Funguje hypnóza hubnutí?

Autor

Dr Adam Williams

22 August 2022

Does hypnosis for weight loss work? - welzo

Co je to hypnóza?

Někteří terapeuti využívají hypnózu jako terapii, která pomáhá pacientům při dosahování úplné hluboké relaxace. Praktikující si myslí, že vědomá a nevědomá mysl se může během relace soustředit na verbální opakování a mentální snímky.

Výsledkem je, že mysl se stává vnímavou vůči myšlenkám a otevřená úprav v postojích, pocitech a rutinách.

Výzkum naznačuje, že od 17. století jednotlivci využívali změny této komplementární terapie k léčbě všeho od kouření až po podwetting. Jak v tomto článku prozkoumáme, další výzkum také ukázal potenciál pro léčbu obezity.

Hypnóza může pomoci při hubnutí

Hypnoterapie pro hubnutí;

Pro ty, kteří se snaží zhubnout, může být klinická hypnóza užitečnější než samotná strava a cvičení. Koncept je, že chování, jako je přejídání, lze změnit manipulací s myslí. Ale stále není jasné, jak efektivní to může být.

V jednom předchozím kontrolovaném experimentu bylo využití hypnoterapie pro více strategií hubnutí u pacientů s obstrukční spánkovou apnoe zkoumáno důvěryhodným zdrojem.

Studie porovnávala dva odlišné typy hypnoterapie s přímými dietními doporučeními pro léčbu obezity a spánkové apnoe. Za tři měsíce každý z 60 účastníků ztratil 2 až 3 procenta své tělesné hmotnosti.

Hypnoterapeutická skupina při 18měsíční kontrole vrhla v průměru dalších 8 liber. Ačkoli tato dodatečná ztráta nebyla značná, vědci dospěli k závěru, že hypnoterapie by měla být dále studována jako léčba obezity.

Když byla k analýze cesty na hubnutí použita hypnoterapie, konkrétně kognitivní behaviorální terapie (CBT), bylo prokázáno, že rozdíl mezi léčebnou skupinou a skupinou placeba byl o něco menší.

Vědci uvedli, že hypnoterapie může pomoci dosáhnout hubnutí, ale neexistuje dostatek důkazů, které by řekli, že je vždy efektivní.

Je důležité si uvědomit, že neexistuje mnoho důkazů, které by podporovaly významné úbytek na váze pomocí hypnózy samotné. Dozvíte se hodně o používání hypnózy s poradenstvím, jídlem a cvičením.

Mějte na paměti, že efektivní snižování hmotnosti často zahrnuje holistickou metodu, kombinující kontrolu kalorií, aktivní a zdravé činnosti a občas, pokud je považováno za vhodné, použití lékařských produktů jako Wegovy.

Typy hypnózy;

Existují dva hlavní typy hypnózy.

1. tradiční hypnóza;

Tradiční hypnóza, která závisí na přímých návrzích a směrech, je nejjednodušším typem.

Jakmile je pacient v hypnotickém stavu, přímé příkazy a návrhy se používají ke změně svých pocitů, myšlenek, chování a jednání.

Tradiční hypnóza pracuje pouze na osobách ochotných dodržovat pokyny; Hypnotizér bude muset určit úroveň vnímavosti pacienta před zahájením hypnotické relace.

2. Moderní hypnóza;

Moderní metoda hypnózy, známá jako Eriksonian Hypnóza, byla vytvořena prominentním americkým psychiatrem a psychologem Dr. Miltonem Eriksonem.

Tento přístup je založen na pochopení konkrétních požadavků a okolností zákazníka. Metoda současné hypnózy pomůže zákazníkům zlepšit jejich kognitivní schopnosti a změnit to, jak vidí situace v obtížných scénářích a okolí.

Náklady na hypnózu pro hubnutí;

Cena hypnoterapie se liší v závislosti na vaší poloze a terapeutovi, který vyberete. Zeptejte se na cenové nebo posuvné možnosti měřítka tím, že zavoláte předem.

Až 80% léčebných služeb poskytovaných kvalifikovanými specialisty může být pokryta vaší pojišťovací společností. Chcete -li se dozvědět více o vašem konkrétním pokrytí, zavolejte znovu předem.

Výhody hypnózy pro podporu hubnutí;

1. Bezpečný postup Hypnóza hubnutí;

Úbytek hmotnosti s hypnózou je neinvazivní. Navíc, zatímco v tranzu, subjekt si je vždy vědom jejich okolí a není ohrožen tím, že bude jednat proti jejich vůli.

2. Žádné vedlejší účinky;

Hypnoterapie je přirozená metoda hubnutí. Nespoléhá se na invazivní chirurgii nebo léčivou terapii. Výsledkem je, že neexistují žádné negativní vedlejší účinky, jako jsou účinky, které mohou vzniknout z užívání léků na předpis nebo volně prodejné dietní léky.

3. levnější;

Hypnóza je poměrně levnější než jiné terapie, jako jsou plány zdravé stravy předplatného a chirurgie hubnutí.

4. Krátké ošetření;

Délka terapie je poměrně krátká, protože hypnoterapie je terapií založenou na roztoku. Většina programů snižování hmotnosti netrvá déle než 4-6 relací a mnoho lidí vidí výsledky po pouhých dvou nebo dvou ošetřeních.

Nevýhody hypnózy;

1. neefektivní výsledek;

Hypnoterapie je terapie zaměřená na člověka, takže ne každý bude mít stejné výsledky. Přestože pro mnoho klientů může být pro mnohé velmi prospěšné relace, které jsou specificky zajištěny pro každého klienta, to také znamená, že výsledky terapie mohou kolísat.

V důsledku toho, pokud osoba není s výsledky nespokojena, možná bude muset vidět více než jednoho hypnoterapeuta.

2. Standardy;

Pole hypnoterapie není řízeno jedinou sadou pravidel. V důsledku toho mohou hypnoticisté nabídnout řadu služeb a terapií.

Většina praktiků však sleduje určitý druh morálních a profesionálních pokynů. Ověřte, zda je váš hypnoterapeut členem slušného profesního sdružení, jako je Národní cech hypnotistů.

3. Některé pojištění nevztahuje na léčbu;

Skutečnost, že mnoho pojišťovacích společností nepokrývá hypnózovou terapii, může vést k výdajům mimo kapsu. Předtím, než se zavázáte hypnoterapii jako metodu léčby závislosti na nikotinu, se podívejte na poskytovatele pojištění.

Další výhody hypnózy;

Primární výhodou hypnózy je to, že umožňuje jednotlivcům dosáhnout klidného duševního stavu, kde mohou být vnímavější k návrhům, aby pomohli při změně specifických návyků, jako jsou poruchy příjmu potravy. To může mít za následek rychlejší a výraznější účinky pro některé, ale ne každý zažije tyto výhody.

Podle studií mohou být některé osoby vnímavější vůči účinkům hypnózy, a proto z nich pravděpodobně získají. Například určité psychologické vlastnosti, včetně nesobectví a otevřenosti, mohou zvýšit náchylnost člověka na hypnózu.

Většina lidí je považována za bezpečné pomocí sebehypnózy, pokud tak učiní, zatímco je vedena kvalifikovaným terapeutem. Nejedná se o způsob řízení mysli nebo vymývání mozku. Osoba nemůže být nucena provádět něco trapného nebo proti jejich vůli terapeutem.

Pokud byste se chtěli dozvědět více o strategiích a nástrojích pro hubnutí, podívejte se na naši informační stránku zde.