Što je pokriveno?

Kako učiniti da menstruacija dođe brže?

Neke žene preferiraju da njihovo razdoblje stiže prije značajne prilike, kao što je tjedan roka ili nadolazećeg vikenda. Nekoliko je stvari koje mogu pokušati pojačati menstruaciju.

Ne postoje zagarantovane metode za dobivanje razdoblja odmah ili u roku od dana ili dva. Unatoč tome, otprilike u vrijeme kada im je došlo do menstruacije, osoba može otkriti da vježbanje, isprobavanje tehnika opuštanja ili orgazam može uzrokovati da njihovo razdoblje stigne prije.

Ljudi također mogu koristiti kontracepcijske tablete za regulaciju svog menstrualnog ciklusa. Postoje mnoge druge tehnike za induciranje razdoblja na webu, uključujući jedenje ananasa, ali nema dokaza da ti postupci djeluju.

Ovaj članak istražuje neke od strategija koje ljudi mogu koristiti za izazivanje razdoblja. Također objašnjavamo koje metode nemaju znanstvenu podršku i potencijalne rizike.

Možete li ubrzati početak menstruacije?

Možda biste htjeli potaknuti menstruaciju iz različitih razloga. Možda želite završiti menstruaciju prije odmora ili posebnog događaja. Možda imate nepravilni menstrualni ciklus i želite veću predvidljivost kako biste planirali trudnoću. Možda vam je menstruacija kasni, uzrokujući vas da budete pod stresom ili zabrinutost.

Ako je razdoblje kasni ili je prestalo, rješavanje osnovnog uzroka može vam pomoći u reguliranju razdoblja svakog mjeseca.

Razlozi zbog kojih bi vam razdoblje moglo kasniti

Normalni menstrualni ciklus traje između 21 i 35 dana. Amenoreja je nedostatak razdoblja tijekom reproduktivnih godina. Amenoreja se može pojaviti kod pojedinaca koji redovno imaju razdoblje i traje šest mjeseci. U Sjedinjenim Državama otprilike 1% ženki pati od ovog stanja.

Uvjeti koji mogu uzrokovati amenoreju uključuju:

• Stres

• Trudnoća

• Hormonalni kontracepcijski

• PCOS

• Menopauza

• Nizak ili visok BMI

• Celijakija ili dijabetes

• Tumori koji utječu na hipofizu i jajnike

• Hormonalni problemi

• Pitanja štitnjače

Žene s primarnom amenorejom nisu započele svoje menstrualne cikluse do petnaest ili pet godina nakon prvog rasta dojke.

Mnogo je potencijalnih uzroka propuštenih ili odgođenih razdoblja:

• PCOS

• Anatomske razlike, uključujući one koje mogu rezultirati vaginalnom blokadom ili nedostatkom grlića maternice ili vagine.

• Problemi s hipofizom

• Povećani FSH

• Hiperprolaktinemija ili prekomjerna razina prolaktina

Što je predmenstrualni disforični poremećaj?

Predmenstrualni disforični poremećaj ozbiljan je zdravstveni problem koji je usporediv s PMS -om. U tjednu ili dva prije razdoblja, PMDD uzrokuje ozbiljnu razdražljivost, depresiju ili anksioznost. Simptomi obično nestaju dva do tri dana nakon što započne menstruacija. Možda će vam trebati lijekovi ili drugi tretman kako biste ublažili svoje simptome.

Istraživači nisu sigurni što uzrokuje PMDD ili PMS. Hormonalne fluktuacije tijekom menstrualnog ciklusa mogu igrati ulogu. Serotonin, kemikalija mozga, također može igrati ulogu u PMDD -u. Razine serotonina fluktuiraju tijekom menstrualnog ciklusa. Neke su žene osjetljivije na ove promjene od drugih.

Što je predmenstrualni sindrom?

PMS se očituje na različitim sredstvima, poput nježnih grudi, ljuljanja raspoloženja, žudnje za hranom, razdražljivosti, umora i depresije. Znakovi često se javljaju na dosljedan način. Emocionalne i fizičke promjene povezane s predmenstrualnim sindromom, s druge strane, mogu se kretati od praktički neprimjenjivih do intenzivnih.

Uobičajene metode za dobivanje razdoblja dolaze brže

Nema načina da dobijete svoje prvo razdoblje. Međutim, ACOG kaže da se prvo razdoblje osobe obično događa između dvanaest i trinaest godina. ACOG također procjenjuje da će do 15 godina 98 posto djevojaka imati svoje razdoblje.

Blaga vježba može pomoći u otpuštanju mišića i ubrzavanju početka razdoblja. Ipak, dokaz za ovu tehniku ​​je anegdotski, a studija tek treba potvrditi svoju učinkovitost. Neki pojedinci imaju nepravilna razdoblja kao rezultat napornih režima vježbanja. Umjereno vježbanje može pomoći u vraćanju hormona potrebnih za vraćanje redovitog menstruacije.

Jedina vjerodostojna metoda kontrole menstrualnog ciklusa je upotreba hormonske kontracepcije, uključujući tablete za kontrolu rađanja. Najučinkovitija metoda za upravljanje ciklusima je kombinirana tableta, koja uključuje i progestin i estrogen. Pojedinci uzimaju hormonske tablete dvadeset i jedan dan, a zatim zaustave ili uzimaju tabletu još sedam dana. Tijekom tih sedam dana imaju menstruaciju. Pojedinci također mogu preskočiti svoje razdoblje korištenjem kontrole rađanja, što liječnici uglavnom smatraju sigurnim.

Prema znanstvenim dokazima, visoka razina stresa povezana je s nepravilnim razdobljima. Pronalaženje sredstava za opuštanje i uklanjanje stresa može biti korisno, pogotovo ako je menstruacija osobe odgođena ili odsutna zbog stresa. Delikatna joga, bilješka, meditacija i provođenje vremena s obitelji i prijateljima mogu svi pomoći u smanjenju stresa.

Prilagodbe u tjelesnoj težini osobe mogu utjecati na njihovo razdoblje. Mala tjelesna težina može na kraju uzrokovati nepravilne razdoblja ili čak u potpunosti zaustaviti ih. To je zato što tijelo zahtijeva masnoću za proizvodnju menstrualnih hormona.

Visoka tjelesna težina ili dramatična promjena težine također mogu rezultirati nepravilnim menstrualnim ciklusima. Neki pojedinci mogu shvatiti da određena hrana može uzrokovati odgodu ili ubrzavanje razdoblja, kao i utjecati na to koliko je protok težak i koliko dugo traje. To bi moglo biti posljedica relativnih proteina, masti i drugih hranjivih sastojaka.

Ovo je jedna od najčešće korištenih metoda blagog ubrzavanja menstrualnog ciklusa. Ne samo da vas opušta i ublažava neke simptome PMS -a, već opušta i trbušne mišiće, stimulirajući cirkulaciju krvi iz maternice. Na isti način djeluje topla kompres koji se koristi u regiji želuca.

Seks i orgazmi, vjerovali ili ne, također mogu pomoći u pokretanju razdoblja. Integracija seksualnih hormona i kontrakcije maternice tijekom orgazma može pomoći u proširivanju grlića maternice i omogućiti maternici da prolije svoje obloge.

Ostali pristupi

Mnogi pojedinci pokušavaju prirodne lijekove kako bi dobili menstruaciju. Iako nema dokaza da ove tehnike djeluju, postoji nekoliko rizika za njihovo isprobavanje. Neki prirodni lijekovi koje neki koriste da bi pokušali izazvati menstruaciju uključuju

Neki pojedinci vjeruju da vam jedenje puno vitamina C može pomoći da dobijete menstruaciju. To bi moglo biti posljedica učinaka koje vitamin C može imati na razinu estrogena i progesterona, a to su hormoni odgovorni za vrijeme menstrualnog ciklusa. Iako ne postoji znanstveni dokaz koji bi to podržao, povećanje vašeg unosa vitamina C nije štetno.

Jedite sljedeću hranu kako biste povećali unos vitamina C:

• Grejp i naranče

• Kelj i špinat

• Bruxelles i brokoli

• Ananas

Ananas sadrži visoku koncentraciju bromelaina, enzima za koji neki misle da može utjecati na estrogen i druge hormone. Prema istraživanju, bromelain može pomoći u smanjenju upale, što može pomoći u nekim uzrocima nepravilnih razdoblja koji podrazumijevaju upalu. Unatoč tome, nema dokaza da će uzimanje dodataka ananasa ili bromelaina uzrokovati razdoblje.

Emmenagogues su bilje za koje određena razmišljanja može izazvati menstruaciju. Peršin, kamilica, ružmarin, cimet, kadulja i origano su neka biljka koja se koriste u tu svrhu. Celer, šipak, papaja, fenugreek i cikorija također se kažu da su Emmenagogues.

Dong Quai, koji se također naziva ženska ginseng ili angelica sinensis, kineska je biljka koja se stotinama godina koristi za liječenje simptoma povezanih s menopauzom i menstruacijom. Smatra se da inducira razdoblje povećanjem protoka krvi u zdjelicu, kao i uzbuđenjem mišića maternice i pokretanjem kontrakcija maternice.

Možda nije sigurno uzimati velike količine ako ste trudni ili doji. Dong Quai može se pretvoriti u čaj i često se prodaje u kombinaciji s drugim biljem.

Ovo je još jedan tradicionalni lijek za koji neki misle da je emmenagogu. Postoje brojna sredstva za uključivanje kurkume u svoj način života. Dobro se slaže s curriesom, rižom i povrćem. Također ga možete pomiješati s vodom ili mlijekom i drugim začinima i zaslađivačima kako biste napravili zagrijavanje.

Koji su rizici?

Većina gore opisanih metoda bez rizika za zdrave odrasle osobe. Budući da Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira biljne proizvode i dodatke, presudno je da ljudi kupuju bilo koji biljni dodaci iz uglednog izvora. Uz to, svatko tko ima poznatu ili vjerojatnu alergiju na bilo koju od namirnica, bilje ili dodataka treba ih izbjegavati.

Hormonalna kontrola rađanja može imati negativne nuspojave i nije prikladna za sve. Pilula za kontrolu rađanja, iako neuobičajena, može povećati opasnost osobe od razvoja krvnog ugruška, moždanog udara ili srčanog udara. Pojedinci koji puše ili su stariji od 35 godina imaju veću vjerojatnost da će doživjeti komplikacije s tableta. Kada razmišljate o hormonskoj kontroli rađanja, posavjetujte se sa svojim liječnikom o svojim osobnim čimbenicima rizika.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Prema pouzdanom izvoru, prosječni menstrualni ciklus traje 28 dana, s tipičnim rasponom od 21 do 35 dana. Ako žena dosljedno propušta menstruaciju ili je njezin ciklus vrlo nepravilan, trebala bi se konzultirati s liječnikom. Sve značajne promjene u menstruaciji trebaju se prijaviti liječniku.

Svatko tko koristi kontrolu rađanja treba kontaktirati svog liječnika ili potražiti hitnu pomoć ako naiđe na bilo koji od sljedećih simptoma:

• Kratkoća daha

• Glavobolja

• Bol u prsima

• Nelagoda u trbuhu

• Bol u teletu, crvenilo ili oticanje

Na kraju, ljudi koji koriste hormonsku kontrolu rađanja kako bi manipulirali svojim razdobljima moraju se savjetovati s liječnikom o tome kako to učiniti sa svojim specifičnim oblikom kontrole rađanja, jer se upute mogu razlikovati od oblika do oblika, pa čak i pilula do pilula.

Zaključak

Ljudi su isprobali razne metode za induciranje razdoblja, od tradicionalne do moderne medicine. Hormonalna kontrola rađanja jedna je od pouzdane metode za kontrolu razdoblja. Pojedinci će možda moći skratiti svoj menstrualni ciklus mijenjajući prehranu, ostajući aktivni i opuštajući.

Druge su metode također uobičajene, iako nije bilo dovoljno istraživanja da bi se utvrdilo rade li ili ne. Uložite sastanak sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih nedoumica ili pitanja o uzrokunju razdoblja.

Ako tražite dodatke koji vam mogu pomoći u razdoblju, provjeriti Welzoova stranica za zdravlje žena.

Povezani proizvodi odgode razdoblja

1. Liječenje odgodom razdoblja
2. Kupiti provera
3. Kupiti uvlan
4. Kupiti noretisteron

Povezani članci s kašnjenjem razdoblja

1. Kako odgoditi menstruaciju
2. Može li stres odgoditi razdoblje?
3. Kako funkcioniraju tablete za odgodu razdoblja?
4. Zašto imam bolove u razdoblju, ali nema menstruacije?
5. Je li uočavanje prije menstruacije loše?
6. Kako učiniti da menstruacija dođe brže?
7. Za što se koristi noretisteron?
8. Koji su znakovi perimenopauza završavaju?
9. Koliko dugo nakon seksa možete napraviti test trudnoće?
10. Koliko dugo traje ovulacija?
11. Razumijevanje menstrualnog ciklusa
12. Znakovi ovulacije nakon zaustavljanja tablete
13. Koje su kontracepcijske injekcije?
14. 7 razloga zbog kojih imate ovulacijsku bol