Ποια είναι τα τρία στάδια της ανεπάρκειας σιδήρου

Τι καλύπτεται;

Ποια είναι τα τρία στάδια της ανεπάρκειας σιδήρου

Ο σίδηρος είναι ένα βασικό μέταλλο που χρειάζεται το σώμα μας σε ιχνοστοιχεία. Ο σίδηρος απαιτείται καθημερινά για την υγεία των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των μυϊκών πρωτεϊνών, καθώς και για την καλή λειτουργία των κυττάρων του σώματος. Η κανονική περιεκτικότητα σε σίδηρο ενός ενήλικα είναι περίπου 3-4 γραμμάρια. Η πλειονότητα του σιδήρου βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια που ονομάζονται επίσης ερυθρά αιμοσφαίρια, με επιπλέον σίδηρο που βρίσκεται στη μυοσφαιρίνη και συγκεκριμένα ένζυμα, καθώς και σε σίδηρο σε μορφές συντήρησης και μεταφοράς. Η έλλειψη σιδήρου, εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να εξελιχθεί σε σιδηροπενική αναιμία, μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Η ανεπάρκεια σιδήρου εκδηλώνεται συχνά σε τρία στάδια.

Τα τρία στάδια της έλλειψης σιδήρου

Έχει έλλειψη σιδήρου όταν εξαντλούνται τα αποθέματα σιδήρου του σώματος, με αποτέλεσμα περιορισμένη παροχή σιδήρου σε διαφορετικούς ιστούς. Η έλλειψη σιδήρου, εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να εξελιχθεί σε σιδηροπενική αναιμία, μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Η ανεπάρκεια σιδήρου εκδηλώνεται συχνά σε τρία στάδια.

Ακολουθούν τα 3 στάδια της ανεπάρκειας σιδήρου:

Μια μείωση της φερριτίνης ορού υποδηλώνει το πρώτο στάδιο. Η συγκέντρωση της φερριτίνης στο αίμα συνήθως συσχετίζεται καλά με τα συνολικά αποθέματα σιδήρου. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν διάφοροι βαθμοί εξάντλησης σιδήρου σε αυτό το στάδιο. Η μείωση της αθλητικής απόδοσης δεν είναι συνήθως αισθητή όταν τα αποθέματα σιδήρου στο ήπαρ είναι χαμηλά, αλλά είναι δυνατή όταν τα αποθέματα σιδήρου στους σκελετικούς μύες ή σε άλλους ιστούς εξαντλούνται. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε χαμηλά επίπεδα σιδήρου, ζητήστε από το γιατρό σας να ελέγξει τις συγκεντρώσεις των υποδοχέων τρανσφερρίνης σιδήρου ορού και της φερριτίνης. Ωστόσο, έχετε κατά νου ότι η φερριτίνη ορού αυξάνεται συχνά σε αθλητές αντοχής και δεν είναι χρήσιμος προγνωστικός παράγοντας για την αποθήκευση σιδήρου στο σώμα σε αθλητές.

Αυτή η φάση έρχεται όταν το επίπεδο σιδήρου είναι ανεπαρκές για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτό το στάδιο υποδεικνύεται από υψηλές ποσότητες ενός δείκτη αίματος που ονομάζεται πρωτοπορφυρίνη ψευδαργύρου. Όταν ο σίδηρος είναι σε μικρή ποσότητα, ο ψευδάργυρος υποκαθίσταται. Ο γιατρός σας μπορεί να αξιολογήσει τον κορεσμό σας τρανσφερρίνης για να βοηθήσει στη διάγνωση αυτού του σταδίου. Η τρανσφερίνη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο αίμα και μεταφέρει τον σίδηρο. Εάν είναι λιγότερο από το 15% αυτής της πρωτεΐνης περιέχει σίδηρο, το τεστ δείχνει ανεπάρκεια σιδήρου.

Η συγκέντρωση της αιμοσφαιρίνης επηρεάζεται σε αυτό το τελικό στάδιο και πέφτει κάτω από το φυσιολογικό εύρος, το οποίο είναι συνήθως 12 έως 15 γραμμάρια για τις γυναίκες και 15 έως 15 γραμμάρια γραμμάρια ανά δεκατόλιτρο για τους άνδρες. Το τυπικό εύρος, από την άλλη πλευρά, θα είναι ελαφρώς μεγαλύτερο για αθλητές που ζουν σε μεγαλύτερα υψόμετρα.

Η ανεπάρκεια σιδήρου ορίζεται ως η ύπαρξη λιγότερου σιδήρου διαθέσιμου για χρήση από ό,τι απαιτείται. Η πιο σοβαρή συνέπεια της σιδηροπενίας είναι η αναιμία, η οποία προκαλεί αυξημένο κίνδυνο κόπωσης και μπορεί να οδηγήσει σε δύσπνοια ή καρδιακή ανεπάρκεια. Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι τα ακόλουθα. Ωστόσο, για μια ολοκληρωμένη επισκόπηση, διαβάστε το άρθρο μας εδώ:

Τα συμπτώματα της σιδηροπενίας

Τα συμπτώματα σιδηροπενίας εμφανίζονται σταδιακά και μπορεί να είναι ήπια στην αρχή, αλλά εάν δεν αντιμετωπιστούν, μπορεί να επιδεινωθούν. Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι τα ακόλουθα. Ωστόσο, για μια ολοκληρωμένη επισκόπηση, διαβάστε το άρθρο μας εδώ: Αναιμία από έλλειψη σιδήρου: Συμπτώματα, αιτίες.

• Fatigue
• Chills
• Δύσπνοια ή δύσπνοια
• Αδυναμία
• Πόνος στο στήθος
• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Ziziness
• Bruises
• Pica, ένα σύνδρομο στο οποίο οι ασθενείς τρώνε μη φαγητά, όπως μπογιά, πάγο, starch
• Headaches
• Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Τι είναι η σιδηροπενική αναιμία;

Έλλειψη σιδήρου Η αναιμία είναι μια πάθηση του αίματος που επηρεάζει τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Εμφανίζεται όταν το σώμα σας δεν έχει επαρκή σίδηρο για να παράγει αιμοσφαιρίνη, μια ουσία που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια που τους επιτρέπει να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα σας. Ως αποτέλεσμα, η έλλειψη σιδήρου μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι ή δύσπνοια. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται σταδιακά. Συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να συνταγογραφηθούν εάν διαγνωστεί έλλειψη σιδήρου. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης θα σας κάνουν επίσης ερωτήσεις και θα κάνουν μια απλή εξέταση αίματος για να προσδιορίσουν την πιο κοινή αιτία της ανεπάρκειας σιδήρου σας.

Ποια είναι τα κοινά σημάδια της σιδηροπενικής αναιμίας;

Τα ακόλουθα είναι μερικά τυπικά συμπτώματα αυτής της πάθησης:

• Τα νύχια σας είναι σπασμένα ή σπασμένα τα νύχια σας. Ο όρος κοιλονυχία αναφέρεται σε αυτή την πάθηση. Το σχήμα των νυχιών σας είναι κοίλο αντί να μεγαλώνει επίπεδο.
• Οι γωνίες του στόματός σας είναι ραγισμένες.
• Έχετε χλωμό δέρμα
• Η γλώσσα σας πονάει ή πονάει.
• Τα χέρια σας αισθάνονται κρύα για τους άλλους.

Τι προκαλεί συχνότερα την αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου;

Η πιο συχνή αιτία σιδηροπενικής αναιμίας είναι η απώλεια αίματος. Οι τυπικές εξηγήσεις περιλαμβάνουν

• Αιμορραγία του γαστρεντερικού σωλήνα, που μπορεί να οδηγήσει σε έντονο κόκκινο αίμα ή σκούρα, πισσώδη ή κολλώδη κόπρανα. Τα πιο διαδεδομένα ιατρικά προβλήματα που οδηγούν σε αιμορραγία του γαστρεντερικού σωλήνα περιλαμβάνουν πολύποδες, καρκίνο του παχέος εντέρου και έλκη στομάχου. Η τακτική μακροχρόνια χρήση ασπιρίνης ή μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη, μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία από το γαστρεντερικό σωλήνα σε ορισμένα άτομα. κύκλους.
• Αιμορραγία του ουροποιητικού συστήματος
• Απώλεια αίματος ως αποτέλεσμα χειρουργικής επέμβασης ή τραυματισμού.
• Σοβαροί έμμηνοι κύκλοι.
• Συχνή αιμοδοσία.
• Περιοδικές αιματολογικές εξετάσεις, αυτό ισχύει ιδιαίτερα για νεογέννητα και μικρά παιδιά που υποβάλλονται σε πολυάριθμες εξετάσεις αίματος.

Ποιος είναι πιθανό να αναπτύξει σιδηροπενική αναιμία; Ωστόσο, σε σύγκριση με τους άνδρες ή τις γυναίκες που είχαν εμμηνόπαυση, οι γυναίκες που έχουν έμμηνο ρύση, είναι έγκυες ή θηλάζουν είναι πιο επιρρεπείς να αναπτύξουν σιδηροπενική αναιμία. Άλλες ομάδες με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης σιδηροπενικής αναιμίας περιλαμβάνουν εκείνες στις ακόλουθες κατηγορίες:

Η αναιμία από έλλειψη σιδήρου μπορεί να επηρεάσει σχεδόν όλους. Ωστόσο, σε σύγκριση με τους άνδρες ή τις γυναίκες που είχαν εμμηνόπαυση, οι γυναίκες που έχουν έμμηνο ρύση, είναι έγκυες ή θηλάζουν είναι πιο επιρρεπείς να αναπτύξουν σιδηροπενική αναιμία. Άλλες ομάδες με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης σιδηροπενικής αναιμίας περιλαμβάνουν εκείνες στις ακόλουθες κατηγορίες:

Ο σίδηρος από το άτομο που έφερε το μωρό σε όλη τη διάρκεια της κύησης υπάρχει στο μωρό όταν γεννιέται. Χρειάζονται τέσσερις έως έξι μήνες για να εξαντληθεί αυτό το απόθεμα σιδήρου. Βρέφη που θηλάζουν αποκλειστικά ή που καταναλώνουν μη ενισχυμένο γάλα μπορεί να μην λαμβάνουν αρκετό σίδηρο.

Ένα μικρό παιδί που καταναλώνει πολύ αγελαδινό γάλα μπορεί συχνά να μην παίρνει αρκετό σίδηρος.

Οι εκτοξεύσεις μπορεί να προκαλέσουν ανεπάρκεια σιδήρου επειδή εξαντλούν τα αποθέματα σιδήρου πιο γρήγορα. σίδηρος.

Επειδή τρώνε λιγότερο φαγητό, οι ηλικιωμένοι μπορεί να μην λαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα σιδήρου.

Άτομα που υποφέρουν από χρόνια προβλήματα όπως ασθένειες του ανοσοποιητικού συστήματος ή ανωμαλίες του μυελού των οστών

Πώς επηρεάζει η σιδηροπενική αναιμία τον οργανισμό;

Το σημείο ανεπάρκειας του σιδήρου σταδιακά. Η σιδηροπενική αναιμία, ωστόσο, μπορεί να σας κάνει να νιώθετε λήθαργος και αδύναμος εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Μπορεί να αισθανθείτε λιποθυμία ή αίσθημα θλίψης ως αποτέλεσμα σιδηροπενικής αναιμίας. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε δύσπνοια, ασυνήθιστα γρήγορο καρδιακό παλμό ή εμφανείς καρδιακούς παλμούς στην αναπνοή και πόνο στο στήθος.

Πώς οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης διαγιγνώσκουν την αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου;

Οι εξετάσεις αίματος χρησιμοποιούνται για τον εντοπισμό της σιδηροπενικής αναιμίας. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει πρόσθετες εξετάσεις εάν έχετε σιδηροπενική αναιμία για να προσδιορίσει την αιτία. Ο γιατρός σας μπορεί να εκτελέσει τις ακόλουθες ενέργειες για να εντοπίσει την αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου:

1. Μπορεί να χρησιμοποιήσει μικροσκόπιο για να εξετάσει τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας θα είναι μικρότερα από το κανονικό και θα είναι ανοιχτά αντί για έντονο κόκκινο, εάν έχετε σιδηροπενική αναιμία.
2. Τα επίπεδα σιδήρου στο αίμα σας θα εκτιμηθούν με μια πλήρη εξέταση αίματος.
3. Θα μετρηθεί το επίπεδο τρανσφερίνης στο αίμα σας. Η πρωτεΐνη που μεταφέρει τον σίδηρο ονομάζεται τρανσφερίνη.
4. Φερριτίνη είναι το όνομα που δίνεται στον σίδηρο που αποθηκεύεται στην πρωτεΐνη. Απαιτείται εξέταση φερριτίνης για τον προσδιορισμό του επιπέδου της φερριτίνης στο αίμα. Μια δοκιμή φερριτίνης μπορεί να πει στον γιατρό σας πόσο σίδηρο αποθηκεύεται στο σώμα σας. Εάν τα αποθέματα σιδήρου του σώματός σας είναι χαμηλά και έχετε έλλειψη σιδήρου, το επίπεδο φερριτίνης στο αίμα σας είναι χαμηλότερο από το κανονικό και ως αποτέλεσμα μπορεί να είστε αδύναμοι. Μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στο κιτ Ferritin Blood Test για να ανιχνεύσετε τα επίπεδα φερριτίνης στο αίμα σας με απλή μέθοδο τρυπήματος. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, διαβάστε το άρθρο μας σχετικά με
5. Για να καταλάβετε γιατί τα επίπεδα σιδήρου σας είναι χαμηλά, μπορεί να σας συμβουλεύσουν να κάνετε κολονοσκόπηση ή άλλη εξέταση. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, διαβάστε το άρθρο μας στο πώς να δοκιμάσετε τα επίπεδα φερριτίνης σας.

Πώς διορθώνετε την αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου;

Τα συμπληρώματα σιδήρου, που συνήθως λαμβάνονται ως χάπια, αλλά περιστασιακά χορηγούνται ενδοφλεβίως, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία έλλειψης σιδήρου. Η αιτία των χαμηλών επιπέδων σιδήρου σας θα καθοριστεί από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Οι άνθρωποι συχνά αναπτύσσουν σιδηροπενική αναιμία ως αποτέλεσμα απώλειας αίματος ή κακής απορρόφησης σιδήρου από τα τρόφιμα. Εκτός από τη θεραπεία της έλλειψης σιδήρου, οι επαγγελματίες υγείας αντιμετωπίζουν την σιδηροπενική αναιμία προσδιορίζοντας το ιατρικό ιστορικό και, εάν είναι εφικτό, αντιμετωπίζοντας την υποκείμενη αιτία.

Οι συνθήκες κάθε ατόμου μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς. Εάν δεν λαμβάνετε αρκετό σίδηρο από τα γεύματα ή έχετε χάσει πάρα πολύ σίδηρο λόγω έντονης αιμορραγίας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συμπληρώματα σιδήρου. Μπορεί να συστήσουν ενδοφλέβια συμπληρώματα σιδήρου εάν πάσχετε από μια διαταραχή που τους εμποδίζει να απορροφήσουν σίδηρο από το σώμα.

Τα δισκία σιδήρου μπορεί να χρειαστούν τρεις έως έξι εβδομάδες για να αρχίσουν να αυξάνουν τα αποθέματά σας σιδήρου. Ο γιατρός σας θα παρακολουθεί τα επίπεδα σιδήρου σας και θα σας ενημερώσει όταν έχουν αυξηθεί. Ακόμη και τότε, για να μπορέσει το σώμα σας να αποκαταστήσει τα αποθέματα σιδήρου του, μπορεί να συμβουλεύσουν τη λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου για τουλάχιστον έξι μήνες. Για μια πιο ήπια επιλογή που υποστηρίζει την καλύτερη απορρόφηση, σκεφτείτε Active Iron Capsules.

Ποιες είναι οι παρενέργειες του συμπληρώματος σιδήρου;

Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί περιστασιακά να σας προκαλέσουν δυσκοιλιότητα ή να κάνουν τα κόπρανα σας να φαίνονται σκούρα ή μαύρα. Ο γιατρός σας θα δώσει συμβουλές για το πώς να απαλύνετε τη δυσκοιλιότητα εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με αυτήν.

Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης σιδηροπενικής αναιμίας;

Η πλειονότητα των ατόμων εμφανίζει σιδηροπενική αναιμία ως αποτέλεσμα απώλειας αίματος ή κακής διατροφικής απορρόφησης. Ρωτήστε τον επαγγελματία υγείας σας τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου εάν πιστεύετε ότι έχετε αυτά τα προβλήματα.

Η κατανάλωση διαιτητικών τροφών πλούσιων σε σίδηρο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο. Εξετάστε αυτές τις κατηγορίες τροφίμων που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο:

• Όσπρια: Μπιζέλια, φασόλια, tofu και tempeh
• Ψωμί και δημητριακά: Ψωμί σίκαλης, ψωμί ολικής αλέσεως, εμπλουτισμένο λευκό ψωμί, δημητριακά με πίτουρο και σιτάρι δημητριακά
• Λαχανικά: σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, πατάτες, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, ντομάτες, σπανάκι, μπρόκολο και άλλα λαχανικά
• Πρωτεΐνη: Μοσχάρι, κοτόπουλο, αυγά, συκώτι, ψάρια, οστρακοειδή και πουλερικά
• Φρούτα: χουρμάδες, σταφίδες, σύκα και χυμός πορτοκαλιού

Συμπέρασμα

Ανάλογα με την περίπτωσή σας, θα πρέπει να επισκέπτεστε συχνά τον γιατρό σας για να παρακολουθείτε τα επίπεδα σιδήρου σας και γενικά να παρακολουθείτε τα επίπεδα σιδήρου σας. Για ένα χρόνο ή περισσότερο, μπορείτε να επισκέπτεστε το γιατρό σας κάθε τρεις μήνες. Όλοι έχουν μέρες που οι καθημερινές τους υποχρεώσεις καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια από ό,τι πρέπει. Ωστόσο, εάν έχετε επίμονη κόπωση, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα εντοπίσουν την πηγή της απώλειας ενέργειας σας. Η σιδηροπενική αναιμία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας εάν δεν αντιμετωπιστεί. Ευτυχώς, η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου συνήθως κάνει τους πάσχοντες από αναιμία να αισθάνονται καλύτερα.