Cos'è il nofap? Vantaggi e svantaggi

Cosa è coperto?

Cos'è il nofap? Benefici e svantaggi

NOFAP è un forum della comunità che afferma di aiutare le persone che vogliono rinunciare all'abitudine di pornografia e masturbazione.

La comunità NOFAP richiede di dire "no" alla masturbazione e alla dipendenza da porno.

Se sei dipendente dalla masturbazione, dalla pornografia o da qualsiasi altro comportamento sessuale compulsivo, questo movimento è qualcosa che è destinato ad aiutarti. Questo forum della comunità promette che ti aiutano a ridurre o sbarazzarti completamente di queste abitudini. Ma perché prima hai bisogno di sbarazzarti di queste cose? Sono dannosi? Esploriamo le loro affermazioni alla luce delle prove scientifiche.

La comunità NOFAP, il gruppo di supporto contro la masturbazione e la dipendenza da porno

Sebbene la scienza sostenga raramente queste affermazioni, alcune persone pensano che la masturbazione possa influire negativamente sulla tua vita. Il nofap funziona a sito web e si descrive come un "sito di recupero porno basato sulla comunità completa".

Questa comunità afferma che evitare la masturbazione può avere diversi benefici per la salute umana.

Questa organizzazione deriva il suo nome dalla parola "Fap", la parola gergale per il presunto suono della masturbazione. Quindi, nofap significa "nessuna masturbazione". Esso Iniziato nel 2011 Quando alcune persone si sono impegnate ad astenersi dalla masturbazione in una discussione online su Reddit.

Avendo iniziato come una semplice discussione, ora si è evoluto in un'organizzazione a tutti gli effetti con i propri obiettivi e obiettivi.

Cosa richiede il NOFAP dai suoi membri?

Questa organizzazione richiede al suo membro di evitare la masturbazione, la pornografia e altre abitudini sessuali avvincenti per riprendersi dalla disfunzione sessuale e godere di ulteriori benefici (come sostengono). La comunità offre vari servizi ai suoi membri. Questi includono

Materiali di lettura
Podcast
Video di apprendimento
App progettate per tracciare l'astinenza dalla masturbazione
Storie di successo pubblicate per la motivazione

La scienza ha supportato la sua filosofia? Quali vantaggi e svantaggi puoi aspettarti iscrivendoti a questa comunità?

Quali sono i benefici dichiarati di NOFAP?

La comunità rivendica i seguenti benefici per i suoi membri.

Benefici per la salute mentale

Sebbene richieda almeno una settimana per la masturbazione, si afferma che l'astinenza prolungata abbia il seguente benefici mentali,

Guarisce la cosiddetta "dipendenza da masturbazione" e sposta una persona verso il lato spirituale della relazione.
Induce più rispetto e apprezzamento per il genere opposto
Aumenta la tua autostima, l'autostima e la forza di volontà
Crea più accettazione e felicità
Allevia la depressione, l'ansia e lo stress

I benefici fisici

L'organizzazione rivendica il seguente fisico benefici Se ti attendi al suo approccio.

Rimmette il tuo disfunzione erettile e riduce il rischio di cancro alla prostata.
Migliora le prestazioni fisiche e la resistenza
Aumenta la qualità del seme
Aumenta i livelli di energia
Ti permette di goderti un sonno sano e forte
Rafforza i muscoli e migliora la salute generale
Migliora la concentrazione e la chiarezza mentale

La scienza supporta queste affermazioni?

La principale base scientifica di questa comunità deriva da a studio Pubblicato sul Journal of Zheijiang University nel 2003, che ha affermato che l'astinenza dalla masturbazione ha migliorato i livelli di testosterone. Un livello di picco è stato notato il 7 ° giorno di astinenza.

È noto un aumento del livello di testosterone per migliorare i livelli di energia, le prestazioni fisiche, la crescita dei muscoli e l'umore.

La scienza ha distinto i miti dai fatti.

Oltre a questo, nessuna ricerca scientifica ha confermato i benefici dichiarati.

Da dove vengono le storie di successo?

Se le prove scientifiche sono limitate, come le persone hanno pubblicato i benefici che godono lasciando la masturbazione? La risposta è la "effetto placebo". Significa che prendi una cosa con l'aspettativa di alcuni usi e queste aspettative ti fanno sentire come se stessi ottenendo i benefici. Anche il supporto e la motivazione di altri membri della comunità migliorano la fiducia. Quindi, non c'è nulla di sbagliato nel concetto.

Ciò non significa che i benefici dichiarati siano solo una bufala. UN studio precedente ha scoperto che la masturbazione ripetuta riduce il volume e la densità dello sperma. Una maggiore conservazione dello sperma dovuta all'astinenza da porno e masturbazione migliorerà la vita sessuale dei partecipanti.

Tuttavia, lo stesso studio ha anche osservato che la morfologia, la motilità e la fertilità dello sperma non sono state influenzate.

Puoi scoprire molti più potenziali benefici di NOFAP questo pezzo qui.

La masturbazione e il porno sono dannosi?

Molte persone tendono a rifiutare queste abitudini a causa di valori religiosi o morali (almeno pubblicamente). Tuttavia, sono difficilmente dannosi per la tua salute sessuale. Alcuni ricercatori hanno notato diversamente. Ad esempio, la masturbazione sembra avere i seguenti benefici;

Allevia la tensione
Migliora l'umore
Induce il sonno
Migliora la funzione e le prestazioni sessuali

Allo stesso modo, nessuno studio ha scoperto che guardare il porno può farti del male. Gli studi hanno trovato vantaggi e svantaggi, entrambi principalmente psicologici. Tuttavia, per alcuni, la colpa dopo la masturbazione o la pornografia può influenzare il benessere generale causando ansia e depressione.

Puoi avere del male iscrivendoti alla comunità?

Può nofap ha dei rischi? Forse no. È un'organizzazione volontaria; Puoi lasciarlo non appena si nota qualsiasi problema. Un membro impegnato può, tuttavia, perdere i comprovati benefici di orgasmo, sesso, masturbazione ed eiaculazione.

Porta a casa il messaggio

Il movimento NOFAP mira ad aiutare le persone a uscire dalle dipendenze sessuali. Afferma alcuni benefici, ad esempio livelli più elevati di testosterone, comportamenti sessuali meglio collaborati, ecc. Il sostegno scientifico di queste affermazioni è limitato nella migliore delle ipotesi. Nessuno studio ha dimostrato effetti dannosi per la salute del sesso, della masturbazione, della pornografia e della frequenza di eiaculazione più elevata.

Puoi usare qualsiasi strada per una relazione migliore.

Tuttavia, può influire positivamente sulla tua psiche se sei aborrente a queste cose per motivi sociali, morali e religiosi. Se non sei soddisfatto del loro stile di vita consigliato, puoi lasciarlo ogni volta che lo si desidera. Partecipazione alla comunità volontaria.

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