11 suplementos de la mejor cúrcuma (curcumina) revisados y probados

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23 April 2024

La cúrcuma, una vibrante especia amarilla-orangíhica nativa del sureste de la India, ha estado en uso durante miles de años como un ingrediente culinario y hierba medicinal. Dentro de sus raíces mágicas se encuentra el compuesto activo conocido como curcumina, responsable de las propiedades terapéuticas de la cúrcuma.

En los últimos años, esta humilde 'especia dorada' ha ganado un reconocimiento considerable entre la medicina occidental debido a sus potentes efectos antiinflamatorios junto con los beneficios antioxidantes. Los médicos en todo el mundo aprecian cúrcuma: Médico americano Dr. Andrew Weil canta Elogios por la potencia de la cúrcuma que indican que ninguna otra fuente dietética es más efectiva para disminuir la inflamación en el cuerpo que este poderoso sanador a base de plantas.

Extenso investigación indica que la inflamación crónica de bajo nivel juega un papel importante en casi todas las enfermedades occidentales, incluida la enfermedad cardíaca, el cáncer y el síndrome metabólico, entre otros, firmando una importancia subyacente y la necesidad de compuestos antiinflamatorios como curcumina.

Por cúrcuma cruda beneficiosa que pueda ser; Su consumo enfrenta ciertas limitaciones, incluida la mala biodisponibilidad, lo que significa que la curcumina más consumida se metaboliza antes de que pueda ejercer cualquier efecto positivo en la salud. Este desafío provocó a los científicos otro camino: Extracción de la curcumina de la cúrcuma para crear suplementos de alta potencia que garanticen la entrega de dosis concentradas en nuestros sistemas después de la ingesta

Dr. Josh Axe cree que tales suplementos son esenciales porque solo usar la forma en polvo o cruda no es suficiente si uno apunta realmente a cobrar estos poderes curativos: los estados "agregaron un poco de pimienta negra (que contiene piperina) o consumir curcumina combinada con grasas podría mejorar las tasas de absorción. pero aún no alcanzará en ningún lugar cerca de la concentración necesaria ”.

A lo largo de los años, los fabricantes han creado diferentes formulaciones, algunas utilizando Piperine (un extracto de pimienta negra) para una mejor absorción, otros que usan grasas e incluso nanopartículas, todo para garantizar que el producto final sea lo suficientemente eficiente.

¿Cuáles son los beneficios de los suplementos de cúrcuma?

Propiedades antiinflamatorias

Los suplementos de cúrcuma dan una dosis concentrada de curcumina, conocida por sus potentes propiedades antiinflamatorias. Dr. Andrew Weil Elabora que la inflamación juega un papel importante en la mayoría de las enfermedades occidentales, como la enfermedad cardíaca y el cáncer, enfatizando la necesidad de consumir compuestos antiinflamatorios como los presentes en la cúrcuma.

Impulso antioxidante

La curcumina mejora las enzimas antioxidantes del cuerpo al tiempo que neutralizan los radicales libres dañinos por sí solo, actuando 'espada de doble filo'. Nutricionista de renombre Dr. Frank Lipman menciona cómo los antioxidantes juegan un papel crucial en la lucha contra los factores de envejecimiento temprano o las consecuencias del daño celular, proporcionando así una protección esencial a nuestros cuerpos

Efectos impresionantes sobre la artritis

El consumo regular innegablemente ayuda a los pacientes con artritis al reducir los síntomas de la inflamación articular de acuerdo con los informes publicado Revista de alimentos medicinales.

Mejora el funcionamiento del cerebro

Montaje evidencia sugiere que la curcumina aumenta los niveles de la hormona cerebral BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro) que aumenta el crecimiento de nuevas neuronas y reduce el riesgo de enfermedades relacionadas con el cerebro.

Reducción de factores de riesgo de enfermedad cardíaca

Mejora la función del endotelio (los vasos sanguíneos de revestimiento), un regulador crítico de la presión arterial, reduciendo así la susceptibilidad hacia los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares.

Alivia las enfermedades crónicas relacionadas con la edad

El proceso de envejecimiento inevitablemente trae varias enfermedades crónicas. De acuerdo a Holmes se agacha autor 'Milagro de cúrcuma"Suplementa un enorme potencial para evitar enfermedades cardíacas, Alzheimer y otras enfermedades crónicas asociadas a la edad".

Nuestras mejores selecciones

Mejor en general: Curcuminrich, teracurmin de doble resistencia

También genial: Cúrcuma de Lamberts

Lo mejor con pimienta negra: Lamberts curcumin ultra tabletas

Mejor goma: Curcumina (mango) 60 gommies

Mejor presupuesto: Cápsulas de cúrcuma y curcumina - Vitaminas G&G

La mejor biodisponibilidad: Complejo de cúrcuma de la curcumina de microcell

Mejor cápsula: Extracto de cúrcuma de élite de la curcumina de la extensión de la vida

Mejor suplemento vegano: Cúrcuma saludable

La mejor fuerza adicional: Cápsula de curcumina DR Best

La mejor suscripción: Curcumin Complex - Fórmulas de brorro

Lo mejor para los atletas: Curcumina de cúrcuma

Curcumin Rich - Factores naturales

Factores naturales ' Curcumin rica en teracurmin de doble resistencia Encapsula la esencia de la cúrcuma a través de una forma de curcumina altamente biodisponible. Las técnicas avanzadas se utilizan para reducir el tamaño de la partícula, lo que refuerza las tasas de absorción y solubilidad. Cada frasco contiene 120 cápsulas vegetarianas hechas con síntesis de curcumina natural diseñada para un bienestar diario óptimo. El precio es de £ 106.05 y está clasificado 4/5.

Pros	Contras
Mayor tasa de absorción La doble fuerza ofrece efectos mejorados Las técnicas avanzadas de ingeniería completamente vegetariana tienen una mejor eficacia	Precio más alto en comparación con los mercados promedio. Podría no ser adecuado para todos; Se informan que los efectos secundarios leves como la indigestión o los dolores de cabeza rara vez son posteriores al consumo

Lamberts cúrcuma

La tableta Lamberts CUERMERIC 20,000mg es un suplemento fortificado que comprende 120 tabletas destinadas a soportar el sistema inmune y la salud de las articulaciones óptimas. Estas tabletas se derivan de la planta de cúrcuma conocida por sus beneficios integrales: respalda la resiliencia contra los estresores externos al tiempo que preserva células y tejidos sanos. Cada Cúrcuma de Lamberts La tableta contiene un extracto concentrado para contar con un 95% de curcumina; Reflejando los utilizados en la mayoría de los estudios de investigación clínica que garantizan la eficacia y el suministro de longevidad de nutrientes vitales que hacen que la suplementación sea sin problemas y sin esfuerzo, las fórmulas potentes contienen antioxidantes para la regeneración de tejidos celulares junto con las propiedades antiinflamatorias inherentes a la cúrcuma que fomentan las articulaciones de flexibilidad de fomento, particular Con un precio de £ 38.16 por botella y tiene una calificación de cliente de 5/5.

Pros	Contras
Contribuye una inmunidad mejorada. Ayuda el apoyo a la salud conjunta Aumenta los niveles de energía Suministro extenso que dura duraciones más largas	Efectos secundarios menores como molestias estomacales No se recomienda sin supervisión médica para mujeres embarazadas o lactantes de medicamentos regulares debido a posibles interacciones

Lamberts curcumin ultra tabletas

Lamberts Curcumin Ultra Tablets, un paquete de 60, va más allá de un mero suplemento dietético. Integra con éxito la mezcla de alta calidad de curcuminoides, compuestos naturales que se encuentran en la cúrcuma, con potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias; Junto a Piperine, el extracto de pimienta negra que eleva significativamente la biodisponibilidad de estos curcuminoides al ingresar a nuestro cuerpo.

Diseñado exclusivamente para apoyar la salud de las articulaciones al tiempo que mantiene la vitalidad de la función cerebral, Lamberts curcumin ultra tabletas Fomentar un estado general de bienestar. No detenerse allí, mitiga los niveles de inflamación dentro del cuerpo y logra una mejor digestión que termina con una nota fuerte que respalda la funcionalidad del sistema inmune. Con un precio de £ 38.16 por caja (para 60 tabletas) y 5 estrellas calificadas, esta inversión en su plan de dieta diaria tiene como objetivo mejorar la capacidad de recuperación física y mental contra dolencias comúnmente encontradas que ofrecen una excelente relación calidad -precio para el dinero gastado.

Pros	Contras
Endows Mayor flexibilidad Aumenta las habilidades cognitivas Amplifica el bienestar general Mejora la salud digestiva Refuerzo de apoyo inmune	Mayor precio en comparación con otras marcas disponibles. Los efectos secundarios leves como las náuseas o la diarrea se informan en casos raros después del uso inicial

Curcumin (mango) - Nórdico Nórdico

Los naturales nórdicos Curcumina (mango) 60 gommies Presenta una adición encantadora y saludable a su rutina diaria. Formulados para fortalecer la respuesta inflamatoria del cuerpo, estas gummies son ricas en curcumina antioxidante derivada de la raíz de cúrcuma. Conocido por promover el bienestar general y mantener el equilibrio metabólico, redefinen la ingesta de suplementos con su delicioso sabor a mango. Son fáciles de consumo que ofrecen propiedades antiinflamatorias que mejoran su bienestar fortificando las defensas contra el estrés oxidativo, una forma dulce de cuidar la salud de uno. Tener un precio de tasa de cliente 5/5 es de £ 28.81 por contenedor (que contiene 60 gommies).

Pros	Contras
Sabor sabroso Apoya la respuesta inflamatoria saludable Promueve el estado antioxidante Mantenimiento de equilibrio metabólico saludable	La textura masticable podría no ser la preferencia de todos

CUERMERIC & CURCUMIN - G&G Vitaminas

Experimentar el poder de la cúrcuma como nunca antes con Cápsulas de cúrcuma y curcumina De las vitaminas G&G. Una mezcla única sintetiza minuciosamente la raíz de la cúrcuma junto con su extracto para una impresionante concentración de curcuminoides al 95%, el componente beneficioso clave en la cúrcuma.

En contraste directo con otras fuentes basadas en alimentos que contienen un solo 3% de contenido de curcumina, este producto ofrece una potencia máxima que garantiza resultados notables dentro de los límites de tiempo saludables. Cada botella viene empacada convenientemente que comprende 60 cápsulas, una cantidad ideal que abarca la comodidad al tiempo que permite una fácil incorporación en la rutina diaria de cualquier persona. Ofrece dinero de valor fenomenal a un precio de £ 10.81 por caja (que contiene sesenta cápsulas). Tiene una calificación del cliente de 5/5.

Pros	Contras
Ingredientes de calidad suprema Niveles de concentración excepcionales Cápsulas fáciles de tragar Biodisponibilidad mejorada prometiendo un mejor mecanismo de absorción	Podría no ser adecuado para aquellos componentes específicos alérgicos presentes Algunas personas informaron molestias gástricas leve después de la ingesta inicial

Microcell Curcumin Complejo de cúrcuma - Biocare

El complejo de cúrcuma de la curcumina de microcell por biocare significa un avance en la vitalidad general y la salud de las articulaciones. Uniendo los elementos potentes de la curcumina, la cúrcuma, el jengibre y el extracto de corteza de pino para obtener beneficios holísticos máximos: utiliza tecnología ultrasol para amplificar la potencia de la curcumina. Complejo de cúrcuma de la curcumina de microcell Unifica antioxidantes antiinflamatorios de la curcumina; Propiedades de refuerzo inmunitario de la cúrcuma; y características de ayuda digestiva del jengibre junto con el apoyo amplio del extracto de corteza de pino para la salud del cerebro de la piel del ojo cardiovascular, forjando una solución integral de bienestar. Tiene un precio de £ 37.81 por caja (para 60 cápsulas) y clasificada 4/5.

Pros	Contras
Enfoque multiponente de salud Combina cuatro ingredientes poderosos Utiliza tecnología ultrasol innovadora Asegura la biodisponibilidad mejorada de los compuestos curmucinoides Seguridad de calidad de marca de renombre formulado en todo el mundo	Algunas personas pueden experimentar alteraciones gastrointestinales leves al iniciar

Curcumin Elite CUERMERIC EXTRATION - Extensión de la vida

El extracto de cúrcuma de la élite de Curcumin de Life Extension es un suplemento de alta potencia y altamente absorbible que proporciona soporte antioxidante y antiinflamatorio. Esta fórmula no transgénica sin gluten viene en 60 cápsulas fáciles de tragar por botella. Extracto de cúrcuma de élite de la curcumina de la extensión de la vida es conocido por aumentar la salud articular y la función cognitiva con su rico contenido de curcuminoides al tiempo que reduce los niveles de inflamación dentro del cuerpo y ofrece beneficios generales de bienestar. Cuesta £ 27.99 por botella (para 60 tabletas) y está clasificada 4/5.

Pros	Contras
Promueve la ingesta máxima de compuestos activos. Disuade la incomodidad potencial y las enfermedades crónicas Mejora la agilidad conjunta, la flexibilidad y la coordinación de la mente-cuerpo Sin gluten sin OGM: se adapta a una variedad de necesidades/preferencias dietéticas	Efectos secundarios leves como hinchazón o acidez estomacal inicialmente para algunos individuos Consulta previa con un médico necesario, especialmente cuando está bajo medicamentos.

Cúrcuma saludable

Las tabletas de 750 mg de cúrcuma saludable se enriquecen con un extracto de cúrcuma de alta resistencia, proporcionando a cada tableta una carga impresionante de 750 mg. Estandarizado para encapsular hasta un 95% de curcuminoides (Cúrcuma saludable Las tabletas transportan antioxidantes naturales y características antiinflamatorias para mantener la salud articular, la función hepática sobrealimentada, ayudar a la digestión y las habilidades cognitivas edificantes. Auténtico en su formulación sin aditivos artificiales: se ajusta bien a cualquier plan de dieta vegetariana o vegana. Comisariada del ingrediente central de la cúrcuma ', estas píldoras compactas aseguran las porciones de la más alta calidad cada vez que se ingieren.

Calificación 5/5 y valorada en £ 13.77 por paquete (60 tabletas) se presenta una selección económica pero poderosa que agrega rutina cotidiana que promueve el bienestar holístico

Pros	Contras
Soporte antioxidante robusto Ayuda digestiva conjunta Mejora de la función hepática Refuerzo del cerebro Vegetarianos veganos adecuados	El consumo excesivo conduce a efectos adversos, por lo tanto, monitoreo esencial

Curcumin - DR's Best

La mejor curcumina del médico con bioperina y curcuminoides es un poderoso suplemento diseñado para aprovechar los beneficios para la salud de la raíz Curcuma Longa. Con un único 'Curcumin C3 Complex', cada 500 mg Cápsula de curcumina Asegura efectos potentes y alta absorción. Un paquete contiene 120 suplementos llenos de extractos estandarizados de esta raíz, rico en curcuminoides activos que promueven la digestión y la flexibilidad de las articulaciones al tiempo que ofrece protección antioxidante contra el daño celular para el bienestar general. Tiene una calificación del cliente de 5 estrellas y cuesta £ 53.06 por una botella (de 120 cápsulas).

Pros	Contras
Fórmula estandarizada de alta resistencia. Promueve la flexibilidad articular y la digestión mejorada Poderoso soporte antioxidante Refuerzo de salud inmune	Algunas personas pueden experimentar una incomodidad estomacal menor inicialmente

Curcumin - Fórmulas de brillo

Aumentar el bienestar general con el potente Complejo de curcumina C3 de Jarrow Fórmulas. Este suplemento, encerrado en una botella de 60 cápsulas, cuenta con un contenido impresionante de 95% de curcuminoides extraídos de la raíz de cúrcuma rica en antioxidantes y empacado en cada porción robusta (500 mg). La confiabilidad es inculcada por la reputación de la marca 'Jarrow Fórmulas', reconocida por sus soluciones nutricionales de calidad. Además de aprovechar fuertes propiedades antiinflamatorias inherentes a los curcuminoides activos: estas tabletas se desarrollan para incorporarse sin esfuerzo a las rutinas diarias que permiten resultados de salud óptimos sostenidos. Cuesta £ 30.17 y calificó 5/5.

Pros	Contras
Promueve el bienestar general Potentes efectos antiinflamatorios Reconocimiento de marca confiable Compuestos curcuminoides activos de alto contenido	Los posibles efectos secundarios leves, como el malestar estomacal o los mareos, se informan en casos raros.

Curcumina de cúrcuma - SimpleSA

Basado en la ciencia Curcumina de cúrcuma Originado por SimpleSa es aclamado por su influencia beneficiosa sobre las áreas de mejora de la salud, incluida la reducción de la inflamación y la neutralización de los radicales libres. Cada botella contiene 60 cápsulas de extracto de cúrcuma pura, proporcionando una potente dosis de esta especia dinámica con cada servicio que entrega 1600 mg. No es de extrañar que se convierta en la opción preferida cuando se dirija a la salud articular mejorada, la inmunidad acelerada o el bienestar general mejorado. Tiene una calificación del cliente de 4/5 y cuesta £ 16.88 por botella (60 cápsulas), manteniendo la consideración de la asequibilidad y el uso a largo plazo a medida que aumenta la frecuencia de las posibles mejoras experimentadas dentro del cuerpo.

Pros	Contras
Reduce la inflamación Combata el daño por radicales libres Aumenta la salud y la movilidad Fortalece el funcionamiento del sistema de inmunidad Maximiza la experiencia general de bienestar	La mayor dosis necesita precaución para las personas sensibles Médico consulta el uso previo recomendado

Llevar

El compuesto activo de la cúrcuma, la curcumina, ofrece potentes beneficios para la salud, incluidas las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. El mercado abunda en diferentes suplementos de cúrcuma con formulaciones variadas para mejorar la biodisponibilidad de estos compuestos invaluables para nuestros cuerpos. Comprender la utilidad de cada producto garantiza la selección según las necesidades individuales, mientras que la orientación del médico fomenta las prácticas de consumo seguro.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el suplemento de curcumina de cúrcuma más efectivo?

El suplemento de curcumina de cúrcuma más efectivo difiere en función de las necesidades de salud individuales y las tasas de absorción, pero Curcuminrich, teracurmin de doble resistencia ha mostrado una efectividad notable debido a su alta biodisponibilidad.

¿Qué cúrcuma tiene el mayor porcentaje de curcumina?

Cúrcuma salvaje, conocida científicamente como Curcuma aromatica, posee el mayor porcentaje de curcumina entre todas las variedades, casi el doble en comparación con las regulares.

¿Qué cúrcuma es más efectiva?

En términos de efectividad, suplementos que contienen extracto de pimienta negra (como Lamberts curcumin ultra tabletas) o las grasas mejoran significativamente la capacidad del cuerpo para absorber los ingredientes activos, lo que los hace más potentes que las formas puras solas.

¿Qué país tiene la mejor cúrcuma?

Dada la riqueza del suelo combinada con condiciones de crecimiento ideales en su región climática tropical, India destaca produciendo la cúrmica de mejor calidad de grado medicinal a nivel mundial.