Probiotiki in trh: Ali lahko pomagajo pri preprečevanju?

Avtor

Dr David Schoenfeld

15 April 2023

Pregledal

Paola Drexler

Medical & Health Author

Probiotics and Thrush: Can they help in Prevention? - welzo

Kakšna je povezava med vrtoglavimi in probiotiki?

Trush, skupna glivična okužba, ki jo povzroča zaraščanje vrst kandide, je lahko izziv in neprijetno stanje. Probiotiki, ki so koristni mikroorganizmi v živo, so se v zadnjem času pojavili kot potencialni preventivni ukrep proti želodcu. Ta članek, ki ga je Welzo obvestil, spletni medicinski časopis, raziskuje odnos med probiotiki in trkom, ki se poglobi v vlogo probiotikov pri preprečevanju in upravljanju te okužbe.

Bi lahko probiotiki pomagali pri oralnem trmu?

Da, probiotiki so dokazali, da pomagajo pri oralnem trmu. Throush lahko vpliva na različne dele telesa, pri čemer je peroralni vrtost ena skupna manifestacija. V mnogih primerih se je uporaba probiotikov pokazala, da je pomagala ohraniti zdravo ravnovesje mikroorganizmov v ustih in s tem potencialno preprečiti razvoj ustnega trma. Ta članek raziskuje učinkovitost probiotikov pri preprečevanju muha, ki poudarja ustrezne znanstvene študije in strokovna mnenja.

Vzroki in simptomi muh

Throush se pojavi, kadar je v telesu naravno prisotna zaraščanje Candide. Dejavniki, ki lahko prispevajo k temu zarasti, vključujejo oslabljeni imunski sistem, hormonska neravnovesja ali uporabo antibiotikov. Simptomi muhljanja lahko vključujejo srbenje, gorenje in pordelost na prizadetem območju, pa tudi videz belih obližev v primeru oralnega trma. Razumevanje vzrokov in simptomov surovanja je ključnega pomena pri določanju, ali so probiotiki lahko učinkovit preventivni ukrep.

Pomen ohranjanja zdravega ravnovesja mikroorganizmov

Naša telesa so dom ogromne palete mikroorganizmov, vključno z bakterijami, glivami in virusi, skupaj znani kot mikrobiom. Ohranjanje zdravega ravnovesja teh mikroorganizmov je bistvenega pomena za splošno počutje in lahko pomaga preprečiti zaraščanje škodljivih organizmov, kot je Candida. V središču tega članka je potencialna vloga probiotikov pri ohranjanju tega ravnovesja in preprečevanju vrtoglave.

Kaj so probiotiki?

Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki gostitelju, ko jih zaužijejo v ustreznih količinah, dodelijo koristi za zdravje. Te koristne bakterije in kvasovke lahko pomagajo ohraniti občutljivo ravnovesje mikrobioma, s čimer podpirajo splošno zdravje in potencialno preprečijo različne zdravstvene težave, vključno s krhom. Medtem ko so probiotiki učinkoviti, lahko raziščete celotno ponudbo tretmaji kot je Canesten.

Različne vrste probiotikov

Obstaja veliko vrst probiotikov, pri čemer sta Lactobacillus in Bifidobacterium dve najpogosteje raziskani in uporabljeni. Oba sta pokazala potencialne koristi za različna zdravstvena stanja, vključno z vprašanji prebavil in preprečevanjem okužb. Vloga teh probiotikov pri preprečevanju muhljanja bo v naslednjih razdelkih še raziskana.

Lactobacillus

Lactobacillus je rod koristnih bakterij, ki jih običajno najdemo v fermentirani hrani in dodatkih. Pokazalo se je, da več vrst laktobacilla, kot sta L. acidophilus in L. ramnosus, pomagajo ohranjati zdravo ravnovesje mikroorganizmov, kar potencialno prepreči zaraščanje Candide in zmanjšuje tveganje za trkanje.

Bifidobacterium

Bifidobacterium je še en rod probiotičnih bakterij, ki jih najdemo v različnih živilih in dodatkih. Vrste Bifidobacterium, kot sta B. longum in B. bifidum, lahko pomagajo spodbujati uravnotežen mikrobiom in s tem potencialno prispevajo k preprečevanju trma.

Prednosti probiotikov za splošno zdravje

Probiotiki ponujajo vrsto zdravstvenih koristi, ki presegajo svojo potencialno vlogo pri preprečevanju surovanja. Lahko podpirajo prebavno zdravje, izboljšajo imunski sistem in pomagajo ohraniti zdravo težo. Po besedah dr. Sarah Brewer, medicinskega zdravnika in nutricionista s sedežem v Veliki Britaniji, "lahko probiotiki pomagajo obnoviti ravnovesje koristnih bakterij v črevesju, izboljšati prebavo in podpirati imunsko delovanje." Poleg tega je v reviji, objavljenem v reviji, ki je bil objavljen v reviji Hungls, ugotovil, da lahko probiotiki igrajo vlogo pri preprečevanju in zdravljenju različnih zdravstvenih stanj, vključno z alergijami, prebavnimi motnjami in celo nekaterimi težavami v duševnem zdravju. Za več informacij o splošnih zdravstvenih koristih probiotikov lahko obiščeteSpletno mesto NHS.

Vloga probiotikov pri preprečevanju muhanja

Uravnoteženje telesnega mikrobnega okolja

Probiotiki, kot sta Lactobacillus in Bifidobacterium, lahko pomagajo ohraniti zdravo ravnovesje mikroorganizmov znotraj telesa. To ravnovesje je ključnega pomena za preprečevanje zaraščanja škodljivih organizmov, kot je Candida, kar lahko privede do trka. Študija, objavljena v Journal of Women Health, je pokazala, da so ženske s ponavljajočim se vaginalnim vrhom znatno zmanjšale simptome, ko se zdravijo s kombinacijo probiotikov, ki vsebujejo laktobacil, in konvencionalno antifužnega zdravljenja.

Izboljšanje odziva imunskega sistema

Probiotiki lahko pomagajo tudi pri izboljšanju odziva imunskega sistema na okužbe, vključno z muthom. Dr. Nita Landry, poročnik in ginekologinja s certifikatom odbora, pojasnjuje, da "lahko probiotiki pomagajo okrepiti imunski sistem, kar otežuje, da se Candida zaraste in povzroči okužbo." Ta učinek, ki povečuje imuno, bi lahko bil bistven dejavnik pri preprečevanju surovanja. Za več strokovnih vpogledov na imunsko izboljšanje učinkov probiotikov obiščite Spletno mesto Nacionalnega centra za biotehnologijo (NCBI).

Zaviranje rasti kandide

V boju proti Candida SPP, glivi, imenovani Candida, in odgovorna za pogoje, kot so genitalna muhlja in okužbe ustne votline, vloge dobrih bakterij ni mogoče preceniti. Ti koristni mikrobi, zlasti tisti, ki jih najdemo v vaginalnih probiotikih, so bistveni pri zaviranju rasti Candide, kar vodi v vaginalno kandidiazo.

Ko je naravno ravnovesje bakterij moteno, se lahko Candida, skupna gliva, preraste, kar povzroči neprijetne simptome. Z okrepitvijo populacije dobrih bakterij v telesu, zlasti na območjih, kot so vaginalna in oralna regija, je mogoče ohraniti zdravo ravnovesje, ki Candido spremlja. Redna uporaba vaginalnih probiotikov je proaktivna strategija za preprečevanje zaraščanja, ki zagotavlja, da gliva Candide ostane pod nadzorom in zmanjšuje tveganje za genitalno in ustno vrtoglavo.

Probiotiki lahko neposredno zavirajo vpliv na rast kandide. Študija, objavljena v reviji mikroorganizmi, je pokazala, da lahko nekateri sevi Lactobacillus, kot je L. ramnosus, zavirajo rast in adhezijo vrst kandide. Ta ugotovitev kaže na to, da bi lahko probiotiki igrali ključno vlogo pri preprečevanju trma z neposrednim zatiranjem rasti Candide.

Dokazi iz znanstvenih študij

Številne študije so preučile potencialno vlogo probiotikov pri preprečevanju in zdravljenju surovanja. Sistematični pregled in metaanaliza, objavljena v reviji Klinične nalezljive bolezni, je pokazala, da je uporaba probiotikov, ki vsebujejo Lactobacillus, zmanjšala tveganje za razvoj žensk pri ženskah za 64%. Ti dokazi kažejo, da bi lahko bili probiotiki koristno dodatno zdravljenje za preprečevanje surovanja poleg običajnih protiglivičnih terapij. Če želite več informacij o znanstvenih dokazih, ki podpirajo uporabo probiotikov pri preprečevanju surovanjaSpletno mesto knjižnice Cochrane.

Kako uporabiti probiotike za preprečevanje surov

Probiotiki so se pojavili kot obetaven pristop pri preprečevanju vaginalnih okužb kvasovk, splošno znanih kot vaginalni muh. Vključitev specifičnih probiotičnih sevov v vašo dnevno rutino lahko igra ključno vlogo pri ohranjanju uravnoteženega ekosistema znotraj telesa, zlasti v prebavnem traktu. Te koristne bakterije, ki jih najdemo v različnih probiotičnih živilih, pomagajo pri doseganju škodljivega kvasa, ki lahko povzroči okužbe.

Z vključitvijo številnih teh živil v zdravo prehrano je mogoče ustvariti okolje, ki je manj pripomoglo k zaraščanju kvasa. Redno uživanje probiotikov ne more samo podpirati celotnega prebavnega zdravja, ampak tudi deluje kot preventivni ukrep proti ponavljajočim se okužbam s kvasovkami, ki ponuja naravni in celostni pristop k upravljanju nožnice. Naslednje vključuje načine za preprečevanje prihodnjih okužb:

Hrana, bogata s probiotiki

Vključitev hrane, bogate s probiotiki v vašo prehrano, je odličen način za ohranjanje zdravega ravnovesja mikroorganizmov in potencialno preprečevanje surovanja. Nekatera pogosta hrana, bogata s probiotiki, vključujejo:

Jogurt

Jogurt, zlasti žive ali bio sorte, vsebuje koristne bakterije, kot sta Lactobacillus in Bifidobacterium. Redno uživanje jogurta lahko pomaga pri ohranjanju zdravega mikrobioma in potencialno zmanjša tveganje za surost.

Kefir

Kefir, fermentirana mlečna pijača, je bogata z različnimi probiotiki, vključno z Lactobacillus in Bifidobacterium. Uživanje kefirja lahko pomaga podpreti zdrav mikrobiom in zavirati rast Candide.

Kisla zelje

Kislo zelje, fermentirano zelje, je hrana, bogata s probiotiki, ki vsebuje različne seve koristnih bakterij. Če dodate kislo zelje v svojo prehrano, lahko pomaga podpreti uravnotežen mikrobiom in potencialno preprečiti muh.

Kimchi

Kimchi, začinjena korejska fermentirana zelenjavna jed, je še en odličen vir probiotikov. Redno uživanje kimchija lahko pomaga pri ohranjanju zdravega ravnovesja mikroorganizmov in zmanjša tveganje za muh.

Probiotični dodatki

Dopolnji so lahko tudi uporaben vir probiotikov za tiste, ki želijo preprečiti muh. Pri izbiri dodatka upoštevajte naslednje dejavnike:

Izbira pravega dodatka

Če želite najti najboljši probiotik za preprečevanje surovanja, poiščite dodatek, ki vsebuje kombinacijo sevov Lactobacillus in Bifidobacterium. Poleg tega zagotovite, da ima dodatek zadostno število enot, ki tvorijo kolonije (CFU), da zagotovijo potrebne zdravstvene koristi.

Katerih je najboljših 10 probiotikov za Thrush?

Prvih deset probiotikov za Thrush vključuje kombinacijo sevov Lactobacillus in Bifidobacterium, za katere je znano, da so učinkoviti proti zaraščanju Candide. Tu je seznam prvih deset probiotikov:

Garden of Life Raw Probiotics Women:

Ta probiotik vsebuje 32 sevov Lactobacillus in Bifidobacterium, posebej zasnovan za zdravje žensk in preprečevanje žensk.

Obnovite življenjsko dobo Flora Women's Care:

Ta probiotična mešanica vsebuje seve Lactobacillus in Bifidobacterium, s poudarkom na podpiranju zdravja vaginalnih in sečil.

Rephresh pro-b probiotično žensko dopolnilo:

Ta dodatek vsebuje Lactobacillus Rhamnosus Gr-1 in Lactobacillus Reuteri RC-14, za katere je bilo klinično dokazano, da spodbujajo zdravo ravnovesje vaginalne flore.

Jarrow formulas fem-dophilus:

Ta probiotik vsebuje Lactobacillus Rhamnosus Gr-1 in Lactobacillus Reuteri RC-14, sevi, ki so posebej izbrani za njihovo učinkovitost pri spodbujanju zdravja vaginalnega zdravja.

Dr. formulirano probiotike za ženske:

Ta dodatek vključuje različne seve Lactobacillus in Bifidobacterium, zasnovane za podporo ženskega zdravja, prebave in imunske funkcije.

Zdaj Foods Women's Probiotic:

Ta probiotična mešanica vsebuje seve Lactobacillus in Bifidobacterium, pa tudi brusnično in D-mannozo za dodatno podporo sečil.

Viva Naturals Probiotics za ženske:

Ta dodatek ponuja mešanico sevov Lactobacillus in Bifidobacterium, posebej zasnovan za podporo zdravju žensk, vključno z zdravjem nožnic in sečil.

Hiperbiotiki Pro-Women:

Ta probiotični dodatek vsebuje šest ciljnih sevov, vključno z Lactobacillus ramnosus in Lactobacillus reuteri, da bi spodbudili zdravo ravnovesje vaginalne flore.

Nature's Way Primadophilus Reuteri:

Ta dodatek vsebuje Lactobacillus Reuteri, sev, znan po njegovi učinkovitosti proti Candidi in po spodbujanju splošnega zdravja nožnice.

Bio-kult Advanced Multi-Strain Formula:

Ta probiotični dodatek vsebuje 14 sevov živih bakterij, vključno z Lactobacillus in Bifidobacterium, za podporo zdravju črevesja in nožnice.

Pomembno je, da se pred začetkom novega dodatka za probiotike posvetujete z zdravstvenim delavcem, še posebej, če imate kakršna koli osnovna zdravstvena stanja ali jemljete zdravila.

Priporočeni odmerek in frekvenca

Priporočeni odmerek in pogostost probiotičnih dodatkov se lahko razlikujeta glede na določen izdelek in potrebe posameznika. Za določitev ustreznega odmerka in pogostosti za vašo situacijo se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.

Dodatne strategije za preprečevanje surovanja

Vzdrževanje dobre ustne higiene

Dobra ustna higiena je bistvenega pomena za preprečevanje oralnega drozda in ustne kandide. Redno ščetkanje in redno nihanje z uporabo brezalkoholnega izpiranje ust in obisk zobozdravnika za redne preglede lahko pomagajo, da bodo usta zdrava in brez zaraščanja kandide.

Nošenje dihajočih, naravnih tkanin

Nošenje dihanja, naravne tkanine, kot je bombaž, lahko pomagajo preprečiti rast Candide na genitalnem območju, kar zmanjša tveganje za vaginalno vrtoglavo. Izogibajte se nošenju tesnih, sintetičnih oblačil, ki lahko ujamejo vlago, in ustvarite okolje, ki bi bilo ugodno za rast kandide.

Izogibanje prekomerni uporabi antibiotikov

Antibiotiki lahko motijo ravnovesje mikroorganizmov v vašem telesu in povečajo tveganje za vih. Uporabite antibiotike le, kadar je to potrebno, in jih predpiše zdravstveni delavec, in razmislite o jemanju probiotikov skupaj z antibiotiki, da bi pomagali ohraniti zdrav mikrobiom.

Krepitev imunskega sistema z uravnoteženo prehrano in vadbo

Močan imunski sistem je ključnega pomena za preprečevanje okužb, vključno z vrtoglavico. Uživanje uravnotežene prehrane, bogate s sadjem, zelenjavo, pusto beljakovinami in polnozrnatimi žitami, lahko pomaga pri podpori vašega imunskega sistema. Redna vadba, zmanjšanje stresa in dovolj spanja pomagajo tudi pri krepitvi imunskega sistema.

Potencialne omejitve in neželeni učinki probiotikov

Različna učinkovitost med posamezniki

Probiotiki morda niso enako učinkoviti za vse, saj se lahko posamezni odzivi na te dodatke razlikujejo. Dejavniki, kot so starost, obstoječa zdravstvena stanja in specifični sevi uporabljenih probiotikov, lahko vplivajo na učinkovitost teh dodatkov pri preprečevanju ali zdravljenju trma.

Možne interakcije z zdravili

V nekaterih primerih lahko probiotiki delujejo z določenimi zdravili, kot so imunosupresivi ali protiglivična zdravila. Ključnega pomena je, da se pred začetkom novega dodatka za probiotike posvetujete z zdravstvenim delavcem, še posebej, če jemljete druga zdravila.

Blagi neželeni učinki, kot sta plin in napihnjenost

Medtem ko probiotiki na splošno veljajo za varne, lahko nekateri posamezniki doživijo blage stranske učinke, kot so plin, napihnjenost ali razburjen želodec. Ti neželeni učinki se ponavadi umirijo po nekaj dneh, ko se telo prilagodi novemu dodatku.

Posvetovanje z zdravstvenimi delavci

Pomen iskanja strokovnih nasvetov za preprečevanje in zdravljenje surov

Ključnega pomena je, da se posvetujete z zdravstvenim strokovnjakom, preden začnete z novim dodatkom probiotikov ali bistveno prehransko spremembo za preprečevanje ali zdravljenje trma. Zdravstveni delavec lahko na podlagi vaše zdravstvene anamneze in potrebah ponudi individualizirana priporočila.

Individualizirana priporočila, ki temeljijo na zdravstveni anamnezi in potrebah

Zdravstveni delavec lahko pomaga določiti najustreznejše probiotično dopolnilo, odmerjanje in trajanje za vas, če upoštevamo dejavnike, kot so starost, obstoječa zdravstvena stanja in posebni sevi probiotikov.

Koliko časa traja, da probiotiki delujejo za Thrush?

Od 4 do 7 dni traja, da začnemo opaziti vpliv od jemanja probiotikov. Vendar se lahko čas, ki je potreben za delo probiotikov, razlikuje glede na posameznika in specifično uporabljeno probiotično dopolnilo. Lahko traja od nekaj od nekaj do nekaj tednov, da opazite pomembne izboljšave.

Ali naj neham jemati probiotike, če imam okužbo s kvasovkami?

Preden se ustavite ali začnete z novim dodatkom, se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom, še posebej, če imate okužbo s kvasovkami. Na podlagi vaše posebne razmere lahko zagotovijo individualizirane smernice.

Ali lahko probiotiki izpišejo kandido?

Probiotiki lahko pomagajo ohraniti zdravo ravnovesje mikroorganizmov, vključno s preverjanjem Candide. Medtem ko probiotiki morda ne bodo neposredno "izpihnili" Candida, lahko pomagajo preprečiti njegovo zaraščanje in podpirajo zdrav mikrobiom.

Ali lahko skupaj vzamete Canestena in probiotike?

Na splošno je varno jemati Canestena (protiglivično zdravilo) in probiotike skupaj. Vendar se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom, da zagotovite, da na podlagi vaše posebne razmere ni kontraindikacij ali potencialnih interakcij.

Je probiotik dober za vag?

Probiotiki, ki vsebujejo seve, kot sta Lactobacillus Rhamnosus in Lactobacillus Reuteri, so lahko koristni za vzdrževanje zdravega vaginalnega okolja in preprečevanje okužb, vključno z muthom.

Ali lahko probiotiki povzročijo suronje?

Ne, probiotiki se na splošno štejejo za varne in verjetno ne bodo povzročili surovanja. Če pa imate oslabljeni imunski sistem ali jemljete imunosupresivna zdravila, se pred začetkom novega dodatka posvetujte z zdravstvenim delavcem.

Probiotiki za dojenje:

Probiotiki so lahko koristni za dojenje mater pri preprečevanju in zdravljenju surovanja. Posvetujte se z zdravstvenim strokovnjakom, da določite najustreznejše probiotično dopolnilo, odmerjanje in trajanje za vaš položaj.

Zaključek

Probiotiki, vključno s sevi Lactobacillus in Bifidobacterium, lahko potencialno pomagajo pri preprečevanju in zdravljenju želodca. Vendar je nujno, da se posvetujete z zdravstvenim strokovnjakom, preden začnete z novim dodatkom probiotikov ali bistveno prehransko spremembo, da se zagotovi, da so ti posegi varni in primerni za vas.

Povezani tretmaji za surost in glive

Članki, povezani s spopadi