L'acte de masturbation est un acte que de nombreuses personnes pratiquent pour soulager le stress, mais il est également pratiqué pour d'autres raisons. En fait, certaines personnes s’abstiennent de se masturber pendant des périodes spécifiques pour divers avantages potentiels. Dans cet article, nous explorerons la santé, la vie sexuelle et les avantages supposés de l'abstinence éjaculatoire de la masturbation et les avantages de l'autodiscipline tels qu'une productivité accrue au travail ou à l'école.
Les avantages de ne pas se masturber incluent :
Cela a augmenté les niveaux de testostérone. En vous abstenant de relations sexuelles, de masturbation et d'éjaculation, vous aurez plus de testostérone dans votre système. Cela peut conduire à des niveaux d’énergie plus élevés et à une confiance accrue.
Cela a amélioré la qualité du sperme. Lorsque vous n'éjaculez pas aussi souvent, la qualité de votre sperme augmente parallèlement, ce qui peut contribuer à améliorer la fertilité si vous essayez de tomber enceinte ou si vous avez déjà des enfants qui doivent être conçus.
Dysfonctionnement érectile réduit (DE). Saviez-vous que la dysfonction érectile est plus fréquente chez les hommes qui se masturbent fréquemment ? En effet, l'éjaculation peut provoquer des dommages oxydatifs dans le système reproducteur, ce qui entraîne une diminution du flux sanguin et une diminution des performances sexuelles sur toute la ligne. En s'abstenant de relations sexuelles/masturbation/éjaculation pendant un certain temps (et en mangeant bien), cette condition devrait s'améliorer de manière significative sans affecter négativement d'autres parties du corps comme les cycles de sommeil ou la fonction cognitive. Tant qu'il n'y a pas de problèmes médicaux sous-jacents comme le diabète ou les maladies cardiaques qui autrement empêcheraient de bons résultats de santé liés uniquement à des problèmes de santé sexuelle comme la « dysfonction érectile ». libido
Désir sexuel accru
Plaisir sexuel accru
Augmentation des performances sexuelles
Diminution de la libido et diminution de la libido
En plus de ces avantages, il est prouvé que s'abstenir de masturbation peut aider les hommes à surmonter la dysfonction érectile. La dysfonction érectile est souvent causée par des niveaux de stress élevés et d’autres facteurs qui affectent les hormones du corps. Le risque de développer une dysfonction érectile augmente avec l’âge et si vous avez des antécédents familiaux de cette maladie. Pour les personnes souffrant de dysfonction érectile persistante, l'exploration de traitements contre l'impuissance cliniquement prouvés peut fournir un soutien efficace.
Pour les hommes, ne pas se masturber peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Il a été démontré qu'il augmente les niveaux de testostérone, la qualité et la quantité des spermatozoïdes, les niveaux d'énergie, la qualité du sommeil et l'humeur, et améliore l'activité sexuelle. Tout cela peut entraîner une réduction du risque de cancer de la prostate et de maladies cardiovasculaires, une amélioration de la fonction de mémoire, du fonctionnement du système immunitaire, une meilleure concentration et une meilleure humeur générale.
L'autodiscipline est vitale dans tous les domaines de la vie. Cela peut vous aider à atteindre vos objectifs et à vivre une vie plus épanouissante. Dans le contexte de ne pas vous masturber, l'autodiscipline vous permet de développer des habitudes qui vous permettront de résister plus facilement à la tentation plus tard.
Quand il s'agit de développer l'autodiscipline, vous pouvez faire plusieurs choses :
Identifiez vos déclencheurs de masturbation et découvrez pourquoi ils vous poussent à vouloir vous masturber. Si possible, évitez ces déclencheurs (par exemple, en empêchant certains sites Web).
Fixez-vous des objectifs spécifiques, comme passer 30 jours sans vous masturber ou abandonner complètement le porno (au lieu de simplement réduire le temps que vous y consacrez). Suivez ensuite vos progrès à l'aide d'un journal de bord ou d'un calendrier afin que lorsque les temps deviennent difficiles, revenir sur ce qui a déjà été accompli vous aidera à vous motiver plus tard !
Alors pourquoi ne devriez-vous pas vous masturber ? Il est important de noter que l'abstinence présente de nombreux avantages potentiels, notamment :
Vous avez plus d'énergie et de confiance. Comme votre corps ne dépense plus d’énergie pour des réponses liées au stress comme la libération de cortisol, votre énergie physique augmente, ce qui vous permet de vous concentrer plus facilement sur des tâches et des activités plus productives. Vous ne perdez pas un temps précieux au lit alors que vous pourriez faire quelque chose d'amusant !
Amélioration des relations avec les autres. Lorsque vous avez une meilleure estime de soi et une meilleure confiance en vous, interagir avec d'autres personnes deviendra également plus facile pour vous, ce qui peut également les amener à vous voir plus favorablement qu'avant !
Une acuité mentale ou une clarté mentale plus excellente (si vous vous abstenez également de relations sexuelles). L'asexualité est considérée comme une forme plus douce car elle ne nécessite pas de contact sexuel (même si une seule personne impliquée dans une rencontre est asexuelle).
De plus, il n'y a eu que peu de recherches sur les avantages d'éviter l'éjaculation, et la majorité des recherches qui des études ont été réalisées sur la rétention de sperme et se sont concentrées sur la grossesse. Aucune étude actuelle ne soutient les affirmations supplémentaires liées au fait de ne pas se masturber. ont été faites sur les avantages d'éviter l'éjaculation, et la majorité des recherches effectuées sur la rétention de sperme se sont concentrées sur la grossesse. Aucune étude actuelle ne soutient les affirmations supplémentaires liées au fait de ne pas se masturber.
D'autre part, le point de vue contemporain des professionnels de la santé suggère que la masturbation est un élément précieux d'un développement sexuel sain dans le contexte du spectre du comportement humain normal. La progression de l'excitation sexuelle à la masturbation est un comportement largement accepté dans les communautés scientifique et médicale comme un élément normal de la sexualité humaine et des conditions de santé sexuelle.
La recherche suggère que les hommes dans la cinquantaine dont la fréquence d'éjaculation était supérieure à une par semaine réduisent leur risque de cancer de la prostate.
La communauté NoFap, un site Web qui encourage les praticiens de NoFap à arrêter de se masturber, a partagé une étude en 2003 qui a découvert qu'une période d'abstinence pendant une semaine augmente le taux sérique de testostérone chez un homme.
Les prétendus avantages de ne pas se masturber sont les suivants :
une meilleure sexualité fonction
orgasmes intenses
meilleure maîtrise de soi pour les comportements sexuels compulsifs
abstinence de masturbation compulsive
plus d'énergie
vie sexuelle et activités sexuelles améliorées
Cependant, aucune preuve scientifique ne montrerait qu'éviter la masturbation améliore la qualité du sperme, ce qui entraîne une amélioration fertilité.
Nous espérons que les informations contenues dans cet article vous ont été utiles pour prendre une décision éclairée quant à savoir si vous souhaitez ou non vous abstenir de vous masturber. Si vous décidez que c’est quelque chose qui contribuera à améliorer votre vie, alors foncez ! Il existe également des forums en ligne où vous pouvez lire des témoignages mitigés sur la dépendance à la pornographie, la dysfonction sexuelle et d'autres affirmations d'individus auto-déclarés.
Il y a tellement d'avantages à ce mode de vie, et nous espérons que notre guide vous a aidé à répondre à toutes vos questions sur les raisons pour lesquelles les gens le font et ce qu'ils en retirent.
Chez Welzo, nous voulons que vous soyez bien informé sur votre santé sexuelle. Vous pouvez en savoir plus sur notre Sexual Health Hub.
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