Dieta o niskiej rezydenta jest uważana za jeden skuteczny sposób leczenia choroby żołądkowo-jelitowej. Taka dieta ma na celu zmniejszenie ilości pozostałości przekazywanych w kale, co zmniejsza objawy związane z tymi chorobami. Pamiętaj jednak, że w niektórych przypadkach lekarz może polecić tę dietę w ostateczności.

Zapobieganie i leczenie zaparć to dwa powszechne powody, dla których ludzie podążają za dietami o niskiej rezydenta. Zaparcia mogą prowadzić do innych problemów zdrowotnych, takich jak hemoroidy i małe łzy (szczeliny) w podszewce odbytnicy lub odbytu z powodu naprężenia podczas ruchów jelit. Zmniejszone spożycie włókien może również powodować zmiany w ruchach jelit, takich jak biegunka lub zaparcia - albo powoduje dyskomfort, gdy masz IBD (choroba zapalna jelit).

Te zmiany dietetyczne mogą pomóc zapobiec rozbłysku poprzez zmniejszenie stanu zapalnego, co przyczynia się do uszkodzenia tkanek, które prowadzą do krwawienia wrzodów i ropni. Jednak osoba powinna przyjmować to podejście tylko zgodnie z zaleceniami lekarza, ponieważ może to spowodować niedobory składników odżywczych, jeśli nie zostanie odpowiednio wdrożone.

Pamiętaj, że skuteczna utrata masy ciała często pociąga za sobą dobrze zaokrągloną strategię, w tym zarządzanie deficytami kalorii, angażowanie się w aktywne i zdrowe działania, a czasami, jeśli jest to dopasowanie, włączenie wsparcia medycznego z Wegovy.

Jakie są zalety diety o niskiej rezydenta?

Lekarze często przepisują dietę o niskiej rezydenta, aby pomóc w radzeniu sobie z objawami IBD i zmniejszenia stanu zapalnego w przewodzie pokarmowym. Jego celem jest zmniejszenie ilości pokarmu, która przemieszcza się przez układ trawienny bez strawienia, zmniejszając rozmiar i częstotliwość ruchów jelit oraz zmniejszenie bolesnych objawów. Pomaga również zapobiec powikłaniom w rozwijaniu się w przewodzie pokarmowym. Inne korzyści diety o niskiej rezydenta to:

• Pomaganie zmniejszeniu nasilenia i częstotliwości zaostrzeń poprzez zmniejszenie stanu zapalnego jelit, co przyczynia się do uszkodzenia tkanek, co prowadzi do krwawienia wrzodów i ropni

• Pomaganie w radzeniu sobie z objawami, w tym biegunką i zaparciami

• Zmniejszenie ilości wytwarzanego gazu poprzez ograniczenie żywności o wysokiej zawartości błonnika

• Pomoc zmniejszenia ryzyka rozwoju niedokrwistości, stanu, który może prowadzić do zmęczenia i osłabienia

• Poprawa ogólnej jakości życia, umożliwiając bardziej aktywny styl życia

• Obniżenie ryzyka rozwoju innych chorób, takich jak choroby serca i cukrzyca

• Pomaganie w utrzymaniu zdrowej wagi, ponieważ jest ono bogate w błonnik pokarmowy

• Zmniejszenie ryzyka rozwoju raka w okrężnicy, odbytnicy i wątrobie i innych chorobach zapalnych jelit

• Pomoc w wyzdrowieniu po niedawnej operacji jelit (np. Ileostomia, kolostomia lub resekcja)

Co to jest dieta ograniczona włóknistą?

Dieta ograniczona włóknami jest rodzajem diety, która ogranicza ilość błonnika dietetycznego, którą konsumuje osoba. Ta dieta jest często zalecana dla osób z bólem brzucha lub innymi problemami trawiennymi. Na diecie ograniczonej włóknistą osoba powinna unikać jedzenia pokarmu o wysokiej zawartości błonnika, takich jak pieczywo pełnoziarniste i płatki zbożowe. Zamiast tego powinni skupić się na spożywaniu żywności o niskiej zawartości włókien, takich jak biały chleb i makaron, gotowane warzywa i dobrze ugotowane owoce. Ten rodzaj diety może pomóc złagodzić ból brzucha i poprawić ogólne zdrowie trawienne.

Czy potrzebuję diety o niskiej rezydenta?

Aby przewód pokarmowy działał płynnie, organizm musi trawić żywność i wchłaniać składniki odżywcze. Podczas jedzenia układ trawienny zamienia pokarm w mniejsze cząstki, które może pochłonąć jelito cienkie. W przypadku, gdy cierpisz na dolegliwość lub chorobę, która wpływa na twój przewód pokarmowy, lekarz może zalecić dietę o niskiej rezydenta, abyś mógł poradzić sobie lub kontrolować objawy dyskomfortu lub kontrolować. Diety o niskiej reaszcji nie są tym samym, co diety o niskiej błonnika; Ogranicza niektóre pokarmy, które mogą powodować dyskomfort w jelitach, jeśli nie są one wystarczająco dobrze rozbite, zanim zostaną wchłonięte w krwioobieg.

Dieta o niskiej rezydenta pomaga również osobom, które miały operację lub chorobę. Korzystne jest podążanie za dietą o niskiej rezydenta, jeśli masz lub miałeś:

• Zapalenie uchyłkowe. Jest to choroba uchyłkowa, która wpływa na układ trawienny. Występuje, gdy małe woreczki (uchyłki) tworzą się w okrężnicy i stają się zapalone.

• Choroba zapalna jelit (IBD). Jest to przewlekły stan zapalny, który może wpływać na dowolną część przewodu pokarmowego. Obejmuje to wrzodziejące zapalenie jelita grubego, które powoduje rany w okrężnicy, oraz chorobę Crohna, która rozpala cały przewód pokarmowy.

Jak mogę podążać za dietą o niskim poziomie?

Zgodnie z dietą o niskiej rezydenta należy unikać surowych owoców i warzyw. Zamiast tego ugotuj ich, aby zwiększyć ich strawność. Powinieneś również unikać produktów o wysokiej zawartości błonnika, w tym pełnoziarnistości i fasoli. Jednak, jeśli jest dokładnie ugotowane, możesz mieć niektóre rodzaje fasoli (takie jak fasola nerkowa lub czarna fasola). Powinieneś także:

• Unikaj pokarmów o wysokiej zawartości błonnika.

• Jedz mniejsze posiłki i przekąski.

• Jedz powoli, aby zapewnić ciału czas na strawienie jedzenia.

• Unikaj napojów gazowanych, kofeiny, alkoholu i nikotyny.

Jak mogę stwierdzić, czy moja dieta jest wysoka czy niska w pozostałości?

Diety o niskiej rezydenta są łatwiejsze dla układu trawiennego, ponieważ nie mają tylu włókien. Ułatwia je trawienie i wchłanianie składników odżywczych, co czyni je lepszymi dla kogoś z zespołem jelita drażliwego lub wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Przykłady to:

• Chude mięso

• Biała pierś z kurczaka

• Ryby, takie jak łosoś i tilapia

• Białka jaj, substytuty jaj lub omlety wykonane z białek jaj (bez żółtka)

• Biały chleb, makaron i ryż

• Pokarmy w puszkach

• Wysoko przetworzona żywność, taka jak żetony i cukierki

• Krem z ryżu

• Krem pszenicy

• Makaron z białym sosem (makaron i ser)

• Produkty mleczne (mleko i jogurt)

• Imitacyjny ser i chleb, które są bezglutenowe

• Owoce i warzywa w puszkach w wodzie lub soku

• Makaron wykonany z białej mąki o niskiej błonnika

• masło lub margaryna

Diety o wysokiej wydajności mają więcej błonnika i szorstki. Te pokarmy są trudniejsze do strawienia, dlatego mogą powodować wzdęcia i dyskomfort jelitowy, szczególnie jeśli masz wrażliwy żołądek.

Żywność o wysokiej zawartości pozostałości obejmuje:

• jabłka

• karczochy

• fasola (rośliny strączkowe)

• brukselka

• Warzywa rodzinne kapusty (brokuły, kalafior)

• seler

• Zwieńcze czosnkowe

• zielone warzywa zielone

• inne surowe warzywa

• Niektóre gotowane warzywa, w tym groszek, squash zimowy, kukurydza (i chleb

• grzyby

• orzechy takie jak migdały (masło migdałowe)

• Orzechy brazylijskie (mąka brazylijska), orzechy nerkowca i orzechy sosnowe

• Peaches, śliwki, śliwki

• Chleb pełnoziarnisty

Przykładowe menu dla diety o niskiej rezydenta

Śniadanie

• 1 filiżanka gotowanej płatki owsianej z jedną łyżeczką brązowego cukru lub miodu

• 1 szklanka mleka niskotłuszczowego

• Jeden kawałek tostów z jedną łyżeczką galaretki (bez masła) i jedna łyżeczka margaryny

• 1/2 szklanki gotowanych płatków z odtłuszczonym mlekiem i jedną łyżką rodzynek lub innych owoców

• Dwa plastry tostów pełnoziarnistej z masłem orzechowym lub dżemem; 1 szklanka soku pomarańczowego

• Gofry, francuskie tosty lub naleśniki

Obiad

• Dwa plasterki chleb pełnoziarnisty z dwoma łyżkami masła orzechowego (bez galaretki) i szklanką odtłuszczonego mleka

• Jedna porcja prażonego białego chleba z dwoma łyżkami masła orzechowego, sałaty i pokrojonych pomidorów

• 2 uncji piersi z kurczaka, tuńczyka lub łosoś na łóżku sałaty; Selery patyki z masłem orzechowym; marchewka i hummus (rozprzestrzenianie się ciecierzycy)

• 1 szklanka zupy z makaronem z kurczaka, 1/2 szklanki gotowanych warzyw (bez ziemniaków) i jedna porcja mięsa, ryb lub drobiu

• 1/2 szklanki makaron gotowanych, ryżu lub ziemniaków (bez masła), z 2-3 uncjami chudego mięsa i warzyw

Kolacja

• 3 uncje pieczonej piersi z kurczaka z 1 szklanką gotowanej zielonej fasoli

• Grillowana pierś z kurczaka z brokułami na parze; Pieczone ziemniaki z twarogiem

• Grillowany filet rybny lub chuda mielona wołowina z zieloną fasolą, kukurydzą lub groszkiem bez sosu

• 1/2 szklanki gotowanych owoców, zupa warzywna

• 1 szklanka gotowanego makaronu, ryżu lub ziemniaków (bez masła), z 2-3 uncjami chudego mięsa i warzyw

Czy muszę na zawsze pozostać na diecie o niskiej rezydenta?

Krótka odpowiedź brzmi nie. Diety o niskiej wydajności są tymczasowym środkiem, aby pomóc w leczeniu niektórych zaburzeń trawiennych i nie powinny być kontynuowane przez kilka tygodni bez konsultacji z lekarzem. Długoterminowe stosowanie żywności o wysokiej rezydenta może powodować uszkodzenie przewodu pokarmowego, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Załóżmy, że zdiagnozowano u ciebie zaburzenie trawienne, takie jak gastropareza lub IBS (zespół jelita drażliwego). W takim przypadku ściśle współpraca z lekarzem w celu ustalenia najlepszej diety jest dla Ciebie korzystna. Twój lekarz prawdopodobnie będzie chciał, abyś pozostawał na diecie o niskiej rezydenta przez kilka tygodni, aby dać sobie czas na objawy. Objawy te, takie jak wymioty, wzdęcia, gaz i nudności, są spowodowane usuwaniem nadmiaru cząstek żywności w jelicie cienkim z układu przez wymioty lub biegunkę.

Weź to Styl życia i badanie krwi zdrowotne Aby uzyskać wgląd w ogólne zdrowie twojego ciała.

Gdy ich objawy żołądkowo-jelitowe znacznie się poprawiły podczas tej początkowej fazy leczenia, niektóre osoby mogą być w stanie odstawić diety o niskim poziomie i wznowić jeść żywność o wysokiej rezultatach, które lepiej pasują do ich stylu życia i preferencji.

Jakie są wady diety o niskiej rezydenta?

Głównym problemem związanym z dietą o niskiej rezydenta jest to, że może być trudne, ponieważ ogranicza to wybór żywności na wiele sposobów. Ta dieta zwykle ogranicza węglowodany i pokarmy bogate w włókno, takie jak owoce i warzywa, jednocześnie zwiększając spożycie białka. Kolejnym głównym minusem diety o niskiej rezydenta jest to, że utrzymanie długoterminowe może być trudne. Ponadto wiele osób nie może jeść swoich ulubionych potraw, podczas gdy w tym planie diety ograniczonej włóknistą.

• Dieta o niskiej rezydenta może być trudna, zwłaszcza jeśli masz pracowity styl życia.

• Może to nie być praktyczne dla osób, których praca wymaga od nich regularnie jedzenia w restauracjach lub którzy muszą jeść z rodzinami lub przyjaciółmi, aby cieszyć się razem.

• Dieta o niskim poziomie resetu może być również trudna dla niektórych osób, ponieważ może to oznaczać, że musisz poważnie ograniczyć wybór żywności i spożycie, aby złagodzić objawy, takie jak nudności, wymioty i biegunka.

• Dieta o niskiej rezydenta może spowodować, że poczujesz się zmęczony, słaby i drażliwy. Wynika to z faktu, że ogranicza ilość błonnika w diecie i eliminuje żywność o nierozpuszczalnym błonnika. Jeśli masz pracę, w której wymagana jest aktywność fizyczna (np. Ćwiczenie na siłowni lub na placówkach budowy), wówczas przebywanie na diecie o niskiej rezydenta może sprawić, że kontynuowanie pracy z codziennym obciążeniem. 

Kto nie może mieć diety o niskiej rezydenta?

Dieta o niskiej rezydenta może nie być odpowiednia dla wszystkich ludzi. Na przykład, jeśli karmisz piersią lub poczęcie, porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem diety o niskiej rezydenta, ponieważ może to powodować powikłania dla twojego dziecka. Ponadto następujące osoby nie powinny być na diecie o niskiej rezydenta:

• Dzieci poniżej 12 roku życia

• Osoby z ciężkimi chorobami, takie jak rak lub choroba serca

• W przypadku osób z chorobą nerek, zwłaszcza tych, którzy mieli przeszczep nerki-dieta o niskiej rezydenta może wywołać twoje ciało, aby stracić zbyt dużo płynu.

• Każdy, kto miał operację w ciągu ostatnich dwóch tygodni, takich jak operacja okrężnicy lub wyrostek robaczkowy

• Osoby, które biorą określone leki (takie jak sterydy)

Wynos

Dieta o niskim poziomie resetu to dieta krótkoterminowa, której może być konieczne, jeśli masz stan zdrowia lub operację. Często jest to zalecane dla osób z operacją okrężnicy, zespołem jelita drażliwego lub innych schorzeń, które powodują biegunkę. Osoby z chorobą Crohna i wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego mogą również czerpać korzyści z diety o niskiej rezydenta. Ta dieta ma na celu zmniejszenie objawów, takich jak skurcze żołądka, wzdęcia i gaz.

Chociaż unikanie wszystkich źródeł błonnika jest niepotrzebne, musisz pozostać w codziennym zalecanym spożyciu błonnika (około 25 gramów dziennie). Ta dieta jest również skutecznym sposobem na obniżenie ryzyka powikłań po operacji. Pomaga także uniknąć niewygodnego poczucia jedzenia w żołądku przez kilka dni.

Diety o niskiej wydajności są bezpieczne dla większości ludzi, ale mogą nie być odpowiednie dla wszystkich. Jeśli rozważasz dietę o niskiej rezydenta, musisz to omówić z lekarzem lub dietetykiem, aby pomóc im ustalić, czy ta dieta ci odpowiada i jakie produkty pokarmowe powinny zawierać Twój plan posiłków.

Dowiedz się więcej o popularnych dietach w Welzo. Przeczytaj tutaj, aby dowiedzieć się o śródziemnomorski I Diety restrykcyjne.

Powiązane usługi odchudzania

1. Leczenie odchudzania
2. Badanie krwi odchudzania
3. Kup Olos online
4. Kup orlistat online
5. Kup Wegovy online
6. Kup Ozempic Online
7. XLS MAK MAX Siła
8. Kup saxenda online
9. Kup alli online
10. Kup xenical online

Powiązane artykuły o odchudzaniu

1. Utrata masy ciała - kompleksowy przewodnik
2. Gdzie kupić Wegovy?
3. Skutki uboczne Wegovy
4. Kiedy Wegovy będzie dostępny w Wielkiej Brytanii?
5. Wegovy vs Saxenda
6. Jak długo zajmuje się do pracy Wegovy?
7. Czy możesz dostać Wegovy na NHS?
8. Wegovy vs Orlistat?
9. Czy Wegovy jest tym samym jak Semaglutyd?
10. Czy progesteron powoduje utratę masy ciała?
11. Wstrzyknięcia odchudzające
12. 1: 1 wyjaśniono dietę
13. Jak działają tabletki odchudzające?
14. Jaka jest dieta 800 kalorii?
15. Co to jest dieta o niskiej rezydenta?
16. Co to jest przerywany post?
17. Czy hipnoza działa na odchudzanie?
18. Ile na wadze możesz stracić na Orlistat?
19. Najlepsza dieta do utraty wagi
20. Ocet jabłkowy do utraty wagi