Natürliche Empfängnisverhütung

Verfasst von

Jacinto Jr Asumbrado

15 October 2022

Überprüft von

Samantha Burgess

Lead Healthcare Content Creator

Was ist abgedeckt?

Geburtenkontrollmethoden sind das Verfahren zur Vermeidung einer Schwangerschaft. Natürliche Geburtenkontrolle ist nicht hormonell Empfängnisverhütung Das beobachtet den Körper und den Menstruationszyklus der Frau. Es kann die Laktations -Amenorrhoea -Methode, die Entzugsmethode oder die Barrieremethoden (Kondome, die auch sexuell übertragbare Infektionen, Zwerchfell, Gebärmutterhalskappe usw. verhindern) sein.

Abgesehen von diesen basieren verschiedene natürliche Möglichkeiten zur Vermeidung der Schwangerschaft auf dem Fruchtbarkeitsbewusstseinsmethode (FAM). Zu den natürlichen Geburtenkontrollmethoden gehören die Kalender -Rhythmusmethode, die Basalkörpertemperaturtechnik, der in diesem Artikel beschriebene Halsschleim -Test und andere natürliche Familienplanungsmethoden.

In der Tat ist dies eine wirksame Möglichkeit, eine spezifische Verhütungslösung zu implementieren. Beide Seiten sollten fest engagiert sein und sich der Vorteile bewusst sein, die sie erzielen, z. B. keine Chemikalien und daher keine nachteiligen Auswirkungen haben. Es kann jedoch auch nachteilig sein, ohne die Vorteile einer hormonfreien Empfängnisverhütung zu haben. Im Allgemeinen können Frauen eine Fruchtbarkeitsbewusstseinstechnik haben, die bei der Planung der Schwangerschaft angewendet werden kann.

Was sind die verschiedenen Arten von Fams?

Es gibt ein paar Verschiedene Methoden zur Sensibilisierung der Fruchtbarkeitsbewusstsein Dies hilft, die Anzeichen der Fruchtbarkeit zu verfolgen. Eine oder mehrere dieser Verhütungsmethoden können verwendet werden, um den Eisprung vorherzusagen:

Kalender-/Rhythmusmethode. Die Kalender- oder Rhythmusmethode gilt als die älteste Methode für natürliche Familienplanung und beruht auf dem Kalender. Bevor diese Methode verwendet wird, wird der Menstruationszyklus einer Frau mindestens sechs Monate lang verfolgt. Die kürzesten und längsten Menstruationszyklen werden dann in einem Zeitraum von 6 bis 12 Monaten identifiziert, gefolgt von spezifischen Berechnungen, um das Fenster "am Risiko" zu identifizieren (die Frau ist am wahrscheinlichsten, in dem Geschlechtsverkehr vermieden wird, oder ein anderer Geburtenkontrollmethode wird verwendet.

Diese Methode wird für Frauen mit unregelmäßigen Perioden nicht empfohlen. Derzeit gibt es keine Schätzung, wie gut die Kalendermethode funktioniert.
Standardtage -Methode. Eine Anforderung dieser Methode ist ein Menstruationszyklus, der zwischen 26 und 32 Tagen liegt, wo die Tage 8 bis 19 die fruchtbarsten Tage sind. In diesen Tagen wird die Enthaltung von ungeschütztem Geschlechtsverkehr dringend empfohlen, eine Schwangerschaft zu verhindern. Ungeschützter Sex kann an den Tagen 1 (dem ersten Tag der Menstruationsblutung) bis 7 und vom 20. bis zum Ende des Menstruationszyklus durchgeführt werden.

Die ordnungsgemäße Verwendung dieser Verhütungsmethode führt zu nur fünf von 100 Schwangerschaften pro Jahr. Die Weltgesundheitsorganisation erkennt die Standardmethode als moderne Verhütungsmittel an.
Billings -Ovulationsmethode. Dies ist eine Methode für die Sensibilisierung der Fruchtbarkeit, die sich auf die Entladung einer Frau der Gebärmutterhalsschleimhaut einer Frau stützt, um ein "gefährdetes" Fenster vorherzusagen. Spezifische Anweisungen sind erforderlich, um Sekrete und ein bestimmtes Tracking -Diagramm zu bewerten. In der Zwischenzeit sind spezifische Maßnahmen wie Geschlechtsverkehr an aufeinanderfolgenden Tagen zu vermeiden, da sie die Schleimbewertung beeinträchtigen können. Andere Faktoren, die die Bewertung beeinflussen können, sind Vaginalinfektionen.
Zweitägige Methode. Diese natürliche Geburtenkontrolle ist eine vereinfachte Version der Billings -Methode, bei der es eine Bewertung gibt, ob Sekrete "heute" oder "gestern" vorhanden waren. Ein Ehepaar kann nach zwei aufeinanderfolgenden Tagen, an denen keine Sekrete, die als nicht fruchtbarer Tag angesehen werden, einen ungeschützten Geschlechtsverkehr haben und immer noch in der Lage sein wird, eine Schwangerschaft zu verhindern.
Basalkörpertemperaturmethode. Die BBT bezieht sich auf die Temperatur des Körpers in völliger Ruhe. Für viele Frauen steigt die durchschnittliche Körpertemperatur während des Ovulation (0,5–1 ° F) leicht und bleibt bis zum Ende des Menstruationszyklus erhöht. Die fruchtbarsten Tage sind 2–3 Tage vor diesem Temperaturanstieg. Zur Überwachung der BBT wird die Temperatur am Morgen als erstes gemessen und aufgezeichnet, bevor Aktivitäten durchgeführt werden, z. B. aus dem Bett und Frühstück.

BBT allein bietet keine fortgeschrittene Warnung vor dem Eisprung und ist als Geburtenkontrollmethode nicht geeignet, insbesondere bei Fieber und anderen Erkrankungen.
Symptotherme Methode. Diese Methode ist die Kombination aus den Methoden des Halsschleims und der Basalkörpertemperatur, um die "gefährdete" Zeit zu identifizieren.
Fruchtbarkeitsverfolgung über Smartphone -Apps. Diese beziehen sich auf relativ neue Tools, die selbst keine Methoden sind. Sie verwenden in der Regel Kalenderschätzungen, BBT, andere Symptomeinträge, die Ergebnisse aus luteinisierenden Hormontests usw. Laut kürzlich veröffentlichter Forschung zu einer solchen App wird nur ein von 100 Personen pro Jahr schwanger, wenn diese Methode korrekt angewendet wird. Diese Schätzungen basieren jedoch auf Studien, in denen eine massive Datenmenge fehlt, was möglicherweise diese Schätzung beeinflusst.

Einige für die Verfolgung verwendete Apps scheinen korrekt zu sein und ermöglichen den Zugriff auf Informationen auf einem Computer und in der App. Im Gegensatz dazu ermöglichen andere die Manipulation von Ovulationstermine, um verschiedene Theorien zu testen und sogar hilfreiche Erkenntnisse über gesundheitliche Erkenntnisse zu haben, die in der App auftauchen.

Wie effektiv sind Fruchtbarkeitsbewusstseinsmethoden?

Alle Methoden zur Sensibilisierung des Fruchtbarkeitsbewusstseins oder natürliche Familienplanungsmethoden Identifizieren Sie die Zeiten, an denen eine Frau am wahrscheinlichsten schwanger oder vorstellte. Jede Methode verwendet jedoch unterschiedliche Möglichkeiten, die fruchtbaren Tage zu identifizieren. Einige FAMs sind einfacher zu verwenden als andere Methoden, andere für unregelmäßige Zyklen besser. Es wurde berichtet, dass moderne Methoden zur Sensibilisierung der Fruchtbarkeit sowohl in der perfekten als auch in der typischen Verwendung hochwirksam sind. Darüber hinaus können Effektivitätsbewertungen durch viele Faktoren beeinflusst werden, und es gibt auch Unterschiede zwischen den FAM -Effektivitätsschätzungen. Dazu gehören die Forschungsfaktoren, der Menstruationszyklus einer Person und die Genauigkeit der Messungen von FAM -Nutzern.

Wann ist die fruchtbare Zeit?

Jeder Zyklus verfügt über ungefähr 9-Tage-Fruchtbarkeitsperioden, die ungefähr sieben Tage nach und vor Beginn eines Zeitraums auftreten. Der Eisprung tritt auf, wenn eines ihrer Eier auf einem Eierstock abgelagert wird. Die Eier überleben ungefähr 2 - 4 Tage. Das Sperma eines Mannes kann jedoch nach sexueller Interaktion einen Tag dauern. Es ist daher wichtig zu beachten, dass fruchtbare Perioden nach 7 bis 8 Tagen nach dem Eisprung beginnen. Wenn Sie wissen, wann die Eizellen beginnen werden, hilft es einer Frau, ihre Düngungsperiode vorherzusagen. Somit sollte neun Wochen lang eine sexuelle Beziehung vermieden werden oder ein Verhütungsgerät verwendet werden.

Wie kann ich FAMs effektiver machen?

Wie bei allen Formen der Geburtenkontrolle funktionieren FAMS am besten, wenn sie optimal verwendet werden. Wie gut Familienplanung funktioniert, hängt auch vom Paar ab. Die FAMS werden am effektivsten, wenn sie sich mit Angehörigen der Gesundheitsberufe konsultiert.

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