Честотата на еякулацията е тема, която се обсъжда от векове. Много фактори влияят върху броя на сперматозоидите и общата плодовитост, затова е важно да разберете колко често трябва да еякулирате. Ето фактите за това колко време отнема на тялото ви да възстанови сперматозоидите след еякулация и защо честите оргазми могат да подобрят качеството на спермата ви.
Броят на сперматозоидите в семенната течност е важен, но качеството на тези сперматозоиди е дори по-критично. Формата и структурата на сперматозоида определят дали той може да оплоди яйцеклетката. Ако имате намерение да имате деца някой ден, най-добре е да включите здравословните еякулации в ежедневната си рутина. Отличен начин да постигнете това е да еякулирате редовно – не повече от веднъж на всеки два дни – и да избягвате сексуално възбуждане поне 48 часа преди всяка еякулация. Това дава на тялото ви време да възстанови всичките си ресурси (а именно тестостерона). Ако не си дадете достатъчно време между оргазмите и сексуалното възбуждане, тогава няма да има нов тестостерон на разположение, когато дойде време за следваща еякулация. Следователно следващата ще бъде по-малко ефективна от обикновено, защото няма да има достатъчно химични вещества за образуването на здрави сперматозоиди.
Честата еякулация също се свързва с по-нисък риск от рак на простатата. Мъжете, които еякулират по-често, имат по-нисък риск от рак на простатата, а колкото повече еякулирате, толкова по-здрава ще бъде простатата ви.
Предимствата на задържането на спермата. Има няколко предимства от задържането на спермата, вместо да я изпускате веднага чрез оргазъм:
По-добър сън
По-ниски нива на стрес
Повишено ниво на енергия през целия ден
Предимствата на честата сексуална активност.
Има много причини да се занимавате с редовна сексуална активност: тя може да ви помогне да спите по-добре през нощта, да намалите нивата на стрес, да внесете забавление в живота си и т.н.! Тези ползи могат да окажат значително влияние върху здравето на ума и тялото с течение на времето, ако се практикуват редовно (а може би дори и от време на време).
Освен за здравето на простатата, честата еякулация може да има и други ползи за здравето. Според Националните институти по здравеопазване (NIH) честата еякулация се свързва с по-нисък риск от развитие на рак на простатата и поддържане на дългосрочната еректилна функция.
Редовното еякулиране намалява риска от развитие на рак на простатата, според неофициални данни, натрупани през годините. Въпреки това, резултатите от едно значимо проучване, проведено през 2016 г., предоставиха най-убедителните доказателства до момента. Изследователският екип разпита мъжките участници относно честотата на еякулациите им, като не беше от значение как се осъществяваше това. Еякулацията се отчиташе, независимо дали е била в резултат на полов акт, мастурбация или дори просто „мокър сън“.
Но колко често трябва да еякулира един мъж? Колко пъти седмично или месечно трябва да го правите? Това зависи от вас! Всеки човек е различен, така че няма „правилен“ или „грешен“ брой, който да важи за всеки мъж.
Според едно проучване се препоръчва еякулация поне 21 пъти месечно за мъжете, които искат да намалят риска от развитие на рак на простатата.
При мъжете преждевременната еякулация се случва, когато спермата напусне тялото (чрез еякулация) по-рано от желаното по време на сексуална активност. Преждевременната еякулация е често срещан проблем. Докладвано е от всеки трети човек в някакъв момент от живота му.
Ако не се случва често, преждевременната еякулация не е повод за притеснение. Въпреки това може да ви бъде поставена диагноза „преждевременна еякулация“, ако някое от следните условия важи за вас:
Еякулирате винаги (или почти винаги) в рамките на една до три минути след началото на проникването.
Не сте в състояние да отложите еякулацията по време на сексуална активност в 100% или почти 100% от случаите
Чувствате тревога и разстройство, поради което често се въздържате от сексуална активност с други хора.
Терминът „сексуално желание“, синоним на „либидо“, описва желанието на даден индивид да участва в сексуална активност. Намаляването на сексуалното желание се нарича ниско либидо, докато увеличаването му се нарича високо либидо.
Трябва да еякулирате колкото се може по-често, за да освободите сперма, да изпитате удоволствие и да достигнете оргазъм. Няма доказателства, че честата еякулация е свързана с риска от рак на простатата, производството на сперматозоиди, сексуалното здраве или функционирането на имунната система. Честите сексуални контакти могат да бъдат приятен начин за поддържане на здравето, но също така могат да имат потенциални неблагоприятни ефекти, когато се осъществяват за сметка на други аспекти от живота, като например времето, прекарано на работа или с близките ви.
Преждевременната еякулация може да доведе до усложнения в личния ви живот. Стресът и трудностите в междуличностните отношения са два възможни примера. Напрежението във връзката е често срещан проблем, който съпътства преждевременната еякулация.
Не трябва обаче да се тревожите за това, стига да не се случва често.
Ако страдате от забавена еякулация, трябва да си запишете час при вашия специалист по здраве, за да може той да ви успокои, да проведе оценка за установяване на причината и да ви предложи други методи за лечение на еректилна дисфункция или сексуална медицина. Може да е полезно също да поговорите с партньора си за сексуалния си живот и да го включите във всички разговори, които водите с медицински специалисти относно физическото си здраве.
На повечето мъже, които страдат от преждевременна еякулация, може да се помогне, което е от полза за изграждането и поддържането на близки взаимоотношения.
Важно е да помните, че проблемите с еякулацията са широко разпространени и по никакъв начин не са нещо, от което да се срамувате или да се чувствате неудобно.
Надяваме се, че тази статия ви е помогнала да разберете по-добре значението на умерената еякулация за мъжете. Това може да бъде добра отправна точка за онези, които не са запознати с тялото си или с начина, по който то функционира. Не забравяйте, че положителните емоции играят решаваща роля в сексуалната функция.
За някои избягването на еякулацията или задържането на спермата се счита за добър навик, тъй като повишава нивото на тестостерона, докато други предпочитат редовната еякулация.
Не забравяйте, че няма един „правилен“ отговор на въпроса колко често трябва да еякулирате, затова е нормално да експериментирате с различна честота, докато откриете какво работи най-добре за вашето тяло и начин на живот.
Тук, в Welzo, искаме да ви помогнем да поддържате здравето си и да сте добре информирани за тялото си. За да научите повече за мъжкото здраве, разгледайте информационната ни страница тук.
За да научите повече за статистиката и леченията, свързани с еректилната дисфункция, кликнете тук, за да бъдете пренасочени към информационната ни страница.
По същия начин, за да научите повече за преждевременната еякулация или да се възползвате от онлайн консултация, която да ви насочи към подходящо лечение, разгледайте нашата страница за ПЕ тук.
Оценено отлично от 28,951+ отзива
100% гаранция за връщане на парите
Нашата гаранция за връщане на парите гарантира, че получавате артикулите си или ще получите пълно възстановяване.
