Koji vitamini podržavaju rast kose?

Pregled

Iako postoje brojni uzročni čimbenici gubitka kose, nedostaci vitamina također mogu igrati ulogu.

Osim gubitka kose, nedostatak vitamina može uzrokovati i druge probleme, poput letargije, problema s očima i suhe kože. Tvrd i osjetljiv postupak brige o vašoj kosi može postati mnogo teži kada je nedostatak vitamina uključen

Vaše cijelo tijelo ili vlasište mogu doživjeti gubitak kose, a može biti privremeno ili trajno kad započne. To bi moglo biti posljedica čimbenika poput hormonalne promjene, slabe prehrane i starenja. Gubitak kose uobičajen je kod mužjaka i ženki. Međutim, vjeruje se da se najčešće javlja kod muškaraca nego kod žena.

Često se brinemo zašto, unatoč najboljim naporima da se pobrinemo za svoju kosu, i dalje ih gubimo. Ne možemo uvijek držati gustu i sjajnu kosu, čak i nakon što koristimo najbolji šampon, jedemo zdravu prehranu i pravilno oblikovamo kosu.

To znači da postoje i drugi čimbenici, poput unosa vitamina, koji utječu na gubitak kose.

Za rast novih folikula dlake potrebni su različiti vitamini i minerali. Ako vam tijelo ima nedostatak takvih vitamina i minerala, folikul dlake postaje slab, što dovodi do gubitka kose. Da znaju serum Razina vitamina, posjetite trgovinu Welzo.

Ovaj će članak detaljno opisati učinak nedostatka vitamina na gubitak kose.

Pročitajte više: Najčešći uzroci gubitka kose?

Da li nedostaci vitamina uzrokuju gubitak kose?

Nekoliko je razloga za vjerovanje da vitamini i minerali igraju važnu ulogu u gubitku kose (alopecija). Mikronutrijenti su važan dio tipičnog ciklusa folikula dlake jer doprinose dijeljenju stanice bržim brzinama, što rezultira više stvaranja folikula dlake i sprečava gubitak kose.

Većina folikula dlake nalazi se u fazi Anagen, što zahtijeva da proteini i vitamini razviju folikule dlake i formiraju zdrave dlake. Ako ove hranjive tvari u to vrijeme nisu osigurane, folikul dlake ostaje u fazi Anagen i ne može proizvesti zdrave folikula, što rezultira oslabljenim dlačicama i na kraju što dovodi do gubitka kose.

Imunološki sustav cilja folikul dlake vašeg tijela, uzrokujući gubitak kose. Niske razine vitamina D povezane su s gubitkom kose. Ako su razine vitamina D niske, dodaci vitaminu D treba koristiti za jačanje folikula dlake i spriječiti gubitak kose. Međutim, minerali poput željeza, folata i vitamina B također uključuju probleme s kosom. Oni uzrokuju izbjeljivanje kose tijekom rane odrasle dobi. Korištenje prehrambenih dodataka ovih vitamina može spriječiti izbjeljivanje kose.

Pročitajte više: Koji nedostatak vitamina uzrokuje gubitak kose?

Slijedi neki važni vitamini i minerali koji uzrokuju gubitak kose

Vitamin a

Tijelo koristi vitamin A za različite funkcije, uključujući uključenost imunološkog sustava, regeneraciju tkiva i razvoj. Također je bitno za vid. Preformiran vitamin a i provitamin karotenoidi su oba oblika vitamina A koji bi trebali biti pronađeni u vašoj svakodnevnoj rutinskoj prehrani.

Vitamin A potreban je za proizvodnju bitne razine lojnog ili vlasišta. U slučaju da u vlasištu nema dovoljno sebuma, to rezultira proizvodnjom peruti na vlasištu. Kosa kojoj nedostaje Sebum bit će suha, krhka i sklona razbijanju. Na kraju, svi ti problemi dovode do gubitka kose.

Vitamin b kompleks

Kupite vitamin B online ovdje.

Vitamin B12 potreban je za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca u vašem tijelu. Crvene krvne stanice pomažu u transportu kisika u folikul dlake. Ako imate nisku razinu vitamina B 12, nećete moći uzgajati zdravu kosu jer vaš folikul kose ne može dobiti odgovarajuću prehranu. Vitamin B također može uzrokovati anemiju, što je glavni uzrok gubitka kose kod većine anemičnih bolesnika.

Ako ste mladi i primijetili ste da vam kosa siva, vaša vitamin B12 Razina treba provjeriti, možda će biti odgovoran nedostatak. Prema studijama, nedostatak vitamina B12 mogao bi uzrokovati naglo siva kose.

Vitamin c

Kupite vitamin C na mreži ovdje.

Vašem tijelu treba vitamin C za različite procese, uključujući sintezu kolagena, zdravlje kostiju, popravak rana i održavanje tkiva. Manjak vitamina dovodi do slabe apsorpcije željeza iz krvi, što uzrokuje anemiju nedostatka željeza. Željezo je potrebno za produljenje kose i zdravog rasta folikula kose.

Manjak vitamina C uzrokovan je pušenjem, lošom prehranom i kroničnim bolestima. Vaša prehrana mora sadržavati odgovarajući unos vitamina C kako bi ispunila zahtjeve tijela i spriječila gubitak kose.

Međutim, za promicanje regeneracije preporučuje se kombiniranje prehrambenih dodataka i uravnotežena prehrana kada je problem gubitka kose ili sive kose. Pazite da vaše tijelo ne može apsorbirati željezo ako su razine vitamina C nedovoljne, čak i ako konzumirate željezo.

Kupiti Vitamin c online ovdje.

Manjak vitamina D

Kupiti Vitamin d online ovdje.

Slabljenje kose povezano je s nedostatkom vitamina D. Regeneracija i održavanje kose također ovise o vitaminu D. Kao niske količine vitamina D također mogu rezultirati psorijazom i suhim vlasištem, ključno je zadržati zdrave razine vitamina D u kako bi se izbjeglo gubitak kose. Iz tog razloga potrebni su i dodaci vitaminu D

Manjak vitamina E

Kupiti Vitamin e online ovdje.

Vitamin E nalazi se u raznim namirnicama i djeluje kao antioksidans u vašem tijelu. Sprječava oštećenje stanica. Stoga sprječava da se folikuli kose razbijaju. Vitamin E potreban je kako bi se povećao protok krvi prema vlasištu, pružajući hranjive tvari folikulima kose.

Folna kiselina

Folne kiseline su korisne u regeneraciji tkiva i rastu kose.

Uz to, zadužen je za održavanje zdravlja crvenih krvnih zrnaca vašeg tijela. Da biste primili preporučeni dnevni unos folne kiseline, trebali biste jesti voće, orašaste plodove, lisnato zelenilo, grah, meso i piletinu.

Željezo

Vaše tijelo je potrebno za izradu hemoglobina, koji nosi kisik u vaša tkiva. U slučaju nedostatka željeza, samo glavni organi primaju kisik, svi ostali organi, uključujući folikule kose, lišeni su kisika što rezultira slabim folikulima kose.

Pročitajte više: 7 načina na koje možete oštetiti kosu.

Tretmani gubitka kose

Slijede neke mogućnosti liječenja za liječenje gubitka kose.

• Dodatak cinku

• Jesti tamnozeleno povrće

• Hrana bogata željezom i dodaci željeza

• Transplantacija kose

 Pročitajte više: Vrhunski tretmani gubitka kose.

Ako tražite proizvode i lijekove za usporavanje gubitka kose, pročitajte naše Stranica s informacijama o gubitku kose.

Ili procijenite svoju krv s našim Ispitivanje krvi za gubitak kose Da biste pronašli imate li temeljnih briga koje bi mogle uzrokovati oštećenje kose.

Srodne usluge

1. Tretman za gubitak kose
2. Finasterid
3. Ženski test krvi za gubitak kose
4. Šampon alpecin
5. Ponovno povratiti
6. Regiane za žene
7. Ponovno povrati pjenu za muškarce

Srodni članci

1. Koji vitamini podržavaju rast kose?
2. Lijekovi za svrbežom vlasištu i gubitak kose
3. Može li stres uzrokovati gubitak kose?
4. Može li masturbacija uzrokovati gubitak kose?
5. Može li kreatin uzrokovati gubitak kose?
6. Najbolji tretmani za gubitak kose?
7. Najčešći uzroci gubitka kose
8. Kako se nositi s gubitkom kose nakon porođaja?
9. Kako DHT uzrokuje gubitak kose?
10. Lijekovi za svrbežom vlasištu i gubitak kose
11. Koji nedostatak vitamina uzrokuje gubitak kose?
12. Može li nošenje šešira uzrokovati gubitak kose?
13. Dutasteride vs Finasteride: Što je najbolje za gubitak kose?
14. Odnos između prehrane i gubitka kose
15. Top 7 tretmana gubitka kose
16. Što se događa ako prestanete uzimati finasteride?
17. Da li stres uzrokuje gubitak kose?
18. Zašto muškarci postaju ćelavi?
19. Vodič za stanjivanje kose
20. Procjenjivanje kose sprijeda - koje su opcije?
21. 11 načina na koje možete oštetiti kosu
22. Što je nehirurška zamjena kose?
23. Objasnio rast kose
24. Zašto kosa ispada u grozdovima?
25. 5 znakova stanjivanja kose
26. Koliko dlaka trebate izgubiti dnevno?
27. Imam li povlaštenu kosu?
28. Kako uočiti ćelavu krunu
29. Rani znakovi ćelanja i kako to zaustaviti
30. Regaine vs Rogaine - koja je razlika?
31. Koliko dugo minoksidil treba raditi?
32. Što DHT blokiraju šampone?
33. Kako se riješiti podijeljenih krajeva