„Spearmint“ arbata: 12 arbatos ir eterinio aliejaus naudos sveikatai

Žmonės visame pasaulyje yra patrauklūs gaivinančiam skoniui ir aromatiniam „Spearmint“ arbatos aromato, dėl kurio gaunama paguodžianti taurė. Šis žolelių mišinys, pagamintas iš „Spearmint“ augalo (Mentha Spicata), kuri yra gimtoji Europoje ir Azijoje, tačiau dabar yra plačiai auginama visame pasaulyje esant palankioms aplinkybėms, tapo gana populiarus dėl daugybės sveikatos pranašumų.

Statistika rodo, kad pastaraisiais metais auga „Spearmint“ arbatos vartojimo tendencija, kas rodo, kad žmonės geriau supranta jos mitybos naudą. Žmonės pasirenka „Spearmint“ arbatą, o ne daugelį kitų gėrimų variantų, kurie šiais laikais yra lengvai prieinami ne tik dėl rutinos ar malonumo, bet ir dėl sveikatos priežasčių.

Tas pats augalo eterinė aliejus yra dar vienas sveikas ingredientas, greitai populiarėjantis grožio priežiūros produktuose. Tai daugiausia dėl jo antioksidantų turinčių profilių, kurie sėkmingai priešinasi senstančios odos požymiams, kartu pagerinant bendrą odos išvaizdą.

Patobulintas virškinimas

Eterinis aliejus, rastas „Spearmint“ arbatoje, yra labai svarbus efektyviam virškinimui palengvinti. Jų natūralūs komponentai daro įtaką virškinimo trakto sveikatai, palengvinant skausmą, susijusį su virškinimo sutrikimais.

Vienas iš pagrindinių „Spearmint“ ingredientų yra „Carvone“-organinis komponentas, padedantis palengvinti nevirškinimą susijusius simptomus, tokius kaip pilvo pūtimas ir skrandžio skausmas. Dėl šios savybės „Spearmint“ arbata yra geras pasirinkimas sklandžiau virškinti ir absorbuoti maistines medžiagas po didelių patiekalų.

Išleido žurnalas apie įrodymais pagrįstą papildomą ir alternatyvią mediciną studijuoti Tai patvirtino teigiamą „Spearmint“ arbatos poveikį virškinimui. Po to, kai 30 dienų sunaudojo „Spearmint“ arbatą, tyrimų dalyviai su Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) pranešė apie reikšmingą jų simptomų pagerėjimą. Tačiau per tą patį laiką asmenys, kurie nesiėmė tos pačios dozės, pastebėjo mažiau pažangos. Taigi tai reiškia, kad „Spearmint“ yra natūrali virškinimo problemų terapija, rodanti pažadą ir turi mažiau neigiamo poveikio nei tradiciniai vaistai. Tai padeda užpildyti atotrūkį tarp gamtos gausos ir žmogaus kūno poreikių ir skatina geresnę bendrą sveikatingumą.

Hormoninė pusiausvyra

Hormoninė pusiausvyra buvo sujungta su „Spearmint“ arbata ir jos eteriniu aliejumi, ypač moterims. Hormonai yra būtini kontroliuojant platų biologinės veiklos spektrą, įskaitant nuotaikų svyravimus ir medžiagų apykaitą.

Moterų tiriamieji a studijuoti Paskelbtoje „Phytoterapy Research“ buvo padidėjęs vyrų hormonų, būtent androgenų, lygis. Buvo įrodyta, kad tiriamųjų šių hormonų lygis yra mažesnis po to, kai 30 dienų suvartojo „Spearmint“ arbatą du kartus per dieną, o tai padėjo pagerinti hormoninę pusiausvyrą. Remiantis šiais rezultatais, nuoseklus nurijimas gali padėti valdyti tokias ligas kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), kuriam būdingas vyrų hormonų perteklius, galintis sukelti nereguliarius menstruacinius laikotarpius ar per didelį veido plaukų vystymąsi.

Be to, atrodo, kad „Spearmint“ eterinio aliejaus savybės yra naudingos kovojant su hormonų anomalijomis, kurias sukelia stresas-tipiškas sutrikimas, kuris vargina šiandienos greitą kultūrą. Motyvuojamos tokiomis medžiagomis kaip Carvone ir Limonene, kurios pripažįstamos dėl galimų raminamųjų savybių, jis reguliuoja besikeičiantį kūno kortizolio kiekį, kuris yra pagrindinis streso hormonas, pagerindamas tiek fizinę, tiek psichinę sveikatą.

Priešuždegiminis poveikis

Stiprios priešuždegiminės ietiminės arbatos ir jos eterinio aliejaus savybės atkreipė dėmesį, daugiausia dėl komponento rosmarininės rūgšties. Lėtinio uždegimo valdymas tampa būtinas, nes jis dažnai siejamas su keliais sutrikimais, įskaitant vėžį, širdies ligas ir artritą.

Spearmintas buvo parodytas a studijuoti Tai buvo paskelbta „The Journal of Dieter Biochemistry and Fiziologija“, siekiant natūraliai slopinti fermentus, sukeliančius uždegimą. Tai rodo, kad „Spearmint“ gali būti naudojamas kaip natūralus būdas sumažinti uždegimines reakcijas.

Anot „Phytomedicinos“, dvigubai aklo tyrimo tyrimo su dalyviais, kuriems buvo osteoartritas keliuose, nustatyta, kad vartojant šautuvų papildą žymiai sumažino skausmą ir sustiprino fizinę funkciją per 16 savaičių. Tai rodo, kad Spearmintas turi vaistinį potencialą nuo lėtinių ligų. Šiais laikais, be jo nurijimo, yra plačiai tiriami įvairūs „Spearmint“ pritaikymai. Šie atradimai labai išplečia mūsų žinias apie vaistažolių gydymą medicinoje ir atveria duris būsimiems tyrimams, kurie gali visiškai pakeisti gydymo metodus.

Antioksidantų apsauga

Su keliais antioksidaciniais komponentais, „Spearmint“ arbata ir eterinis aliejus siūlo didelę gynybą nuo žalingo oksidacinio streso. Šie antioksidantai vaidina svarbų vaidmenį kovojant su laisvaisiais radikalais, kurie yra atnaujintos molekulės, kurios pažeidžia ląsteles ir gali sukelti įvairių sveikatos problemų.

Izorosmarino rūgštis yra vienas iš galingų čia rastų antioksidantų. Gerai žinomas dėl priešuždegiminių savybių, jis padeda gydyti lėtines ligas, įskaitant artritą ir širdies ligas, žymiai sumažinant organizmo uždegimą.

Pagrindinis pipirmėčių arbatos ir eterinio aliejaus ingredientas limonenas pasižymi galingomis priešvėžinėmis savybėmis ir sustiprina imuninės sistemos funkcionavimą. Šis dvigubas poveikis sutvirtina gynybą nuo infekcijų ir kovoja su vėžiu tuo pačiu metu, palaikydamas „Spearmint“ kaip geriausią pasirinkimą tarp įvairių medicinos galimybių. Jis personifikuoja savo universalumą ir svarbą tiek prevencinėse, tiek terapinėse srityse, puikiai tinka holistiniams sveikatos priežiūros sprendimams, kuriais siekiama išlaikyti gerovės standartus visame pasaulyje, be plataus poveikio minkštinimo, susijusio su kitomis terapijomis.

Protinis aiškumas ir dėmesys

Padidėjęs koncentracija ir psichinis aiškumas buvo susijęs su „Spearmint“ eterinio aliejaus kvapu. Kvapas, įkvėptas, sukelia limbinės sistemos reakcijas, kurios jaudina smegenų veiklą ir sukuria atmosferą, kuri yra naudinga dėmesiui ir koncentracijai.

Pasak mokslo, taip yra todėl, kad pipirmėtė apima Mentholą, medžiagą, turinčią stimuliuojančias savybes, kurios padidina budrumą, aktyvinant neurotransmiterius, kurie yra būtini kognityvinei funkcijai. Dėl to bet kokio amžiaus žmonės dažnai praneša, kad po įkvėpimo fazės yra produktyvios sesijos.

Kvėpavimo takų parama

Kvėpavimo takų sistemai naudinga arbata ir eterinis aliejus. Šia prasme natūraliai atsirandantis mentolio augalo komponentas yra būtinas, nes jis palengvina kvėpavimo takų problemas.

Dėl savo unikalaus kvapo ir gaivinančio jausmo, mentolis padeda atverti nosies ištraukas, o tai šiek tiek palengvina alergiją ar tipišką peršalimą. Be to, „Spearmint“ padeda palengvinti gerklės dirginimą, kurį dažnai sukelia dažnas kosulio pritaikymas. Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos statistika, sezoniniai pokyčiai dažnai sukelia šias sąlygas jautriose populiacijose visame pasaulyje, o atvejų skaičius kasmet auga. Tai pabrėžia skubų poreikį išspręsti problemą, kol jis blogėja ir tampa nevaldomas.

Įkvėpus garą, kuriame yra „Spearmint“ eterinio aliejaus, padeda atjungti gleivių užkimštus plaučius, leidžiančius lengviau kvėpuoti ir greičiau grįžti prie įprastos veiklos. Atsižvelgiant į tai, kiek laiko reikia rekuperacijai, šis natūralus požiūris ryškiai prieštarauja tradiciniams gydymo būdams. Galų gale sprendimas priimamas su asmenimis, einančiais į sveikus sprendimus, kurie atitinka jų unikalius reikalavimus ir pageidavimus, atsižvelgiant į profesines rekomendacijas - tai žymiai pagerina gyvenimo kokybę, atsižvelgiant į šiandienos paplitusius pasaulinius sveikatos pavojus.

Streso palengvinimas

Arbata su „Spearmint“ lapais yra puikus natūralus būdas palengvinti įtampą. Tiems, kurie patiria didelį stresą, „Spearmint“ yra puikus pasirinkimas dėl jo raminančio kvapo, kuris, kaip teigiama, skatina taiką ir atsipalaidavimą.

Aromaterapijos srityje „Spearmint“ eterinis aliejus yra labai vertinamas dėl jo sugebėjimo sumažinti nerimą ir neramumą. Mentholio koncentracija „Spearmint“ lemia šį atpalaiduojantį poveikį. Naudojant difuzinius aliejus namuose ir biuruose arba gaminkite raminantį arbatos puodelį, kuris išskiria šį aromatinį ingredientą, laikui bėgant garų įkvėpimas padeda palengvinti psichinį stresą ir skatinti emocinį stabilumą. Šie terapijos metodai lemia emociškai subalansuotą, sveiką gyvenimą, kuris sustiprina bendrą gyvenimo kokybę, be to, skatina asmeninę gerovę.

Svorio valdymas

Eteriniai aliejai „Spearmint“ ir „Spearmint Tea“ vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant kūno svorį. Jie natūraliai palaiko sveikos medžiagų apykaitos greičio palaikymą, kuris daro teigiamą poveikį KMI.

„L-Carvone“, organinis komponentas, rastas Spearmint, yra viena iš jo sudedamųjų dalių. Tai yra pagalba virškinimui ir metabolizmui, kuris netiesiogiai palaiko tuos, kurie bando numesti svorio ar kontroliuoti savo svorį.

Cukraus kiekio kraujyje kontrolė

Eterinis aliejus, įtrauktas į „Spearmint“ arbatą, vaidina svarbų vaidmenį išlaikant cukraus kiekį kraujyje protingą diapazoną. Įrodyta, kad pagrindinis aktyvusis „Spearmint“, rosmarininės rūgšties elementas stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje ir turi antidiabetines savybes.

Palyginus su gydymo rosmarinine rūgštimi, „Spearmint“ arbata parodė, kad padidėjęs cukraus kiekis kraujyje sumažėjo. Tai padidina „Spearmint“ naudojimą kaip natūralų sprendimą kontroliuojant svyruojantį cukraus kiekį kraujyje, ir siūlo naują požiūrį į diabetinę priežiūrą, neįdiegus nenumatyto neigiamo farmacijos vaistų, kurie dažnai susiduriami su kitomis aplinkybėmis.

Tai pabrėžia priežastis, kodėl žmonės, ieškantys sveikesnių variantų, galėtų pagalvoti apie „Spearmint“ pridėjimą prie savo raciono ar sveikatingumo rutinos - tai patvirtina, kad gamtos vaistai visiškai sutinka, tuo pačiu kovojant su gyvenimo būdo ligomis, žadančiomis geresnius sveikatos rezultatus.

Burnos sveikata

Vienas iš pagrindinių „Spearmint“ arbatos ir jos eterinio aliejaus pranašumų yra tas, kad ji padeda skatinti dantų sveikatą. Reikšmingas „Spearmint“ komponentas, mentolis, turi antibakterines savybes, kurios kovoja su blogais mikrobais burnoje.

Be to, naudojant „Spearmint“ eterinio aliejaus turinčius produktus arba geriant „Spearmint“ arbatą, sumažėja bakterijų, sukeliančių dantų apnašas, susidarymą, užkirsdamas kelią dantenų ligoms ir dantų ėduonims. Dėl savo galingos kvapo funkcijos, dėl kurios vartotojai po pritaikymo ar suvartojimo leidžia, jis veiksmingai neutralizuoja nemalonų kvėpavimą.

Skausmo malšinimas

Nustatyta, kad „Spearmint“ arbata ir jos eterinis aliejus yra natūralūs analgetikai. Spearmint yra mentolis, kuris suteikia vėsinimo efektą, kuris padeda palengvinti įvairių rūšių diskomfortą.

Dėl galvos skausmo, įtemptų raumenų ar uždegiminių sąnarių atpalaiduojantis poveikis suteikia greitą palengvėjimą. Šios vaistažolių vaistų priešuždegiminės savybės daro stebuklus patinusiems, sudirgusiems audiniams, mažindami patinimą ir slėgį, sukeliantį diskomfortą.

Odos sveikata

Privalumas odos sveikatai taip pat kaupiasi iš „Spearmint“ arbatos ir jos eterinio aliejaus. Visuomenė juos gerai vertina už jų sugebėjimą pagerinti bendrą veido spalvą, sumažinti raukšles ir atsisakyti senėjimo ženklų - puikiai užfiksuoja jaunystės dvasią.

Šie pranašumai atsiranda dėl stiprių antioksidantų, kurie kovoja su pavojingais laisvaisiais radikalais, kurie sukelia priešlaikinį odos senėjimą ir palaiko gyvybingumą, atsižvelgiant į kasdienius aplinkosaugos veiksnius.

Nesvarbu, ar tai vartojama, ar tepama, „Spearmint“ arbata ir jos eterinis aliejus padeda žymiai sustiprinti odos sveikatą laikui bėgant. Kalbant apie odos priežiūros produktus, šis natūralus gydymas išmuša žmogaus sukurtus variantus. Tai išskiria save, padarydamas reikšmingą skirtumą nuo pradinių vartotojų sąlygų po terapijos, palikdamas pastebimus patobulinimus.

Garsus visame pasaulyje už tai, kad patenkino įvairius odos priežiūros reikalavimus vienu metu, „Spearmint“ visais būdais aplenkė savo konkurentus. Nuoseklus jo laimėjimo pasirodymas įrodo, kad verta - mėgsta konkurentus iš kairės ir dešinės - ir pribloškia tvirtą klientų lojalumą visame pasaulyje, skatinant naujos kartos laikymąsi natūralios sveikatingumo praktikai.

Kaip paruošti „Spearmint“ arbatą?

Viskas, ko reikia, yra keli paprasti žingsniai, norint mėgautis ramiu puodeliu „Spearmint“ arbatos. Norėdami paruošti savo mišinį, laikykitės toliau pateiktų instrukcijų.

Surinkite ingredientus, įsitikinkite, kad vanduo, džiovinti ar švieži sparčiai lapai ir, jei norite, saldiklio, pavyzdžiui, medaus, yra arti.

Pašildyti vandenį

Naudodamiesi elektriniu virduliu arba tradiciniu viryklės metodu, užvirkite maždaug po litrą vandens.

Įpilkite lapų: Įpilkite aštuonias uncijas (vieną puodelį) verdančio vandens kiekvienam džiovintų šaukštų lapų šaukšteliui (arba du šaukštelius, jei naudojate šviežius).

Supilkite arbatą

Išleisdama gyvybiškai svarbias chemines medžiagas, „Tea“ išlaisvinimas, be to, kad sustiprina jos skonį, išleidžia naudą sveikatai. Penkios - dešimt minučių yra staigus laiko tarpas; Aukštesnis status laikai sukelia stipresnius skonius, o trumpesnius stačius laikus dažniausiai teikia nepatyrę gėrėjai. Ši procedūra yra būtina norint gaminti „Spearmint“ arbatą, kuri ilgainiui tampa mylimuoju kasdieniu ritualu, kuris pagerina bendrą gyvenimo kokybę, tuo pačiu užtikrinant puikų skonį kiekvienoje taurėje.

Užpilkite ir pateikite

Kai arbata išsiveržė, ištuštinkite arbatą į pageidaujamą puodelį ar puodelį, atsikratykite „Spearmint“ lapų. Jei norite, pridėkite medaus saldumui.

Mėgaukitės atgaivinančiu rankų darbo „Spearmint“ arbatos skoniu, lėtai gurkšnodami.

Takeaway

Iš „Spearmint“ gamyklos, kuri yra vietinė Europai ir Azijai, „Spearmint“ arbata siūlo keletą sveikatos privalumų, kuriuos palaiko moksliniai tyrimai. Dėl savo veikliųjų ingredientų, tarp kurių yra mentolis, flavonoidai ir rosmarino rūgštis, virškinimas žymiai pagerėja, o IBS simptomai palengvėja tiems, kurie juos patiria. Palaiminimas tiems, kurie taip pat aistringai vertina odos sveikatą: dėl stiprių antioksidantų, kovojančių su laisvaisiais radikalais, ypač gerai žinoma, kad gerina veido spalvą, tuo pačiu mažinant raukšles. Lygiai taip pat teigiamą poveikį sukelia „Spearmint“ eterinis aliejus.

Vartotojai gali lengvai mėgautis šiuo sveiku gėrimu savo namuose su minimaliu šurmuliu, naudodamiesi lengvais paruošimo būdais, kuriuose yra verdantis vanduo ir teisingai statantys lapai. Tai tiesus, tačiau galingas būdas paglostyti sveikatingumą po ranka. „Spearmint“ arbata išsiskiria tarp kitų gėrimų, nes joje siūlomos galimos natūralios sveikatos priežiūros priemonės, be to, kad ji yra maloni ar įprasta.

Dažnai užduodami klausimai

Kokia yra „Spearmint“ eterinio aliejaus nauda sveikatai?

Šis aliejus, gautas iš „Spearmint“ gamyklos, jame gausu antioksidantų, teikiančių didelę naudą sveikatai. Tai prisideda prie odos atjauninimo dėl priešgrybelinių ir priešuždegiminių veiksmų, kurie kovoja su kenksmingais mikrobais ir sumažina uždegimą.

Kokie yra „Spearmint“ pranašumai?

Su stipriais junginiais, tokiais kaip rosmarininė rūgštis, mentolis ir flavonoidai; „Spearmint“ teikia įvairių naudos sveikatai-tai skatina geresnį virškinimą ir palaiko jaunatvišką odą tarp jų dėl gausaus antioksidantų.

Ar galiu naktį gerti „Spearmint“ arbatą?

Nors ramunėlių arbatą paprastai saugu gerti vakare - raminanti, mėtų skonis netgi gali padėti užmigti - kai kuriems žmonėms gali būti, kad geriant jį anksčiau dieną, tai yra naudingesnė dėl jo mažo energijos.

Koks yra geriausias laikas gerti „Spearmint“ arbatą?

Geriausia jį vartoti prieš valgį arba po jo, kad būtų lengviau suskaidyti maistą ir užtikrinti, kad maistinės medžiagos būtų efektyviai absorbuojamos. Tačiau tikslus laikas gali labai skirtis priklausomai nuo savo įpročių ir skonio, o tai rodo, kaip svarbu atsižvelgti į savo komfortą renkantis tinkamus laikotarpius.