Likopenas - naudojimas, šalutinis poveikis ir informacija

Gali sumažinti širdies ligų riziką

Mažesnė širdies ligos rizika yra susijusi su likopenu.

Per 11 metų laikotarpį vienas didelis tyrimas, kuriame buvo tiriamos daugiau nei 1000 suaugusiųjų dietos, išsiaiškino, kad tiems, kurie vartojo daugiausiai licopeno turinčių maisto produktų, buvo žymiai mažesnė rizika mirti nuo širdies ligos.

Skirtingame tyrime buvo nagrinėjama, kaip likopeno papildai paveikė širdies ligos rizikos veiksnius. Likopeno vartoję dalyviai po aštuonių savaičių patyrė mažiau uždegimo ir oksiduoto MTL cholesterolio, kurie abu yra susiję su didesne širdies ligos išsivystymo rizika.

Gali sumažinti vėžio riziką

Prostatos, krūties, endometriumo (gimdos), plaučių ir skrandžio vėžys yra vieni iš vėžio atvejų, už kuriuos licopenas buvo susijęs su mažesne rizika.

Remiantis išsamia daugiau nei 100 tyrimų apžvalga, likopenas gali padėti užkirsti kelią įvairiems vėžiui.

Galėtų sumažinti kraujospūdį

Nedidelis tyrimas, kuriame dalyvavo 36 suaugusieji, nustatė, kad likopenas gali padėti žmonėms, sergantiems aukštu kraujospūdžiu, sumažinti kraujospūdį. Tie, kurie vartoja likopeną, buvo žymiai mažesnis kraujospūdis nei kontrolinė grupė po aštuonių savaičių.

Gali pasiūlyti apsaugą nuo saulės žalos

Jūsų odai gali būti naudinga licopeno gebėjimas užkirsti kelią saulės pažeidimui. Viename tyrime nustatyta, kad tie, kurie vartojo likopeno papildus 12 savaičių, turėjo geresnę odos apsaugą nuo saulės spindulių.

Galbūt padidina cholesterolio kiekį

Likopenas gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį.

Dvidešimt suaugusiųjų dalyvavo nedideliame tyrime, kuriame nustatyta, kad tiems, kurie vartojo likopeno papildus aštuonias savaites, buvo žymiai mažesnis bendro cholesterolio ir MTL cholesterolio kiekis nei kontrolinė grupė.

Galėtų pagerinti kaulų sveikatą

Kaulų sveikatai taip pat gali turėti įtakos licopenas. Remiantis vienu tyrimu, žiurkėms, kuriems buvo suteikiami likopeno papildai, buvo stipresni ir tankesni kaulai nei kontrolinės grupės žiurkės.

Galbūt gydykite astmą

Gydant astmą gali padėti licopenas. Vieno tyrimo metu licopeno papildomi vaikai, sergantys astma, turėjo žymiai mažiau astmos simptomų nei kontrolinė grupė po trijų mėnesių.

Galėtų suteikti papildomos naudos

Kiti galimi likopeno pranašumai yra geltonosios dėmės degeneracijos rizikos mažinimas, bendra aklumo priežastis ir atminties bei pažinimo gebėjimų sustiprinimas.