyttigt kompleks for de fleste af de vigtige organsystemer og metaboliske reaktioner i kroppen på grund af dets høje biotilgængelighed. Magnesium-taurat forbedrer den kardiovaskulære sundhed ved at sænke det høje blodtryk og behandle det uregelmæssige eller ikke-rytmiske hjerteslag. Det er kendt for sin udvidende virkning på de forudbestemte blodkar. Taurine, en aminosyre, forbedrer disse virkninger af magnesium ved også at reducere modstanden og øger dens effektivitet, når den tages i kompleks. Magnesium er et essentielt mineral, der formidler transmission gennem nerver og ledning af signaler fra nerver til musklerne. Regelmæssig og passende tilskud med magnesium skal resultere i delvis eller fuldstændig lindring af de kroniske tilfælde af angst og depression. Magnesium taurat kosttilskud er nyttige til behandling af migræne, der sænker både dens hyppighed og sværhedsgrad. For at drage fordel af disse effekter, checkout welzos liste over Magnesium taurattilskud i overkommelige priser.

Magnesium -taurattilskud kan interagere med andre medicin for at forbedre eller trykke på dens virkninger på kroppen. Symptomer på forstyrret tarm på grund af magnesiumtaurattilskud inkluderer diarré, mavekramper og kvalme. Hypermagnesæmi på grund af overforbrug af magnesiumtaurat er en anden risiko, hvor patienter oplever kvalme, opkast, sænket blodtryk, svaghed i muskler og hjertestop i alvorlige tilfælde.