Πολλοί ασθενείς έχουν δοκιμάσει θετικά για το COVID πολύ πριν από την έναρξη των συμπτωμάτων. Μετά από μια συνηθισμένη πορεία 1-2 εβδομάδες, τα συμπτώματα αρχίζουν να επιλύονται και αναμένεται αρνητική δοκιμή αντιγόνου μετά από 7-10 ημέρες από την έναρξη των συμπτωμάτων. Οι περισσότεροι άνθρωποι παραμένουν μολυσματικοί για περίπου 10 ημέρες.
Ωστόσο, μια θετική δοκιμή είναι προϊόν πολλών άλλων παραγόντων. Ας συζητήσουμε πόσο καιρό ένα άτομο μπορεί να παραμείνει θετικό και όταν μπορείτε να ξεκινήσετε τις κανονικές δραστηριότητες ζωής.
Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι δοκιμών Covid;
Η ερμηνεία των αποτελεσμάτων των δοκιμών εξαρτάται από τον τύπο της χρησιμοποιούμενης δοκιμής. Δύο τύποι δοκιμών είναι διαθέσιμοι για το COVID.
-
Η ενίσχυση του νουκλεϊκού οξέος (PCR) Οι δοκιμές που βασίζονται στην ανίχνευση του ιικού γονιδιώματος. Αυτές οι δοκιμές μπορούν να δώσουν θετικά αποτελέσματα για μήνες. Είναι επειδή ακόμη και αν ο ιός έχει πεθάνει, το ιικό RNA μπορεί ακόμα να είναι εκεί στο σώμα σας και μπορείτε να πάρετε μια ψευδώς θετική δοκιμή χωρίς καμία ασθένεια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτές οι δοκιμές είναι επίσης χρονοβόρες, αλλά παρέχουν εξαιρετικά ακριβή αποτελέσματα.
-
Οι δοκιμές ταχείας αντιγόνου/ αντισωμάτων ανιχνεύουν τα ιικά αντιγόνα ή τα αντισώματα στο δείγμα και είναι θετικά για τους περισσότερους ανθρώπους για περίπου 10 ημέρες. Το ερώτημα ασχολείται κυρίως με ταχείες δοκιμές αντιγόνου για τους πιο κοινούς σκοπούς. Οι γρήγορες δοκιμές είναι λιγότερο ευαίσθητες (65-75% ανάλογα με την πηγή) και πρέπει να συνδυαστούν με κλινικά συμπτώματα της νόσου.
Οι δοκιμές γρήγορου αντιγόνου σχηματίζουν τον βασικό άξονα της διάγνωσης και είναι η μόνη δυνατή επιλογή για δοκιμές μαζικής.
Στο Welzo.com, έχουμε και τους δύο τύπους δοκιμών που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαγνώσετε το COVID-19. Μας PCR Fit για να πετάξει δοκιμή Covid Για το ταξίδι γίνεται αποδεκτό από όλες τις μεγάλες αεροπορικές εταιρείες και εγκρίνεται για χρήση στις ΗΠΑ και την ΕΕ. Τα αποτελέσματα παρέχονται επίσης στο διαδίκτυο. Κάντε κλικ εδώ να επωφεληθεί.
Εάν, ωστόσο, ψάχνετε για μια γρήγορη δοκιμή στο σπίτι, μας Δοκιμή αίματος αντισώματος Covid-19 είναι καλύτερο για εσάς. Χρειάζεται απλώς το αίμα από ένα μόνο δάχτυλο και δίνει ακριβή και γρήγορα αποτελέσματα γρήγορα. Κάντε κλικ εδώ Για να πάρετε το κιτ δοκιμής σας.
Πώς είναι σημαντικά τα αποτελέσματα των δοκιμών;
ΕΝΑ θετικός COVID Δοκιμή μέσων απομονώνοντας τον εαυτό σας για να αποφύγετε τη διάδοση της λοίμωξης σε άλλους. Μια θετική δοκιμή για το COVID συνδυάζεται με κλινικά συμπτώματα ασθένειας για συμβουλευτικούς σκοπούς. Για παράδειγμα,
-
Εάν δεν αναπτύξετε συμπτώματα, το Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) συνιστά να μπορείτε να τερματίσετε την απομόνωσή σας μετά από 5 ημέρες. Αλλά, αν αναπτύξετε ήπια συμπτώματα, πρέπει να απομονώσετε όσο τα συμπτώματα αρχίζουν να υποχωρούν και δεν αναπτύσσετε πυρετό τις τελευταίες 24 ώρες.
-
Στην περίπτωση μιας ήπιας έως σοβαρής ασθένειας, πρέπει να απομονώσετε τον εαυτό σας για τουλάχιστον 10 ημέρες από την αρχή των συμπτωμάτων.
Όμως, η απόφαση για τον τερματισμό της απομόνωσης και της επανάληψης των συνήθων δραστηριοτήτων ζωής μπορεί μερικές φορές να περιπλέκεται από διάφορα θέματα, π.χ., μπορείτε να συνεχίσετε να δοκιμάζετε θετικά για πολύ καιρό. Ορισμένες δοκιμές μπορούν να συνεχίσουν να δίνουν θετικά αποτελέσματα για εβδομάδες και μήνες με μεταβλητούς βαθμούς συμπτωμάτων. Θα συζητήσουμε τις συμβουλευτικές οδηγίες στην παρακάτω ενότητα. Ας δούμε πόσο καιρό αναμένεται θετική δοκιμή.
Μήπως μια θετική δοκιμή για μεγάλο χρονικό διάστημα σημαίνει ότι είστε μεταδοτικοί;
Ο χρόνος που απαιτείται για την αρνητική δοκιμή μετά τη σύναψη του ιού εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, π.χ., η δοκιμή που χρησιμοποιείται, η σοβαρότητα της νόσου, ο βαθμός έκθεσης του ιού και η ανοσία των μεμονωμένων ασθενών.
Δοκιμές με βάση PCR
Οι δοκιμές PCR μπορούν να ανιχνεύσουν και να ενισχύσουν ένα πολύ μικρό θραύσμα γονιδιώματος και να δώσουν συγκεκριμένες και ευαίσθητες δοκιμές για ημέρες. Τέτοια θραύσματα μπορούν να παραμείνουν στο σώμα μας για μήνες, ακόμη και αν ο ιός έχει καθαριστεί και η ασθένεια έχει τελειώσει. Έτσι, μετά από εβδομάδες και μήνες ασθένειας, μια θετική δοκιμή PCR δεν είναι τίποτα να ανησυχείτε, και μπορείτε να βγείτε από την απομόνωσή σας.
Τα καλά νέα είναι ότι μια θετική δοκιμή Covid PCR δεν σημαίνει ότι εξακολουθείτε να είστε μεταδοτικοί και να εξαπλώνουν την ασθένεια στους ανθρώπους γύρω σας.
Δοκιμές πλευρικής ροής
Από την άλλη πλευρά, οι δοκιμές πλευρικής ροής που ανιχνεύουν τις ιικές πρωτεΐνες είναι λιγότερο ευαίσθητες και είναι λιγότερο πιθανό να είναι θετικές μετά από 1-2 εβδομάδες από το τέλος των κλινικών συμπτωμάτων. Συνήθως αντικατοπτρίζουν ότι είστε μεταδοτικοί.
Πώς συγκρίνονται και οι δύο προσεγγίσεις μεταξύ τους;
Για συμβουλευτικούς σκοπούς, η σύγκριση και των δύο τύπων δοκιμών μπορεί να είναι χρήσιμη. Εν ολίγοις, εάν έχετε μια θετική δοκιμή PCR και μια αρνητική ταχεία δοκιμή αντιγόνου, δεν είστε μολυσματικοί και η PCR ανιχνεύει απλώς τα υπολείμματα που απομένουν από ιογενούς που δεν αποτελούν κίνδυνο για τους άλλους.
Τα αντίθετα αποτελέσματα (αρνητική PCR και θετική δοκιμή αντιγόνου) θα μπορούσαν να αποδοθούν στην κακή ευαισθησία της δοκιμής αντιγόνου ή θα μπορούσαν να σημαίνουν ότι εξακολουθείτε να είστε μολυσμένοι και πρέπει να απομονώσετε τον εαυτό σας για περισσότερες ημέρες, όπως συνιστούν οι τοπικές υγειονομικές αρχές.
Ωστόσο, για τις συνήθεις χρήσεις, οι περισσότερες υπηρεσίες υγείας θεωρούν αρκετές δοκιμές αντιγόνου για να περιορίσουν την έκθεση σε ιογενείς.
Μια ενιαία λοίμωξη δεν παραμένει μεταδοτική για πολύ καιρό
Εάν συνεχίσετε να λαμβάνετε μια θετική δοκιμή αντιγόνου μετά από εβδομάδες, δεν είναι ακόμα τίποτα να ανησυχείτε, καθώς δεν είναι πιθανό να παραμείνετε μεταδοτικοί για πολύ καιρό από μία μόνο λοίμωξη. Μπορείτε να ξεκινήσετε τις συνήθεις δραστηριότητές σας χωρίς φόβο για την εξάπλωση της νόσου.
Διαβάστε περισσότερα: Μπορείτε ακόμα να δοκιμάσετε θετικά για το Covid μετά από 14 ημέρες;
Ποιες είναι οι καταστάσεις που μπορούν να παρατείνουν τη διάρκεια του Covid;
Παρόλο που η ασυλία που παρέχεται από τη φυσική λοίμωξη είναι αρκετά ισχυρή για να αποτρέψει μια επανάληψη μέσα σε λίγες εβδομάδες ή μήνες, μερικοί άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν μια μακρά μορφή covid ή ένα covid ανάκαμψης που μπορεί να οδηγήσει σε συνέχιση των συμπτωμάτων για μήνες μπροστά.
Θα εξηγήσουμε αυτές τις συνθήκες στις μεταγενέστερες γραμμές. Εν ολίγοις, μια θετική δοκιμή αντιγόνου είναι πιο σημαντική από μια θετική δοκιμή PCR επειδή η ανίχνευση της ιικής πρωτεΐνης θα μπορούσε να σημαίνει ότι ο ιός εξακολουθεί να αναπαράγει τις πυρήνες του πρωτεΐνες και να σχηματίζει νέα ιικά σωματίδια.
Post Covid Condition
Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπτύσσουν μια οξεία μορφή της νόσου και ανακάμπτουν γρήγορα. Ωστόσο, έχει βρεθεί ότι γύρω 10-35% των ασθενών αναπτύσσουν μακροπρόθεσμη ασθένεια μετά την ανάκτηση από την πρωτογενή λοίμωξη.
Ο κίνδυνος αυτής της κατάστασης είναι επίσης διαφορετικός για διαφορετικές ιογενείς παραλλαγές. Για παράδειγμα, α πρόσφατη μελέτη Δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της λοίμωξης και της χημειοθεραπείας Το 2022 σημείωσε ότι ο κίνδυνος της κατάστασης μετά την κουδούνι με την παραλλαγή του Omicron είναι μικρότερος από τις άλλες παραλλαγές.
Ποια είναι τα κοινά συμπτώματα των συνθηκών μετά το κουδούνι;
Τα συμπτώματα αυτής της λεγόμενης κατάστασης μετά το κουδούνι ή «μακρύς Covid» κυμαίνονται από ήπια έως μέτρια. Αυτά μπορεί να είναι είτε η συνέχιση των συμπτωμάτων από την προηγούμενη ασθένεια είτε μπορεί να αναπτυχθεί μετά την ανάκαμψη από την αρχική ασθένεια. Η κατάσταση μπορεί να επιμείνει για μήνες και έχει σημαντικά αρνητική επίδραση στην ικανότητα του ατόμου να εκτελεί συνήθεις δραστηριότητες.
Μια ποικιλία συμπτώματα σημειώνονται, συμπεριλαμβανομένων
-
Πυρετός
-
Άγχος και κατάθλιψη
-
Απώλεια γεύσης ή οσμής
-
Μυϊκοί πόνοι
-
Δυσκολία στην ομιλία
-
Πόνος στο στήθος
-
Επίμονος βήχας
-
Απώλεια συγκέντρωσης
-
Διαταραχές ύπνου
-
Κάποιο βαθμό απώλειας μνήμης
-
Δυσκολία στην αναπνοή ή τη δύσπνοια
-
Τριχόπτωση
-
Κόπωση κ.λπ.
Η κατάσταση χρειάζεται συχνά εβδομάδες νοσηλείας.
Πώς μπορείτε να αποτρέψετε την κατάσταση μετά τον κουδούνι;
Για να αποφύγετε το μακρύ COVID, συνεχίστε να ασκείτε προφυλάξεις κατά του Covid. Λάβετε τον κατάλληλο εμβολιασμό σύμφωνα με το συνιστώμενο χρονοδιάγραμμα και ακολουθήστε τα πρωτόκολλα υγιεινής. Ο ΠΟΥ έχει συστήσει τις ακόλουθες προφυλάξεις κατά τη διάρκεια της κατάστασης μετά την κουβέρτα.
-
Συχνά πλύνετε τα χέρια σας με πλύσιμο χεριών
-
Συνεχίστε να φοράτε μια σωστή μάσκα στο στόμα και τη μύτη σας
-
Ανοίξτε τα παράθυρα του σπιτιού για σωστό εξαερισμό
-
Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε ελάχιστη απόσταση 1 μέτρου από το πλησιέστερο άτομο.
Μπορείτε να έχετε μια θετική δοκιμή κατά τη διάρκεια της κατάστασης μετά το κουδούνι;
Δεν θα περάσετε την ασθένεια στους ανθρώπους γύρω σας, αλλά μπορείτε να πάρετε τον ιό. Γι 'αυτό πρέπει να συνεχίσετε να ασκείτε προφυλάξεις. Η δοκιμή αντιγόνου είναι πιθανό να είναι αρνητική επειδή ο ιός δεν αναπαράγεται πια και έχει εκκαθαριστεί από το σώμα εδώ και πολύ καιρό.
Ωστόσο, μπορείτε να έχετε μια θετική δοκιμή PCR, επειδή κάποια θραύσματα του ιικού γονιδιώματος μπορούν ακόμα να υπάρχουν. Εάν δοκιμάσετε θετικά για το COVID-19 κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, πιθανότατα έχετε συμβεί το ριμπάουντ Covid.
Τι είναι το Rebound Covid;
Είναι ένα κατάσταση στην οποία τα συμπτώματα της επαναλήψεως του Covid μετά από 2-8 ημέρες από το τέλος της νόσου και αρνητική δοκιμή. Μπορείτε επίσης να έχετε μια νέα θετική δοκιμή. Αρχικά, η ευθύνη τοποθετήθηκε Πυκνών, το αντιικό φάρμακο που χρησιμοποιήθηκε κατά την αρχική φάση της λοίμωξης. Θεωρήθηκε ότι αυτό το φάρμακο δεν επέτρεψε την ανάπτυξη της σωστής ασυλίας.
Ωστόσο, αργότερα, σημειώθηκε ότι η ανάκαμψη είναι το φυσικό μέρος της διαδικασίας της νόσου σε μερικούς ανθρώπους και είναι ανεξάρτητο από την κατάσταση του εμβολιασμού ή τη χρήση του Paxlovid. Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση ανάκαμψης και αν υποτίθεται ότι έχετε θετική δοκιμή;
Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε την ανάκαμψη του Covid;
Το ριμπάουντ Covid μπορεί σπάνια να είναι τόσο σοβαρή όσο η αρχική ασθένεια. Ωστόσο, πρέπει να ασκήσετε απομόνωση και άλλα μέτρα. Οι κατευθυντήριες γραμμές της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας γίνονται αποδεκτές σε όλο τον κόσμο και περιλαμβάνουν τα εξής.
-
Σύμφωνα με τις πρόσφατες κατευθυντήριες γραμμές του ΠΟΥ, τα άτομα με ριμπάουντ Covid πρέπει να μεταφερθούν σε απομόνωση για επιπλέον 5 ημέρες. Η απομόνωση μπορεί να τερματιστεί μετά από 5 ημέρες εάν τα συμπτώματα βελτιωθούν και δεν υπάρχει πυρετός για 24 ώρες.
-
Σύμφωνα με τη συμβουλή, οι άνθρωποι πρέπει να συνεχίσουν να φορούν μάσκα προσώπου για 10 ημέρες.
Θα δοκιμάσετε θετικά;
Όσον αφορά τη δοκιμή, θα δοκιμάσετε θετικά για το ριμπάουντ Covid, τόσο το αντιγόνο όσο και τις δοκιμές PCR. Είναι επειδή έχετε συμβεί ξανά τον ιό μετά την ανάκαμψη και θα ολοκληρώσει έναν νέο κύκλο ζωής πριν από την εξάλειψη από το σώμα.
Πότε μπορείτε να τερματίσετε με ασφάλεια την απομόνωση;
Μπορείτε να τερματίσετε την απομόνωση με αρνητικό αποτέλεσμα δοκιμής ανά πάσα στιγμή. Ωστόσο, μπορείτε να δείτε ότι η ασθένεια Covid δεν είναι η ίδια για όλους. Έτσι, οι κατευθυντήριες γραμμές για τον τερματισμό της απομόνωσης θα είναι επίσης διαφορετικές και θα εξαρτηθούν από τη σοβαρότητα της νόσου και την ανοσολογική κατάσταση. Το χρησιμοποιούμενο πρότυπο 10 ημερών από την έναρξη των συμπτωμάτων έχει έως κίνδυνος 6,6% να προκαλέσει την απελευθέρωση ενός μολυσματικού ατόμου, όπως σημειώθηκε από μια έκθεση που δημοσιεύθηκε το 2021.
Οι τρέχουσες οδηγίες είναι:
Για άτομα που αναπτύσσουν μια ήπια λοίμωξη αλλά με καλή ασυλία
Η απομόνωση μπορεί να τερματιστεί μετά από 5 ημέρες από την έναρξη των συμπτωμάτων και αν δεν έχετε πυρετό τις τελευταίες 24 ώρες. Η απώλεια της οσμής και της γεύσης μπορεί να επιμείνει για ημέρες έως εβδομάδες και δεν πρέπει να είναι ένας παράγοντας που πρέπει να εξεταστεί κατά την τερματισμό της απομόνωσης. Συνεχίστε να φοράτε μάσκα υψηλής ποιότητας μέχρι την ημέρα 10.
Σε περίπτωση που παρατηρήσετε και πάλι τα συμπτώματα που οφείλονται σε ανάκαμψη, η απομόνωση πρέπει να γίνει επανεκκίνηση. Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε να φορέσετε τη μάσκα για οποιονδήποτε λόγο (π.χ. για νεαρά μωρά και άτομα με ειδικές ανάγκες), επεκτείνετε την περίοδο απομόνωσής σας σε 10 ημέρες. Μια περίοδος απομόνωσης 10 ημερών συνιστάται επίσης εάν ζείτε σε ένα περιβάλλον με υψηλό συμφόρηση με υψηλό κίνδυνο μετάδοσης ιού.
Άτομα που δεν αναπτύσσουν συμπτώματα και έχουν καλή ασυλία
Γύρω ένα τέταρτο των ασθενών με αυτή την κατάσταση θα είναι ασυμπτωματικοί με θετική δοκιμή. Οι ίδιες οδηγίες ισχύουν για την παραπάνω κατηγορία.
Άτομα που αναπτύσσουν σοβαρή μορφή της νόσου
Για αυτούς τους ανθρώπους, συνιστάται μια περίοδος απομόνωσης των 10 ημερών ξεκινώντας από την ημέρα εμφάνισης συμπτωμάτων. Μερικοί άνθρωποι με σοβαρή λοίμωξη απαιτούν νοσηλεία και παραμένουν μολυσμένα για περισσότερο από 10 ημέρες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η απομόνωση μπορεί να επεκταθεί για έως και 20 ημέρες και να τελειώσει εάν δεν υπάρχει πυρετός για 24 ώρες και τα συμπτώματα έχουν βελτιωθεί.
Μια θετική δοκιμή αντιγόνου θα πρέπει να διεξαχθεί και πάλι μετά από 48 ώρες για να απομακρυνθεί ο κίνδυνος ψευδώς θετικής δοκιμής. Ένας επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας ζητήσει να έχετε μια αρνητική δοκιμή πριν τελειώσετε την απομόνωση.
Για άτομα με μέτρια έως σοβαρή ανοσοκαταστολή
Τα άτομα με αδύναμη ανοσία πιθανότατα θα παραμείνουν μολυσματικά για περισσότερο από 20 ημέρες, επειδή το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν θα αναπτύξει αρκετά αντισώματα για να καθαρίσει τη μόλυνση. Η σύσταση για τέτοιους ανθρώπους είναι να τερματίσει την απομόνωση μετά από 10 ημέρες και αρνητική δοκιμασία μετά από διαβουλεύσεις με τις τοπικές υγειονομικές αρχές.
Ωστόσο, οι αρχές μπορούν να ζητήσουν περισσότερες ημέρες απομόνωσης, ανάλογα με την κατάσταση. Εάν ο ασθενής έχει θετική δοκιμή PCR για περισσότερο από 30 ημέρες, η ιογενής καλλιέργεια ή η αλληλουχία γονιδιώματος μπορεί να είναι χρήσιμη. Ο βαθμός ανοσοκαταστολής θα μπορούσε να διαφέρει για διαφορετικούς ανθρώπους και η σύσταση του γιατρού πρέπει να εκτιμηθεί.
Διαβάστε περισσότερα: το FFP2 Η μάσκα παρέχει πολύ αποτελεσματική προστασία έναντι του κορώνα.
Κατώτατης γραμμής
Ο νέος κοροναϊός μπορεί να είναι ασυμπτωματικός ή να προκαλέσει μέτρια ή σοβαρή ασθένεια. Οι δοκιμές αντιγόνου παραμένουν θετικές για 10 ημέρες στις περισσότερες περιπτώσεις. Ωστόσο, οι δοκιμές PCR μπορεί να είναι θετικές για πολλούς μήνες. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να πάρουν μια «ανάκαμψη Covid» ή «Long Covid» και μπορεί να συνεχίσουν να παίρνουν μια θετική δοκιμασία για ημέρες και εβδομάδες μπροστά.
Κάθε κατάσταση απαιτεί μια διαφορετική προσέγγιση για να τερματίσει την απομόνωση και να συνεχίσει τη συνηθισμένη ζωή. Η ανοσοκαταστολή μπορεί επίσης να περιπλέξει το θέμα. Ως εκ τούτου, παραμείνετε σε επαφή με εμπειρογνώμονες μολυσματικών ασθενειών για οποιοδήποτε ζήτημα.
Οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτό το άρθρο είναι μόνο για πληροφορίες και δεν αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Στο Welzo.com, παρέχουμε όλα τα είδη υπηρεσιών υγείας που κυμαίνονται από προϊόντα και δοκιμές υγείας έως διαδικτυακές διαβουλεύσεις και διορισμούς γιατρού. Η σελίδα μας είναι επίσης μια πλούσια πηγή ενημερωτικών άρθρων που σχετίζονται με την υγεία.
Για να εξερευνήσετε τον κόσμο του Welzo, Κάντε κλικ εδώ.
Ελέγξτε την υγεία σας από το σπίτι
-
Παράδειγμα τίτλου προϊόντος
Προμηθευτής:Κανονική τιμή £19.99Κανονική τιμή Τιμή πώλησης £19.99 -
Παράδειγμα τίτλου προϊόντος
Προμηθευτής:Κανονική τιμή £19.99Κανονική τιμή Τιμή πώλησης £19.99 -
Παράδειγμα τίτλου προϊόντος
Προμηθευτής:Κανονική τιμή £19.99Κανονική τιμή Τιμή πώλησης £19.99 -
Παράδειγμα τίτλου προϊόντος
Προμηθευτής:Κανονική τιμή £19.99Κανονική τιμή Τιμή πώλησης £19.99
Δημοφιλείς συλλογές
Επιπλέον, πάρτε το εσωτερικό σέσουλα στο τελευταίο περιεχόμενο και τις ενημερώσεις μας στο μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο μας.