Folzuur en foliumzuur zijn twee vormen van vitamine B, maar worden vaak als hetzelfde beschouwd. In werkelijkheid zijn er veel verschillen tussen deze twee. Foliumzuur is een synthetische vitamine die niet van nature voorkomt, terwijl foliumzuur een groep verbindingen omvat die bestaan uit 5-methyltetrahydrofolaat, 5-formyltetrahydrofolaat (folinezuur), 10-formyl-THF, 5, 10-methyleenTHF en ongesubstitueerd THF.
Beide zijn essentieel voor verschillende belangrijke cellulaire mechanismen en veel psychologische, neurologische en aangeboren ziekten kunnen worden voorkomen door het nemen van hun optimale dosering en suppletie. Voor vrouwen zijn folaten essentieel om geboorteafwijkingen tijdens de zwangerschap te voorkomen. Laten we bespreken hoe ze verschillen en hoe ze effectief werken om de cellulaire activiteiten in ons lichaam in stand te houden.
In tegenstelling tot foliumzuur is foliumzuur (ook bekend als pteroylmonoglutaminezuur) niet via de voeding verkrijgbaar. Daarom moeten orale supplementen worden ingenomen, vooral bij patiënten met bloedarmoede en zwangere vrouwen. De gemiddelde dagelijkse dosis is 400-800 mcg per persoon.
Folzuursuppletie moet vanaf de eerste dagen van de zwangerschap worden gestart, omdat dit zal helpen voorkomen dat de pasgeboren baby neuralebuisstoornissen krijgt. Foliumzuur wordt ook beschouwd als een foliumzuurverbinding. Experimentele studies hebben aangetoond dat alleen foliumzuur aangeboren handicaps kan voorkomen, terwijl andere foliumzuurverbindingen dit niet kunnen. Een geoxideerde vorm van foliumzuur kan worden verkregen uit granen en bakkerijproducten.
Folzuur is ook nuttig bij lage folaatniveaus in het lichaam, omdat het via de lichaamsstofwisseling wordt omgezet in foliumzuur.
Andere, minder belangrijke toepassingen van foliumzuur zijn onder meer de prestaties bij het verbeteren van aandoeningen zoals beroerte, dementie, depressie enz. Het wordt ook samen met andere vitamine B-verbindingen gebruikt.
Er wordt gezegd dat foliumzuur goed is voor de gezonde groei van haar en nagels, omdat ze helpen bij de celgroei en voeding. Het heeft een homocysteïneverlagend effect, een stof die geassocieerd wordt met occlusieve vaatziekten. Aminozuur- en eiwitsynthese spelen ook een belangrijke rol bij foliumzuur, dat een belangrijke functie heeft voor de cardiovasculaire en psychologische gezondheid.
Folaat wordt gewonnen uit bladgroenten, paddenstoelen, peulvruchten, asperges, eieren etc. Het is een natuurlijke vorm van vitamine B, die we uit de voeding kunnen halen. De actieve vorm is levomefoliumzuur. Alle folaatverbindingen in onze voeding worden eerst omgezet in levomefoliumzuur en komen vervolgens in de bloedbaan terecht. Ze spelen een belangrijke rol bij het op gang brengen van de productie van rode bloedcellen en witte bloedcellen. Foliumzuur is belangrijk voor de normale groei van het lichaam. U kunt al uw benodigde foliumzuur binnenkrijgen uit een uitgebalanceerd dieet.
Folaat kan ook fungeren als een voorloper voor de synthese van purines en pyrimidines, en draagt bij aan de DNA- en RNA-synthese. In sommige gevallen kunnen lage foliumzuurniveaus genetische veranderingen, hart- en vaatziekten, cognitieve stoornissen en neoplasie veroorzaken.
Lees meer: Wat zijn voedingsmiddelen met een hoog foliumzuurgehalte?
Zowel foliumzuur als foliumzuur zijn verbindingen van vitamine B, maar ze werken en metaboliseren heel anders in het lichaam. "Folaten" is een groep vitamine B-verbindingen, waaronder
We kunnen dus zeggen dat foliumzuur een algemene term is. Foliumzuur zit ook in foliumzuur, maar het is synthetisch, wat betekent dat het niet van nature voorkomt, dus moeten we extern aan onze behoefte aan foliumzuur voldoen door middel van supplementen en verrijkte voedingsmiddelen.
Het kan echter zijn dat voedingssupplementen niet voldoende zijn om te voldoen aan de behoefte van zwangere vrouwen en patiënten met bloedarmoede, dus moeten zij foliumzuursupplementen gebruiken.
Folzuur helpt geboorte- en zwangerschapsafwijkingen, de normale bloedfunctie en -vorming onder controle te houden, terwijl folaat is een belangrijke bron voor het verbeteren van de groei en ontwikkeling van het lichaam, vooral op jonge leeftijd.
Folaat is oplosbaar in water en kan niet in het lichaam worden opgeslagen. Daarom moeten ze adequaat en dagelijks worden aangevuld. Sommige zwangere vrouwen moeten vanaf het begin van hun zwangerschap foliumzuursupplementen slikken.
Beide verbindingen moeten verschillende metabolische processen ondergaan voordat ze worden omgezet in hun absorbeerbare en actieve vorm. Van alle foliumzuurverbindingen kan alleen foliumzuur neuralebuisdefecten bij pasgeborenen voorkomen en beheersen.
Lees meer: Vitaminen, supplementen en voeding tijdens de zwangerschap.
Beide zijn betrokken bij complexe biologische functies in het lichaam, dus onder- en overdosering kunnen schadelijk zijn. Ze kunnen kankerverwekkend zijn (mogelijk kankerverwekkend) als de optimale hoeveelheid niet beschikbaar is. Een laag folaatgehalte kan bloedarmoede door foliumzuurdeficiëntie veroorzaken. Dat is de reden dat de WHO ook heeft voorgesteld ongeveer 400 mcg foliumzuur in te nemen, vooral bij zwangere vrouwen.
Bij patiënten met pernicieuze anemie (als gevolg van een tekort aan vitamine B12) zal folaat de tekenen verbergen, maar wanneer de situatie uit de hand loopt, kunnen de tekenen en symptomen niet onder controle worden gehouden en worden ze onomkeerbaar. Overdosering met foliumzuur leidt tot de overproductie van pre-neoplastische laesies, die later kanker kunnen worden.
Lees meer: Tekenen en symptomen van een foliumzuurtekort.
Soms kan foliumzuur een wisselwerking hebben met andere medicijnen, zoals antibiotica. Medicatie tegen epilepsie kan dit meestal contra-indiceren. De relatie van folaten met kanker is niet goed gedefinieerd. Sommige onderzoeken tonen aan dat een te lage dosering tot kanker kan leiden, maar sommige experimenten hebben bewezen dat het beschermt tegen kanker.
Bijwerkingen van foliumzuur omvatten ook cognitie, diabetes, schildkliergerelateerde ziekten en overgevoeligheid. Deze worden in verband gebracht met de hoge dosis foliumzuur in hun dagelijkse inname. Stel dat de persoon allergisch is voor folaatverbindingen. In dat geval kan het gevaarlijk zijn om het toe te dienen of als supplement in te nemen. Ze kunnen niet in het lichaam worden opgeslagen en daarom treedt hun toxiciteit niet op. Toch kunnen er enkele neurologische symptomen zijn als de patiënt een patiënt met pernicieuze anemie is.
Bestel een Welzo thuis foliumzuursupplementen ter ondersteuning van uw dagelijkse inname. Shop hier.
Beoordeeld uitstekend door 28,951+ beoordelingen
100% geld -terug -garantie
Onze geld -terug -garantie zorgt ervoor dat u uw artikelen ontvangt of een volledige terugbetaling krijgt.
.png?v=1674147956531)
