Toimiiko hypnoosi painonpudotuksesta?

Kirjoittanut

Dr Adam Williams

22 August 2022

Does hypnosis for weight loss work? - welzo

Mikä on hypnoosimenetelmä?

Jotkut terapeutit käyttävät hypnoosia terapiana potilaan auttamiseksi täydellisen syvän rentoutumisen saavuttamisessa. Harjoittajat ajattelevat, että tietoinen ja tajuton mieli voi keskittyä sanalliseen toistoon ja henkisiin kuviin koko istunnon ajan.

Seurauksena on, että mielestä tulee ideoita vastaan ja avoimia asenteiden, tunteiden ja rutiinien muutoksille.

Tutkimukset viittaavat siihen, että 1700 -luvulta lähtien yksilöt ovat hyödyntäneet tämän täydentävän terapian muunnelmia kaiken hoitamiseksi tupakoinnista sängynpoistoon. Kuten tässä artikkelissa tutkimme, enemmän tutkimuksia on myös osoittanut potentiaalia liikalihavuuden hoitoon.

Hypnoosi voi auttaa painonpudotuksessa

Hypnoterapia laihduttamiseksi;

Niille, jotka yrittävät laihtua, kliininen hypnoosi voi olla hyödyllisempi kuin yksin ruokavalio ja liikunta. Konsepti on, että ylensyömisen kaltainen käyttäytyminen voidaan muuttaa manipuloimalla mieltä. Mutta on silti epäselvää, kuinka tehokas se voi olla.

Yhdessä aikaisemmassa kontrolloidussa kokeessa tutkittiin hypnoterapian käyttöä enemmän painonpudotusstrategioita potilailla, joilla oli obstruktiivinen uniapnea.

Tutkimuksessa verrattiin kahta erillistä hypnoterapiatyyppiä suoraviivaisiin ruokavaliosuosituksiin liikalihavuuden ja uniapnean hoidossa. Kolmen kuukauden kuluessa jokainen 60 osallistujaa menetti 2–3 prosenttia ruumiinpainostaan.

Hypnoterapiaryhmä oli vuodattanut keskimäärin 8 kuukauden tarkistuksessa ylimääräisiä 8 kiloa. Vaikka tämä ylimääräinen menetys ei ollut huomattava, tutkijat päättelivät, että hypnoterapiaa tulisi tutkia edelleen liikalihavuushoidona.

Kun hypnoterapiaa, erityisesti kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT), käytettiin laihtumismatkan analysointiin, osoitettiin, että ero hoitoryhmän ja lumelääkeryhmän välillä oli hiukan pienempi.

Tutkijat sanoivat, että hypnoterapia voi auttaa saavuttamaan painonpudotuksen, mutta todisteita ei ole tarpeeksi sanoa, että se on aina tehokasta.

On merkittävää muistaa, että merkittävän painonpudotuksen tukemiseksi ei ole paljon näyttöä pelkästään hypnoosin avulla. Opit paljon hypnoosin käytöstä neuvontaa, ruokaa ja liikuntaa.

Muista, että tehokas painon aleneminen sisältää usein kokonaisvaltaisen menetelmän, joka yhdistää kalorien hallinnan, aktiiviset ja terveelliset toiminnot ja toisinaan, jos niitä pidetään tarkoituksenmukaisina, lääketieteellisten tuotteiden käyttöä, kuten Wegovy.

Hypnoosityypit;

Hypnoosityyppiä on kahta päätyyppiä.

1. Perinteinen hypnoosi;

Perinteinen hypnoosi, joka riippuu suoraviivaisista ehdotuksista ja suunnista, on yksinkertaisin tyyppi.

Kun potilas on hypnoottisessa tilassa, suoria komentoja ja ehdotuksia käytetään muuttamaan heidän tunteitaan, ajatuksiaan, käyttäytymistään ja toimiaan.

Perinteinen hypnoosi toimii vain henkilöille, jotka haluavat noudattaa ohjeita; Hypnotistin on määritettävä potilaan vastaanottotaso ennen hypnoottisen istunnon alkamista.

2. Nykyaikainen hypnoosi;

Modernin hypnoosimenetelmän, joka tunnetaan nimellä Eriksonian hypnoosi, on luonut näkyvä amerikkalainen psykiatri ja psykologi Dr Milton Erikson.

Tämä lähestymistapa perustuu asiakkaan tiettyjen vaatimusten ja olosuhteiden ymmärtämiseen. Nykyaikainen hypnoosimenetelmä auttaa asiakkaita parantamaan kognitiivisia kykyjään ja muuttamaan sitä, kuinka he näkevät tilanteet vaikeissa skenaarioissa ja niiden ympäristössä.

Painonpudotuksen hypnoosikustannukset;

Hypnoterapian hinta vaihtelee sijainnin ja valitsemasi terapeutin mukaan. Kysy hinnasta tai liukuvasta asteikon mahdollisuuksista soittamalla etukäteen.

Vakuutusyhtiö voi kattaa jopa 80% pätevien asiantuntijoiden tarjoamista hoitopalveluista. Jos haluat lisätietoja tietystä kattavuudestasi, soita uudelleen etukäteen.

Hypnoosin edut painonpudotuksen edistämisessä;

1. Turvallinen menettelytapa painonpudotuksen hypnoosi;

Painonpudotus hypnoosilla ei ole invasiivista. Lisäksi transsissa aihe on aina tietoinen ympäristöstään eikä ole vaarassa toimia heidän tahtoaan vastaan.

2. Ei sivuvaikutuksia;

Hypnoterapia on luonnollinen painonpudotusmenetelmä. Se ei luota invasiiviseen leikkaukseen tai lääkehoitoon. Seurauksena ei ole kielteisiä sivuvaikutuksia, kuten sellaisia, jotka voivat johtua reseptin tai käsikaupunkien käytöstä.

3. halvempi;

Hypnoosi on suhteellisen halvempaa kuin muut terapiat, kuten terveelliset ruokavaliosuunnitelmat ja painonpudotusleikkaus.

4. lyhyt hoito;

Hoidon pituus on melko lyhyt, koska hypnoterapia on ratkaisupohjainen terapia. Suurin osa painon alennusohjelmista kestävät enintään 4-6 istuntoa, ja monet ihmiset näkevät tulokset vain yhden tai kahden hoidon jälkeen.

Hypnoosin haitat;

1. Tehokas tulos;

Hypnoterapia on henkilökeskeinen terapia, joten kaikilla ei ole samoja tuloksia. Vaikka istunnot, jotka on erityisesti palvelemaan jokaiselle asiakkaalle, voivat olla monille erittäin hyödyllisiä, tämä tarkoittaa myös, että terapiatulokset voivat vaihdella.

Seurauksena on, että jos henkilö ei ole tyytymätön tuloksiin, heidän on ehkä nähtävä useampi kuin yksi hypnoterapeutti.

2. Standardit;

Hypnoterapian alaa ei säätele yksi sääntöjoukko. Seurauksena on, että hypnotistit voivat tarjota valikoiman palveluita ja hoitoja.

Suurin osa harjoittajista seuraa kuitenkin jonkinlaisia moraalisia ja ammatillisia ohjeita. Varmista, onko hypnoterapeutti kunnioitetun ammattiyhdistyksen jäsen, kuten hypnotistien kansalliskillan.

3. Jotkut vakuutukset eivät kata hoitoa;

Se tosiasia, että monet vakuutusyhtiöt eivät kata hypnoositerapiaa, voi johtaa taskun kuluihin. Ennen kuin sitoudut hypnoterapiaan nikotiiniriippuvuuden hoidossa, tarkista vakuutuspalveluntarjoajasi.

Muut hypnoosin edut;

Hypnoosin ensisijainen etu on, että se antaa yksilöille mahdollisuuden saavuttaa rauhallisen henkisen tilan, jossa he voivat olla vastaanottavaisempia ehdotuksiin, jotka auttavat muuttamaan tiettyjä tapoja, kuten syömishäiriöitä. Tämä voi johtaa nopeampiin ja huomattavimpiin vaikutuksiin joillekin, mutta kaikki eivät koe näitä etuja.

Tutkimusten mukaan jotkut henkilöt voivat olla vastaanottavaisempia hypnoosin vaikutuksille ja siten todennäköisemmin hyökkäävät siitä. Esimerkiksi tietyt psykologiset ominaisuudet, mukaan lukien epäitsekkyys ja avoimuus, voivat lisätä ihmisen alttiutta hypnoosille.

Useimpien ihmisten nähdään olevan turvallisia käyttämällä itsehypnoosia, jos he tekevät niin pätevän terapeutin ohjaamana. Se ei ole mielenhallinnan tai aivopesujen menetelmä. Henkilöä ei voida pakottaa suorittamaan jotain kiusallista tai terapeutin tahtoa vastaan.

Jos haluat lisätietoja strategioista ja työkaluista laihduttamiseen, katso tietosivumme tässä.