Was ist NOFAP? Vorteile und Nachteile

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Was ist NOFAP? Vorteile und Nachteile

NOFAP ist ein Community -Forum, das behauptet, Menschen zu helfen, die die Gewohnheit der Pornografie und Masturbation aufgeben wollen.

Die NOFAP -Community verlangt, dass Sie "Nein" zu Masturbation und Pornosucht sagen.

Wenn Sie Masturbation, Pornografie oder ein anderes zwanghaftes sexuelles Verhalten abhängig sind, ist diese Bewegung etwas, das Ihnen helfen soll. Dieses Community -Forum verspricht Ihnen dabei, diese Gewohnheiten zu reduzieren oder vollständig loszuwerden. Aber warum mussten Sie zuerst diese Dinge loswerden? Sind sie schädlich? Lassen Sie uns ihre Behauptungen im Lichte wissenschaftlicher Beweise untersuchen.

Die NOFAP -Community, die Selbsthilfegruppe gegen Masturbation und Pornosucht

Obwohl die Wissenschaft diese Behauptungen selten unterstützt, denken einige Menschen, dass Masturbation Ihr Leben negativ beeinflussen kann. Das NOFAP läuft a Webseite und beschreibt sich als "umfassende Community-basierte Porno-Wiederherstellungsstelle".

Diese Gemeinschaft behauptet, dass die Vermeidung von Masturbation mehrere Vorteile für die menschliche Gesundheit haben kann.

Sagen Sie Nein zu sexuellen Abhängigkeiten.

Diese Organisation leitet ihren Namen aus dem Wort 'FAP' ab, dem Slang -Wort für den angeblichen Klang der Masturbation. NOFAP bedeutet also "keine Masturbation". Es Begonnen im Jahr 2011 Wenn einige Leute sich der Enthaltung von Masturbation in einer Online -Diskussion über Reddit verpflichten.

Nach einer einfachen Diskussion hat es sich nun zu einer vollwertigen Organisation mit eigenen Zielen und Zielen entwickelt.

Was verlangt das NOFAP von seinen Mitgliedern?

Diese Organisation verlangt von ihrem Mitglied, dass sie Masturbation, Pornografie und andere sexuelle Suchtgewohnheiten vermeiden, um sich von der sexuellen Funktionsstörung zu erholen und zusätzliche Vorteile zu genießen (wie sie behaupten). Die Community bietet ihren Mitgliedern verschiedene Dienste an. Dazu gehören

Lesematerialien
Podcasts
Videos lernen
Apps, die die Abstinenz aus der Masturbation verfolgen sollen
Veröffentlichte Erfolgsgeschichten für Motivation

Hat die Wissenschaft ihre Philosophie unterstützt? Welche Vor- und Nachteile können Sie erwarten, indem Sie sich in diese Community einschreiben?

Was sind die behaupteten Vorteile von NOFAP?

Die Community beansprucht die folgenden Vorteile für ihre Mitglieder.

Vorteile der psychischen Gesundheit

Obwohl es mindestens eine Woche lang von der Masturbation unterbrochen werden muss, wird behauptet, die längere Abstinenz zu haben, die das haben folgen geistige Vorteile,

Es heilt die sogenannte "Masturbationssucht" und verschiebt eine Person in die spirituelle Seite der Beziehung.
Es verursacht mehr Respekt und Wertschätzung für das entgegengesetzte Geschlecht
Es steigert Ihr Selbstvertrauen, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Willenskraft
Es schafft mehr Selbstakzeptanz und Glück
Es lindert Depressionen, Angstzustände und Stress

Die körperlichen Vorteile

Die Organisation beansprucht die folgenden physischen Vorteile Wenn Sie sich an seinen Ansatz halten.

Es hält Ihre erektile Dysfunktion und senkt das Risiko eines Prostatakrebs.
Es verbessert die körperliche Leistung und Ausdauer
Erhöht die Samenqualität
Steigert den Energieniveau
Ermöglicht es Ihnen, einen gesunden und starken Schlaf zu genießen
Es stärkt die Muskeln und verbessert die allgemeine Gesundheit
Es verbessert die Konzentration und geistige Klarheit

Unterstützt die Wissenschaft diese Behauptungen?

Die wichtigste wissenschaftliche Basis dieser Gemeinde stammt aus a Studie Veröffentlicht im Jahr 2003 im Journal der Zheijiang University und behauptete, dass die Abstinenz durch Masturbation den Testosteronspiegel verbesserte. Am 7. Tag der Abstinenz wurde ein Spitzenniveau festgestellt.

Es ist bekannt, dass ein Anstieg des Testosteronspiegels das Energieniveau, die körperliche Leistung, das Wachstum der Muskeln und die Stimmung verbessern.

Die Wissenschaft hat Mythen von Fakten ausgezeichnet.

Außerdem hat keine wissenschaftliche Forschung die behaupteten Leistungen bestätigt.

Woher kommen die Erfolgsgeschichten?

Wenn wissenschaftliche Beweise begrenzt sind, wie haben die Menschen die Vorteile erzielt, die sie genießen, indem sie Masturbation verlassen? Die Antwort ist die ""Placebo -Effekt"Es bedeutet, dass Sie mit der Erwartung bestimmter Verwendungen etwas annehmen, und diese Erwartungen haben Sie das Gefühl, die Vorteile zu erhalten. Die Unterstützung und Motivation anderer Community -Mitglieder verbessern auch das Vertrauen. Es ist also nichts falsches mit dem Konzept.

Dies bedeutet nicht, dass die behaupteten Leistungen nur ein Scherz sind. Ein frühere Studie hat festgestellt, dass wiederholte Masturbation das Samenvolumen und die Dichte reduziert. Weitere Samenretention aufgrund der Abstinenz durch Pornos und Masturbation werden das Sexualleben der Teilnehmer verbessern.

In derselben Studie wurde jedoch auch festgestellt, dass die Spermienmorphologie, Motilität und Fruchtbarkeit nicht beeinflusst wurde.

Sie können viele weitere potenzielle Vorteile von NOFAP von entdecken Dieses Stück hier.

Sind Masturbation und Pornos schädlich?

Viele Menschen neigen dazu, diese Gewohnheiten aufgrund religiöser oder moralischer Werte (zumindest öffentlich) abzulehnen. Sie sind jedoch kaum schädlich für Ihre sexuelle Gesundheit. Einige Forscher haben etwas anderes bemerkt. Zum Beispiel scheint die Masturbation die Angehörigen zu haben Vorteile;

Es lindert die Spannung
Verbessert die Stimmung
Induziert den Schlaf
Verbessert die sexuelle Funktion und Leistung

In ähnlicher Weise hat keine Studie festgestellt, dass das Beobachten von Pornos Ihnen Schaden zufügen kann. Die Studien haben sowohl Vor- als auch Nachteile festgestellt, die beide hauptsächlich psychologisch sind. Für einige kann die Schuld nach Masturbation oder Pornografie Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinflussen, indem sie Angst und Depression verursachen.

Können Sie Schaden zufügen, indem Sie sich in die Community einschreiben?

Kann NOFAP Risiken haben? Vielleicht nein. Es ist eine freiwillige Organisation; Sie können es verlassen, sobald Sie Probleme bemerken. Ein engagiertes Mitglied kann jedoch die nachgewiesenen Vorteile von Orgasmus, Geschlecht, Masturbation und Ejakulation verpassen.

Meldung mit nach Hause nehmen

Die NOFAP -Bewegung soll Menschen helfen, aus sexuellen Sucht zu kommen. Es fordert einige Vorteile, z. B. höhere Testosteronspiegel, bessere Partner -sexuelle Verhaltensweisen usw. Die wissenschaftliche Unterstützung dieser Behauptungen ist bestenfalls begrenzt. Keine Studie hat sich als schädliche gesundheitliche Auswirkungen von Geschlecht, Masturbation, Pornografie und höherer Ejakulationsfrequenz erwiesen.

Sie können einen beliebigen Weg in eine bessere Beziehung nutzen.

Es kann sich jedoch positiv auf Ihre Psyche auswirken, wenn Sie diesen Dingen aus sozialen, moralischen und religiösen Gründen abscheulich sind. Wenn Sie mit ihrem empfohlenen Lebensstil nicht zufrieden sind, können Sie ihn nach Belieben lassen. Teilnahme an der Gemeinschaft freiwillig.

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