O que é astrafobia?

O medo de iluminação e trovão é uma doença genuína e tratável. A ansiedade pode ser desencadeada testemunhando céus iminentes ou visualizando uma previsão meteorológica iminente. Talvez ocorra tão rapidamente quando você percebe um raio ou ouve um rugido estrondoso. Você pode se sentir ridículo ou envergonhado, mas seu estresse e preocupação são genuínos. Você não está sozinho e não está alucinando ou exagerando para essas sensações. Na realidade, você pode ter astrafobia.

Essa fobia grave está associada a um medo de raios, trovões e trovoadas. A prevenção de tempestades extremas é apenas viável e é ocasionalmente necessária para se preparar antes do tempo. No entanto, você pode tomar precauções para controlar seu medo se ocorrer uma tempestade. Você está aterrorizado com sons altos causados ​​por trovões e raios? Talvez você tenha essa fobia. Continue lendo para saber mais sobre o que é a astrafobia.

O que exatamente é a astrafobia?

O medo irracional e o pavor intenso de raios e tempestades são chamados de astrafobia, às vezes chamados de brontofobia. A astrafobia é derivada dos termos gregos Phobos e Astrape, respectivamente, que significam pavor e raio. É uma fobia descrita como um pavor contínuo e esmagador de itens ou circunstâncias específicas que interferem no funcionamento normal. Ao planejar uma tempestade, uma pessoa com astrafobia pode sofrer uma ansiedade grave, monitorar obsessivamente a previsão do tempo e sofrer ataques de pânico quando ocorre uma tempestade.

Além disso, pode estar entre as fobias particulares mais prevalentes. Embora a astrafobia geralmente afete as crianças, isso também pode afetar os adultos. A astrafobia da maioria das pessoas decorre de formação familiar ou terríveis eventos climáticos, como experimentar uma catástrofe natural. Quando você tem astrafobia, pode experimentar uma grande preocupação sempre que uma tempestade estiver se aproximando, resultando em ataques de pânico em indivíduos específicos. Você também pode monitorar e estudar obsessivamente as previsões climáticas, o que pode aumentar sua ansiedade.

Quem poderia obter astrafobia?

A astrafobia é mais comum entre as crianças. Tempestades também assustam as pessoas com espectro de autismo ou distúrbios de processamento sensorial. Você também é mais propenso a desenvolver a astrafobia quando possui qualquer uma das seguintes características:

• Exposição anterior ao estresse relacionado ao clima, incluindo sobreviver a uma catástrofe natural catastrófica.

• Astrafobia membros da família

• Fobias, transtornos de ansiedade e depressão funcionam na família.

O que causa astrafobia?

Fatores, incluindo experiência, história e genética, como em outras fobias específicas, podem desempenhar um papel na formação dessa fobia. Eventos traumáticos também podem contribuir para o surgimento dessas ansiedades. Os indivíduos podem ter um intenso medo do espaço sideral depois de ver aterrorizantes programas de televisão ou filmes sobre isso. Segundo a pesquisa, as fobias podem ser executadas em famílias. Ter um membro imediato da família que exibe reações ansiosas também pode melhorar as chances de uma pessoa adquirir uma fobia.

A astrafobia é frequentemente associada ao pavor de estar longe de casa, sozinho e escuro. Além disso, pode vir do medo de viagens espaciais provocadas por desastres do mundo real, como explosões.

Quais são os sintomas da astrafobia?

Como em outras fobias, o principal sintoma da astrafobia é um pavor intenso. Numerosos indivíduos sabem que sua preocupação é desproporcional ao dano real que uma tempestade representa. No entanto, os sintomas podem ser difíceis de tratar.

A ansiedade causada pela astrafobia pode resultar em sintomas corporais como

• Dificuldade em respirar

• Palpitações no coração

• Náusea

• Dormência no peito,

• Tremendo por todo o corpo

Outros sintomas da astrafobia incluem:

• Uma necessidade compulsiva de observar a tempestade

• Sobbing não controlado, especialmente em crianças

• Coração batendo

• Dedos suados

Pessoas com astrafobia também podem se sentir compelidas a procurar refúgio de trovões e raios em uma banheira, banheiro ou armário. Além disso, eles podem querer se apegar a outras pessoas em busca de segurança.

Que riscos contribuem para a astrafobia?

Vários indivíduos podem estar predispostos a esse medo persistente. As tempestades podem ser particularmente assustadoras para as crianças, embora a maioria evolua delas à medida que envelhecem. Desde a maior conscientização do som, certas crianças com processamento sensorial e distúrbios do autismo, incluindo transtorno de processamento auditivo, podem lutar para controlar seus sentimentos durante uma tempestade.

A ansiedade também é frequente em crianças autistas. Isso pode piorar as coisas antes ou durante um desastre. Problemas de ansiedade freqüentemente ocorrem nas famílias e podem ter um componente hereditário. Pessoas com histórico familiar de ansiedade, tristeza ou fobias têm maior probabilidade de desenvolver astrafobia. O trauma relacionado ao clima também pode ser um risco potencial. Por exemplo, alguém que experimentou uma experiência traumática ou terrível como resultado do clima extremo poderia desenvolver um medo de tempestades.

Como diagnosticar astrafobia?

Sempre que você sente que desenvolve astrafobia, entre as primeiras coisas que você deve fazer é consultar um médico. Embora as razões para as fobias sejam desconhecidas, o médico pode fazer um exame físico abrangente para verificar se não há problema de saúde inerente ao distúrbio.

Seu médico pode perguntar se você teve algum dos seguintes:

• Ansiedade que dura seis meses ou mais.

• Lightning e Thunder devem ser evitados, mesmo em imagens ou filmes.

• Você pode experimentar angústia ou terror extremo sempre que testemunhar trovões ou raios.

• Se uma tempestade é prevista, você sente medo ou angústia imediata.

• Mesmo que você acredite que está seguro, o terror pode mexer com sua vida.

Como tratar a astrafobia?

A terapia se concentrará em ajudá -lo a desaprender suas atitudes negativas em relação ao trovão. Você também receberá melhores técnicas de mensagens e resposta para evitar o pânico.

Medicamentos

Os medicamentos anti-ansiedade são ocasionalmente usados ​​e podem ajudar em combinação com outros tipos de tratamento. Outro medicamento que seu médico pode dar para ajudar a controlar seus sintomas são os antidepressivos.

Psicoterapia

A psicoterapia, especialmente a terapia de exposição, é tipicamente o medicamento de primeira linha para fobias específicas. Várias técnicas de terapia que podem ser benéficas incluem:

• O tratamento de exposição implica a aversão gradualmente decrescente ao espaço e às estrelas, aumentando o acesso e empregando métodos relaxantes.

• O tratamento comportamental envolve reforçar comportamentos desejados e remover os indesejáveis.

• A terapia cognitivo-comportamental envolve modificar lentamente seu pensamento para evitar processos mentais naturais que associam espaço ou estrelas ao perigo.

Estratégias de enfrentamento

Além da terapia profissional, o uso de várias habilidades de enfrentamento para diminuir o estresse enquanto vive com uma fobia pode ser benéfico. Várias sugestões são as seguintes:

• Meditação: Essa abordagem pode ajudar a relaxar o corpo e a mente.

• Estratégias de relaxamento: Concentre-se em práticas de redução de ansiedade. Respiração profunda, visualização e relaxamento muscular gradual são algumas abordagens que podem ser benéficas.

Se você está preocupado, saber que os entes queridos compreendem o que você está experimentando pode ser uma tremenda quantidade de conforto e paz.

Estratégias para gerenciar o estresse

Além de outras opções de terapia, seu terapeuta pode aconselhá-lo a adquirir técnicas de gerenciamento de estresse para aliviar os sintomas. Estes podem incluir:

• Praticando afirmações para ajudá -lo a relaxar e se sentir seguro

• Passar tempo de qualidade ao ar livre em um ambiente

• Atividade física

• Estratégias para respirar

Como você poderia ajudar um jovem sofrendo de astrafobia?

 

As crianças geralmente experimentam estresse relacionado ao clima. Quando você tem um jovem aterrorizado com tempestades, pode ajudá -los tentando convencê -los de que o trovão não pode prejudicá -los.

• Descobrindo mais sobre tempestades.

• As tempestades estão sendo discutidas como um elemento natural da existência, produzindo chuva que alimenta flores e plantas.

• Dando a eles um lugar seguro e confortável para ir durante tempestades, especialmente quando eles têm requisitos sensoriais únicos.

Quando seu jovem está ansioso com as tempestades, mais do que discutir a tempestade em casa pode ser obrigado a aliviar a tensão. Se a ansiedade persistir, consulte um profissional de saúde mental.

Existem efeitos a longo prazo da astrafobia?

Vários indivíduos podem controlar seus sintomas de astrafobia com terapia. Os sintomas da astrafobia podem comprometer sua saúde ou relacionamentos se não forem tratados. Astrafobia, se não for tratada, pode aumentar sua probabilidade de

• Tristeza, ansiedade ou outros tipos de transtornos de humor

• Isolamento de outros.

• A dependência de drogas e o alcoolismo são exemplos de distúrbios de uso de substâncias.

Como evitar a astrafobia?

Não existe uma técnica verdadeira para evitar a astrafobia, porque ainda está sendo determinada quem a adquirirá ou em que condições ele adquirirá. No entanto, quando você o tiver, pode impedir que piorem e interfira em sua vida. Com uma doença como essa, é fundamental manter seus compromissos sociais, fazendo coisas que divertem ou agradam.

Não trate descuidadamente a astrafobia e não permita que outros o trate de ânimo leve. As fobias são distúrbios amplos e graves que não devem ser tomados de ânimo leve. Se não foram tratados, eles tendem a piorar com o tempo.

Conclusão

Numerosos indivíduos podem ter medo de se perder no espaço ou não conseguir voltar para casa. Vários indivíduos podem considerar o conceito de gravidade zero assustadora e não emocionante. Sempre que essas preocupações impedem que um indivíduo tenha a vida que deseja ou interfira em sua capacidade de trabalhar, dormir ou comer, talvez seja hora de procurar a ajuda de um provedor de saúde mental que tem experiência em abordar as fobias.

Além disso, a astrafobia é um pavor grave de raios e trovões. É especialmente prevalente em crianças. À medida que os indivíduos ficam mais velhos, perdem o medo de tempestades. No entanto, a astrafobia continua sendo uma das fobias particulares mais frequentes. Medicação, terapia de conversação ou tratamento de exposição podem ser usados ​​para gerenciar a astrafobia. Você também pode estudar estratégias de redução de estresse para ajudá-lo a controlar seus sintomas de ansiedade.

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