W czasach, w której bardzo poszukiwana jest nieskazitelna skóra, nie można przegapić cudów, które witamina A może zrobić dla twojej skóry. Ulubiony wśród kosmetologów i specjalistów od skóry, witamina A była doskonałym rozwiązaniem dla kilku problemów skóry i warunków skóry, w tym kłopotliwego trądziku, który pojawia się na twarzy znikąd.

Co to jest witamina A?

Istnieją cztery witaminy rozpuszczalne w tłuszczu (witaminy A, D, E i K), które mają szeroki zakres korzyści w ludzkim ciele. Witamina a jest jedną z czterech witamin rozpuszczalnych w tłuszczu, które organizm może przechowywać i używać w razie potrzeby. Jest to niezbędny składnik odżywczy, co sugeruje, że trzeba uzyskać z codziennej diety, ponieważ ciało nie może go samodzielnie uformować. W ludzkim ciele witamina A jest przyłączona do białka i jest przechowywana w wątrobie, zanim jest wykorzystywana przez różne komórki i tkanki organizmu.

Czytaj więcej: 9 oznak niedoboru witaminy A.

Korzyści z witaminy A dla zdrowia skóry

Szeroki zakres korzyści witaminy A dla największego narządu ciała sprawia, że ​​jest to bardziej ważna witamina dla zdrowia i witalności. Znany z korzyści w tworzeniu skóry młodzieńczej skóry, a także poprawie odcienia skóry, możesz być zaskoczony, w jaki sposób witamina A może rozwiązać szereg problemów związanych z skóry. Niektóre z wielu zalet retinolu dla skóry obejmują:

Trądzik

Witamina A wykazała spójne wyniki, jeśli chodzi o leczenie trądziku. Jego właściwości przeciwzapalne i złuszczające pomagają usunąć martwe komórki skóry, a także zatkane i zainfekowane pory, pomagając w tym w dużej mierze w leczeniu trądziku umiarkowanego do ciężkiego. Oprócz diety bogatej w witaminę A, lekarz może przepisać Suplementy witaminy A. wraz z miejscowymi terapiami w postaci kremów zawierających witaminę A, takie jak kwas retinowy lub tretynoiny.

Miejscowe retinoidy witaminy skóry

Należy zachować ostrożność w stosowaniu leków kwasu retinowego i miejscowych kremów retinoidowych, ponieważ muszą być przyjmowane w prawidłowej dawce pod nadzorem lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Wiadomo również, że niektóre formy leku witaminy A (leki zawierające izotretynoinę) powodują wady wrodzone lub poronienie, a zatem należy ich unikać podczas ciąży.

Łuszczyca

Niektóre ostatnie badania wykazały, że witamina A jest przydatna w łagodzeniu wpływu łuszczycy na skórę. Często przepisywano go wraz z kortykosteroidami w leczeniu łuszczycy.

Zmarszczki i starzenie się

Suplementy witaminy A i miejscowe retinoidy również okazały się korzystne w zmniejszaniu zmian związanych z wiekiem na skórze. Powoduje zwiększone tworzenie kolagenu wraz z tworzeniem nowych naczyń krwionośnych, które pomagają odmłodzić skórę.

Ochrona przeciwsłoneczna

Sporo kremów przeciwsłonecznych ma witaminę A jako składnik. Chociaż stosowanie filtrów przeciwsłonecznych zawierających witaminę A było kontrowersyjne ze względu na ryzyko raka, kremy zawierające witaminę A mogą być stosowane w celu zmniejszenia skutków szkodliwego promieniowania UV na skórę uszkodzoną słońcem, takie jak podrażnienie skóry i wczesne starzenie się skóry na skórze skóry .

Inne problemy ze skórą

Retinol był również przydatny w leczeniu innych problemów skóry, takich jak brodawki, guzy i niektóre raki skóry.

Czytaj więcej: Witamina A, korzyści, oznaki i objawy niedoboru.

Źródła witaminy A

Witamina A jest również znana terminem retinol, który jest aktywną postacią witaminy. Witamina A jest dostępna w dwóch różnych postaciach u zwierząt i roślin.

Oparte na roślinach źródła witaminy A są dostępne w postaci karotenoidów, takich jak likopen, podczas gdy źródła zwierząt witaminy A są dostępne jako wstępnie uformowane retinoidy, takie jak retinol.

Niektóre naturalne źródła witaminy A obejmują:

• Liściaste zielone warzywa, takie jak szpinak

• Owoce i warzywa, które są czerwonawo-pomarańczowe do żółtego, są często bogatymi źródłami witaminy A.

• Warzywa takie jak marchew, brokuły i słodkie ziemniaki

• Owoce takie jak mango, papaję, dynie, pomidory i kantalupy

• Ziarna takie jak kukurydza z żółtej kukurydzy

• Jajka, twaróg, twarogu i inne różne odmiany sera są świetnymi źródłami witaminy A.

• Źródła mięsa retinolu obejmują wątrobę i wołowinę.

• Źródła ryb, takie jak łosoś i olej z wątroby dorsza.

Inne role witaminy A w organizmie

Oczy, nos i jama ustna

Witamina A odgrywa kluczową rolę w utrzymywaniu zdrowych tkanek w różnych narządach ciała. Od utrzymania właściwego widzenia w słabym oświetleniu po utrzymanie błony śluzowej nosa oraz usta solidne i odporne, jest niezbędne do sprawnego funkcjonowania, wzrostu i rozwoju szerokiego zakresu narządów ciała.

Komórki skóry i zdrowie tkanek

Biorąc to pod uwagę, największy narząd ciała, ludzka skóra, wymaga odpowiedniej ilości witaminy A, aby utrzymać ją z giętką i wolną od infekcji. Skóra jest pierwszą linią obrony ciała przed mikroorganizmami, witamina A pomaga w ten sposób chronić twoje ciało przed infekcjami.

Odpowiada również za tkankę, która wynosi oddech i przewód pokarmowy, a także pęcherz moczowy.

Zdrowie reprodukcyjne

Ze względu na swoją rolę w reprodukcji retinol jest również uważany za ważny witamina prenatalna.

Czytaj więcej: Czy ciąża wpływa na witaminę A?

Badanie krwi

Chociaż rzadko występują, jeśli masz objawy niedoboru witaminy A, takie jak nocna ślepota lub zaburzenia skóry, lekarz może poradzić Badanie krwi witaminy A zmierzyć poziomy witaminy A.

Dowiedz się więcej o niedoborze witaminy na naszych Centrum żywieniowe!

Powiązane zabiegi trądzikowe

1. Krem o trądziku i leczenie
2. Kup 5% żelu 5%
3. Kup żel ZineryT
4. Kup różnicę
5. Kup minocin
6. Kup krem ​​dalacyny
7. Kup Finacea
8. Kup tetralysalny
9. Kup żel Treclin
10. Kup Epiduo Gel
11. Kupić Minocyklina
12. Kup płyn TCP
13. Kup sudocrem
14. Kup Clearasil Ultra Rapid Gel Wash
15. Kup wilgoć
16. Kup Cetaphil Oley Clearser
17. Kup żel do mycia Acnecide
18. Kup limecykliny
19. Kup tabletki zinplex
20. Kup Zinplex 50 mg
21. Kup Mirvaso Gel
22. Kup efracea
23. Kup Soolantra

Powiązane artykuły trądzikowe

1. Do czego służy krem ​​Daktacort?
2. Do czego służy limecyklina?
3. Czy możesz pić podczas przyjmowania leków na trądzik?
4. Czy zabarwione suncreens są równie skuteczne?
5. Leki OTC na trądzik
6. Niacynamid dla wyprysków
7. Czy stosowanie kremów sterydowych ma jakieś skutki uboczne?
8. Co to jest Roaccutane?
9. Jaki mam trądzik?
10. Jakie stężenie tretynoiny jest najlepsze dla trądziku?