NoFap ist ein Community-Forum, das behauptet, Menschen zu helfen, die die Gewohnheit der Pornografie und Masturbation aufgeben möchten.
Wenn Sie süchtig nach Masturbation, Pornografie oder einem anderen zwanghaften Sexualverhalten sind, soll Ihnen diese Bewegung helfen. Dieses Community-Forum verspricht, Ihnen dabei zu helfen, diese Gewohnheiten zu reduzieren oder ganz aufzugeben. Aber warum musste man diese Dinge zuerst loswerden? Sind sie schädlich? Lassen Sie uns ihre Behauptungen im Lichte wissenschaftlicher Beweise untersuchen.
Obwohl die Wissenschaft diese Behauptungen selten unterstützt, denken einige Leute, dass Masturbation Ihr Leben negativ beeinflussen kann. Die NoFap betreibt eine Website und beschreibt sich selbst als „umfassende Community-basierte Porno-Wiederherstellungsseite“.
Diese Community behauptet, dass die Vermeidung von Masturbation mehrere Vorteile für die menschliche Gesundheit haben kann.
Diese Organisation leitet ihren Namen vom Wort „fap“ ab, dem umgangssprachlichen Wort für den angeblichen Klang von Masturbation. NoFap bedeutet also „keine Masturbation“. Es begann im Jahr 2011 , als sich einige Leute in einer Online-Diskussion auf Reddit dazu verpflichteten, auf Masturbation zu verzichten.
Was als einfache Diskussion begann, hat sich mittlerweile zu einer vollwertigen Organisation mit eigenen Zielen und Zielen entwickelt.
Diese Organisation verlangt von ihren Mitgliedern, Masturbation, Pornografie und andere süchtig machende sexuelle Gewohnheiten zu vermeiden, um sich von der sexuellen Dysfunktion zu erholen und zusätzliche Vorteile zu genießen (wie sie behaupten). Die Community bietet ihren Mitgliedern verschiedene Dienstleistungen an. Dazu gehören
Lesematerialien
Podcasts
Lernvideos
Apps zur Nachverfolgung der Masturbationsabstinenz
Veröffentlichte Erfolgsgeschichten zur Motivation
Hat die Wissenschaft ihre Philosophie unterstützt? Mit welchen Vor- und Nachteilen können Sie rechnen, wenn Sie sich in dieser Community anmelden?
Die Community beansprucht die folgenden Vorteile für ihre Mitglieder.
Obwohl sie mindestens eine Woche Pause von der Masturbation erfordert, wird behauptet, dass sie bei längerer Abstinenz Vorteile bringt following mentale Vorteile,
Es heilt die sogenannte „Masturbationssucht“ und verschiebt eine Person in Richtung der spirituellen Seite der Beziehung.
Es führt zu mehr Respekt und Wertschätzung für das andere Geschlecht.
Es stärkt Ihr Selbstvertrauen, Ihr Selbstwertgefühl und Willenskraft
Es schafft mehr Selbstakzeptanz und Glück
Es lindert Depressionen, Angstzustände und Stress
Die Organisation behauptet die folgenden körperlichen Vorteile , wenn Sie an ihrem Ansatz festhalten.
Es behebt Ihre erektile Dysfunktion und senkt das Risiko für Prostatakrebs.
Es verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer
Erhöht die Samenqualität
Steigert das Energieniveau
Ermöglicht Ihnen einen gesunden und erholsamen Schlaf
Stärkt die Muskeln und verbessert die allgemeine Gesundheit
Verbessert die Konzentration und geistige Klarheit
Die wichtigste wissenschaftliche Studie dieser Community Die Grundlage stammt aus einer Studie , die 2003 im Journal of Zheijiang University veröffentlicht wurde und in der behauptet wurde, dass der Verzicht auf Masturbation den Testosteronspiegel verbesserte. Ein Spitzenwert wurde am 7. Tag der Abstinenz festgestellt.
Es ist bekannt, dass ein Anstieg des Testosteronspiegels das Energieniveau, die körperliche Leistungsfähigkeit, das Muskelwachstum und die Stimmung verbessert.
Darüber hinaus hat keine wissenschaftliche Forschung die behaupteten Vorteile bestätigt.
Wenn die wissenschaftlichen Beweise begrenzt sind, wie haben die Menschen die Vorteile, die sie genießen, veröffentlicht? Masturbation verlassen? Die Antwort ist der „Placebo-Effekt“. Es bedeutet, dass Sie eine Sache mit der Erwartung annehmen, dass sie bestimmte Verwendungsmöglichkeiten hat, und diese Erwartungen geben Ihnen das Gefühl, dass Sie die Vorteile daraus ziehen. Auch die Unterstützung und Motivation anderer Community-Mitglieder stärkt das Selbstvertrauen. An dem Konzept ist also nichts auszusetzen.
Das bedeutet nicht, dass die behaupteten Vorteile nur ein Scherz sind. Eine frühere Studie hat herausgefunden, dass wiederholtes Masturbieren das Volumen und die Dichte des Samens verringert. Eine stärkere Samenretention aufgrund der Abstinenz von Pornos und Masturbation wird das Sexualleben der Teilnehmer verbessern.
In derselben Studie wurde jedoch auch festgestellt, dass die Morphologie, Motilität und Fruchtbarkeit der Spermien nicht beeinflusst wurden.
Sie können viele weitere potenzielle Vorteile von NoFap entdecken unter dieses Stück hier.
Viele Menschen neigen dazu, diese Gewohnheiten aufgrund religiöser oder moralischer Werte abzulehnen (zumindest öffentlich). Allerdings sind sie kaum schädlich für Ihre sexuelle Gesundheit. Einige Forscher haben etwas anderes festgestellt. Zum Beispiel scheint Masturbation die folgenden Vorteile zu haben: Vorteile;
Es löst Spannungen
Verbessert die Stimmung
Induziert Schlaf
Verbessert die sexuelle Funktion und Leistung
Ähnlicherweise hat keine Studie herausgefunden, dass das Anschauen von Pornos schädlich sein kann. Die Studien haben sowohl Vor- als auch Nachteile festgestellt, die beide hauptsächlich psychologischer Natur sind. Bei einigen können jedoch Schuldgefühle nach Masturbation oder Pornografie Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen, indem sie Angstzustände und Depressionen verursachen.
Kann NoFap irgendwelche Risiken bergen? Vielleicht nein. Es ist eine freiwillige Organisation; Sie können es verlassen, sobald Sie Probleme bemerken. Ein engagiertes Mitglied kann jedoch die nachgewiesenen Vorteile von Orgasmus, Sex, Masturbation und Ejakulation verpassen.
Die NoFap-Bewegung zielt darauf ab, Menschen dabei zu helfen, aus der sexuellen Abhängigkeit herauszukommen. Es werden einige Vorteile behauptet, z. B. ein höherer Testosteronspiegel, ein besseres Sexualverhalten als Partner usw. Die wissenschaftliche Unterstützung dieser Behauptungen ist bestenfalls begrenzt. Keine Studie hat nachgewiesen, dass Sex, Masturbation, Pornografie und eine höhere Ejakulationshäufigkeit gesundheitsschädliche Auswirkungen haben.
Es kann sich jedoch positiv auf Ihre Psyche auswirken, wenn Sie diese Dinge aus sozialen, moralischen und religiösen Gründen verabscheuen. Wenn Sie mit dem empfohlenen Lebensstil nicht zufrieden sind, können Sie ihn jederzeit verlassen. Teilnahme an der Community freiwillig.
Wenn Sie mehr über sexuelle Gesundheitsprobleme bei Männern erfahren möchten, besuchen Sie unsere Seite, indem Sie hier klicken. Wenn Sie auf der Suche nach einer Online-Beratung sind, die Ihnen bei Problemen mit der erektilen Dysfunktion weiterhilft, klicken Sie hier.
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