Kas yra kinetinis kėlimas?

Kas padengta?

Kinetiniai kėlimo būdai gali padėti lengvai pakelti sunkius daiktus.

Ar turite patirties kelti sunkius daiktus? Rankinis sunkiųjų daiktų tvarkymas gali būti lengvas, jei esate nepaprastai stiprus žmogus. Tačiau paprastam asmeniui rankinis tvarkymas kelia pavojų sužeisti ar sukelti stiprų skausmą.

Kas yra kinetinis kėlimas?

Kinetinis kėlimas yra procesas kuriame rankiniu būdu tvarkote labai sunkų daiktą, nenaudodami jokių įrankių ir mašinų. Jums gali nereikėti mokytis kinetinių kėlimo būdų kasdieniam darbui, tačiau jei sunkiųjų daiktų kėlimas yra jūsų kasdienio darbo dalis, kai kurie naudingi kėlimo būdai gali labai padėti.

Kodėl verta rinktis kinetinės kėlimo būdus?

Jei turite reguliariai kelti labai sunkius daiktus ir nesate susipažinę su šiais metodais, esate veikiama rizika;

• Kelio trauma

• Nugaros smegenų pažeidimas

• Raumenų padermės

• Alkūnės ir nugaros traumos

• Patempimai

• Tarpslankstelinė disko išvarža

• Spondilozė

• Lūžiai

• Sąnarių dislokacijos

• Tendinitas ir tt ...

Kinetinės kėlimo būdai yra skirti sumažinti sužalojimų riziką naudojant stabilią padėtį, sklandų perėjimą ir tt ... Supraskime pagrindinius kinetinio kėlimo žingsnius.

Atidžiai ištyrkite pakeltą objektą

Nesielgink dėl objekto žvilgsnio. Nepaisant mažo dydžio, objektas gali būti labai sunkus. Nusilenkite prieš daiktą ir pabandykite jį perkelti iš vienos pusės į kitą. Ši veikla suteiks jums supratimą, ar galite saugiai pakelti objektą, ar ne. Jei objektas yra per sunkus, galite kreiptis ir į kitus žmones. Taip pat gausite objekto trapumo vertinimą.

Žinokite savo tikslą

Norėdami sėkmingai ir saugiai pakelti, turėtumėte aiškiai suprasti, kur imate objektą. Pakeliui pašalinkite visas kliūtis. Jei kelias yra per ilgas, galite jį padalyti į pogrupius. Panašiai jūs taip pat turėtumėte žinoti, ar tai status kelias, ar turi laiptus.

Teisinga kūno laikysena

Gera kūno padėtis yra išlaikyti kojas pečių pločiu ir judėti viena koja į priekį. Lenkimas yra labai rizikingas, todėl stenkitės, kad kaklas ir atgal būtų tiesiai. Užuot sulenkę stuburą, turėtumėte sulenkti kelius ir subalansuoti kūną. Tolygiai uždėkite rankas ant objekto. Taip pat galite mūvėti pirštines, jei objektas yra per daug kietas ir šiurkštus.

Pakelkite objektą

Kai esate stabilioje padėtyje, pakelkite objektą, išlaikydami gerą laikyseną. Laikykite objektą arti kūno, būdami stovint. Nebandykite staigaus posūkio ar pasukimo, nes tai gali sukelti raumenų sužalojimą.

Judėti

Atlikite lėtus judesius mažais laipteliais. Toliau laikykite krovinį arti jūsų, o jei manote, kad ji kris, sustokite ir švelniai padėkite ant žemės.

Padėkite daiktą

Neskubėkite atsikratyti objekto. Sklandžiai pereikite nuo stovinčios padėties prie atsiklaupimo ant žemės, kad išvengtumėte bendrų sužalojimų. Laikykite kaklą ir atgal tiesiai ir padėkite objektą priešais save ant žemės. Nekelkite rankų, kol didžioji svorio dalis nebus perkelta į žemę.

Norėdami gauti daugybę kraujo tyrimų ir vaistų, apsilankykite mūsų „Welzo“ internetinė vaistinė Puslapis. Norėdami gauti daugiau informacijos, Spustelėkite čia.