7 suplementos de malato de magnésio principais

O magnésio é um mineral abundante em nossos corpos que participa de mais de 300 processos químicos. Esse mineral poderoso é crucial para inúmeras funções, incluindo atividade do nervo muscular, controlando os níveis de açúcar no sangue e geração de energia.

Elogiado globalmente por profissionais de saúde devido aos seus notáveis ​​impactos na saúde, o magnésio ajuda o aprimoramento do sono e ajuda o processo de digestão enquanto fortalece o bem -estar cardíaco. A ingestão regular dessa substância maravilhosa desempenha um papel fundamental ao potencialmente afastar distúrbios crônicos, como doenças cardiovasculares ou diabetes.

Dr.John Eplee, M.D., Advogados mantendo magnésio Níveis, benefícios de colheita, como elevação do humor, reduzindo os sintomas ligados a distúrbios de depressão de ansiedade - afirmações fortificadas por extensas descobertas de pesquisa que abrangem muitos anos.

Surpreendentemente, o Institutos Nacionais de Saúde Escritório de Suplementos Dietéticos revela que quase metade da população americana fica aquém de consumir as quantidades prescritas de elementos alimentares, incluindo magnésio, o que pode resultar em um estado deficiente influenciando negativamente seu bem-estar geral.

De acordo com o Institutos Nacionais de Saúde Escritório de Suplementos Dietéticos, quase metade de todos os americanos consome menos do que as quantidades necessárias dessa substância dietética crucial, levando-os a deficiência e impactos prejudiciais em seu bem-estar geral.

Há uma infinidade diversificada de formas disponíveis ao selecionar o tipo certo de suplemento: óxido, citrato, sulfato, cloreto, lactato e gluconato. Entre essas variantes, o 'Magnesium Malate' se destaca devido aos potentes efeitos combinativos, tanto o ácido malic, produzindo numerosos benefícios adicionais, incluindo absorção aprimorada e melhor biodisponibilidade, além do potencial de conseguir aliviar muitas questões contemporâneas- fibromialgia e Síndrome de fadiga crônica (CFS).

Tipos de magnésio

 Vários Tipos de magnésio estão disponíveis, cada um com seu próprio conjunto de benefícios e atributos exclusivos. Aqui está uma lista:

1. Citrato de magnésio: Facilmente absorvido pelo corpo devido ao seu teor de ácido cítrico, ele ajuda a regulação do movimento intestinal e é frequentemente usado como laxante.
2. Óxido de magnésio: Ele contém cerca de 60% de magnésio elementar - o mais alto entre todas as formas, mas tem uma menor taxa de biodisponibilidade, o que significa que quantidades menores são absorvidas na corrente sanguínea.
3. Sulfato de magnésio: Comumente conhecido como sais de Epsom para tomar banho, ajuda a acalmar a dor muscular e melhorar a qualidade do sono quando usada topicamente.
4. Óleo de cloreto de magnésio: Disponível na forma de óleo que pode ser aplicada diretamente na pele ou tomada por via oral; Famoso por promover a função nervosa ideal e, simultaneamente, fornecer ajuda nos processos de digestão.
5. Lactato de magnésio: Escolha de suplementação preferida para indivíduos com problemas digestivos, pois absorve eficientemente sem causar efeitos colaterais importantes.
6. Gluconato de magnésio: Conhecido por exibir altos níveis de absorção, maximizando o ganho potencial do componente nutricional presente no suplemento
7. Malato de magnésio: proporciona alívio da fadiga crônica e da fibromialgia devido à presença de ácido málico, como mencionado anteriormente. A seção também suporta a produção de energia e melhora as funções corporais gerais.

Cada tipo de magnésio abrange diferentes aplicações de uso; Portanto, a contemplação cuidadosa é aconselhada antes de decidir que tipo melhor se adequa aos requisitos individuais de saúde, garantindo a produção máxima do consumo de magnésio mineral valioso.

7 suplementos de malato de magnésio principais

Malato de magnésio - Biocare

Malato de magnésio da Biocare 90 CAPS é um suplemento que incorpora ácido malic e magnésio. Essa combinação ajuda na função muscular, saúde óssea, metabolismo energético e redução da fadiga. Ele promove o equilíbrio de eletrólitos enquanto apoia o sistema nervoso, a síntese de proteínas, o funcionamento psicológico e o processo de divisão celular.

Os entusiastas do esporte ou aqueles que se envolvem regularmente em exercícios físicos podem derivar benefícios substanciais deste produto, que tem uma classificação impressionante de 5/5. Oferece acessibilidade e bem -estar, com preço de £ 14,67 por contêiner (contendo 90caps).

Malato de magnésio - Kirkman Laboratories

Kirkman Laboratories traz Malato de magnésio Cápsulas de 160 mg para a frente. Cada cápsula contém um crucial mineral para inúmeras operações corporais e um elemento de bem -estar de osso e dentes. Ele efetivamente ativa enzimas e suporta o metabolismo celular, provando indispensável para manter a saúde geral.

Cada garrafa contém 120 cápsulas, oferecendo conveniência ao fornecer doses potentes desse mineral necessário. Trust Kirkman Laboratories para suplementos de magnésio de alta qualidade que atendem às necessidades do corpo. O produto desfruta de uma excelente classificação de 5/5, mostrando a confiança dos usuários em sua eficácia. Normalmente, o preço de cerca de £ 28,53 por contêiner (compreendendo 120 cápsulas), apresenta acesso acessível a esse nutriente vital.

Magnésio (citrato/malato) - encapsulações puras

Aumentar os níveis de magnésio com magnésio (citrato/malato) de encapsulações puras. A fórmula potente em cada garrafa de 180 caps fornece 120 mg de quelato de magnésio altamente biodisponível, abrindo caminho para um método eficiente para atender aos requisitos diários desse mineral essencial.

Com baixas taxas de absorção se tornando uma coisa do passado devido à sua alta biodisponibilidade, confie no suplemento de alta qualidade do encapsulamento puro que é eficaz e fácil de introduzir na rotina diária sem problemas. 

Prepare-se para melhorias ideais à saúde com magnésio (citrato/malato), em que se obtém os benefícios completos necessários para o bem-estar robusto. Este produto possui uma classificação impressionante de 4/5, sugerindo confiabilidade e satisfação do usuário. O preço típico é de £ 33,31 por contêiner (contendo 180 cápsulas), oferecendo uma opção viável carregada com fatores indutores de bem-estar.

Malato em pó de magnésio - buscando saúde

Promover um sistema nervoso robusto, produção de energia, relaxamento muscular e função metabólica com Malato de magnésio em pó buscando saúde. Cada porção fornece 500 mg de magnésio na forma de Malato Dimagnésio. Naturalmente presente em nossos corpos, esse mineral desempenha um papel influente, pois funciona como cofator para centenas de processos enzimáticos.

Ele impulsiona reações bioquímicas como síntese de proteínas, função nervosa e movimento muscular, preservando níveis saudáveis ​​de pressão arterial. Ele frustra o influxo de cálcio e a contração do músculo liso, a assistência de empréstimos para o relaxamento muscular eficiente. Ampliar ainda mais seus benefícios é seu papel na produção de energia através da glicólise da fosforilação oxidativa.

Além disso, esse pó repleto de energia incentiva a manutenção de desenvolvimento óssea forte necessária para sintetizar o RNA de DNA e a glutationa antioxidante, ajudando seu corpo a colher o bem-estar do consumo.

O produto conquistou uma satisfação excepcional entre os usuários e foi classificada esplendidamente em 4,5/5. A faixa de preço típica é de £ 25,29 por contêiner (oferecendo 250gms).

Malato de cálcio -magnésio - pesquisa de Thorne

Apresentando Malato de cálcio-magnésio - A resposta final para alcançar ossos fortes e saudáveis. Cada contêiner inclui 240 cápsulas da fórmula de Thorne Research, que fornece uma dose potente de cálcio e magnésio.

Esses minerais vitais são cruciais para manter a densidade óssea ideal; Juntamente com sua forma de malato mineral de Albion, eles se tornam facilmente assimiláveis ​​pelos corpos. O magnésio estende ainda mais seu papel para promover um coração e os pulmões resistentes e facilitar o relaxamento muscular.

O produto obteve uma classificação impressionante de 5/5, indicando que ela satisfez os usuários. Normalmente, tem preços de £ 34,11 por garrafa (contendo 240 cápsulas).

Malato de magnésio mastigável (magnésio ativo) - buscando saúde

Bem -vindo ao recém -batizado magnésio ativo, renomeado como Malato de magnésio mastigável buscando saúde. Contendo 100mg de magnésio no Malato Dimagnesium, esses mastigáveis ​​oferecem um modo fácil de entregar e consumir este suplemento mineral.

Esse tipo de magnésio oferece alta concentração elementar e também carrega ácido málico, encontrado em frutas como maçãs, ajudando o ciclo de Krebs para a produção de energia saudável. É vital nos inúmeros processos fisiológicos e auxilia outros minerais, como cálcio, mantendo níveis equilibrados e fortalecendo as funções musculares nervosas ao lado da força óssea. Com muitas pessoas ficando aquém da ingestão alimentar adequada de acordo com pesquisas recentes, o Malation Malation mastigável entra em jogo, fornecendo um método descomplicado enriquecendo seu quociente diário de nutrientes.

O produto desfruta de imensa popularidade entre os compradores, como demonstrado pela classificação de 5/5. O preço típico é de £ 23,29 por contêiner (100 comprimidos).

Magpure Malate - Saúde da Jigsaw

Health's de Jigsaw Health Magpure Malate traz uma combinação única de magnésio e ácido málico dentro de seu suplemento de contagem de 120 cápsulas. A formulação é adaptada meticulosamente para aumentar a produção de energia, garantindo resistência muscular, marcando -a uma seleção ideal para atletas ou para os principais estilos de vida ativos.

Reconhecido por alta biodisponibilidade e efeito leve no sistema digestivo, o Malatio Malato suplementa com eficiência a ingestão de magnésio sem perder nenhum fardo substancial na digestão

O produto impressiona com uma classificação louvável de 5/5. Disponível a cerca de £ 30,10 por contêiner (embalado com 120 cápsulas).

Resumo

O magnésio, um mineral corporal abundante, é essencial para mais de 300 reações bioquímicas. Ele desempenha papéis -chave na manutenção da saúde do coração e controle de glicose no sangue, entre outras funções.

Vários tipos de magnésio oferecem benefícios específicos - o citrato ajuda o movimento intestinal; O óxido oferece um alto teor elementar, mas com menor absorção; O óleo de cloreto aumenta externamente a função do nervo e facilita a digestão, enquanto o malato aumenta a biodisponibilidade, apresentando efeito digestivo mínimo.

Pergunta frequente

Qual é a melhor marca de malato de magnésio?

Decidir a melhor marca para o Magnésio Malate é subjetivo, pois depende em grande parte das preferências individuais e das necessidades de saúde. No entanto, marcas como Biocare e Saúde da Jigsaw Receba alta apreciação dos consumidores devido à eficácia de seus produtos de qualidade.

O que o malato de magnésio é usado para tratar?

O malato de magnésio serve a vários propósitos, como auxiliar a produção de energia, resistência muscular, função nervosa ideal e saúde do coração. Muitas vezes, é recomendado para quem lida com a síndrome da fadiga crônica da fibromialgia.

Quais são os sete magnésio?

Sete formas comuns de magnésio incluem óxido de magnésio, citrato, sulfato, cloreto, lactato, glicose e ácido málico, simplesmente chamado de 'malícia de magnésio'.

Qual é o melhor suplemento de magnésio?

Verificar o melhor suplemento absoluto novamente se resume a circunstâncias e objetivos pessoais. No entanto, as variantes de citrato geralmente são conhecidas por serem altamente biodisponíveis, garantindo assim a absorção máxima no sistema corporal.