15 parimat Ashwagandha toidulisandit 2024

Ashwagandha, igihaljas põõsas, vähendab ärevust ja stressi ning parandab und ja fookust. Stress on kõigi aegade probleem ja vastavalt Meister Health UK, 7% täiskasvanutest Ühendkuningriigis ei tea, kuidas oma stressitaset hallata, ja ülemäärane stress lisab tervisetöötlemist. Stress mõjutab seedimist negatiivselt ja põhjustab suurenenud põletikku kehas ning põhjustab potentsiaalselt kaalutõusu. 

See on terviseprobleemide peamine põhjus üheksa kümnest inimesest. Arstidel on tööriistakastis tavapäraste ravimeetodite abil stressi vähendamiseks vähe pistmist. Spetsialistid soovitavad kasutada paljusid toidulisandeid, näiteks Ashwagandha, Saksamaa kummeli jne. Ashwagandha kasutavad inimesed kliinilised uuringud on märkinud madalamat stressiskoori ja kortisooli taset ning paranenud depressiooni ja ärevust. 

Withanoliidid, Ashwagandha toimeained parandavad ööpäevaseid rütme ning une kvaliteeti ja kogust. Andke sellele adaptogeenile võimalus, kui olete mures stressitaseme pärast. Artiklis käsitletakse 15 parimat Ashwagandha toidulisandit. Olge kursis ja jätkake lugemist.

Toote spetsifikatsioonid

Uued lehed Ashwagandha tabletid (1200 mg): Ostke uut lehe Ashwagandha, et suurendada energiat ja kognitiivset funktsiooni, vähendada stressi ja põletikku, parandada südame -veresoonkonna tervist ja suurendada testosterooni taset.  Jarrow valemid Ashwagandha kapslid: Jarrow valemid pakub KSM-66 Ashwagandha, kvaliteetset juuriekstrakti, et suurendada lihas-skeleti funktsiooni ja üldist heaolu.  Himalaya Ashwagandha kapletid: Himaalaja Ashwagandha kapletid, millel on 60 kapslit, pakuvad selle parima heaolu tagamiseks selle parima adaptogeense ravimtaime tugevust suurendavaid ja noorendavaid eeliseid.  Lamberts Ashwagandha kapslid (6000 mg): See vegan ja taimetoitlasesõbralik Ashwagandha kasutab täisspektriga juuriekstrakti. See sõelutakse kvaliteedi osas, erinevalt paljudest teistest toidulisanditest, mis võivad sisaldada vähem tõhusaid taimeosi ja saasteaineid.  Klaire Labs Ashwagandha ekstrakti kapslid: Klaire Labsi Ashwagandha ekstrakt pakub neuroprotektiivseid ja adaptogeenseid eeliseid terviklikuks heaoluks ja tasakaalustatud eluks. Puhtad kapseldamised Ashwagandha kapslid: Puhtad kapseldamised Ashwagandha kapslid, mis on standardiseeritud kuni 500 mg withanoliidirikka ekstrakti, suurendavad heaolu ja tasakaalu 120-kapsli pudelis.  Nüüd toidud Ashwagandha kapslid (450 mg): Nüüd pakub Foodsi ajurveeda adaptogeen 450 mg puhast Ashwagandha kapsli kohta, toetab heaolu ja loob tasakaalu 180-kapslipudelis.  Tervise otsimine Ashwagandha ekstrakti taimetoitlaste kapsleid: Tervise Ashwagandha ekstrakti otsimine pakub 467 mg standardiseeritud ekstrakti, mille üldise tervise toetamiseks on 5% withanoliidid taimetoidu kapsli kohta. Puhtad kapseldamised Ashwagandha Xtra kapslid: Ashwagandha Xtra abil ühendab 60 kapslis Ashwagandha, Siberi ženšenn, Panaxi ženšenn ja Rhodiola, et edendada tasakaalu ja heaolu ning toetada stressi reageerimist. Osavi Ashwagandha ekstra vegan kapslid: Osavi Ashwagandha Extra ühendab 450 mg Ashwagandha juuriekstrakti B12-vitamiiniga vegankapslites, et toetada vaimset ja füüsilist heaolu. See soodustab lõdvestamist ja vähendab väsimust.  Orgaaniline India Ashwagandha kapslid: Orgaaniline India Ashwagandha kapslid suurendavad looduslikult elujõudu ja energiat, toetades üldist heaolu.  Londoni nootroopika zen adaptogeenne kohv CBD ja Ashwagandha kotikestega: Londoni Nootropicsi zen adaptogeenne kohv ühendab Ashwagandha ja CBD 12 mugava kotinaga. See pakub segu, mis soodustab tasakaalu, rahu ja stressi leevendamist tasakaalustatud elu jaoks. Futurebiootikumid Ashwagandha lisatugevus: Futurebiootikumid Ashwagandha lisatugevus koos 150 mg ekstrakti ja bioperiiniga, tugi stressi ja meeleoluga, on gluteenivaba, geneetiliselt muundamata ja sojavaba ning on 100 taimetoidu kapslit, tagades tugevuse ja kvaliteedi. Bronsoni lisatugevus Ashwagandha: Bronson Ashwagandha lisatugevus, millel on 150 mg ekstrakti ja bioperiini, toetab meeleolu ja stressi, on gluteenivaba, GMO-ga mitte-GMO ja sojavaba, mis on saadaval 120 taimetoidukapslis, tagades tugevuse ja kvaliteedi.  YouTheory Ashwagandha kapsel: YouTheory Ashwagandha, millel on juurepulber ja orgaaniline KSM-66, aitab säilitada kortisooli taset ja vähendada stressi; See on GMO-d, vegan ja gluteenivaba, saadaval 60 kapslis.

Uued lehed Ashwagandha tabletid

Hind ja saadavus: 13,95 naela (osta Uued lehed Ashwagandha tabletid uute lehtede toodetes)

Annus: 1200 mg

Tüüp: KSM-66 orgaaniline ekstrakt

Kasutaja ülevaated: 4,3/5 (põhineb tuhandetel reitingutel)

Miks me selle valime?: Kogeda Ashwagandha eeliseid koos Uute lehtede toodete ülitugev Ashwagandha KSM-66 tabletid. Igapäevane portsjon pakub 1200 mg orgaanilist Ashwagandha juuriekstrakti, mis on tuntud parema tuju, stressi leevendamise ja suurenenud energia poolest. See kuuekuuline 365 vegan tabletti pakkumine tagab pikaajalise toetuse üldisele heaolule. Ühendkuningriigis GMP standarditele toodetud pillid testitakse laboritest puhtuse ja kvaliteedi osas. 

Suure neeldumisvalemi korral on Ashwagandha KSM-66 ideaalne üldise tervise ja selge mõistuse säilitamiseks. Uued lehtede tooted kasutavad esmaklassilisi koostisosi ja soodustavad jätkusuutlikkust. Liituge tuhandete rahulolevate klientidega, kes on oma toitumisvajaduste järgi usaldanud uut lehte.

Jarow valemid Ashwagandha kapslid

Hind ja saadavus: 26,57 naela (osta Jarrow valemid Ashwagandha kapslid Welzos)

Annus: 300 mg 

Tüüp: KSM-66

Kasutaja ülevaated: 5/5 (põhineb Welzo 84 arvustusel)

Miks me selle valime?: Jarrow valemid esitleb KSM-66 Ashwagandha, täiendus tervise ja heaolu suurendamiseks. Ashwagandha taime juurtest valmistatud ürdi on tuntud parema lihaskonna funktsiooni poolest ja soodustab üldist heaolu. Iga pudel sisaldab 120 kapslit, pakkudes selle tugeva abinõu mugavat allikat. Adaptogeensete omaduste poolest tuntud Ashwagandha aitab vähendada ärevust, juhtida stressi ja leevendada põletikku.

Jarrow valemid tagavad parima kvaliteedi gluteenivaba, GMO ja taimetoidu kapslitega. Usaldage igapäevase terviserežiimi Jarrow valemeid ja kogevad Ashwagandha eeliseid. 

Himaalaja Ashwagandha kapletid

Hind ja saadavus: 35,99 naela (osta Himaalaja Ashwagandha kapletid Welzos)

Annus: 380mg

Tüüp: Orgaaniline Ashwagandha ekstrakt ja pulber

Kasutaja ülevaated: 4,0/ 5 (põhineb 68 arvustusel Welzos)

Miks me selle valime?: Himaalaja Ashwagandha, saadaval 60 kapletis, pakub elujõudu ja noorendamist. Ayurvedas kui kõrgeimat noorendavat ürdi, on Ashwagandha nüüd tunnustatud oma adaptogeensete omaduste eest, aidates parandada energiataset, juhtida stressi ja toetada üldist heaolu. Himaalaya tagab kvaliteetse koostise, pakkudes selle ürdi täielikku potentsiaali. Toode on saadaval tasuta kohaletoimetamiseks Ühendkuningriigis.

Täiendavate eeliste hulka kuulub vähenenud ärevus ja parem unekvaliteet. Klientide poolt usaldatud Himaalaja Ashwagandha on suurepärane valik tervist ja heaolu loomulikult.

Lamberts Ashwagandha kapslid 

Hind ja saadavus: £ 17,03 (osta Lamberts Ashwagandha kapslid Welzos)

Annus: 6000 mg

Tüüp: 300 mg juuriekstrakt

Kasutaja ülevaated: 5/5 (põhineb 60 arvustusel Welzos)

Miks me selle valime?: Lamberts Ashwagandha 6000 mg kapslid (Pakk 60) on saadaval Ashwagandha ülitugeva ja täisspektriga juuriekstrakti tagamiseks, mis on tuntud oma adaptogeensete omaduste poolest, mis aitab parandada energiataset, juhtida stressi ja toetada üldist heaolu. See sobib veganitele ja taimetoitlastele, tagades laialdase juurdepääsetavuse. Toote allub rangele kvaliteedikontrollile, et see vastaks kõrgetele standarditele ja pole saastumiseta. Seda vaadatakse hästi läbi oma kvaliteedi ja kiire kohaletoimetamise teenuse poolest. Selle peamised omadused on,

• Kõrge tugevusega valem, kus on 6000 mg Ashwagandha juuriekstrakti kapsli kohta.
• Sobib veganitele ja taimetoitlastele
• Saasteainete sõelumine.

Veenduge, et järgida pakutavaid kasutusjuhiseid ja pöörduge vajadusel tervishoiutöötaja poole. 

Klaire Labs Ashwagandha ekstrakti kapslid

Hind ja saadavus:  14,54 naela (osta Klaire Labs Ashwagandha ekstrakti kapslid Welzos)

Annus: 300 mg

Tüüp: Ashwagandha ekstrakt

Kasutaja ülevaated: 5/5 (põhineb Welzos 92 arvustusel)

Miks me selle valime?: Welzo pakkumised Klaire Labs Ashwagandha ekstrakt, 60 kapslit, mis on tuntud oma adaptogeensete eeliste poolest, et parandada kognitiivset funktsiooni ja juhtida stressi. Iga kapsel sisaldab taimetoitu L-leutsiinist ja tselluloosist, soodustades lõdvestamist ja paremat tunnetust. Kliendid saavad valida ühekordse ostu hinnaga 14,54 naela või tellida 10%kokkuhoiuga, tasuta Ühendkuningriigi kohaletoimetamine üle 45 naela.

Tootel on positiivsed ülevaated, mis rõhutavad selle kiiret teenust ja kvaliteeti. Tarbige ühe kapsel iga päev toiduga või vastavalt juhistele. Welzo tagab autentsuse ja pakub täiendavaid toidulisandeid, nt loodusliku pune ja tsingibisglütsinaati.

Puhtad kapseldamised Ashwagandha kapslid

Hind ja saadavus: 50,74 naela (osta Puhtad kapseldamised Ashwagandha kapslid Welzos)

Annus: 500 mg

Tüüp: Ashwagandha ekstrakt 

Kasutaja ülevaated: 4/5 (põhineb 102 Welzo arvustusel) 

Miks me selle valime?: Welzo pakkumised Puhtad kapseldamised Ashwagandha, 500 mg, 120 korki, mis on sõnastatud selleks, et kasutada adaptogeenseid eeliseid Withania somnifera ekstrakt. Iga kapsel sisaldab hüpoallergeenseid taimseid kiudaineid ja asub taimetoidu kapslis. Ashwagandha toetab üldist heaolu, aidates kehal juhtida kortisooli taset ja edendades täiustatud energiat, meeleolu ja kognitiivset funktsiooni. 

Positiivsed kasutaja ülevaated rõhutavad selle tõhusust ja usaldusväärset teenust. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks võtke söögikordadega iga päev kaks kapslit või vastavalt tervishoiutöötajale. Täiendavad toidulisandid, nagu bromelain ja pankrease vegenzymes, täiendavad Welzo terviklikke tervisepakkumisi.

Nüüd toidud Ashwagandha kapslid (450 mg)

Hind ja saadavus: £ 25,14 (osta Nüüd toidud Ashwagandha kapslid Welzos)

Annus: 450 mg

Tüüp: Ashwagandha ekstrakt 

Kasutaja ülevaated: 5/5 (põhineb 102 Welzo arvustusel)

Miks me selle valime?: Welzo esitleb Nüüd toidud Ashwagandha kapslid, millel on tugeva ajurveeda ürdi, mis on tuntud oma adaptogeensete omaduste poolest. Iga kapsel sisaldab 450 mg Ashwagandha ekstrakti, mida töödeldi ja hangitakse praeguseks puhtuse ja tõhususe tagamiseks. See toetab vaimset heaolu ja stressi vähendamist vastavalt traditsioonilisele ajurveeda meditsiinile. See suurendab ka immuunsust, aidates keha loomulikke kaitsemehhanisme. Positiivsed kasutaja ülevaated rõhutavad klientide rahulolu toote ja Welzo tõhusa teenusega. 

Optimaalsete tulemuste saamiseks võtke söögikordadega 1-2 kapslit 2-3 korda päevas või vastavalt tervishoiuteenuse pakkujale. Täiendavad tooted, nt magneesiumtsitraadipulber ja Valupak foolhappe tabletid, suurendavad Welzo põhjalikke tervisepakkumisi. 

Tervise otsimine Ashwagandha ekstrakti taimetoitlaste kapsleid

Hind ja saadavus: £ 30,30 (osta Tervise otsimine Ashwagandha ekstrakti taimetoitlaste kapslitele Welzos)

Annus: 467 mg

Tüüp: Ashwagandha ekstrakt taimetoidukapslid

Kasutaja ülevaated: 5/5 (põhineb 122 Welzo hinnangul)

Miks me selle valime?: Welzo pakkumised Tervise Ashwagandha ekstrakti otsimine, 60 taimetoidu kapslit, mis on tuntud oma suurepärase tervisega seotud eeliste poolest 5% withanoliididega. See tugev toidulisand toetab paremat kognitiivset funktsiooni ja stressi vähendamist ning suurendab üldist heaolu. Kliendid saavad valida ühekordse ostu vahel hinnaga 30,30 naela või tellida 10%säästmiseks.

Positiivsed ülevaated rõhutavad klientide rahulolu, rõhutades toote tõhusust ja Welzo usaldusväärset teenust.

Võtke iga päev üks kapsel koos toiduga või ilma või vastavalt tervishoiuteenuse osutaja juhistele. Täiendavad tervisetooted, nagu magneesiumtsitraadipulber ja Valupak foolhappe tabletid, täiendavad Welzo terviklikke toidulisandeid. 

Puhtad kapseldamised Ashwagandha Xtra kapslid

Hind ja saadavus: 32,87 naela (osta Puhtad kapseldamised Ashwagandha Xtra kapslid Welzos)

Annus: 200 mg (pluss täiendavad koostisosad)

Tüüp: Ashwagandha juuriekstrakt 

Kasutaja ülevaated: 5/5 (põhineb 104 Welzo hinnangul)

Miks me selle valime?: Welzo pakkumised Puhtade kapseldamiste Ashwagandha Xtra, 60 kapslit. See toidulisand ühendab Panaxi ženšenni Ashwagandha, Rhodiola ekstraktide ja Eleutherococcus senticosus stressi toetamiseks ja üldise heaolu tagamiseks. Ühendkuningriigi tasuta saatmine on saadaval üle 45 naela, kusjuures rahvusvahelised saatmiskulud on arvutatud kassas. Kliendid saavad valida ühekordse ostu hinnaga 32,87 naela või tellida 10%säästmiseks.

Positiivsed ülevaated rõhutavad toote tõhusust ja klientide rahulolu tootega. Võtke iga päev üks kapsel söögikorraga või vastavalt tervishoiuteenuse osutaja, et saada täielikke eeliseid. 

Osavi Ashwagandha ekstra vegan kapsel

Hind ja saadavus: £ 13,50 (osta Osavi Ashwagandha Extra vegan Capsels Welzos)

Annus: 450 mg

Tüüp: Ashwagandha ekstra vegan kapslid)

Kasutaja ülevaated: 4/4 (põhineb 108 Welzo arvustusel) 

Miks me selle valime?: Welzo pakkumised Osavi Ashwagandha lisa, 450 mg - 120 vegankapslit hinnaga 12,15 naela. See toidulisand sisaldab vegankapslis Ashwagandha juuriekstrakti ja B12 vitamiini (metüülkobalamiin). See toetab füüsilist ja vaimset heaolu, vähendab väsimust ja suurendab immuunsust. Ühendkuningriigi tasuta saatmine pakutakse üle 45 naelsterlingi tellimustel, kassas arvutatakse rahvusvahelised saatmiskulud. 

Kliendid saavad osta ühekordse tellimuse hinnaga 13,50 naela või tellida 10%säästmiseks. Võtke õhtul pärast sööki üks kapsel veega. Welzo pakub ka täiendavaid tervisetooteid, näiteks looduse teelt pärit Fenugreeki seemnekapsleid. 

Orgaaniline India Ashwagandha kapslid

Hind ja saadavus: 34,28 naela (osta Orgaaniline India Ashwagandha kapslid Welzos)

Annus: 800 mg 

Tüüp: Orgaaniline ashwagandha

Kasutaja ülevaated: 4/5 (põhineb 82 Welzo hinnangul) 

Miks me selle valime?: Welzo pakkumised Orgaaniline India Ashwagandha (90 kapslit) 30,85 naela eest. See toidulisand sisaldab Withania somnifera, adaptogeenne ravimtaim, mis suurendab energiat ja elujõudu. See toetab immuunsust, stressi leevendamist ja üldist heaolu. Tellimused üle 45 naela kvalifitseeruvad tasuta Ühendkuningriigi saatmiseks, kassas arvutatakse rahvusvahelised saatmiskulud. 

Klientidele pakutakse ühekordset ostu hinnaga 34,28 naela ja nad saavad tellida 10%säästmiseks. Positiivsed ülevaated rõhutavad kasutajate rahulolu ja suurepärast kogemust. Võtke kaks kapslit kaks korda päevas toidu ja veega.

Londoni nootroopika zen adaptogeenne kohv CBD ja Ashwagandha kotikestega

Hind ja saadavus: 15,02 naela (osta Zen adaptogeenne kohv 12 kotiket Welzos)

Annus: N/a

Tüüp: Adaptogeenne kohv Ashwagandha & CBD -ga 

Kasutaja ülevaated: 4/5 (põhineb 156 Welzo hinnangul)

Miks me selle valime?: Welzo pakkumised Zen adaptogeenne kohv koos Ashwagandha & CBD -ga - 12 kotikesega Londoni Nootropicsist hinnaga 13,52 naela. See segu ühendab orgaanilise Ashwagandha juuriekstrakti barista-stiilis kohvi ja laia toimespektriga vees lahustuva CBD-ga (0% THC). See annab rahustava efekti ja aitab stressi leevendamisel. Iga kast sisaldab 12 kotti, et tagada mugav igapäevane kasutamine. 

Klientidele pakutakse ühekordset tellimust hinnaga 15,02 naela või nad saavad tellida 10%säästmiseks. Positiivsed ülevaated rõhutavad rahulolu toote tõhususega. Nautige, lisades kuuma vette ühe kotiketi ja segades, kuni see on lahustunud. 

Futurebiootikumid Ashwagandha lisatugevus

Hind ja saadavus: Kontroll saadavus ja hind Amazonis

Annus: 150 mg

Tüüp: Ashwagandha ürdi väljavõte

Kasutaja ülevaated: 4.6/5 (põhineb tuhandetel Amazoni arvustustel) 

Miks me selle valime?: Futurebiootikumid Ashwagandha lisatugevus Pakub igas taimetoidu kapslis tugevat 150 mg ekstrakti kvaliteetsest Ashwagandhast. Adaptogeense ravimtaimena tuntud Ashwagandha parandab võimet kohaneda igapäevaste väljakutsetega ja toime tulla stressiga. See toidulisand soodustab tervislikku stressireaktsiooni, säilitab optimaalset kortisooli taset ning toetab positiivset tuju ja mälu. Täiustatud bioperiiniga toitainete paremaks imendumiseks,

Futurebiootikumid tagavad kvaliteedi range testimise kaudu oma CGMP rajatises New Yorgis. See pole gluteeni, soja ja GMO-de vaba, muutes selle usaldusväärseks valikutele neile, kes otsivad loomulikku tuge ja suurendades üldist heaolu.

Bronsoni lisatugevus Ashwagandha

Hind ja saadavus: Kontroll saadavus ja hind Amazonis

Annus: 150 mg

Tüüp: Ashwagandha ürdi väljavõte

Kasutaja ülevaated: 4,5/ 5 (põhineb tuhandetel Amazoni reitingutel)

Miks me selle valime?: Bronson Ashwagandha lisatugevus Pakub tugevat valemit, mis on samaväärne 3000 mg Ashwagandha ürdipulbriga ühe portsjoni kohta, mis on saadud kvaliteetse Ashwagandha ürdi 150 mg ekstraktist. Adaptogeensete omaduste poolest tuntud see toetab keha igapäevaste stresside haldamisel ja edendab üldist heaolu. See toidulisand toetab positiivset meeleolu, aitab säilitada tervisliku kortisooli taseme ja suurendab mälu. Toitainete paremaks imendumiseks suurendatud bioperiiniga tagab Bronson oma vegan/taimetoidu valemi kvaliteedi range testimise kaudu nende nüüdisaegses rajatises New Yorgis Hauppauge'is.

Toode on gluteenivaba, mitte-GMO, sojavaba ja toodetud CGMP standardite alusel, et tagada potents, puhtus ja terviklikkus. Alates 1960. aastast usaldusväärselt on Bronson-vitamiinid heaks kiitnud tervishoiutöötajad nende pühendumuse eest kvaliteetsete toidulisandite pakkumisele. 

YouTheory Ashwagandha kapsel

Hind ja saadavus: Kontroll saadavus ja hind Amazonis

Annus: 1000 mg

Tüüp: Ashwagandha segu (juureekstrakt ja juurepulber)

Kasutaja ülevaated: 4,5/ 5 (põhineb tuhandetel Amazoni reitingutel)

Miks me selle valime?: YouTheory Ashwagandha kapslid Leevita stressi, millel on põhjalik segu orgaanilisest Ashwagandha KSM-66 juurepulbrist ja ekstraktist. KSM-66 on tuntud aktiivsete withanoliidide poolest, ületades 5%, ja ekstraheeritakse puhta tehnoloogia meetodi abil, vältides keemilisi lahusteid. See tagab puhta ja tugeva koostise. Toping sisaldab ingveri ekstrakti, mis suurendab biosaadavust, aidates toitainete imendumist ja kasutamist. YouTheory's Ashwagandha on piimatoodeteta, vegan, sojavaba ja gluteenivaba, muutes selle sobivaks mitmesuguste toitumiseelistuste jaoks. 

See on GMO-mitte-GMO projektiga kontrollitud ja kolmanda osapoole ohutuse ja kvaliteedi testitud. USA-s rangete standardite kohaselt toodetud Ashwagandha kapslid toetavad vaimset heaolu ja aitavad igapäevase stressorite keskel säilitada normaalset kortisooli taset.

Korduma kippuvad küsimused 

Milline on Ashwagandha kõige tõhusam annus? 

Päevane annus 500-600mg andis suurimaid tulemusi võrreldes teiste madalamate ja suuremate annustega. See annus parandab Ashwagandha tõhusust. 

Milline Ashwagandha vorm on parim? 

Ashwagandha on palju erinevat tüüpi. Kuid KSM-66 on Ashwagandha ekstrakti kliiniliselt kõige olulisem vorm. See on taime juurtest valmistatud väga puhas tüüp. 

Kas 2000 mg Ashwagandha võtab regulaarseks kasutamiseks ohutu? 

Päevased annused kuni 6000 mg päevas on ohutud. Kuid ohutusprofiil on parim annuste korral kuni 1250 mg päevas ja soovitatakse seda annust mitte ületada arsti arutamata.

Kui kiiresti Ashwagandha töötab? 

Ashwagandha võtab märgatavate tulemuste saamiseks mitu päeva kuni nädalat. See sõltub ka igapäevastest annustest. Näiteks uuringus, kulus 300 mg päevas kasutavatel inimestel kaheksa nädalat, et märkida jälgitavaid erinevusi unekvaliteedi ja stressitaseme osas. 

Kas Ashwagandha toidulisandid suurendavad testosterooni taset? 

Jah, Ashwagandha toidulisandid suurendavad testosterooni kõigis sugudes ja tegelikult töötab see sel eesmärgil tõhusalt. Ashwagandha kogemusi kasutavad inimesed kõrgem testosteroon tasemed ja parem seksuaalne funktsioneerimine.

Kas Ashwagandha on maksa ja neerude jaoks ohutu? 

Ashwagandha on potentsiaalselt maksa kahjustav tegur ja arstid soovitavad nende taimsete toidulisandite eest hoolitseda. Maksakahjustuste ulatuse määramiseks on vajalikud protseduurid, nt maksa biopsia. 

Lõpptulemus 

Kuigi Ashwagandha täiendamine vähendab põletikku ja stressi, on selle tõhususe ja ohutuse tagamiseks vaja rohkem uuringuid. Seda kasutatakse Ayurvedas pikaealisuse, üldise tervise ja energia suurendamiseks. Mõned uuringud on rõhutanud selle kasutamist füüsilise jõu ja jõudluse parandamiseks. 

Kuid Ashwagandha pikaajaline efektiivsus pole teada ja see põhjustab halba suhtlemist paljude raseduse ja raseduse ajal kasutatavate ravimitega. Lisaks ei ole selle kasutamise kestus ja optimaalsed annused kindlaks tehtud. Enne täiendamist on vaja tutvuda tervishoiuteenuse osutajaga, eriti ravimeid kasutavate ja tervislike seisunditega.

Külastage meie lehti, et teada saada Ashwagandha täiendamine suurendab testosterooni taset ja osta seotud tooteid.