Luonnolliset ehkäisymenetelmät

Kirjoittanut

Jacinto Jr Asumbrado

15 October 2022

Tarkistettu

Samantha Burgess

Lead Healthcare Content Creator

Mitä on katettu?

Ehkäisymenetelmät ovat menettely, jota käytetään raskauden välttämiseen. Luonnollinen ehkäisy ei ole hormonaalista ehkäisy Se tarkkailee naisen vartaloa ja kuukautiskierrosta. Se voi olla imettäinen amenorrea -menetelmä, vieroitusmenetelmä tai estemenetelmät (kondomit, jotka myös estävät sukupuoliteitse tarttuvia infektioita, kalvoa, kohdunkaulan korkkia jne.).

Näiden lisäksi useita luonnollisia tapoja välttää raskautta perustuvat Hedelmällisyystietoisuusmenetelmä (FAM). Luonnolliset ehkäisymenetelmät sisältävät kalenterirytmimenetelmän, kehon lämpötilan perustekniikan, kohdunkaulan liman testi ja muut tässä artikkelissa kuvatut luonnolliset perhesuunnittelumenetelmät.

Tämä on todellakin tehokas tapa toteuttaa erityinen ehkäisyratkaisu. Molempien osapuolten tulisi olla tiukasti sitoutuneita ja olla tietoisia sen tuottamista eduista, jotka eivät sisällä kemikaaleja, eivätkä siksi aiheuta haitallisia vaikutuksia. Se voi kuitenkin olla haitallista, ettei hormonittoman ehkäisyn etuja. Yleensä naisilla voi olla hedelmällisyystietotekniikka, jota voidaan käyttää raskauden suunnittelussa.

Mitkä ovat erityyppiset FAMS?

On muutama erilaiset hedelmällisyystietotekniikkamenetelmät Se auttaa seuraamaan hedelmällisyyden merkkejä. Yksi tai useampi näistä ehkäisymenetelmistä voidaan käyttää ovulaation ennustamiseen:

Kalenteri/rytmimenetelmä. Kalenteri- tai rytmimenetelmä perustuu kalenteriin, jota pidetään vanhimpana luonnollisen perhesuunnittelumenetelmänä. Ennen tämän menetelmän käyttöä naisen kuukautisykliä seurataan vähintään kuusi kuukautta. Sitten lyhimmät ja pisimmät kuukautiskierrot tunnistetaan 6–12 kuukauden ajanjaksolla, mitä seuraa erityiset laskelmat "riski" -ikkunan tunnistamiseksi (nainen todennäköisimmin raskaaksi), jossa vältetään seksuaalinen yhdyntä tai toinen syntyvyyden hallintamenetelmää käytetään.

Tätä menetelmää ei suositella naisille, joilla on epäsäännölliset ajanjaksot. Tällä hetkellä ei ole arviota siitä, kuinka hyvin kalenterimenetelmä toimii.
Vakiopäivien menetelmä. Yksi tämän menetelmän vaatimus on kuukautiskierros, joka on välillä 26 päivää 32 päivää pitkä, missä päivät 8–19 ovat hedelmällisimmät päivät. Näinä päivinä pidättäytymistä suojaamattomasta yhdynnästä on erittäin suosittu raskauden estämiseksi. Suojaamaton sukupuoli voidaan tehdä päivinä 1 (kuukautisten ensimmäinen päivä) 7: een ja 20. päivästä kuukautiskierron loppuun saakka.

Tämän ehkäisymenetelmän asianmukainen käyttö johtaa vain viiteen 100: sta raskaudesta vuosittain. Maailman terveysjärjestö tunnustaa standardimenetelmän nykyaikaisena ehkäisyvalmisteena.
Billingsin ovulaatiomenetelmä. Tämä on hedelmällisyystietoisuusmenetelmä, joka perustuu naisen kohdunkaulan liman purkautumiseen ennustamaan "riski" -ikkunaa. Erityisiä ohjeita tarvitaan eritteiden ja tietyn seurantakaavion arvioimiseksi. Samaan aikaan erityisiä toimia, kuten yhdyntää peräkkäisinä päivinä, on vältettävä, koska ne voivat häiritä liman arviointia. Muut tekijät, jotka voivat vaikuttaa arviointiin, ovat emättimen infektiot.
Kahden päivän menetelmä. Tämä luonnollinen ehkäisyvalvonta on yksinkertaistettu versio Billings -menetelmästä, jossa on arvioita siitä, oliko erittymiä "tänään" vai "eilen". Pari on saattanut suojaamatonta yhdyntää kahden peräkkäisen päivän kuluttua siitä, että hänellä ei ole eritteita, joita pidetään hedelmällisenä päivänä ja joka pystyy edelleen estämään raskauden.
Peruskehon lämpötilamenetelmä. BBT viittaa kehon lämpötilaan täydellisessä lepossa. Monille naisille keskimääräinen kehon lämpötila nousee hieman ovulaation aikana (0,5–1 ° F) ja pysyy koholla kuukautiskierron loppuun saakka. Hedelmällisimmät päivät ovat 2–3 päivää ennen lämpötilan nousua. BBT: n seuraamiseksi lämpötila mitataan ja kirjataan ensin aamulla, ennen kuin toimintoja tehdään, kuten nousee sängystä ja aamiaisen syöminen.

Pelkästään BBT ei tarjoa edistynyttä varoitusta ovulaatiosta, eikä se ole sopiva ehkäisymenetelmänä, etenkin kun siinä on kuume ja muut sairaudet.
Oireterminen menetelmä. Tämä menetelmä on kohdunkaulan liman ja kehon lämpötilamenetelmien yhdistelmä "riski" -ajan tunnistamiseksi.
Hedelmällisyyden seuranta älypuhelinsovellusten kautta. Nämä viittaavat suhteellisen uusiin työkaluihin, jotka eivät ole itse menetelmiä. He käyttävät tyypillisesti kalenteriarvioita, BBT: tä, muita oireiden panoksia, luteinisoivien hormonitestien jne. Tuloksia äskettäin julkaistun tutkimuksen mukaan vain yksi 100: sta ihmisestä tulee raskaaksi vuodessa, jos tätä menetelmää käytetään oikein; Nämä arviot perustuvat kuitenkin tutkimuksiin, joissa puuttuu valtava määrä tietoja, mikä mahdollisesti vaikuttavat tähän arvioon.

Jotkut seurantaan käytetyt sovellukset näyttävät olevan tarkkoja ja sallivat tietokoneen ja sovelluksen tietojen käyttöä. Sitä vastoin toiset mahdollistavat ovulaatiopäivien manipuloinnin testata erilaisia teorioita ja jopa hyödyllisiä terveystietoja, jotka ilmestyvät sovelluksessa.

Kuinka tehokkaita hedelmällisyyden tietoisuusmenetelmiä ovat?

Kaikki hedelmällisyystietoisuusmenetelmät tai Luonnolliset perhesuunnittelumenetelmät Tunnista päivät, jolloin nainen todennäköisimmin tulee raskaaksi tai raskaaksi. Jokainen menetelmä käyttää kuitenkin erilaisia tapoja tunnistaa hedelmälliset päivät. Joitakin FAM: ita on helpompi käyttää kuin muut menetelmät, ja jotkut ovat parempia epäsäännöllisille syklille. Nykyaikaisen hedelmällisyystietotekniikan on ilmoitettu olevan erittäin tehokas sekä täydellisessä että tyypillisessä käytössä. Lisäksi monet tekijät voivat vaikuttaa tehokkuusluokituksiin, ja myös FAM -tehokkuusarvioiden välillä on myös eroja. Näitä ovat tutkimustekijät, ihmisen kuukautiskierrot ja FAM -käyttäjien tekemien mittausten tarkkuus.

Milloin hedelmällinen aika on?

Jokaisessa jaksossa on noin 9 päivän hedelmällisyysjaksoja, jotka tapahtuvat noin seitsemän päivää sen jälkeen ja ennen ajanjaksoa. Ovulaatio tapahtuu, kun yksi niiden munista on kerrostettu munasarjaan. Munat selviävät noin 2 - 4 päivää. Miehen siittiöt voivat kuitenkin kestää yhtä paljon päivää seksuaalisen vuorovaikutuksen jälkeen. Siksi on välttämätöntä huomata, että hedelmälliset ajanjaksot alkavat 7 - 8 päivää ovulaation jälkeen. Tietäminen, milloin munasolut alkavat, auttaa naista ennustamaan hänen hedelmöitysjaksonsa. Siksi yhdeksän viikon ajan seksuaalista suhdetta tulisi välttää, tai ehkäisylaitetta tulisi käyttää.

Kuinka voin tehdä FAMS: sta tehokkaamman?

Kuten kaikissa ehkäisyvalvonnassa, FAMS toimii parhaiten, kun sitä käytetään optimaalisesti. Kuinka hyvin perhesuunnittelu toimii, riippuu myös parista. FAM: t tulevat tehokkaimmaksi, kun niitä kuullaan terveydenhuollon ammattilaisia.

Lisätietoja erityyppisistä ehkäisymenetelmistä, mukaan lukien hormonaaliset pillerit, hätäapua ehkäisy- ja ehkäisykorjaukset napsauttamalla tässä.