Несъмнено хроничната болка, предимно ставни болки и мускулни болки, са най -честите оплаквания, придружаващи стареенето. Често се отразяват на рутината на ежедневието, хората на възраст от 40 до 60 години са най -обременени със ставни болки. Наблюдава се, че след 45 години на възраст жените са по -склонни да страдат от мускулно -скелетна болка. Случайно през този период жените също изпитват много промени в телата си поради менопауза.

Менопауза и преходният период на менопауза

Менопаузата е период от дванадесет месеца, при който жената няма менструация и след това няма да може да зачене. Като цяло жените могат да имат менопаузата си навсякъде на възраст между 45 до 55 години на възраст, като 51 години са средната възраст. Този период е придружен от редица симптоми, които започват през периода на перименопаузата. Хормоналната промяна изглежда е основна причина за симптомите, изпитвани от жените през този период.

Период перименопауза

Периодът на перименопаузата е периодът от време преди менопаузата, в който жените могат постепенно да преживеят хормонални промени, които водят до менопауза. Перименопаузата обикновено започва, когато жената е на възраст около 40 до 45 години. Обичайно е жените да имат нередовни периоди (пропускайте период и имат много лек или тежък поток) през това време. Някои жени също могат да изпитат внезапен изблик на симптоми по време на перименопаузата.

Постменопауза

Месеците и годините след менопаузата се наричат ​​период след менопауза.

Причина за менопаузата?

Като възрастта на жените има намаление на броя на функциониращите фоликули на яйчниците. Това води до спад на нивата на естроген, което нарушава нормалния менструален цикъл. Това е последвано от неправилен менструален цикъл. В крайна сметка яйчникът спира да отделя яйца и има постоянно прекратяване на менструалния цикъл.

При някои жени може да възникне преждевременна или ранна менопауза поради химиотерапия и радиация за рак на гърдата или яйчника. Отстраняването на матката и яйчниците или необратимото увреждане на тазовата зона, причинена от нараняване, също може да доведе до преждевременна менопауза.

Менопауза Симптоми:

Не е изненадващо, че някои от симптомите на менопаузата вървят ръка за ръка със стареене.

• Главоболие

• Болки в ставите

• Горещи зачервени/мига

• Урина и вагинални инфекции

• Нежност на гърдата

• Промени в дела на мускулите и мазнините в тялото

• Тазови спазми

• Уринарна инконтиненция

• Промени в настроението

• Увеличена сърдечна честота

• Нарушени модели на сън

Други симптоми на менопаузата могат също да включват ниско настроение, тревожност, намалено либидо, лоша имунна система, възпалени колене, остеопороза и умора.

Менопаузата причинява ли болка в ставите?

Изследователите продължават да изучават промените, породени от менопаузата при жените. Въпреки че отслабването на ставите и костна болка са често срещани за стареенето, връзката между хормоналните промени и артралгията (болки в ставите) не може да се пропусне. Има повече за ролята на естроген в женското тяло, отколкото поддържането на репродуктивно и сексуално здраве. Хормонът естроген играе важна роля за поддържането на здрави стави. Той помага в процеса на реконструкция на костите. Наблюдава се, че; Почти всяка друга жена се оплаква от болка в ставите по време на менопаузата. Намаляващите нива на естроген засягат шията, раменете, лактите и колянните стави.

Естрогенът помага за поддържането на здравето на хрущялната тъкан, която е неразделна част от съединителната тъкан на съвместната единица. Ставите в тялото съдържат естрогенни рецептори. Естрогенът действа чрез своите рецептори, присъстващи в хрущяла, лигаментите, синовиалната тъкан и кост. Доказано е, че намалява възпалението, поддържа ставите смазани и намалява тежестта и прогресията на артрит. Намалените нива на естроген по време на менопаузата водят до повишено възпаление в колянните стави. Други стави в тялото, като малките стави в пръстите, пръстите на краката, ръцете и краката, също са засегнати от възпаление. Ако забележите, че имате болка в малките си стави, Намерете нашите 10-минутно лечение на подагра тук. 

Хормонът естроген също играе роля в ремоделирането на костта. Ремоделирането на костите включва процеса на образуване на кост (остеобластична активност) и костна резорбция (остеокластична активност). Намаляването на нивата на естроген води до увеличаване на остеокластичната активност. Това води до повишена загуба на кост, причинена от дисбаланс при ремоделиране на костите.

Жените, подложени на менопауза, често се оплакват от повишена болка в пострадали по -рано райони на тялото. Намалените нива на естроген водят до повишена възпалителна активност в организма, което води до повишена болка в наранените и повредени области на тялото.

Промените в настроението, стресът, прекомерното наддаване на тегло, дехидратацията, причинени от прекомерно изпотяване, намалена подвижност и хипералгезия или повишена чувствителност към усещането за болка, са някои от другите предразполагащи причини за болки в ставите при жените през периода на менопаузата.

Как се чувства болката в ставите по време на менопаузата?

Много жени изпитват усещане за обща скованост и болка на ставите и мускулите по време на менопаузата. Скритите и стегнати бедрата и колянните стави причиняват дискомфорт за много жени. Някои жени съобщават за възпалено и парене на възпалени стави. Нежността на ставите често е резултат от колебателни нива на хормони по време на менопаузата.

Както бе споменато по -рано, старите наранявания и повредени и засегнати области на тялото са склонни да се чувстват нежни и болезнени по време на менопаузата.

Усложнения на болка в менопаузата

Въпреки че болките в ставите не водят до сериозни усложнения и могат да бъдат излекувани, ако се лекуват бързо, човек трябва да внимава да внимава за следните симптоми:

• Червени или подути стави

• Силна болка в съвместния регион

• Честа скованост на ставите, особено сутрин

• Нараняване, което може да е причинило счупване на костта

• Треска, подути жлези, придружени от костна или ставна болка

• Прекомерната сънливост, объркване и засегнатата реч са някои други симптоми на менопаузата, които изискват незабавно внимание на лекар.

   

Управление и лечение

Задължително е болката, свързана със здравето на ставите, да се лекува най -рано. Повечето случаи могат да се управляват с модификации на начина на живот, упражнения, добавки, аналгетици и противовъзпалителни лекарства. Наблюдава се алтернативни топли и студени компреси, за да облекчат значително болката в ставите.

Модификации на начина на живот

Здравословният начин на живот, който включва здравословна диета с адекватен сън, върви дълъг път за поддържане на тялото здраво и здрава.

Промени в диетата

Известно е, че лошата диета и затлъстяването влошават симптомите на менопаузата сред много жени. Намаляването на въглехидратите в диетата и избягването на хранителни продукти, причиняващи възпаление като захар, нежелана храна, богати на кофеин напитки и газирани напитки, ще помогне за намаляване на менопаузата и мускулната болка.

В допълнение към това, човек трябва да добави противовъзпалителни храни към диетата си. Те включват храна, богата на омега-3 и антиоксиданти. Напр. Чиа семена, бадеми, риба тон, сардини, куркума.

Упражнение

За да се облекчи теглото на ставите, най-добре се препоръчва да се свалят излишното тегло с редовни упражнения, йога, пилатес и диетични модификации. Жените, които изпитват болка в ставите, се съветват да практикуват упражнения за носене на тежести. Известно е, че те засилват мускулите, подобряват плътността на костите и облекчават болката в ставите при жените в менопауза.

Добавки

Има редица добавки, за които е доказано, че са полезни за жените, страдащи от ставни болки. Те включват- калций, омега-3, добавки с магнезий, соеви изофлавони и витамин D.

Лекарства

Лекарите могат също да предписват определени аналгетици или противовъзпалителни лекарства, които помагат за облекчаване на болката в ставите.

Хормонален заместител на терапия (HRT)

Хормоналната заместителна терапия (HRT) е друга опция за лечение, която може да се препоръча за някои случаи на болка в ставите. Въпреки че вашият лекар за първична медицинска помощ може да избегне ХЗТ за жени с фамилна анамнеза за рак на гърдата, за някои жени се наблюдава, че увеличава риска от рак.

Извличане

Изследователите продължават да изучават многобройните ефекти на менопаузата върху човешкото тяло. Въпреки че менопаузата може да не е единствената причина за болка в ставите, това може да увеличи тежестта на съществуващото възпаление на ставите. Той също така играе роля в прогресирането на автоимунни разстройства като ревматоиден артрит или дегенеративни заболявания като остеоартрит. Следователно се препоръчва човек да не се пренебрегва, а да се консултира с вашия лекар дори за общите болки в ставите, които изпитват жените в Менопауза.

За да научите повече за менопаузата, прочетете нашата страница с информация тук.