Suplementos de óxido nítrico: usos, efeitos colaterais e estão seguros?

Óxido nítrico, uma molécula crítica, mas versátil, produzida naturalmente em nossos corpos, recentemente chamou atenção considerável por seu papel fundamental na sustentação da saúde geral. Ele atua como um poderoso vasodilatador integral à comunicação celular e suporta funções fisiológicas variadas, desde operações neurais até o gerenciamento da pressão arterial.

Médico Americano Proeminente Dr. Andrew Thomas Weil, especializado em medicina integrativa, elucidados Esse óxido nítrico é essencial na regulação do fluxo sanguíneo, garantindo a entrega eficiente de oxigênio no nível celular.

Fortes evidências científicas que apresentam benefícios como o risco reduzido de doenças cardiovasculares e o melhor desempenho físico, citado pelo Jornal de Fisiologia Aplicada, levaram muitas pessoas a considerar suplementos de óxido nítrico com entusiasmo pelo potencial de aprimoramento do bem -estar.

No entanto, apesar das indicações promissoras de que essas suplementações aumentam o bem-estar geral, as preocupações válidas ainda precisam ser abordadas sobre seus perfis de segurança ou possíveis efeitos colaterais devido à necessidade de estudos abrangentes de longo prazo.

O Jornal de Toxicologia Médica observou uma tendência flutuante na exposição a suplementos alimentares ao longo dos anos. De 2000 a 2002, houve uma elevação de cerca de 46,1% e depois mergulhou cerca de 8,8% entre meados de 2002 e final de 2005. Aumentou novamente, aumentando significativamente em quase metade (49,3%) desde o final da partida do início da década até quase a fase do final do ano, a segunda década, ou seja, o período definido que abrange a duração que cai entre o ciclo inicial de parte após os primeiros cinco anos até o fechamento dos doze extensões de trinta dias, representando uma única revolução ao redor do sol dentro da órbita, dado que esses padrões indicam um aumento alarmante de mal-entendidos e uso indevido associado a esses produtos.

O que é óxido nítrico?

Simbolizada como 'não' em termos químicos, o óxido nítrico é uma molécula não complicada compreendendo um único átomo de nitrogênio e oxigênio. No entanto, seu papel no corpo humano está longe de ser simples e seus impactos em saúde são amplos.

Atuando notavelmente como facilitador da comunicação entre células e um poderoso vasodilatador que assegura a eficiência do fluxo sanguíneo, o óxido nítrico ganhou uma distinção respeitável quando a revista Science a declarou "Molécula do ano "em 1992. Essa honra foi devido a seus extensos benefícios e notável importância fisiológica.

O processo de produção começa com o precursor aminoácido-l-arginina, observado por Louis Ignarro's Pesquisa vencedora do Prêmio Nobel. Esta pesquisa provocou um entendimento de que, quando a L-arginina se decompõe dentro de nosso corpo, não há formas como um subproduto que alimenta várias funções essenciais, incluindo, entre outros, regulação do ciclo de relaxação de contração muscular ou controle de respostas inflamatórias.

A apreciação de uma influência tão extensa no bem-estar humano faz com que o consumo de suplementação de nitrato seja considerável, mas exige uma melhor consciência das considerações de segurança que acompanham seu uso.

Benefício do óxido nítrico

O óxido nítrico apresenta uma riqueza de benefícios apoiados por evidências científicas. Isso afeta diversos aspectos da saúde humana, com benefícios geralmente sobrepostos devido à sua função integrativa no corpo:

Melhor circulação sanguínea: O óxido nítrico é um vasodilatador potente. O Jornal de Cardiologia Molecular e Celular afirma que ajuda a expandir os vasos sanguíneos, permitindo a circulação eficiente. Essa ação ajuda a manter níveis saudáveis ​​de pressão arterial.

Desempenho físico aprimorado: Estudos vincularam o NO ao melhor desempenho do exercício. Aumentar o suprimento de oxigênio durante atividades extenuantes torna os músculos menos propensos a fadiga, promovendo resistência e força.

Funcionamento do sistema imunológico regulado: Evidência sugere que o óxido nítrico desempenha um papel importante nas respostas imunes para combater infecções bacterianas.

Suporte de neurotransmissão: Um estudo Indica que o óxido nítrico atua como um neurotransmissor que suporta funções cerebrais, como recuperação de memória e processos de aprendizado.

Como tomar suplementos de óxido nítrico

Tomar efetivamente suplementos de óxido nítrico depende em grande parte da condição de saúde, objetivos de condicionamento físico e instruções do produto do indivíduo. 

Mais comumente encontrado em forma de comprimido ou pó, o consumo geralmente leva meia hora a uma hora antes do exercício físico, promovendo o desempenho aprimorado. No entanto, o tempo de nutrientes é apenas um dos fatores a serem considerados, pois a suplementação deve ser idealmente acoplada a uma dieta rica em nitratos - como frutas, vegetais, beterraba e espinafre para obter resultados ideais de produção endógena.

Atenda às dosagens sugerentes do fabricante e evite o uso prolongado sem apoio científico para garantir os melhores resultados e evitar efeitos colaterais.

Dosagem

Determinar a dose certa para suplementos de óxido nítrico depende do estado de saúde individual e das metas físicas. Normalmente, os fabricantes sugerem doses que variam de 2 a 15 gramas por dia divididas em porções pré-treino e pós-refeição. No entanto, doses mais altas não garantem melhores benefícios e podem causar efeitos colaterais, como desconforto estomacal ou pressão arterial baixa.

Possíveis riscos e efeitos colaterais

Apesar dos benefícios evidentes do óxido nítrico, é essencial considerar riscos potenciais com suplementação. 

Variações na pressão arterial: O consumo excessivo desses suplementos corra o risco de induzir hipotensão ou pressão arterial baixa.

Problemas digestivos: O consumo pode desencadear perturbações estomacais ou incidentes inchados.

Duração do sangramento prolongado: Os suplementos observam uma conexão com a agregação de plaquetas diminuídas, potencialmente alongando os prazos de sangramento durante as instâncias de lesão. 

Resultados alérgicos: Alguns produtos têm o potencial de provocar reações indesejadas, que podem se manifestar como erupções cutâneas, colméias ou respiração prejudicada.

Suplementos de óxido nítrico disponíveis

No Welzo, você pode obter suplementos de óxido nítrico de diferentes formas; Estes incluem:

L-arginina Plus

Thorne's L-arginina Plus é um suplemento primordial que contém o aminoácido L-arginina essencial. Suas 180 cápsulas são especialmente formuladas para reforçar a saúde do coração e o metabolismo muscular, enquanto aumentam o desempenho e a recuperação dos atletas. O recurso de destaque do produto é sua mistura aumentando a síntese de óxido nítrico para melhorar o fluxo sanguíneo e a recuperação muscular. Além disso, a liberdade de alérgenos comuns, como glúten ou soja, juntamente com aditivos artificiais, a torna uma escolha atraente a £ 66,27, dada a constituição de alta qualidade e a contagem de dosagem generosa.

L-arginina HCl

Lamberts L-arginina é um suplemento premium que oferece 1000 mg de L-arginina facilmente absorvível por comprimido. Este produto, feito para padrões farmacêuticos no Reino Unido, suporta fluxo sanguíneo saudável via produção de óxido nítrico. Particularmente benéfico durante períodos de crescimento ou estresse quando a arginina se torna 'condicionalmente essencial', esse suplemento custa aproximadamente 19,75 libras para 90 comprimidos.

L-arginina completa Berry mista

Fenix ​​Nutrition L-arginina completa Berry mista é um suplemento inovador de saúde do coração. Sua potente mistura de L-arginina e L-citrulina auxilia na manutenção de níveis saudáveis ​​de óxido nítrico-todos apoiados pela pesquisa vencedora do Prêmio Nobel. Apesar de sua alta classificação de clientes de 5/5 e método de uso conveniente que promove o bem-estar cardiovascular, os consumidores devem consultar seu médico antes de iniciar o uso-especialmente crucial para indivíduos abaixo da idade adulta. Espere pagar £ 51,63 por cada contêiner de 300g.

Remover

O óxido nítrico, uma molécula crítica no corpo humano, melhora o desempenho físico e a circulação sanguínea para apoiar as respostas imunes. Os suplementos se tornaram populares para esses benefícios potenciais, mas só devem ser iniciados apenas ao considerar possíveis efeitos colaterais, como sofrimento digestivo ou pressão arterial baixa. A adesão às doses apropriadas, geralmente entre 2 e 15 gramas diariamente, é essencial. Consultar um provedor de saúde é importante antes de iniciar qualquer regime de suplementos para garantir a segurança e a eficácia em nível individual.

Perguntas frequentes

É seguro tomar suplementos de óxido nítrico?

A segurança dos suplementos de óxido nítrico varia com a saúde pessoal e a adesão à dosagem. Os benefícios potenciais vêm com efeitos colaterais, como problemas digestivos ou pressão arterial baixa.

O óxido nítrico é prejudicial aos seres humanos?

O óxido nítrico é geralmente seguro para os seres humanos. No entanto, a suplementação excessiva pode causar efeitos colaterais como pressão arterial baixa ou sofrimento estomacal, tornando a orientação médica essencial durante o uso.

O óxido nítrico é bom ou ruim para o seu coração?

O óxido nítrico é benéfico para a saúde do coração. Aumenta a circulação sanguínea e ajuda a manter os níveis ótimos de pressão, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

Quanto tempo os suplementos de óxido nítrico levam para o trabalho?

Os suplementos de óxido nítrico geralmente funcionam dentro de uma hora após serem levados, mas alguns outros benefícios podem levar algumas semanas para perceber.