Segíthet -e a Fenugreek a tesztoszteron növelésében?

Mi van lefedve?

Ha olyan természetes kiegészítést keres, amely természetesen elősegítheti a tesztoszteron szintjét, akkor a Fenugreek az egyik legjobb lehetőség. A Fenugreek egy olyan növény, amely Indiában és a világ más részein nő. Több ezer éve használják különféle egészségügyi problémák kezelésére, ideértve a cukorbetegség -mellitusot is. Valójában a világ számos régiójában, A cukorbetegségben szenvedő betegeket görögszénnyel kezelik A hagyományos orvostudományi gyakorlatuk részeként.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a fenugreek javíthatja a szérum tesztoszteron szintjét olyan férfiaknál, akik alacsony T -szindrómát vagy hypogonadizmust szenvednek (olyan állapot, amikor a test nem termel elegendő tesztoszteront).

Görögszéna

Mint az egyik olyan gyógynövény -kiegészítő, amely növeli a tesztoszteront, a görögszénnyel javítja a szexuális funkciót. Főzéshez használják, de felhasználhatja a gyógyszer készítésére is. A fenugreek gyógynövény teát természetes gyógymódként használták bizonyos egészségügyi állapotok, beleértve a cukorbetegség és a gyomorégés esetét. Ennek számos egészségügyi előnye van és képes elpusztít bizonyos rákos sejtek.

A fenugreek hozzáadódik az olyan élelmiszeripari termékekhez, mint a tea és a sör, hogy megkülönböztető ízt kapjanak.

A fenugreek magokkal készített sajtot "görög joghurt sajtnak" hívják. Népszerű Görögországban, mert a feta sajthoz hasonló íze a feta sóssága nélkül.

Egészséges tesztoszteron szintek

A tesztoszteron egy olyan hormon, amely nélkülözhetetlen az izomtömeg felépítéséhez, a csontsűrűség fenntartásához és az egészséges nemi vágyhoz. A tesztoszteron szintek csökkennek A férfiak öregedésével és a tesztoszteron -kiegészítőkkel növelhetők. A Fenugreek, a sok indiai ételben található gyógynövény, 12 hét alatt 25% -kal növelte a tesztoszteron szintet.

A Welzo -nál több tesztet kínálunk azok számára, akik tesztelik a tesztoszteron szintjét. Keresse meg a teszteket itt.

Előnyök

A Fenugreek sok alapvető tápanyagban gazdag, és évszázadok óta használják gyógyászati ​​tulajdonságaihoz, ideértve a hagyományos kínai orvoslás is. Ez természetes gyógyszernek tekintik a vércukorszint csökkentését, a gyulladás csökkentését, az anyatej -termelés növelését és az emésztés javítását, eltekintve attól a ténytől, hogy elősegíti a tesztoszteron szintjét.

A Fenugreeknek számos más egészségügyi előnye is van, beleértve:

• Kezelés erekciós diszfunkció

• A tesztoszteron szint csökkentése (ami jó, ha alacsony a tesztoszteron)

Alacsony tesztoszteronszint

Tesztoszteron egy androgén hormon, amelyet a herékben, a petefészekben és a mellékvesékben állítanak elő. A tesztoszteron számos testfolyamatot szabályoz, beleértve az izomtömeget, a csontsűrűséget, a zsíreloszlás, a vörösvértestek termelését és a libidót.

A tesztoszteron szintek természetesen csökkennek, ami az életkor vagy más tényezők miatt következhet be - a tested nem működhet olyan jól, mint kellene.

1. Az alacsony tesztoszteron kialakulása befolyásolhatja mind a hangulatot, mind a szexuális egészséget.

2. A test rendszerére gyakorolt ​​hatások mellett az alacsony tesztoszteron erektilis diszfunkciót okozhat.

3. Vagy az izomtömeg csökkenését okozhatja.

4. Az öregedéssel észreveheti, hogy valószínűbb, hogy olyan állapotokat alakít ki, mint például az osteoporosis az alacsonyabb csontsűrűség miatt; Ez az állapot törésekhez vezethet, ha a csontok idővel gyengébbé válnak.

Az alacsony tesztoszteron tünetek a következők:

• Csökkent a nemi vágy

• Depresszió

• Erekciós diszfunkció/alacsony spermiumszám

Anyatej -termelés

Az ápoló nők számára a Fenugreek növelheti az anyatej -termelést étrend -kiegészítők részeként. Ezenkívül a tanulmányok azt sugallják, hogy a Fenugreek elpusztítja az emlőrákos sejteket, és hozzájárulhat a magas vércukorszint csökkentéséhez.

Voltak is A görögszénnyel látható tanulmányok Hatékonyan megnövelve a csontok egészségét, a testszőret és a vörösvértesteket befolyásoló tesztoszteron szinteket. Úgy gondolják, hogy a Fenugreek vegyületei, az úgynevezett furostanolikus szaponinok, az egészséges tesztoszterontermelésért, a nemi hormonért, amely elsősorban a szexuális funkciót befolyásolja.

Klinikai vizsgálatok

A randomizált, ellenőrzött kísérleti vizsgálat Az ellenállás edzése során egy placebo -csoportban végezték, és megfigyelték, hogy a férfiak egészségében jelentősen javultak az egészséges zsírok - különösen a testzsírok - szempontjából, anélkül, hogy elutasítanák az energiaszintet.

Kiegészítés

Számos különféle típusú görög -kiegészítő érhető el. Egyes termékek görögszéna magkivonatból készülnek, míg mások egy koncentrált görögsziget -kivonatot tartalmaznak, amelyet gőz desztillációval vagy oldószer -extrahálással hoztak létre. Mások inkább a görögszéna vetőmagport részesítik előnyben. A gyógynövény -kiegészítő minősége a létrehozásához használt módszertől függ, ezért elengedhetetlen egy olyan kiegészítő megtalálása, amelyet a tisztaság és a hatékonyság szempontjából szabványosítottak.

Az A legjobb, ha a görögszéna kiegészítést veszi ételekkel vagy röviddel étkezés után. Ez segíthet csökkenteni a gastrointestinalis mellékhatásokat, például az emésztőrendszer és a hasmenést, amelyek a Fenugreek magas rosttartalma miatt következhetnek be (maga a rost elősegíti az emésztést). Ha nem veszi az adagot ételekkel, akkor érdemes megfontolnia az adagolás csökkentését, amíg nem talál olyan megfelelő mennyiséget, amely nem okozza ezeket a tüneteket.

A görögszéna -adagok attól függően változnak, hogy mely terméket használják: 200 mg - A legtöbb gyártó napi 1000 mg -ot javasol. Egyes tanulmányok azonban kimutatták a magasabb dózisok előnyeit (napi 2000 mg), míg mások egyáltalán nem mutatnak hasznot bizonyos szintek felett (napi 1000 mg). A legtöbb ember valószínűleg néhány eredményt fog látni, ha napi 300-400 mg-ot vesz, de ha nem, próbálja meg növelni 500 mg/nap, mielőtt újra megállna, ha a tünetek nem javulnak. "

Mellékhatások

A fenugreek kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel.

A fenugreek gázt, puffadást és hasmenést okozhat.

Néhány ember allergiás a fenugreekre, és kaptárakat, légzési nehézségeket vagy zihálást tapasztalhat. Ha további kérdése van a termék lehetséges mellékhatásaival kapcsolatban, kérjük, forduljon egészségügyi szakemberéhez, mielőtt szedte.

A görögszéna természetesen segíthet a tesztoszteron szintjének növelésében

A Fenugreek elősegíti a tesztoszterontermelés természetes növelését, ami szintén segíthet elkerülni a tesztoszteronpótló terápiát - hogy ha tesztoszteronhiánytól szenved. Ez egy természetes kiegészítő, amelyről ismert, hogy segít az alacsony tesztoszteronnal rendelkező férfiaknak, vagy azoknak, akik alternatív hormonterápiás kezelést keresnek.

A tanulmányok azt is kimutatták, hogy javíthatja a férfiak és a nők libidóját, az erektilis diszfunkciót és az alvásminőséget.

Amellett, hogy segít az alacsony tesztoszteronszintek ezen mellékhatásaiban, a Fenugreeknek hangulatnövelő előnyei is vannak!

Következtetés

Fontos megjegyezni, hogy nem mindenkinek van ugyanaz a teste és az anyagcseréje, ezért jobb, ha először kipróbálja a gyógynövényt, majd megnézze, működik -e a testének. Ne félj új dolgokat kipróbálni az egészség javítása érdekében!

Ennek ellenére a legjobb lenne, ha a szövődmények elkerülése érdekében mindig az egészségügyi szolgáltatótól szakmai orvosi tanácsokat vállalna.

Ha többet szeretne megtudni a tesztoszteron szintjéről és az alacsony tesztoszteronkezelésről, olvassa el az Információs oldalunkat itt.