10 benefícios de saúde de Gokshura

Gokshura - o que é?

Gokshura, cientificamente conhecido como Tribulus terrestris, é uma planta medicinal com uma rica história de uso na medicina ayurvédica e chinesa. O Gokshura foi comemorado por seus vários benefícios à saúde e usado também nas práticas modernas de saúde e bem -estar.

Gokshura é rico em certos fitoquímicos, como flavonóides, alcalóides e saponinas que oferecem inúmeros benefícios à saúde aos seus consumidores. Ele também contém minerais como potássio, magnésio e cálcio. No artigo abaixo, discutiremos os benefícios à saúde de Gokshura que são apoiados por extensas experimentações e pesquisas científicas.

Quais são os benefícios de saúde de Gokshura?

O rico perfil nutricional de Gokshura ajuda a alcançar muitos benefícios à saúde. Welzo traz 10 benefícios cientificamente estudados à saúde de Gokshura, conforme alistado abaixo.

1. Aumenta o desempenho atlético

É um dos conhecidos benefícios à saúde da planta de Gokshura. Gokshura tem sido amplamente utilizado para melhorar o desempenho atlético em indivíduos fisicamente ativos. Gokshura exerce esses efeitos positivos, influenciando os níveis de testosterona no corpo que desempenham um papel importante no desenvolvimento e força dos músculos.

A testosterona é um hormônio esteróide que promove a hipertrofia muscular (aumento do tamanho das células musculares), ganha a força e aumenta a resistência. À medida que Gokshura aumenta os níveis de testosterona em um corpo atlético, os objetivos do corpo podem ser alcançados de maneira bastante eficaz com o treinamento. Além disso, altos níveis de testosterona também aumentam a recuperação muscular que permite que os atletas e treinadores treinem ainda mais durante os dias seguintes sem experimentar a exaustão muscular devido ao excesso de treinamento.

Um artigo de pesquisa publicado no Journal of Ethnopharmacology mostraram que a suplementação de Gokshura aumenta os níveis de testosterona e leva a uma melhor massa muscular e força nos homens. Essa descoberta fez de Gokshura suplementar uma adição essencial à rotina de atletas e fisiculturistas que buscam métodos naturais para aumentar seu desempenho atlético.

Indivíduos que buscam suplementos para melhorar seu desempenho atlético e físico são aconselhados a tomar Tribulus Suplementos que contêm extratos de Gokshura. Ele contém 45% das saponinas que ajudam na força e recuperação muscular.

2. Aprimorada saúde sexual

As propriedades afrodisíacas de Gokshura têm sido usadas há séculos para melhorar o desejo e o desempenho sexual em homens e mulheres. Os estudos modernos também apóiam isso demonstrando que Gokshura tem o potencial de melhorar a saúde e as experiências sexuais, aumentando a libido e a função sexual.

A planta de Gokshura tem a capacidade de promover a produção e a regulação dos níveis de testosterona no corpo, além de melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Esses efeitos contribuem muito para melhorar a saúde sexual nos homens. Nas mulheres, Gokshura melhora a saúde sexual, equilibrando os hormônios e reduzindo os sintomas da síndrome pré -menstrual (PMS). Gokshura também alivia os sintomas da menopausa em mulheres idosas que apóiam a saúde sexual e o bem -estar geral.

Um artigo de pesquisa publicado na revista Fitomedicina mostraram que a suplementação de Gokshura aumenta a libido e melhora a saúde sexual em homens com baixo desejo sexual.

3. Promove bem -estar urológico

Gokshura tem sido usada para tratar vários distúrbios que envolvem o trato urinário, como pedras renais e infecções do trato urinário (ITUs). É um diurético poderoso que promove a produção e o fluxo de urina para eliminar as toxinas nos fluidos corporais excessivamente retidos.

Um artigo de pesquisa publicado no Jornal de Ayurveda e Medicina Integrativa Apoiou essas reivindicações discutindo o papel de Gokshura na gestão dos ITUs e alivia os sintomas relacionados, como dor e sensação de queimação associados à micção.

4. Efeitos anti-inflamatórios

A inflamação é uma causa comum de muitas condições crônicas de saúde, como doenças cardíacas, artrite e doenças autoimunes. A planta de Gokshura contém potentes constituintes químicos anti-inflamatórios, como flavonóides, saponinas e alcalóides que impedem a cascata inflamatória.

Esses compostos químicos trabalham juntos para inibir a produção de citocinas pró-inflamatórias e reduz o estresse oxidativo para impedir as condições e consequências crônicas de saúde. Assim, o Gokshura ajuda no tratamento de condições crônicas de saúde, como artrite e articulações doloridas, impedindo a inflamação.

Um artigo de pesquisa publicado no Jornal de Etnofarmacologia Intercultural Também discutiu os efeitos anti-inflamatórios significativos dos extratos de gokshura em modelos animais.

5. Apoia a saúde cardiovascular

Os distúrbios cardiovasculares são uma das principais causas de morte em todo o mundo. A manutenção da saúde cardíaca é essencial para o bem -estar geral. Gokshura foi estudado e demonstrado para conter constituintes químicos cardioprotetores que ajudam na prevenção de doenças cardíacas crônicas.

A planta de Gokshura é carregada com antioxidantes que protegem as células musculares cardíacas do estresse e exaustão oxidativos, que geralmente são os fatores contribuintes comuns para a deterioração da saúde do coração. Além disso, Gokshura também reduz a pressão arterial em indivíduos hipertensos. Possui propriedades de redução de colesterol que reduzem os níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL-o colesterol ruim) no sangue para apoiar a saúde cardiovascular. O uso consistente de Gokshura ajuda na manutenção de níveis saudáveis ​​de colesterol no sangue que reduz o risco de aterosclerose e melhora o bem -estar cardiovascular de um indivíduo.

Um artigo de estudo publicado no Jornal de Farmacologia Cardiovascular explicou a experimentação do extrato de Gokshura em modelos animais e descobriu que reduzia seus níveis de colesterol, além de melhorar a função do coração.

6. Controla os níveis de açúcar no sangue

Diabetes mellitus é uma preocupação significativa em saúde em todo o mundo. Essa condição crônica de saúde afetou milhões de pessoas e continua a fazê -lo devido às preferências do estilo de vida e às escolhas alimentares das comunidades. Gokshura mostrou resultados positivos na pesquisa que estuda o papel no controle dos níveis de açúcar no sangue.

Um artigo de pesquisa publicado no Jornal de Diabetes e Distúrbios Metabólicos discutiu a eficiência da suplementação de Gokshura na redução dos níveis de glicose no sangue nos ratos diabéticos.

A planta de Gokshura possui constituintes químicos hipoglicêmicos que reduzem os níveis de glicose no sangue, aumentando a sensibilidade à insulina e promovendo a captação de glicose pelas células. Gokshura ajuda na prevenção de diabetes e suas complicações, incluindo nefropatia, neuropatia, retinopatia e doenças cardiovasculares. É aconselhável incorporar Gokshura ao plano de gerenciamento e tratamento de diabetes, além de tomar uma dieta saudável e sair para exercícios regulares para apoiar o controle de açúcar no sangue.

7. Função renal aprimorada

A saúde renal é essencial para o bem -estar geral. A função dos rins é filtrar os resíduos do sangue e manter o equilíbrio fluido nos compartimentos fluidos do corpo. Os extratos de Gokshura têm sido utilizados desde as idades para apoiar a saúde e a função do rim, além de proteger de distúrbios relacionados a rins. Também é conhecido por seu papel eficaz no gerenciamento de pedras nos rins.

Um artigo de pesquisa publicado no Jornal de Urologia mostrou que os extratos de Gokshura tiveram um papel significativo na inibição da formação e impactação de pedras nos rins em modelos animais. Os efeitos diuréticos de Gokshura também ajudam na remoção de toxinas e sais excedentes do corpo, ajudando as funções de um rim, que também impede a formação de pedras nos rins. O uso consistente de Gokshura é aconselhável para obter melhores funções renais, eliminando os resíduos e mantendo o desempenho renal principal.

8. Melhor saúde da pele

Os efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes de Gokshura o tornam um ingrediente ideal para a manutenção da saúde da pele. Ajuda no tratamento e prevenção de várias condições da pele, como eczema, psoríase e acne. Um artigo de pesquisa publicado no Jornal de Ciência Dermatológica descobriu o papel do extrato de Gokshura na redução da liberação de produtos químicos pró-inflamatórios e estresse oxidativo nas células da pele. Esses efeitos promovem a pele mais saudável com um tom de pele claro e uniforme.

Os antioxidantes no extrato de Gokshura aliviam o estresse oxidativo. O estresse oxidativo nos níveis celulares ocorre quando as reações metabólicas terminam na liberação de quantidades excessivas de radicais livres, geralmente durante os tempos de estresse das pressões físicas ou ambientais. Os antioxidantes reduzem essas condições estressantes, neutralizando os radicais livres liberados, diminuindo assim o estresse oxidativo. O estresse oxidativo reduzido nas células da pele significa diminuição do risco de inflamação da pele, câncer de pele e envelhecimento prematuro. Esta discussão prova que Gokshura ajuda a alcançar uma pele clara e jovem. Além disso, o Gokshura também aumenta a produção de elastina e colágeno nas células da pele que aumentam os efeitos antienvelhecimento e reduzem a aparência de linhas de pele e rugas.

9. Efeitos analgésicos

Gokshura tem propriedades de alívio da dor que reduzem os sintomas de dor e desconforto associados a várias doenças de saúde. Essa propriedade analgésica de Gokshura é útil no gerenciamento de condições crônicas dolorosas, como artrite, cólicas menstruais e músculos doloridos. Um artigo de estudo publicado no Revista de Pesquisa de Plantas Médicas discutiu o papel do extrato de Gokshura na exibição de efeitos analgésicos significativos em modelos animais.

As propriedades analgésicas de Gokshura são atribuídas ao seu potencial para reduzir ou inibir completamente a produção de produtos químicos indutores de dor (como a substância P) e a redução da inflamação subjacente também. Os suplementos de Gokshura podem melhorar efetivamente a qualidade de vida de indivíduos que sofrem de condições crônicas de saúde dolorosas, como fibromialgia e câncer. É usado como uma alternativa natural aos medicamentos comumente usados, para proporcionar alívio da dor sem arriscar os efeitos colaterais dos medicamentos para o analgésico.

10. Aprimorada saúde mental

A saúde mental é igualmente importante para a saúde física de um indivíduo. Verificou -se que Gokshura possui benefícios potenciais para a manutenção e o bem -estar da saúde mental. Um artigo de estudo publicado no Jornal de Ayurveda e Medicina Integrativa discutiu que as propriedades adaptogênicas de Gokshura ajudam o corpo a lidar com o estresse e a ansiedade. Os adaptógenos são elementos naturais que ajudam o corpo a lidar com o estresse, adaptando -o e restaurando o equilíbrio. As propriedades adaptogênicas de Gokshura são atribuídas ao seu papel potencial na regulação dos níveis hormonais, como o cortisol, que são frequentemente liberados em momentos de estresse e também conhecidos como "hormônios do estresse". Gokshura reduz os níveis de cortisol para aliviar os sintomas da ansiedade para promover uma sensação de bem-estar e calma.

Gokshura também aprimora as funções cognitivas e apóia a clareza mental que fortalece as funções cerebrais. As propriedades antioxidantes de Gokshura reduzem o estresse oxidativo nas células neuronais, protegendo -o de distúrbios neurodegenerativos e declínio cognitivo, como o da doença de Alzheimer. O uso consistente de Gokshura garante o apoio mental, melhorando o humor, reduzindo a ansiedade e promovendo o bem -estar cognitivo.

As pessoas também perguntam

Quais são os riscos e efeitos colaterais associados à ingestão de Gokshura?

Gokshura é geralmente considerado seguro para a maioria das pessoas quando tomado com moderação. No entanto, foram relatados efeitos colaterais de Gokshura que geralmente são devidos ao uso indevido ou uso excessivo desses suplementos. Os efeitos colaterais comuns dos suplementos de gokshura incluem dor de estômago, cólicas abdominais, náusea, diarréia e reações alérgicas. Embora rara e alta ingestão de doses de Gokshura também pode interferir nas funções normais do fígado e dos rins. Gokshura também pode interagir com certos medicamentos, como os de hipertensão e diabetes. Sua capacidade de regular os níveis de testosterona também pode interagir com os medicamentos tomados para condições sensíveis ao hormônio. Fêmeas grávidas, mulheres que amamentam e indivíduos com câncer relacionado a hormônios devem evitar a ingestão de Gokshura. É essencial consultar um especialista em saúde e buscar orientações sobre a dose diária de suplementos de Gokshura para garantir a segurança e a prevenção dos resultados indesejados de saúde.

Qual é a ingestão alimentar recomendada de Gokshura?

A ingestão alimentar recomendada (RDI) de Gokshura varia e depende de fatores como a forma de Gokshura a ser consumida e o estado de saúde e os objetivos do consumidor. Os requisitos individuais também podem variar dependendo da idade, estado de estado e necessidade de saúde de suplementação de Gokshura. A ingestão alimentar recomendada de extratos padronizados de Gokshura varia de 250 a 720 mg por dia, dividida em duas doses. Certos suplementos de Gokshura também sugerem uma dose de 500 a 1500 mg por dia. É essencial consultar um especialista em saúde e buscar orientações sobre a dose diária de suplementos de Gokshura. Recomenda -se começar de doses mais baixas de Gokshura e aumentar gradualmente a dose para níveis ideais para avaliar a tolerância ao longo do caminho e impedir possíveis efeitos adversos em tempo hábil.

Como integrar Gokshura em um regime de saúde?

O Gokshura pode ser incorporado e integrado ao regime de saúde em diferentes formas, como tomar cápsulas, pós e chá que possuem extratos de Gokshura. É essencial consultar um especialista em saúde antes de iniciar os suplementos. É especialmente importante para indivíduos com condições crônicas de saúde ou aqueles que já tomam medicamentos para certas doenças de saúde. Antes de escolher suplementos de Gokshura, procure marcas respeitáveis ​​que ofereçam formas de alta qualidade e concentrados de suplementos de Gokshura para garantir a potência e a pureza. Leia o rótulo na embalagem dos suplementos e esteja atento aos possíveis efeitos colaterais. Siga as instruções de especialistas em saúde e procure orientação sobre a frequência e dosagem da ingestão regular de Gokshura.

Conclusão

Gokshura, cientificamente conhecido como Tribulus terrestris, é uma planta medicinal com uma rica história de uso na medicina ayurvédica e chinesa. O Gokshura foi comemorado por seus vários benefícios à saúde e usado também nas práticas modernas de saúde e bem -estar. Gokshura tem sido amplamente utilizado para melhorar o desempenho atlético em indivíduos fisicamente ativos. Gokshura exerce esses efeitos positivos, influenciando os níveis de testosterona no corpo que desempenham um papel importante no desenvolvimento e força dos músculos. As propriedades afrodisíacas de Gokshura têm sido usadas há séculos para melhorar o desejo sexual, o desempenho e a saúde sexual em homens e mulheres. É um diurético poderoso que promove a produção e o fluxo de urina para eliminar as toxinas nos fluidos corporais excessivamente retidos e prevenir infecções do trato urinário.

A planta de Gokshura contém potentes constituintes químicos anti-inflamatórios, como flavonóides, saponinas e alcalóides que trabalham juntos para inibir a produção de citocinas pró-inflamatórias e impedir as condições e consequências crônicas de saúde. Gokshura foi estudado e demonstrado para conter constituintes químicos cardioprotetores que ajudam na prevenção de doenças cardíacas crônicas. O uso consistente de Gokshura ajuda na manutenção de níveis saudáveis ​​de colesterol no sangue que reduz o risco de aterosclerose e melhora o bem -estar cardiovascular de um indivíduo.

A planta de Gokshura possui constituintes químicos hipoglicêmicos que reduzem os níveis de glicose no sangue, aumentando a sensibilidade à insulina e promovendo a captação de glicose pelas células. O Gokshura garante estresse oxidativo reduzido nas células da pele, o que resulta em um risco diminuído de inflamação da pele, câncer de pele e envelhecimento prematuro. As propriedades adaptogênicas de Gokshura ajudam o corpo a lidar com o estresse e a ansiedade e melhora a saúde mental.

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