Γιατί ξεσπά το μέτωπό μου;

Η ακμή στο μέτωπο είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να ενοχλήσει πολλούς ανθρώπους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι ζωτικής σημασίας να κατανοήσουμε τις αιτίες που βρίσκονται κάτω από το δέρμα σας για αποτελεσματική θεραπεία και πρόληψη. Τα breakouts μπορεί να έχουν διαφορετικούς λόγους, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών, του τρόπου ζωής, της θεραπείας της περίθαλψης και των ατμοσφαιρικών συνθηκών. Αυτό το άρθρο διερευνά αυτές τις κοινές σκανδάλες και παρέχει εμπειρογνώμονες για να σας βοηθήσει να επιτύχετε σαφέστερο, πιο υγιεινό δέρμα.

Ποιες είναι οι αιτίες των σπασμάτων του μέσου;

Οι συνήθεις αιτίες για τις διαρροές των μέσων είναι ορμονικές μετατοπίσεις, αποφάσεις τρόπου ζωής, ανεπαρκή προγράμματα περιποίησης της επιδερμίδας και γύρω στοιχεία. Τα breakouts του μέσου θα μπορούσαν να είναι πολύ συγκεχυμένα, ενοχλητικά διαταράσσει ένα κατά τα άλλα σαφές πρόσωπο. Ο προσδιορισμός των βασικών αιτιών είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση και την πρόληψη αυτών των ζητημάτων.

Ορμονικές αλλαγές και ακμή στο μέτωπο

Η διακύμανση στις ορμόνες συμβάλλει σημαντικά στην ανάπτυξη του μέσου ακμή. Σύμφωνα με τα λόγια του Δρ Michael Green, ένας δερματολόγος στην κλινική του δέρματος του Λονδίνου "οι ορμόνες όπως τα ανδρογόνα αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εφηβείας που οδηγεί σε υπερβολική παραγωγή σμήγματος". Αυτό το επιπλέον πετρέλαιο αποκλείει έτσι τους πόρους δημιουργώντας έτσι ένα περιβάλλον που διευκολύνει την εμφάνιση της ακμής. Οι ίδιες ορμονικές αλλαγές μπορούν να κάνουν τις γυναίκες να βιώσουν σπυράκια κατά τη διάρκεια των εμμηνορροϊκών κύκλων ή όταν είναι έγκυες ή να περάσουν από την εμμηνόπαυση. Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Dermatology δείχνει ότι σχεδόν το 50% των γυναικών υποφέρουν από ακμή ενηλίκων, που συχνά συνδέονται με την ορμονική ανισορροπία. Η κατανόηση αυτής της σύνδεσης είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση και αντιμετώπιση της αποτελεσματικής διαρροής του μέσου.

Παράγοντες ζωής και ακμή στο μέτωπο

Οι επιλογές του τρόπου ζωής επηρεάζουν επίσης σημαντικά την υγεία του δέρματος προωθώντας έτσι την ακμή του μέσου. Ο Δρ Elizabeth Brown, σύμβουλος δερματολόγος, δηλώνει: "Η διατροφή, το άγχος και ο ανεπαρκής ύπνος είναι κρίσιμοι παράγοντες που επηρεάζουν την κατάσταση του δέρματος". Η κατανάλωση πολλών ζάχαρης και γαλακτοκομικών προϊόντων έχει συνδεθεί με αυξημένο επιπολασμό της ακμής. Μια έρευνα του Πανεπιστημίου του Nottingham έδειξε ότι εκείνοι που ακολουθούν υψηλές γλυκαιμικές δίαιτες ήταν 30% πιο πιθανό να αποκτήσουν ακμή.

Η κορτιζόλη απελευθερώνεται ως αποτέλεσμα του στρες, αυτή η ορμόνη μπορεί να επιδεινώσει την υπάρχουσα ακμή επειδή προκαλεί φλεγμονή και αυξάνει την παραγωγή πετρελαίου στα θυλάκια των τριχών. Επίσης, η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε συμβιβασμένο μηχανισμό επισκευής δέρματος που εκδηλώνεται σε breakouts. Ως εκ τούτου, ο μετριασμός αυτών των παραγόντων του τρόπου ζωής θα συνεπαγόταν να έχει καλά ισορροπημένα γεύματα, κατάλληλες στρατηγικές διαχείρισης στρες και επαρκείς ώρες ύπνου.

Πρακτικές περιποίησης επιδερμίδας και ακμή στο μέτωπο

Η άλλη κοινή αιτία των σπυριών στο μέτωπο είναι οι λανθασμένες συνήθειες περιποίησης της επιδερμίδας. Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική καθαρή ή η χρήση σκληρών σαπουνιών θα αφαιρέσει τα φυσικά έλαια που θα οδηγήσουν σε υπερβολική έκκριση σμήγματος.  Ο Δρ Anjali Mahto, ένας σύμβουλος δερματολόγος και συγγραφέας της "The Bible της επιδερμίδας", συμβουλεύει, "ήπια καθαρισμός δύο φορές την ημέρα με ένα ήπιο καθαριστικό βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας του δέρματος".

Επιπλέον, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μη-comedogenic προϊόντα που δεν εμποδίζουν τους πόρους. Επιπλέον, σύμφωνα με το περιοδικό κλινικής και αισθητικής δερματολογίας, περίπου το 60% ασθενείς αναφέρουν βελτίωση μετά την αλλαγή των προϊόντων τους σε εκείνα που δεν είναι καθόλου comedogenic. Κάποιος θα πρέπει επίσης να απολεπίζει τα νεκρά κύτταρα από το πρόσωπό του, αποφεύγοντας παράλληλα να το αγγίξει με τα χέρια έτσι ώστε να μειωθεί περαιτέρω τα σπυράκια.

Περιβαλλοντικοί παράγοντες και ακμή στο μέτωπο

Η ακμή στο μέτωπο μπορεί επίσης να προκληθεί λόγω περιβαλλοντικών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της έκθεσης σε ρύπους, καθώς και των επιδράσεων υγρασίας γύρω από τον τόπο διαβίωσης του ατόμου. Ο Δρ Richard Booth, ειδικός στην δερματολογία, εξηγεί ότι "οι αερομεταφερόμενες ρύποι μπορούν να εγκατασταθούν στο δέρμα, προκαλώντας ερεθισμό και μπλοκάρισμα των πόρων". Η έρευνα από το King's College του Λονδίνου έχει δείξει μια συσχέτιση μεταξύ υψηλών επιπέδων ρύπανσης και αυξημένης επίπτωσης της ακμής. Ομοίως, όταν εφίδρινε ή εκτίθεται σε υγρές συνθήκες, όπως φορώντας καπέλα και κράνη. Ο τακτικός καθαρισμός και η προστατευτική περιποίηση της επιδερμίδας μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση αυτών των περιβαλλοντικών ενεργοποιητών.

Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης

Πώς θα απαλλαγείτε από τα breakouts του μέσου;

Για να καθαρίσετε την ακμή του μέσου, υιοθετήστε ένα ημερήσιο σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας που περιλαμβάνει ήπιο καθαρισμό δύο φορές κάθε μέρα με μη-κωμικό καθαριστικό. Το υπερβολικό πλύσιμο που λουρίζει το δέρμα των φυσικών ελαίων και προκαλεί την παραγωγή περισσότερων σμήβων ως απάντηση. Με την απολέπιση τακτικά, μπορείτε να εξαλείψετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να ανοίξετε τους πόρους έτσι ώστε να είναι απαλλαγμένα από συντρίμμια. Τα προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ ή βενζοϋλο υπεροξείδιο μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ακμής. Τα μαλλιά πρέπει να είναι καθαρά και να διατηρούνται από το πρόσωπο για να ελαχιστοποιηθούν η μεταφορά λαδιού. Τέλος, είναι σημαντικό να διαχειριστεί κανείς το άγχος, να τρώει υγιεινά και να διατηρείται ενυδατωμένο για υγιέστερο δέρμα. Μπορείτε επίσης να μάθετε Ποια είναι η καλύτερη κρέμα για την ακμή; Κατατάσσονται από δερματολόγο.

Μήπως η ακμή στο μέτωπο σημαίνει άγχος;

Ναι, τα σπυράκια του μέσου μπορούν να αποδοθούν στο άγχος. Το στρες προκαλεί την απελευθέρωση της ορμόνης κορτιζόλης που αυξάνει την παραγωγή και τη φλεγμονή του πετρελαίου που οδηγεί σε σχηματισμό ακμής. Ακόμα αυτό δεν σημαίνει ότι το άγχος είναι υπεύθυνο μόνο για την ακμή στο μέτωπο. Υπάρχουν κάποιοι άλλοι παράγοντες όπως οι ορμονικές αλλαγές, η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας και η συμπεριφορά του τρόπου ζωής που έχουν επίσης σημαντικό αντίκτυπο σε αυτήν. Τεχνικές χαλάρωσης όπως γιόγκα ή διαλογισμό, αρκετός ύπνος και ασκώντας τακτικά τον έλεγχο των αποτελεσμάτων του στρες στην ακμή.

Γιατί σπάζω κατά μήκος της μαλλιών μου;

Η ακμή κατά μήκος της τρίχας μπορεί μερικές φορές να αναπτυχθεί λόγω της χρήσης προϊόντων φροντίδας μαλλιών που περιέχουν έλαια και χημικά που φράζουν τους πόρους που συνήθως αναφέρονται ως ακμή. Εκτός από αυτά τα προϊόντα που αγγίζουν τη γραμμή των μαλλιών που συχνά φορούν καπέλα ή κεφαλές συχνά θα προκαλέσουν συσσώρευση ιδρώτα με αποτέλεσμα και σε breakouts. Για να αποφύγετε την ακμή των μαλλιών, επιλέξτε μη-comedogenic προϊόντα τρίχας, κρατήστε τα μαλλιά και τα αξεσουάρ καθαρά και αποφύγετε την υπερβολική επαφή της περιοχής. Ο τακτικός καθαρισμός της μαλλιών μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση της συσσώρευσης προϊόντων και να μειώσει τον κίνδυνο διαρροής.

Σύναψη

Η κατανόηση των αιτίων των σπασμάτων του μέσου είναι απαραίτητη για να είναι σε θέση να διαχειριστεί αποτελεσματικά και να αντιμετωπιστεί η περιοχή. Αν και μπορεί να αισθάνεται αδύνατο να καθαρίσετε το δέρμα σας, βρίσκοντας την κύρια αιτία, είτε πρόκειται για ορμονικές αλλαγές, παράγοντες του τρόπου ζωής, πρακτικές περιποίησης επιδερμίδας και περιβαλλοντικό, μπορείτε να κάνετε το πρώτο βήμα προς το καλύτερο δέρμα. Συνιστάται επίσης να μιλήσετε με έναν δερματολόγο για να λάβετε βοήθεια στην εξεύρεση προϊόντων και φαρμάκων που μπορούν να βελτιώσουν το δέρμα σας. Ανακαλύπτω Πώς να απαλλαγείτε από τα blackheads αμέσως