Ποια είναι τα τρία στάδια της ανεπάρκειας σιδήρου

Τι καλύπτεται;

Ποια είναι τα τρία στάδια της ανεπάρκειας σιδήρου

Ο σίδηρος είναι ένα βασικό ορυκτό που απαιτούν τα σώματά μας σε επίπεδα ιχνών. Ο σίδηρος απαιτείται καθημερινά για την υγεία των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των μυϊκών πρωτεϊνών, καθώς και για την ορθή λειτουργία των κυττάρων του σώματος. Η κανονική περιεκτικότητα σε σίδηρο ενός ενήλικα είναι περίπου 3-4 γραμμάρια. Η πλειοψηφία του σιδήρου βρίσκεται σε ερυθρά αιμοσφαίρια που ονομάζονται επίσης RBCs, με επιπλέον σίδηρο που βρίσκεται στη μυοσφαιρίνη και τα συγκεκριμένα ένζυμα, καθώς και το σίδερο σε μορφές συντήρησης και διαμετακόμισης.

Τα τρία στάδια της ανεπάρκειας σιδήρου

Μια έλλειψη σιδήρου συμβαίνει όταν εξαντλούνται τα σίδερα του σώματος, με αποτέλεσμα την περιορισμένη παράδοση σιδήρου σε διαφορετικούς ιστούς. Η ανεπάρκεια σιδήρου, αν δεν υποβληθεί σε αγωγή, μπορεί να εξελιχθεί σε αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Η ανεπάρκεια σιδήρου συχνά εκδηλώνεται σε τρία στάδια.

Τα παρακάτω είναι τα 3 στάδια της ανεπάρκειας σιδήρου:

Η μείωση της φερριτίνης ορού υποδεικνύει το πρώτο στάδιο. Η συγκέντρωση της φερριτίνης στο αίμα συνήθως συσχετίζεται καλά με τα συνολικά αποθέματα σιδήρου. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν ποικίλοι βαθμοί εξάντλησης του σιδήρου σε αυτό το στάδιο. Η πτώση της αθλητικής απόδοσης δεν είναι συνήθως αισθητή όταν τα αποθέματα σιδήρου στο ήπαρ είναι χαμηλά, αλλά είναι δυνατόν όταν εξαντλούνται τα καταστήματα σιδήρου στον σκελετικό μυ. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε χαμηλά επίπεδα σιδήρου, ζητήστε από το γιατρό σας να ελέγξει τις συγκεντρώσεις των υποδοχέων και της φερριτίνης του σιδήρου και της φερριτίνης. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι η φερριτίνη στον ορό αυξάνεται συχνά σε αθλητές αντοχής και δεν είναι χρήσιμος προγνωστικός παράγοντας αποθήκευσης σιδήρου σώματος σε αθλητές.

Αυτή η φάση έρχεται όταν η στάθμη του σιδήρου είναι ανεπαρκής για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτό το στάδιο υποδεικνύεται από υψηλές ποσότητες ενός δείκτη αίματος που ονομάζεται πρωτοπορφυρίνη ψευδαργύρου. Όταν ο σίδηρος βρίσκεται σε μικρή προσφορά, ο ψευδάργυρος αντικαθίσταται. Ο γιατρός σας μπορεί να αξιολογήσει τον κορεσμό της τρανσφερίνης για να βοηθήσει στη διάγνωση αυτού του σταδίου. Η τρανσφερίνη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο αίμα που μεταφέρει σίδηρο. Εάν είναι λιγότερο από το 15% αυτής της πρωτεΐνης περιέχει σίδηρο, η δοκιμή δείχνει έλλειψη σιδήρου.

Η συγκέντρωση της αιμοσφαιρίνης επηρεάζεται σε αυτό το τελικό στάδιο και πέφτει κάτω από το κανονικό εύρος, το οποίο είναι κανονικά 12 έως 15 γραμμάρια ανά decilitre για τις γυναίκες και 14 έως 16,5 γραμμάρια ανά decilitre για τους άνδρες. Η τυπική σειρά, από την άλλη πλευρά, θα είναι ελαφρώς μεγαλύτερη για τους αθλητές που ζουν σε υψηλότερα υψόμετρα.

Η ανεπάρκεια σιδήρου ορίζεται ότι έχει λιγότερη σιδήρου διαθέσιμη για χρήση από ό, τι απαιτείται. Η πιο σοβαρή συνέπεια της ανεπάρκειας σιδήρου είναι η αναιμία, η οποία προκαλεί αυξημένο κίνδυνο κόπωσης και μπορεί να οδηγήσει σε δύσπνοια ή καρδιακή ανεπάρκεια.

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας σιδήρου

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας σιδήρου εμφανίζονται σταδιακά και μπορεί να είναι ήπια στην αρχή, αλλά αν δεν αντιμετωπιστούν, μπορούν να επιδεινωθούν. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι τα εξής. Ωστόσο, για μια ολοκληρωμένη επισκόπηση, διαβάστε το άρθρο μας εδώ: Αναιμία από την έλλειψη σιδήρου: συμπτώματα, αιτίες.

• Κούραση
• Κρυάδα
• Σχέδιο αναπνοής ή δύσπνοια
• Αδυναμία
• Πόνος στο στήθος
• Δυσκολία συγκέντρωση
• Ζάλη
• Μώλωπες
• Pica, ένα σύνδρομο στο οποίο οι ασθενείς τρώνε αντικείμενα μη φαγητού όπως πάγο, κιμωλία, βαφή, πηλό ή άμυλο
• Πονοκεφάλους
• Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Τι είναι η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου;

Η έλλειψη σιδερένιας αναιμίας είναι μια κατάσταση αίματος που επηρεάζει τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Εμφανίζεται όταν το σώμα σας στερείται επαρκούς σιδήρου για να παράγει αιμοσφαιρίνη, μια ουσία που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια που τους επιτρέπει να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα σας. Ως αποτέλεσμα, η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι ή να μην αναπνέετε. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται σταδιακά. Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορούν να συνταγογραφηθούν εάν διαγνωστεί έλλειψη σιδήρου. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης θα σας κάνουν επίσης ερωτήσεις και θα εκτελέσετε μια απλή εξέταση αίματος για να καθορίσετε την πιο κοινή αιτία της ανεπάρκειας σιδήρου σας.

Ποια είναι τα κοινά σημάδια αναιμίας της ανεπάρκειας σιδήρου;

Τα παρακάτω είναι μερικά τυπικά συμπτώματα αυτής της κατάστασης:

• Τα νύχια σας έχουν κουτάλι σε σχήμα κουταλιού ή εύθραυστα. Ο όρος Koilonychia αναφέρεται σε αυτή την κατάσταση. Το σχήμα των νυχιών σας είναι κοίλο και όχι αυξανόμενο επίπεδο.
• Οι γωνίες του στόματός σας είναι ραγισμένες.
• Έχετε ένα χλωμό δέρμα
• Η γλώσσα σας πονάει ή αισθάνεται επώδυνη.
• Τα χέρια σας αισθάνονται κρύα σε άλλους.

Τι προκαλεί συχνότερα αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου;

Η πιο συχνή αιτία της αναιμίας της ανεπάρκειας σιδήρου είναι η απώλεια αίματος. Οι τυπικές εξηγήσεις περιλαμβάνουν

• Η αιμορραγία του γαστρεντερικού σωλήνα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε φωτεινό κόκκινο αίμα ή σκοτεινό, τρισδιάστατο ή κολλώδες σκαμνί. Τα πιο διαδεδομένα ιατρικά προβλήματα που έχουν ως αποτέλεσμα την αιμορραγία του GI περιλαμβάνουν πολύποδες, καρκίνο του παχέος εντέρου και έλκη στομάχου. Η τακτική μακροπρόθεσμη χρήση ασπιρίνης ή μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη, μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία του γαστρεντερικού οδού σε ορισμένα πρόσωπα.
• Η αιμορραγία του ουροποιητικού συστήματος
• Χάνοντας αίμα ως αποτέλεσμα χειρουργικής επέμβασης ή τραυματισμού.
• Σοβαρές κύκλοι εμμηνόρροιας.
• Συχνή παροχή αίματος.
• Περιοδικές εξετάσεις αίματος, αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα νεογέννητα και τα μικρά παιδιά που υποβάλλονται σε πολυάριθμες εξετάσεις αίματος.

Ποιος είναι πιθανό να αναπτύξει αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου;

Η αναιμία από την έλλειψη σιδήρου μπορεί να επηρεάσει σχεδόν οποιονδήποτε. Ωστόσο, σε σύγκριση με τους άνδρες ή τις γυναίκες που είχαν εμμηνόπαυση, οι γυναίκες που έχουν εμμηνορροϊκές περιόδους, είναι έγκυες ή είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου. Άλλες ομάδες που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου περιλαμβάνουν εκείνες στις ακόλουθες κατηγορίες:

Ο σίδηρος από το άτομο που έφερε το μωρό σε όλη την κύηση είναι παρόν στο μωρό όταν γεννιέται. Χρειάζονται τέσσερις έως έξι μήνες για να εξαντληθεί η παροχή σιδήρου. Τα βρέφη που θηλάζονται αποκλειστικά ή που καταναλώνουν μη ενισχυμένη φόρμουλα μπορεί να μην λαμβάνουν αρκετό σίδερο.

Ένα μικρό παιδί που καταναλώνει πολύ αγελαδινό γάλα μπορεί συχνά να μην πάρει αρκετό σίδερο.

Οι εκτοξεύσεις ανάπτυξης μπορεί να προκαλέσουν ανεπάρκεια σιδήρου επειδή εξαντλούν τα αποθήκες του σιδήρου πιο γρήγορα.

Επειδή τρώνε λιγότερα τρόφιμα, οι ηλικιωμένοι μπορεί να μην παίρνουν την απαραίτητη ποσότητα σιδήρου.

Άτομα που υποφέρουν από χρόνια προβλήματα όπως ασθένειες ανοσοποιητικού συστήματος ή ανωμαλίες μυελού των οστών

Πώς επηρεάζει η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου το σώμα;

Τα σημάδια της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου αναπτύσσονται σταδιακά. Η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου, όμως, μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε ληθαργικό και εύθραυστο εάν αφεθείτε χωρίς θεραπεία. Μπορεί να βιώσετε λιποθυμία ή ζοφερές αισθήσεις ως αποτέλεσμα της αναιμίας της ανεπάρκειας σιδήρου. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε δύσπνοια, έναν ασυνήθιστα γρήγορο καρδιακό παλμό ή αναπνοή αξιοσημείωτες καρδιακές παλμούς και πόνο στο στήθος.

Πώς οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης διαγνώσουν την αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου;

Οι εξετάσεις αίματος χρησιμοποιούνται για τον εντοπισμό αναιμίας με έλλειψη σιδήρου. Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει πρόσθετες δοκιμές εάν έχετε αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου για να καθορίσετε την αιτία. Ο επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης σας μπορεί να εκτελέσει τις ακόλουθες ενέργειες για τον εντοπισμό της αναιμίας της ανεπάρκειας σιδήρου:

1. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα μικροσκόπιο για να δουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας. Τα ερυθρά σας αιμοσφαίρια θα είναι μικρότερα από τα κανονικά και χλωμό αντί για έντονο κόκκινο εάν έχετε αναιμία από την έλλειψη σιδήρου.
2. Τα επίπεδα σιδήρου του αίματος σας θα αξιολογηθούν με πλήρη δοκιμή αιμοσφαιρίου.
3. Το επίπεδο της τρανσφερίνης στο αίμα σας θα μετρηθεί. Η πρωτεΐνη που μεταφέρει το σίδηρο ονομάζεται τρανσφερίνη.
4. Η φερριτίνη είναι το όνομα που δίνεται στο σιδήρου που είναι αποθηκευμένο σε πρωτεΐνη. Απαιτείται δοκιμή φερριτίνης για τον προσδιορισμό του επιπέδου της φερριτίνης στο αίμα. Μια δοκιμή φερριτίνης μπορεί να πει στο γιατρό σας πόσο σίδερο αποθηκεύεται στο σώμα σας. Εάν τα καταστήματα σιδήρου του σώματός σας είναι χαμηλά και έχετε ανεπάρκεια σιδήρου, το επίπεδο φερριτίνης αίματος σας είναι χαμηλότερο από το κανονικό και μπορεί να είστε αδύναμοι ως αποτέλεσμα. Μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στο δικό μας Δοκιμή αίματος φερριτίνης Κιτ για να ανιχνεύσετε τα επίπεδα της φερριτίνης στο αίμα σας με απλή μέθοδο δακτύλων.
5. Για να καταλάβετε γιατί τα επίπεδα σιδήρου σας είναι χαμηλά, μπορεί να συμβουλεύουν μια κολονοσκόπηση ή άλλες δοκιμές. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, διαβάστε το άρθρο μας Πώς να δοκιμάσετε τα επίπεδα φερριτίνης σας. 

Πώς καθορίζετε την αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου;

Τα συμπληρώματα σιδήρου, που συνήθως λαμβάνονται ως χάπια, αλλά περιστασιακά χορηγούνται ενδοφλέβια, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της έλλειψης σιδήρου. Η αιτία των χαμηλών επιπέδων σιδήρου σας θα καθοριστεί από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Οι άνθρωποι αναπτύσσουν συχνά αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου ως αποτέλεσμα της απώλειας αίματος ή της κακής απορρόφησης σιδήρου από τα τρόφιμα. Εκτός από τη θεραπεία της έλλειψης σιδήρου, οι επαγγελματίες του τομέα της υγειονομικής περίθαλψης αντιμετωπίζουν την αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου προσδιορίζοντας το ιατρικό ιστορικό και, εάν είναι εφικτό, αντιμετωπίζοντας την υποκείμενη αιτία.

Οι περιστάσεις κάθε ατόμου μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς. Εάν δεν παίρνετε αρκετό σίδερο από τα γεύματα ή έχετε χάσει πάρα πολύ σίδερο λόγω βαριάς αιμορραγίας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συμπληρώματα σιδήρου. Μπορούν να συστήσουν ενδοφλέβια συμπληρώματα σιδήρου εάν υποφέρετε από μια διαταραχή που τους εμποδίζει από το σίδερο απορρόφησης του σώματος.

Τα δισκία σιδήρου ενδέχεται να διαρκέσουν τρεις έως έξι εβδομάδες για να αρχίσουν να αυξάνουν τα καταστήματα σιδήρου. Ο γιατρός σας θα παρακολουθεί τα επίπεδα σιδήρου σας και θα σας ενημερώσει όταν έχουν αυξηθεί. Ακόμα και τότε, έτσι ώστε το σώμα σας να μπορεί να αποκαταστήσει τα καταστήματα σιδήρου, θα μπορούσε να συμβουλεύσει τη λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου για τουλάχιστον έξι μήνες.

Τι είναι οι παρενέργειες συμπλήρωσης σιδήρου;

Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί περιστασιακά να σας κάνουν δυσκοιλιότητα ή να προκαλέσετε τα σκαμνιά σας να εμφανίζονται σκοτεινά ή μαύρα. Ο γιατρός σας θα δώσει συμβουλές για το πώς να μαλακώσετε τη δυσκοιλιότητα εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με αυτό.

Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου;

Η πλειοψηφία των ατόμων αντιμετωπίζουν αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου ως αποτέλεσμα της απώλειας αίματος ή της κακής διατροφικής απορρόφησης. Ρωτήστε τον επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης σας τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου εάν πιστεύετε ότι έχετε αυτά τα προβλήματα.

Η κατανάλωση διατροφικών τροφών πλούσιων σε σίδηρο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σας. Εξετάστε αυτές τις κατηγορίες τροφίμων που είναι υψηλές σε σίδηρο:

• Οσπρια: Μπιζέλια, φασόλια, tofu και tempeh
• Ψωμί και δημητριακά: Ψωμί σίκαλης, ψωμί ολικής αλέσεως, εμπλουτισμένο λευκό ψωμί, δημητριακά πίτουρα και δημητριακά που περιέχουν σιτάρι
• Λαχανικά: σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, πατάτες, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, ντομάτες, σπανάκι, μπρόκολο και άλλα λαχανικά
• Πρωτεΐνη: Βόειο κρέας, κοτόπουλο, αυγά, συκώτι, ψάρια, οστρακοειδή και πουλερικά
• Καρπός: Ημερομηνίες, σταφίδες, σύκα και χυμός πορτοκαλιού

Σύναψη

Ανάλογα με την περίσταση σας, πρέπει να επισκέπτεστε συχνά το γιατρό σας, ώστε να μπορούν να παρακολουθούν τα επίπεδα σιδήρου και τη γενική υγεία σας. Για ένα χρόνο ή περισσότερο, μπορείτε να επισκεφθείτε το γιατρό σας κάθε τρεις μήνες. Όλοι έχουν μέρες όταν οι καθημερινές τους υποχρεώσεις καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια από ό, τι πρέπει να χάσουν. Ωστόσο, εάν έχετε επίμονη κούραση, συμβουλευτείτε έναν ιατρικό επαγγελματία. Θα προσδιορίσουν την πηγή της απώλειας ενέργειας σας. Η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά προβλήματα υγείας εάν δεν έχει υποβληθεί σε αγωγή. Ευτυχώς, η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου συνήθως κάνει τους πάσχοντες από αναιμία να αισθάνονται καλύτερα.