Sin lugar a dudas, el dolor crónico, principalmente dolores articulares y dolores musculares, son las quejas más comunes que acompañan el envejecimiento. A menudo afecta la rutina de la vida diaria, las personas de 40 a 60 años son las más cargadas de dolor en las articulaciones. Se ha observado que después de 45 años de edad, las mujeres tienen más probabilidades de sufrir dolor musculoesquelético. Coincidentemente, durante este período, las mujeres también experimentan muchos cambios en sus cuerpos debido a la menopausia.

Menopausia y el período de transición menopáusica

La menopausia es un período de doce meses en el que una mujer no tiene menstruación y luego no podrá concebir. En general, las mujeres pueden tener su menopausia entre los 45 y 55 años de edad, siendo 51 años la edad promedio. Este período se acompaña de una serie de síntomas que comienzan durante el período perimenopáusico. El cambio hormonal parece ser una causa importante de los síntomas experimentados por las mujeres durante este período.

Período perimenopáusico

El período perimenopáusico es el período de tiempo antes de la menopausia en el que las mujeres pueden experimentar gradualmente los cambios hormonales que conducen a la menopausia. La perimenopausia generalmente comienza cuando una mujer tiene alrededor de 40 a 45 años de edad. Es común que las mujeres tengan períodos irregulares (omita un período y tenga un flujo muy ligero o pesado) durante este tiempo. Algunas mujeres también pueden experimentar una ráfaga repentina de síntomas durante la perimenopausia.

Período posmenopáusico

Los meses y años posteriores a la menopausia se llaman el período posmenopáusico.

¿Causa de la menopausia?

A medida que las mujeres envejecen, hay una reducción en el número de folículos ováricos que funcionan. Esto da como resultado una disminución en los niveles de estrógeno, lo que interrumpe un ciclo menstrual normal. Esto es seguido por un ciclo menstrual irregular. En última instancia, el ovario deja de liberar huevos y hay un abandono permanente del ciclo menstrual.

En algunas mujeres, la menopausia prematura o temprana puede ocurrir debido a la quimioterapia y la radiación para los cánceres del seno u ovario. La eliminación del útero y los ovarios o daños irreversibles al área pélvica causada por una lesión también puede dar lugar a una menopausia prematura.

Síntomas de la menopausia:

No es sorprendente que algunos de los síntomas de la menopausia vayan de la mano con el envejecimiento.

• Dolores de cabeza

• Dolores articulares

• Flushes/flashes calientes

• Orina e infecciones vaginales

• Ternura de pecho

• Cambios en la proporción de músculo y grasa en el cuerpo

• Calambres pélvicos

• Incontinencia urinaria

• Columpios de humor

• Aumento de la frecuencia cardíaca

• Patrones de sueño perturbados

Otros síntomas de la menopausia también pueden incluir bajo estado de ánimo, ansiedad, disminución de la libido, un sistema inmunitario deficiente, dolor de rodillas, osteoporosis y cansancio.

¿La menopausia causa dolor en las articulaciones?

Los investigadores continúan estudiando los cambios provocados por la menopausia en las mujeres. Aunque debilitar las articulaciones y el dolor óseo son comunes con el envejecimiento, no se puede perder la relación entre los cambios hormonales y la artralgia (dolores de las articulaciones). Hay más en el papel del estrógeno en el cuerpo femenino que mantener la salud reproductiva y sexual. El estrógeno hormonal juega un papel importante en el mantenimiento de las articulaciones saludables. Ayuda en el proceso de remodelación ósea. Se observa que; Casi todas las demás mujeres se quejan de dolor en las articulaciones durante el tiempo de la menopausia. Los niveles de estrógeno en declive afectan el cuello, los hombros, los codos y las articulaciones de la rodilla.

El estrógeno ayuda a mantener la salud del tejido del cartílago, que es una parte integral del tejido conectivo de la unidad articular. Las articulaciones en el cuerpo comprenden receptores de estrógenos. El estrógeno actúa a través de sus receptores presentes en el cartílago, los ligamentos, el tejido sinovial y el hueso. Se ha demostrado que reduce la inflamación, mantiene las articulaciones lubricadas y disminuye la gravedad y la progresión de la artritis. Los niveles reducidos de estrógeno durante la menopausia dan como resultado una mayor inflamación en las articulaciones de la rodilla. Otras articulaciones en el cuerpo, como las pequeñas articulaciones en los dedos, dedos de los pies, manos y pies, también se ven afectadas por la inflamación. Si nota que tiene dolor en sus pequeñas articulaciones, encontrar nuestro Tratamiento de gota de 10 minutos aquí. 

El estrógeno hormonal también juega un papel en la remodelación del hueso. La remodelación ósea implica el proceso de formación ósea (actividad osteoblástica) y resorción ósea (actividad osteoclástica). La reducción en los niveles de estrógeno conduce a un aumento en la actividad osteoclástica. Esto da como resultado una mayor pérdida ósea causada por un desequilibrio en la remodelación ósea.

Las mujeres sometidas a la menopausia a menudo se quejan de un mayor dolor en las áreas previamente heridas del cuerpo. Los niveles reducidos de estrógeno dan como resultado una mayor actividad inflamatoria en el cuerpo, lo que lleva a un mayor dolor en las áreas lesionadas y dañadas del cuerpo.

Los cambios de humor, el estrés, el aumento de peso excesivo, la deshidratación causada por la sudoración excesiva, la movilidad reducida e hiperalgesia o una mayor sensibilidad a la sensación de dolor son algunas de las otras causas predisponentes de dolor en las mujeres en las mujeres durante el período de la menopausia.

¿Cómo se siente el dolor articular durante la menopausia?

Muchas mujeres experimentan un sentimiento de rigidez general y dolor de las articulaciones y músculos durante la menopausia. Las caderas y articulaciones de rodilla rígidas y ajustadas causan incomodidad para muchas mujeres. Algunas mujeres informan una sensación de dolor y ardor de las articulaciones inflamadas. La ternura de las articulaciones es a menudo el resultado de los niveles hormonales fluctuantes durante la menopausia.

Como se mencionó anteriormente, las viejas lesiones y las áreas dañadas y afectadas del cuerpo tienden a sentirse tiernas y dolorosas durante la menopausia.

Complicaciones del dolor en las articulaciones menopáusicas

Aunque los dolores de las articulaciones no conducen a complicaciones graves y se pueden curar si se trata rápidamente, uno debe tener cuidado de tener cuidado con los siguientes síntomas:

• Articulaciones rojas o hinchadas

• Dolor severo en la región articular

• Rigidez frecuente de las articulaciones, especialmente por las mañanas

• Una lesión que puede haber causado una fractura del hueso

• Fiebre, glándulas hinchadas acompañadas de dolor de hueso o articulación

• El somnolencia excesiva, la confusión y el habla afectada son otros síntomas de la menopausia que requieren la atención inmediata de un médico.

   

Manejo y tratamiento

Es imperativo que el dolor relacionado con la salud articular se trate lo antes posible. La mayoría de los casos se pueden gestionar con modificaciones de estilo de vida, ejercicio, suplementos, analgésicos y medicamentos antiinflamatorios. Se ha observado compresas alternativas de cálidos y fríos para aliviar considerablemente el dolor en las articulaciones.

Modificaciones de estilo de vida

Un estilo de vida saludable que incluye una dieta saludable con un sueño adecuado es muy útil para mantener el cuerpo sano y sano.

Cambios en la dieta

Se sabe que la mala dieta y la obesidad agravan los síntomas de la menopausia entre muchas mujeres. Reducir los carbohidratos en la dieta y evitar alimentos que causan inflamación como azúcar, comida chatarra, bebidas ricas en cafeína y bebidas carbonatadas ayudará a reducir el dolor de la articulación y el músculo menopáusico.

Además de esto, uno debe agregar alimentos antiinflamatorios a su dieta. Estos incluyen alimentos ricos en omega-3 y antioxidantes. P.ej. Semillas de chía, almendras, atún, sardinas, cúrcuma.

Ejercicio

Para aliviar las articulaciones con peso, se recomienda mejor arrojar exceso de peso con ejercicio regular, yoga, pilates y modificaciones de dieta. Se recomienda a las mujeres que experimentan dolor en las articulaciones que practican ejercicios de soporte de peso. Se sabe que fortalecen los músculos, mejoran la densidad ósea y alivian el dolor articular en las mujeres menopáusicas.

Suplementos

Hay una serie de suplementos que han demostrado ser beneficiosos para las mujeres que sufren dolores conjuntos. Incluyen: calcio, omega-3, suplementos de magnesio, isoflavonas de soja y vitamina D.

Medicamentos

Los médicos también pueden recetar ciertos analgésicos o medicamentos antiinflamatorios que ayudan a aliviar el dolor en las articulaciones.

Terapia de reemplazo hormonal (TRH)

La terapia de reemplazo hormonal (TRH) es otra opción de tratamiento que puede recomendarse para algunos casos de dolor en las articulaciones. Aunque su médico de atención primaria puede evitar la TRH para mujeres con antecedentes familiares de cáncer de seno, se ha observado que aumenta el riesgo de cáncer en algunas mujeres.

Llevar

Los investigadores continúan estudiando los numerosos efectos de la menopausia en el cuerpo humano. Aunque la menopausia puede no ser la única razón del dolor en las articulaciones, puede aumentar la gravedad de la inflamación articular existente. También juega un papel en la progresión de los trastornos autoinmunes como la artritis reumatoide o las enfermedades degenerativas como la osteoartritis. Por lo tanto, se aconseja que uno no debe ignorar, pero consulte a su médico incluso por los dolores de las articulaciones generales que experimentan las mujeres menopáusicas.

Para obtener más información sobre la menopausia, lea nuestra página de información aquí.