Iliac crest: skausmo priežastys ir gydymas

Kas yra žandikaulis?

Siekiant pagerinti „Iliac Crest“ supratimą ir identifikavimą, diskusija prasideda trumpai supažindinant su žmogaus skeleto sistemos anatomija, ypatingą dėmesį skiriant stuburui ir jo sudedamosioms dalims. Žmogaus stuburo kolonėlė pirmiausia suskirstyta į tris dalis: juosmens, krūtinės ląstos ir gimdos kaklelio, išdėstytos mažėjančia tvarka. Sakrumas, kaulų struktūra, sujungia stuburo juosmens segmentą su dubens sritimi. Iliumas yra abiejose kryžkaulio pusėse. Tarp žandikaulio apvalkalo ir sakroiliacinio sąnario yra ryšys. Norint nustatyti gleivinės apvalkalą, delną uždeda ant juosmens ir daro didelį slėgį, suvokdamas standžią kaulų struktūrą. Aliako apvalkalas yra aptariama skeleto struktūra. Raumenų, raiščių ir fascijos, sujungtos su liakinės keteros, ištempimas ar įtempimas sukelia skausmą, kuris gali apimti kitus kūno regionus, tokius kaip nugara ir pilvas.

Šiame straipsnyje nagrinėjama iliaco kranto diskomforto etiologija, jutiminės savybės, terapinės intervencijos ir prevencinė bei paliatyvi veikla.

Kokie raumenys prisiriša prie žandikaulio apvalkalo?

Lyžų keteros yra kelių reikšmingų raumenų prisirišimo taškas. Įtraukti šie elementai:

• Tensor fasciae latae yra lieknas, bet stiprus raumuo, užtikrinantis stabilumą klubui, pratęsia klubą ir kartu su „Gluteus Maximus“ sukuria iliotibialinę juostą.
• Vidiniai ir išoriniai įstrižai yra būtini pilvo raumenys, kurie padeda kvėpuoti ir sukuria bagažinės sukimąsi ir šoninį lenkimą.
• Latissimus dorsi raumenys yra reikšmingas trikampio raumenys, esantis gale, kuris vaidina lemiamą vaidmenį sulenkiant ir pratęsiant kamieno, taip pat daugybę susirinkimo judesių.

Kokios yra žandikaulio skausmo priežastys?

Keletas veiksnių prisideda prie „Iliac Crest“ diskomforto. Ilium kaulas yra susijęs su dviejų rūšių skausmu: tiesioginiu skausmu, kilusiu iš paties kaulo ir su juo susijusių audinių, ir perduodamas skausmas. Skausmo pojūtis kūno vietose, išskyrus tikrąją jo priežastį, yra žinomas kaip nurodytas skausmas.

Tiesioginio žandikaulio vėrinio skausmo priežastys

·      Raumenų atrofija

Norint tinkamai palaikyti sąnarius aplink žandikaulio apvalkalą, būtina turėti stiprią ir gerai išvystytą šerdies raumenų kolekciją. Klubo diskomfortas dažniausiai susijęs su nepakankamu raumenų jėga apatinėje nugaros arba priekinės pilvo raumenyse.

· Trauma

Traumos, tokios kaip kritimas ar susidūrimas dėl automobilio, sužeidžia gleivinę. Dėl to tikėtina, kad bus jautrumas ir diskomfortas tiek klubo, tiek apatinės nugaros dalies metu. Hip rodyklė atsiranda, kai žmogus krinta ir paveikia priekinius ir aukštesnius žandikaulio apvalkalo regionus.

· Iliumo apofizitas

Raumenys pritvirtinami prie kaulo esant apofizei, kuri yra savotiška augimo plokštelė. Čia auga kaulas, ir tai yra paskutinė kaulo dalis, kad būtų galima visiškai osifikuoti. Dėl to tai yra švelnesnė vaikams ir paaugliams.

Pavyzdžiui, kai raumenys nuolat atitraukia nuo augimo plokštės sporto veiklos metu ir tvirtai atsiriboja nuo kaulo, augimo plokštelė gali patirti dirginimą ir uždegimą. Kai kūrimo procesas bus baigtas ir kaulas visiškai sujaudino, išspręsta problema.

Ilium apofizitas, būklė, kuriai būdingas lėtinis diskomfortas priekiniame klube dėl per didelio vartojimo, dažniausiai paveikia vaikus ir paauglius. Kartais sritis patiria patinimą ir skausmą, o diskomfortas greičiausiai sustiprės, kol asmuo juda.

· Iliolumbarinis sindromas ir žandikaulio skausmas

Iliolibaro sindromas atsiranda tada, kai iliolibar raištis ašaras ašaras, sukeldamas diskomfortą žandikaulio apvalkale. Pasikartojantys sukimo ir lenkimo judesiai gali pabloginti ir degradaciją. Be to, traumos, tokios kaip motorinės transporto priemonės susidūrimas ar slydimo ir kritimo incidentas, yra veiksnys.
Lėtinis apatinės nugaros dalies skausmas, plintantis klubams ir Groynui, yra tipiškas Iliolumbarinio sindromo požymis. Yra tikimybė, kad kaklo ar nugaros sulankstymas ar pasukimas gali sustiprinti skausmą.

· Skausmingas gluteus medius

„Gluteus Medius“ raumenys yra atsakingi už skausmą, esantį aplink žandikaulio keterą. Galimas neigiamas poveikis yra sumažėjusi kraujo tėkmė, taip pat sutrikęs nervas ir raumenų funkcija. 

· Kaulų vėžys

Retai kaulų vėžys sukelia skausmą žandikaulio apvalkale. Labiausiai tikėtina, kad viena iš kitų sveikatos sutrikimų sukelia skausmą, kurį žmogus patiria žandikaulio apvalkale.

·      Nėštumas ir gimdymas

Dubens juostos diskomfortas gali atsirasti bet kuriame nėštumo, darbo ar po gimdymo vietoje. Priekinės ar užpakalinės regionai, tarp žandikaulio apvalkalo ir gleivinės, lokalizuoja diskomfortą. Žmonės tai suvokia kaip nuobodų skausmą ar intensyvų skausmą, trukdantį kasdienei veiklai.

Nurodyto žandikaulio skausmo priežastys

• Sacroiliaco disfunkcija

Jei individas turi diskomforto savo kirkšnyje, apatinėje nugaros dalyje ar pilvoje, gali būti, kad jų sakroiliacinis sąnarys, susiejantis iliumą su apatine stuburo dalimi, yra sužeista arba sužeista.

Sacroiliaco sąnarių disfunkcija sukelia diskomfortą, atsirandantį iš vienos apatinės nugaros dalies ir sėdmenų, ir plinta į apatinį klubo, groyno ir viršutinių šlaunų. Senėjimas, artritas ar įsitraukimas į tokią veiklą, kaip bėgimas, gali būti to priežastis.

Įprasti šios būklės simptomai pasireiškia kaip parestezija, raumenų debilumas apatinėse galūnėse arba paaštrėjusi anestezija, kartu vykdant tokią veiklą kaip sėdėjimas, miegojimas ar kylantys ir mažėjantys laiptai.

· Piriformis sindromas

Piriformis sindromas dažnai atsiranda dėl per didelės raumenų įtempimo. Todėl sėdmenų nervas patiria stresą, todėl sukelia apatinės nugaros dalies ir klubų skausmą. Tai yra mankštos su senais sporto salės batais, kurie pasirodo kaip skausmas dubens žmogaus kūno srityje, rezultatas.

Kokie yra žandikaulio skausmo sindromo požymiai ir simptomai?

Pacientai, sergantys žandikaulio skausmo sindromu (ICP), kenčia nuo vietos, būdingo vidiniam gleivinės apvalkalo, skausmą.

· Iliako vėžių skausmo sindromo simptomai apima:

Juosmens skausmas. Šis diskomfortas gali plisti apatines galūnes, sėdmenis ir kirkšnį. Vaikščiojant ar lenkdamasis turi diskomfortą.

Imuninis atsakas sukelia patinimą ir paraudimą. Iliako apvalkalo problemų, atsirandančių dėl fizinės traumos, požymiai gali būti švelnumas ir edema išilgai žandikaulio apvalkalo.
Energingas fizinis krūvis. „Iliac Crest“ diskomfortas kyla, kai užsiima tokiomis veiklomis kaip bėgiojimas, spardymas ar šuolis.

Žirnių apvalkalo skausmas spinduliuoja nugaroje, pilve ar kirkšnyje dėl nervų ir raumenų tarpusavio sujungimo šiais regionais su dubens. Paprasčiau tariant, diskomfortas žandikaulio apvalkalo srityje plinta į kitas kūno vietas.
Pagrindinis žandikaulio problemos rodiklis yra juosmens srities skausmas. Diskomfortas gali spinduliuoti apatines galūnes, įskaitant kojas, sėdmenis ir kirkšnį. Fizinė veikla, pavyzdžiui, vaikščiojimas, sukelia diskomfortą.

Kaip diagnozuoti „Iliac Crest“ skausmo sindromą?

Pacientui, skaudančiam klubo ir žandikaulio skausmą, bus paprašyta atlikti ligos istoriją. Jei sužalojimas yra skausmo priežastis, pateikite konkrečią informaciją apie žalą.
Po to sveikatos priežiūros specialistas išsamiai ištyrinės klubo sritį, kad nustatytų bet kokius kraujosruvų, patinimų, skausmo ir diskomforto požymius.
Medicinos specialistas veda rentgeno spindulią, jei įtaria lūžiu. Jei asmuo turi nuolatinį ar stiprų skausmą, medicinos specialistas siūlo atlikti kompiuterinę tomografiją ar MRT.

Kokios yra kai kurios iliako kranto skausmo sindromo gydymo galimybės?

Grobimo ir žandikaulio skausmo terapijos galimybės skiriasi priklausomai nuo skausmo šaltinio ir intensyvumo. Įprastos pirmosios namų gydymo galimybės dažnai apima:

• Atsipalaidavimas:

Minimalaus skausmo atveju nutraukite visą veiklą, kuri pagilina ar sukelia diskomfortą, net jei tai tik trumpam.

• Ledas:

Naudojant šaltą kompresą kenčiančiame regione, galite veiksmingai sumažinti uždegimą ir palengvinti diskomfortą. Įsitikinkite, kad asmuo tarp savo odos ir ledo pakuotės padėjo rankšluostį.

• Lankstumo pratimai:

Po diskomforto sumažėja, kruopščiai pailginkite raumenis aplink žandikaulio apvalkalą, atlikdami aukščiau minėtus pratimus.

Jei skausmas staigus ir intensyvus ar išlieka daugiau nei kelias dienas, patartina gauti pagalbos iš sveikatos priežiūros specialisto. Yra keletas galimų medicininės terapijos alternatyvų, įskaitant:

• Lidokaino injekcija
• Kineziterapija, ypač tais atvejais, kai diskomforto priežastis yra iliotibialinė juosta.
• Kortikosteroidų injekcijos siekiant sumažinti uždegimą tais atvejais, kai ankstesnis gydymas nepavyko.
• Fizinė terapija sprendžia susirūpinimą dėl skausmo, susijusio su bėgimo eisena.
• Elektros stimuliacija
• Judėjimo pratimų diapazonas
• Skausmo malšinantys vaistai

·     Proloterapija

Struktūros, esančios viduje ir aplink, ir aplink, parodo netinkamą kraujagyslių kraujagyslę, todėl sumažėja vidinis gijimo pajėgumas. Deguonis ir maistinės medžiagos, esančios mūsų kraujyje, padeda šiems audiniams gydyti.
Proloterapija yra medicininė procedūra, apimanti natūralaus regeneracinio tirpalo injekciją, naudojant mažų adatų į kūno struktūras, kurios yra pažeistos, silpnos, nusidėvėjusios ar uždegiminės. Ši injekcija tiesiogiai tiekia reikiamus komponentus remontui ir regeneracijai. Proloterapija turi galimybę plisti už gydymo srities ribų, todėl teigiamas poveikis ne tik sužalojimui, bet ir gretimiems audiniams bei sąnariams, kurie buvo įtempti dėl kompensacinių mechanizmų.

Kadangi terapija iš tikrųjų nagrinėja pagrindinį problemos šaltinį, ji laikoma nuolatiniu sprendimu.

Kokie yra būdai, kaip užkirsti kelią žandikaulio skausmo sindromui?

Nors kai kurios žandikaulio vėžių skausmo priežastys, įskaitant nėštumą, yra neišvengiamos, yra prevencinių priemonių, kurių asmenys gali imtis, kad sušvelnintų klubo diskomfortą.

Asmenims patariama išbandyti šias užduotis:

• Išlaikyti sveiką kūno svorį: Išlaikant sveiką svorį, palengvina klubų įtampą.
• Pasirinkti tinkamą avalynę: Turite dėvėti avalynę, kuri yra patogi ir pasižymi šoko savybėmis, tokiomis kaip minkštas padas.
• Sumažinkite krūvį: Norint sumažinti klubo stresą, patartina išlaikyti fizinį aktyvumą, tuo pačiu atsargiai neviršyti savo ribų.
• Fizinis aktyvumas: Įsitraukimas į mažo poveikio klubo tempimo pratimus.
  Keli kintamieji padidina tikimybę patirti „Iliac Crest“ diskomfortą.

Pratimai ir tempimai

Klubo pagrobimo ruožas

• Tarkime, kad vertikali poza su klubais, keliais ir kojomis suderinta į priekį.
• Kairę koją pakelkite šonu ir trumpą laiką palaikykite poziciją.
• Atlikite tą patį veiksmą kitoje pusėje.

• Paimkite atsiklaupimo padėtį su viena koja ant žemės, kitas keleivis sulenktas priešais asmenį, o jo rankos - ant klubų.

• Laikykitės tiesios pozos ir tvirtai perkelkite klubus į priekį.

• Prieš pakeisdami į kitą koją, laikykite ne daugiau kaip 30 sekundžių.

• Suimkite ant objekto, esančio juosmens lygyje, pavyzdžiui, galinė kėdės dalis.

• Išlaikykite vieną kojos užpakalinę dalį, išlaikydami tiesų stuburą ir išlaikydami padėtį.

• Atlikite tą patį veiksmą iš abiejų pusių.

Šie ruožai ir pratimai turi būti atlikti tik tada, kai patogu. Bandymas viršyti savo ribas gali sukelti daugiau žalos.

Kodėl yra Skausmas mano Liepos apvalkalas gulint ant šono?

Keletas veiksnių, įskaitant šiuos dalykus, prisideda prie padidėjusio klubo diskomforto, kai ilsisi ar miega ant šono.

• Spaudimo taškai
• Mialgija
• Trochanterinis bursitas

Yra keletas strategijų, kaip sumažinti šį diskomfortą.

• Perkėlimas, kad būtų palengvintas klubo srities kamienas
• Miegas gulint gulint su pagalve po keliais, kad pasiūlytų papildomą atramą ir sumažintų klubo lenkimo kamieną.
• Įvertinti čiužinio ir pagalvių kokybę, nes norint pagerinti kūno suderinimą, reikia didesnio tvirtumo ir daugiau kontūrų.

Kodėl bėgant skauda mano žandikaulį?

Kai kurie bėgikai po bėgimo patiria klubo diskomfortą, ypač iš aukštesnės pusės. Nepaisant kelių pastangų palengvinti jį naudojant naują avalynę, pastovų ledą ir tempimą, taip pat reguliuojant bėgimo techniką ar atstumus, ištvermingas diskomfortas tęsiasi.

Liakinis apvalkalas yra sujungtas su klubo lenkimo raumenimis, iliotibialine juosta (IT juosta, dažnai vadinama tensorinės fascia latae arba TFL šiame aukštesniame regione) ir kitus pilvo ir nugaros raumenis. Tensorų fascia latae yra atsakingas už šoninį skausmą. Pagerinus šerdies ir klubų stiprumą, šis diskomfortas palengvina, nes nepakankamas stiprumas šiuose regionuose sukelia abejotinus judesius ir per didelę įtampą.

Žmonės taip pat klausia

Kaip ergonominiai koregavimai padeda palengvinti žandikaulio cresto skausmą?

Ergonominiai koregavimai gali padėti palengvinant liakinės keteros skausmą, skatinant ir skatinant tinkamą kūno suderinimą, kuris sumažina klubų ir apatinės nugaros dalies įtampą. Ergonominiai prisitaikymo prie žandikaulio vėžių skausmo palengvinimas apima kėdžių, palaikančių stuburo Natura kreivę, naudojimą, todėl tinkamo aukšto darbo vietos yra tinkamos aukštupio darbo vietos, kad būtų išvengta pernelyg perpildymo ar nugaros, ir skatinant patogios avalynės, palaikančios gerą potencialą, naudojimą.

Ar „Iliac Crest“ skausmas gali būti išvaržos disko simptomas?

Taip, žandikaulio vėžių skausmas ir diskomfortas gali būti išvaržos disko požymis. Tarpakrinio apvalkalo yra dubens kaulo viršuje, kurį dažnai paveikia nukreiptas skausmas iš apatinės stuburo (bendra disko išvaržos vieta). Kaip diskas išvardija, jis suspaudžia netoliese esančius nervus, kurie sukelia skausmą ir spinduliuoja jį netoliese esančiose kūno dalyse, kuriose taip pat yra gleivinės apvalkalas. Asmenys, patiriantys šią būklę, turi pasitarti su sveikatos priežiūros ekspertu, kad gautų tinkamą diagnozę. Tinkama diagnozė turi apimti MRT arba kompiuterinės tomografijos nuskaitymą, kad būtų patvirtinta disko išvaržos atsiradimas ir vieta, ir siekti geriausios medicininės gydymo ir gydymo kurso.

Išvada

Norint nustatyti gleivinės apvalkalą, delną uždeda ant juosmens ir daro didelį slėgį, suvokdamas standžią kaulų struktūrą. Aliako apvalkalas yra aptariama skeleto struktūra. Raumenų, raiščių ir fascijos, sujungtos su liakinės keteros, ištempimas ar įtempimas sukelia skausmą, kuris gali apimti kitus kūno regionus, tokius kaip nugara ir pilvas. Žaliojos keteros yra kelių reikšmingų raumenų, tokių kaip Tensor Fascia Latee, vidinių ir išorinių įstrižainių, ir Latissimus dorsi raumenų, prisirišimo taškas.

Ilium kaulas yra susijęs su dviejų rūšių skausmu: tiesioginiu skausmu, kilusiu iš paties kaulo ir su juo susijusių audinių, ir perduodamas skausmas. Klubo diskomfortas dažniausiai siejamas su nepakankamu raumenų jėga apatinėje nugaros arba priekinės pilvo raumenyse, kuriems įtakos turi raumenų atrofija. Traumos, tokios kaip kritimas ar susidūrimas dėl automobilio, sužeidžia žandikaulio apvalkalą ir sukelia žandikaulio cresto skausmą. Ilium apofizitas, būklė, kuriai būdingas lėtinis diskomfortas priekiniame klube dėl per didelio vartojimo, dažniausiai paveikia vaikus ir paauglius, kurie taip pat sukelia skausmą. Pasikartojantys sukimo ir lenkimo judesiai gali sukelti pablogėjimą ir degradaciją, sukeliančią iliolumbarinių raiščių ašaras, dėl kurių atsiranda diskomfortas. Sacroiliaco sąnarių disfunkcija sukelia diskomfortą, atsirandantį iš vienos apatinės nugaros dalies ir sėdmenų, ir plinta į apatinį klubo, groyno ir viršutinių šlaunų.

Žmonės apvalkalo skausmo simptomai yra juosmens skausmas, diskomfortas sėdmenyse po energingų fizinių pratimų ir patinimas bei paraudimas uždegimo atvejais. Diskomfortas gali spinduliuoti apatines galūnes, įskaitant kojas, sėdmenis ir kirkšnį. Skausmo ir diskomforto, atsirandančio dėl žandikaulio vėžių skausmo, gydymo būdai yra atsipalaidavimas, šaltas suspaudimas su ledu, lankstumo pratimai ir proloterapija.