Comment se débarrasser de l'indigestion

Lorsque la zone supérieure de votre estomac est brûlante ou douloureuse, ou que vous avez cette sensation lourde et désagréable dans votre estomac pendant ou juste après un repas, il peut s'agir d'indigestion, également connu sous le nom de dyspepsie.

C'est un problème fréquent que presque tout le monde aura à un moment donné de sa vie. L'indigestion crée de la douleur ou de l'inconfort dans la zone de l'estomac supérieur. Dans la plupart des situations, il est modéré et provoque des problèmes mineurs, mais certaines personnes éprouvent des épisodes fréquents d'indigestion, ce qui peut endommager leur qualité de vie. L'indigestion peut produire des douleurs ou des inconforts abdominaux supérieurs, ainsi qu'une douleur intense dans votre poitrine. Chaque année, environ quatre personnes sur dix dans le ROYAUME-UNI souffrir d'indigestion.

Certaines choses, comme manger des aliments gras et épicés ou boire de l'alcool ou du café, peuvent provoquer des symptômes d'indigestion. Cependant, certaines personnes présentent des symptômes d'indigestion qui ne sont pas liés à manger ou à boire. Il est assez fréquent tout au long de la grossesse. Le bébé croissant pressant contre votre ventre et vos changements hormonaux est deux causes potentielles. L'indigestion et l'acidité à long terme peuvent nuire à l'œsophage et devenir une condition qui peut être transformée en cancer œsophagien.
Si vous avez une indigestion fréquemment, vous devriez passer un test immédiatement.

Pourquoi ça arrive?

Lorsque l'acide gastrique entre en contact avec la muqueuse sensible et protectrice du système digestif, l'indigestion peut se produire. L'acide provenant de l'estomac a lancé la muqueuse, provoquant une inflammation et une irritation inconfortablement douloureuses. Voici quelques-unes des causes les plus courantes du syndrome.

Manger certains aliments 

L'indigestion est fréquemment causée par la consommation trop rapidement ou trop ou la consommation d'aliments excessivement acides (les aliments épicés, l'alcool et la caféine sont des irritants courants). Lorsque vous mangez, votre estomac produit de l'acide pour faciliter la digestion, qui pourrait irriter la doublure de l'estomac, la partie supérieure de l'intestin ou l'œsophage

Reflux acide

C'est une sensation malade dans la poitrine produite par l'acide gastrique qui monte à la gorge. Surtout si vous avez mangé un grand repas immédiatement avant de vous coucher. Parfois, il peut être causé par le tabagisme, le stress ou l'anxiété.

Indigestion en début de grossesse

Alors que votre grossesse continue, les brûlures d'estomac deviennent plus courantes. Cela peut se produire à mesure que votre bébé grandit et que votre utérus (utérus) monte contre votre estomac. Cela force également le contenu de l'estomac dans votre œsophage. 

Nuit Indigestion

L'indigestion nocturne peut être plus grave que la douleur de l'indigestion diurne. La gravité en est l'explication. La gravité aide à déplacer des aliments dans l'estomac lorsque vous vous asseyez ou vous tenez. De plus, se coucher empêche la bile et les acides d'entrer dans l'œsophage et de provoquer l'indigestion. Par conséquent, les gens éprouvent des brûlures d'estomac de minuit pires.

Traitement de l'indigestion

Le traitement de l'inconfort de l'estomac diffère en fonction de la cause et du niveau de vos symptômes. À long terme dyspepsie causée par le stress ou l'anxiété peut être gérée en traitant le stress. Un médecin peut demander une référence pour la thérapie cognitivo-comportementale ou l'hypnothérapie.

Les neuromodulateurs, une classe de médicaments, peuvent également diminuer la sensibilité des nerfs de l'estomac. Ceux-ci sont généralement prescrits pour traiter les personnes atteintes de maladies mentales. Cependant, lorsqu'il est utilisé pour traiter la dyspepsie fonctionnelle, une dose beaucoup plus faible est utilisée pour fixer l'indigestion. Traitements d'indigestion mentionnés ci-dessous,

Changement de style de vie

• Vous pouvez faire plusieurs ajustements dans votre vie pour vous débarrasser de l'indigestion ou du moins offrir un peu de confort.

• Si vous êtes en surpoids, votre objectif devrait être de perdre le poids supplémentaire.

• Évitez les repas ou les boissons qui peuvent provoquer des crampes d'estomac; Un journal alimentaire peut vous aider à suivre la trace.

• Arrêtez de fumer car c'est l'un des déclencheurs d'indigestion les plus courants.

• Si vous consommez de l'alcool, assurez-vous de rester sous les limites suggérées.

• Essayez de consommer des repas plus petits plus fréquemment tout au long de la journée (plutôt que de prendre un ou deux grands repas).

• Dormez en position plus droite en soulevant la tête de votre lit ou en utilisant un oreiller.

• Évitez de manger avant d'aller au lit.

• Essayez de réduire le stress et l'anxiété pour le soulagement de l'indigestion.

• L'indigestion peut être guéri en faisant 5 à 10 minutes de marche par jour juste après un repas.

Remèdes maison pour se débarrasser de l'indigestion
   

 Vous pouvez vous aider en effectuant des changements de style de vie, et vous bénéficierez certainement de le faire. Voici cinq produits naturels qui peuvent fournir rapidement un soulagement de l'indigestion.

Eau de citron

L'action alcaline de l'eau de citron aide également à neutraliser l'acide gastrique et à favoriser la digestion. Buvez une cuillère à soupe de jus de citron dans de l'eau chaude ou tiède avant de manger. Cependant, le jus de citron peut déclencher un reflux acide ou un RGO chez certaines personnes. Faites toujours attention aux signaux de votre corps et cessez de prendre un remède à la maison si cela augmente vos symptômes.

Pommes

Les pommes sont un remède aux brûlures d'estomac depuis de nombreuses années en raison de leurs grandes capacités de neutralisation des acides. Comme il a été démontré qu'il a un effet calmant définitif sur l'acide gastrique, le vinaigre de cidre de pomme est généralement recommandé comme traitement pour de nombreuses maladies.

 Aloe vera

Le soulagement à long terme de l'irritation œsophagienne liée au reflux acide peut être obtenu en utilisant des solutions de gel d'aloe vera ou de jus.

 Gingembre

Buvez du thé au gingembre pour soulager l'indigestion. Pendant des centaines d'années, le gingembre a été utilisé pour traiter le reflux acide. Il se présente sous de nombreuses formes, notamment la saloufre, le gingembre, la racine de gingembre, la poudre de gingembre et le thé. Tous fonctionnent bien comme antiacide dans les traitements de digestion mentionnés.

Thé à la menthe poivrée

Votre première réaction pourrait être de consommer des bonbons à la menthe poivrée ou de faire une tasse de thé apaisante si vous avez un estomac bouleversé. Si vous avez une plénitude abdominale inconfortable, cela peut réduire la douleur à l'estomac.

Réglisse Racine

La racine de la réglisse a des propriétés anti-indigestions. L'extrait de racine de réglisse est fréquemment utilisé pour traiter les symptômes d'indigestion tels que les brûlures d'estomac et les douleurs à l'estomac.

Bien que nous devons reconnaître que la solution idéale pour une douleur aux brûlures d'estomac variera d'une personne à l'autre, les ingrédients énumérés ci-dessus sont généralement acceptés comme des brûlures d'estomac naturelles. Ils devraient aider à développer une défense positive contre les futures attaques de brûlures d'estomac lorsqu'elles sont combinées à des ajustements de style de vie modestes.

Médicaments utilisés pour se débarrasser de l'indigestion

Beaucoup de gens prennent des médicaments d'indigestion. Les mêmes médicaments peuvent être utilisés pour guérir de graves problèmes médicaux, notamment le reflux acide ou les ulcères de l'estomac. Supposons que vous ayez souvent besoin d'utiliser des médicaments d'indigestion. Dans ce cas, il est nécessaire de visiter un médecin pour évaluer votre situation au cas où il y a une condition sous-jacente nécessitant plus essai et traitement.

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Antiacides

Les antiacides contiennent généralement des composés en aluminium ou en magnésium. Ils agissent en diminuant l'acidité de votre abdomen. Ils sont fréquemment mélangés à d'autres produits chimiques, tels que des alginats, pour former un film protecteur qui flotte à la surface de votre contenu d'estomac. Cela aide à empêcher l'acide de sauvegarder dans votre gosier (œsophage) - le tube qui relie votre bouche à votre estomac - et protège ainsi contre le reflux gastrique et l'œsophagite.

Blockers H2

Ces médicaments fonctionnent en diminuant la quantité d'acide produite dans l'estomac. Ils peuvent être utilisés pour guérir l'indigestion, le reflux acide, les ulcères de l'estomac (gastrique) et des ulcères duodénaux en abaissant l'acidité dans votre estomac.

Inhibiteurs de la pompe à protons

Ces médicaments diminuent également la quantité d'acide produite dans votre estomac. De plus, ils sont utilisés pour traiter l'indigestion, le reflux acide et l'estomac et les ulcères duodénaux. Les inhibiteurs de la pompe à protons sont extrêmement efficaces pour abaisser l'acide gastrique et sont particulièrement utiles dans le traitement du reflux acide et du reflux gastro-œsophagien (GORD).

Que pouvez-vous faire d'autre pour vous débarrasser de l'indigestion?

Gomme à mâcher

Beaucoup de gens ont réalisé les avantages de la chewing-gum sans sucre. Le concept est simple. Le reflux acide se produit principalement immédiatement après avoir mangé. Le chewing-gum produira de la salive, et lorsque la salive est avalée, elle descende dans l'estomac et peut empêcher l'acide de brûler votre œsophage.

Bicarbonate de soude

En raison du bicarbonate de sodium dans le bicarbonate de soude, c'est l'un des brûlures naturelles des brûlures. Le bicarbonate de soude a un pH alcalin, qui neutralise immédiatement l'acide dans l'estomac qui produit de l'inconfort. Le bicarbonate de sodium fonctionne de manière similaire à de nombreux antiacides en vente libre. Cependant, l'utilisation de trop de bicarbonate de sodium peut provoquer des vomissements.

Soulagement permanent et efficace des brûlures d'estomac

La plupart des remèdes conventionnels de brûlures d'estomac ne sont temporaires car ils traitent simplement les symptômes plutôt que la cause sous-jacente du problème. L'indigestion est assez courante et peut être très inconfortable et ennuyeuse pour votre vie. Vous pouvez essayer les thérapies naturelles énumérées ci-dessus, mais si les symptômes persistent, consultez un médecin.

Des niveaux élevés d'acidité peuvent également entraîner une bronchite, l'asthme et la pneumonie. Si aucune raison claire de l'irritation n'est trouvée, votre médecin peut considérer le reflux.