Kuidas koheselt tikk köha peatada?

Mida kaetakse?

Kuidas koheselt tikk köha peatada?

Siit saate teada, mida peaksite tegema, kui teil on tiksuvad köha sümptomid.

Peaaegu kõik on kogenud külma ja köha, eriti kuiva talveperioodi ajal. Mis on köha? See on agressiivne ja tahtmatu väljasaatv manööverdatud suletud glottide vastu ja sellega kaasneb peamiselt konkreetne heli. Jõud on aeg -ajalt väga raske.

Püsiv köha võib olla häiriv, kuna see mõjutab teie igapäevast rutiini kahjulikult.  Mida sa peaksid tegema? Esiteks lubage mul tutvustada, mis põhjustab köha.

Mis on tiksuv köha?

Igat tüüpi köha põhjustab ebamugavust, sealhulgas a tikk köha. Mis see on? Tickly köha on tingitud põletikust teie ülemises hingamisteedes, mis põhjustab kõri "kõdi" tunde tagaküljel. See võib tuleneda kõdist kurgus või ärritajatest, nt suitsu, tolm jne, viiruslike või bakteriaalsete infektsioonide tõttu sügelev kõri jne.

Samuti on palju muid tingimusi, mis võivad põhjustada kõdi kurgus, nt kurguvalu, allergia, allergia, astma jne flegma või lima ning kopsudes pole lima ega ummikuid.

Kui kaua kestab tikk köha?

Köha ei ole iseenesest haigus, see on lihtsalt kurgu- ja ülemiste hingamisteede allergia ning bakteriaalse või viirusnakkuse ilming. Niisiis, see peaks ära minema, kuna põhjus eemaldatakse. Tavaliselt lahenevad tikk köha ja kõri iseenesest spontaanselt või väikese sümptomaatilise ravi korral.

Kui sümptomid püsivad või süvenevad rohkem kui 3 nädalat, on aeg pöörduda arsti poole. Krooniline köha võib tähendada tõsisemaid terviseprobleeme, näiteks tuberkuloosi või kopsuvähi. Teises artiklis on üksikasjalikku teavet kopsuvähi kohta. Klõpsake siin lugeda.

Kuidas saate puugi köhast lahti saada?

Saadaval on palju ravivõimalusi, näiteks ravimid ja kodused abinõud. Mõned kodused abinõud on samuti tõhusad ja pakuvad kohest leevendust. Allpool toodud ridades on mainitud mõned olulised abinõud (nii kodused abinõud kui ka terapeutilised võimalused).

Eemaldage köha päästikud

Kui olete päästikute tuvastamiseks piisavalt nutikad, on mõistlik neid oma elust eemaldada. Tuvastage, kas olete allergiline õietolmu, tolmu, loomade allergeenide, mõned lõhnaained, toidud, suitsu, vürtsid, joogid jne. Kohe, kui teie kokkupuude nende päästikutega kohe piirab, tagab otsest.

Magamisasend, mida magades kasutate, võib olla ka öise köha põhjustaja. Niisiis, see aitaks, kui prooviksite oma keha asendit öösel muuta.

Suitsetamine on üks köha käivitajaid. Sellest lahkumine pole aga nii lihtne. Meil on palju suitsetamisest loobumise tooteid, mis aitavad teid suitsetamisvastasel teekonnal. Klõpsake siin toodete vaatamiseks ja ostmiseks.

Kasutage auru hingamist

Kuum aur puhastab hingamisteed ja pehmendab kõdi. See leevendab ka lima (kui teil on niiske köha ja nohu). Hea mõte on kasutada rätikut, et katta kausi keevast aurutavast veest ja hingata rätiku all. Ka dušid ja kuumad vannid saavad seda tööd teha.

Ja varasem uuring märkis auru sissehingamise tõhusust nohu sümptomite osas. Selle avaldas Otolarüngoloogia Ameerika ajakiri. Kuuskümmend kaks patsienti uuringus said ühe nädala jooksul 20 minutit regulaarseid aurusessioone. Märkimisväärne protsent patsientidest märkis nina tugevuse ja külmade sümptomite paranemist.

Puhkama

Liikumised suurendavad teie kokkupuudet päästikutega. Seetõttu soovitasid arstid puhata mis tahes haiguse korral, et keha oleks piisavalt aega taastumiseks. Head ööd magavad mitu päeva, aitab kehal väljakutset katta.

Mõnikord võib ka keskpäev uinak olla kasulik. Tickly kurgu igasugune kohtlemine on tõenäoliselt ebaefektiivne, kui sellega ei kaasne korralik puhkus.

Kasutage mett ja sidrunit.

Kallis ja sidrun on teie elusaiajad mitu korda. Neid on sajandeid kasutatud nende rahustava mõju tõttu kurgule. Sellepärast on mõlemad osa paljudest retseptidest; Isegi külmad ravimid on koostatud nende maitsetega. Paljud allikad on kinnitanud, et mee ja sidruni kombinatsioon teeb seda tööd peaaegu sama tõhusalt kui ravimid.

Mesi

Ainuüksi mesi on väga kasulik teraapia öösel ja päevasel kuival köhal ning kõri kõlbulik sensatsioon. Siiski tuleks mett vältida alla 1 aasta lastel, kuna see võib olla tegur, mis põhjustab imiku botulism. Kuid kõik allikad Ära ole nõus Selle väitega.

Meil on kareduse vähendamiseks antibakteriaalsed omadused ja mantlid karedad pinnad. Seda saab kasutada või kui seda saab lisada sooja vee või tee joomiseks. Mõned allikad pidasid seda isegi kasulikumaks kui narkootikumid. Näiteks a 2018. aasta uuring avaldatud Cochrane'i raamatukogu Märkis, et kolm korda igapäevane kasutamine on lastel ägeda köha leevendamisel tõhusam kui salbutamool.

Lemon

Teadaolevalt leevendab kuum sidrunivesi kuiva köha sümptomeid. Palju ülevaated on märkinud sidrunimahla kasulikkust, mis on segatud kookosõli või alkoholiga tavalise külma, köha ja palaviku leevendamisel.

Võtke soolases vees paisutajaid.

See praktika leevendab tikk- ja kuiva köha põhjustatud ärritust ja ebamugavust. Soolane vesi on hüper-toniline, põhjustades vee sisenemist bakterrakkudesse ja tappes need. Ühe teelusikatäis soola lisamine klaasile ja iga päev selle kasutamine teeb seda tööd. Kuid seda retsepti ei soovitata lastele soolase vee neelamise kartuse tõttu.

See praktika rahustab ka kurgus ärritunud närvilõpmeid, mis sageli põhjustavad köha. Hea tava on kasutada sooja soolase veega gargid hommikul ja õhtul iga päev eeldataval aastaajal.

Randomiseeritud kontrollitud prooviuuring 2005. aastal läbi viidud ja avaldatud ajakirjas Ameerika ennetava meditsiini ajakiri märkis, et see praktika ravis tõhusalt ülemiste hingamisteede infektsioonidega seotud sümptomeid, sealhulgas kuiva köha. Povidoon-joodilahusega garderoob oli tõhusam kui ainult veega garderoob.

Joo palju taimseid teed ja vedelikke

Palju leige vett ja ravimtaimede joomine, nt sidrunirohi tee, Masala chai tee, piparmünditee jne, hoiab teie keha hüdraatunud ja aitab kontrollida kuiva ja kõvasti köha. Lisaks on need joogid suurepärane täiendus ravimite köha.

Kasutage mõnda vürtsi

Abiks võivad olla ka mõned tavalised vürtsid, nt kurkum, ingver, kapsaitsiin ja vahukommi juur. Kuidas? Mõistame.

Kapsaitsiin

Seda ühendit on punaste tšilli paprikates rikkalik ja paljud allikad on leidnud, et see on kasulik kroonilise köha jaoks. Kuidas? See on tuntud ärritav ja köha indutseerija. Kuid see vähendab kapsaitsiini tundlikkus (Üks kuiva köha põhjustajaid) Kui seda manustatakse kapslites ja parandab köha sümptomeid, kui põhjus on kapsaitsiini tundlikkus.

Seda saab serveerida mitmel viisil, näiteks kapslites, kuuma kastmega, tee jne. Kuid selliseid ravimeetodeid ei soovitata lastele nende ärritava mõju tõttu.

Kurkum

Kurkumis on palju ühendused (nt kurkuminoidid) antibakteriaalsete, viirusevastaste ja põletikuvastaste omadustega, millest võivad kasu olla kuivale ja kõdile. Selle kasutamine ajurveeda ravimites astma, bronhiidi jms jaoks, pärineb sajandeid. Seda saab kasutada vürtsina ja kapslites.

Vahukommi juur

See on ravimtaim, mida kasutatakse lobisetes ja köhasiirupides kuivade ja tiksuvate köhade leevendamiseks. Sellel on antibakteriaalsed omadused. Vahukommi juuriekstrakti efektiivsust ärritava köha raviks hinnati a 2018. aasta uuring avaldatud ajakirjas Täiendavad meditsiiniuuringud. Kokku 822 kasutajat kahes sõltumatus katses kasutati vahukommi juurt sisaldavaid siirupit või tahvelarvuteid 7 päeva jooksul ja leidis, et see on väärtuslik ja rahuldust pakkuv.

Ingver

Sellel on antibakteriaalsed, põletikuvastased, immuunsed suurendavad ja valu leevendavad omadused. Juure saab lõigata ja koorida, et teha ingveri juurte tee, ning seda saab lisada ka paljudele teistele teedele. Ingveri juur saab närida või võtta kapslites, et leevendada kõdi ja kuiva köha ning leevendada hingamisteesid.

Eeterlikud õlid

Mõned eeterlikud õlid võivad ka hingamisteede hingamisteed paraneda ja rahustada. Oluline näide on eukalüptiõli, mis on suurepärane dekongestant. Seda saab kasutada inhalaadis või paar tilka võib lisada kuuma veevanni. Öösel köha leevendamiseks saab seda tuppa pihustada.

A hiljutine uuring avaldatud ajakirjas The Journal of Integreeriv ja täiendav ravim Aastal 2022 märkis, et see on kasulikum kui platseebo köha sümptomite leevendamiseks.

Kasutage õhupuhasti ja niisutajat

Õhupuhastide paigaldamine sissepääsudesse puhastab saasteainete ja potentsiaalsete allergeenide õhku, nt suits, tolm, õietolm, lemmikloomade kõõm jne.

Niisutaja aitab teid kuiva ilmaga, kuna liiga kuiv õhk võib põhjustada köha. Samuti avab see parema hingamise siinused. Reguleerige niiskuse niiskuse vahelise niiskuse vahel 40-60% parema hingamisteede mugavuse tagamiseks.

Kasutage köhatilku

Need ravitud tilgad rahustavad ja määrivad kuiva ja ärritunud kurgu ning aitavad köha leevendada. Mõned köhatilgad hõlmavad rahustavaid aineid, näiteks mentool ja eukalüptiõli, mis aitavad hingamisteed avada ja paremat hingamist võimaldada.

Turul on saadaval palju kaubamärke, nt Ricola, Manuka, kaluri sõber jne. Võite küsida oma arstilt paremat valikut. Juures Welzo.com, meil on palju köha ja külmetushaigustega seotud tooteid. Klõpsake siin toodete vaatamiseks ja tellimuse esitamiseks.

Kasutage köhasiirupit ja ravimeid.

Köhasiirupid, mida nimetatakse ka antissiivseteks siirupiteks (kasutatakse köha raviks), vähendavad köharefleksi, mis on tahtmatu tung köha. Mõned köhasiirupid on saadaval käsimüügis, teised aga retsepti alusel ja neid tuleks kasutada pärast arsti konsulteerimist, kuna need võivad sisaldada koostisosi, näiteks kodeiini, deksametasoon jne.

Meie veebiapteegis on palju ravimeid ägedate, krooniliste, kuivade ja niiskete köhade raviks. Klõpsake siin uurida meie köha ja külmaga seotud tooteid.

Alumine rida

Tickly köha võib olla väga tülikas. Kuid seda saavad hallata paljud kodused abinõud ja retseptiravimid. Kui köha ei taandu pärast nädalaid kestnud regulaarset ravi, võib see olla tingitud tõsistest põhjustest ja peate minema arsti juurde.

Lisaks ravile peate vältima kõiki tegureid, mis muudavad teie köha halvemaks, nt kanal jne.

Veebipõhine tervisekonsultatsioon on Covid-järgses maailmas kasvav trend, kuna see säästab teie aega kliinikute külastamiseks ja ooteruumides ootama. Juures Welzo.com, saavad meie tervishoiutöötajad teid juhendada, kui teil on tikk köha. Klõpsake siin vajadusel veebikonsultatsioonideks ja kohtumiseks.