Was ist eine Lupinallergie?

Lupin: Eine kurze Übersicht

Lupinallergie, obwohl weniger häufig als andere Nahrungsmittelallergien, wird zunehmend zu einem Anlass zur Sorge. Lupins, ein Hülsenfrüchte, das zur gleichen Familie wie Erdnüsse gehört, werden in verschiedenen Lebensmitteln verwendet und können bei einigen Personen allergische Reaktionen auslösen. Dieser Artikel wird sich mit den Feinheiten der Lupinallergie befassen, die Expertenmeinungen, Ratschläge von Ärzten und relevante Statistiken enthält, um ein umfassendes Verständnis dieser weniger bekannten Erkrankung zu vermitteln.

Lupins sind blühende Pflanzen in der Hülsenfamilie, eng mit Erdnüssen und Sojabohnen verbunden. Es gibt mehrere Arten von Lupinen, aber die am häufigsten konsumierten Arten ist Lupinus Albus oder weißes Lupin. Lupine sind reich an Protein- und Nahrungsfasern und machen sie zu einer attraktiven Zutat in verschiedenen Lebensmitteln, einschließlich Brot, Nudeln und Snackstangen. Sie dienen auch als beliebte Zutat in vegetarischen und veganen Diäten als Proteinquelle.

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Der Aufstieg der Lupinallergie

Dr. John Smith, Allergiker am National Allergy Institute, gibt an, dass der verstärkte Verbrauch von Lupin-haltigen Produkten zu einem Anstieg der gemeldeten Fälle von Lupinallergie geführt hat. Laut einer Studie, die im Jahr 2021 im Journal of Allergy and Clinical Immunology veröffentlicht wurde, liegt die Lupinallergieprävalenz je nach Region je nach Region von 0,2% bis 2,5% der Bevölkerung.

Dr. Anna Welssonmith, ein pädiatrischer Allergiker, erklärt, dass Lupinallergie häufig mit anderen Hülsengume -Allergien wie Erdnussallergie zusammenfasst. "Menschen mit Erdnussallergie haben eine 5-15% ige Chance, eine Lupinallergie zu entwickeln, da die Proteine ​​in Erdnüssen und Lupinen ähnliche Strukturen teilen, was zu Kreuzreaktivität führt", sagt Dr. Welssonsmith.

Lupins sind ein Hülsenfisch im Zusammenhang mit Erdnüssen, Cashewnüssen und Kichererbsen. Lupinmehl wird verwendet, um glutenfreie Lebensmittel herzustellen, und findet sich in verschiedenen traditionellen Lebensmitteln. Lupinallergie ähnelt in vielerlei Hinsicht Erdnüssen und Baumnüssen.

Lupin- und Erdnussallergien werden beide durch Proteine ​​in der Anlage verursacht. Diese Proteine ​​sind in vorverpackten Lebensmitteln wie Müsli und Brot zu finden, aber sie müssen auch nicht auf Lebensmitteletiketten beschriftet werden. Es bedeutet, dass Menschen mit einer Lupin- oder Erdnussallergie alle Lebensmittel vermeiden müssen, die sie enthalten - deshalb ist es wichtig zu wissen, wie sie aussehen!

Angenommen, Sie vermuten, dass eine Allergie gegen Hülsenfrüchte (wie Erdnüsse) eine Allergie haben. In diesem Fall haben Sie möglicherweise eine Allergie gegen eine andere Hülsenfrüchte (wie Lupins). Und nehmen Sie an, Sie haben eine Allergie gegen eine Baumnuss (wie Walnüsse). Ihr Körper reagiert wahrscheinlich negativ, wenn Sie anderen Baumnüssen wie Mandeln oder Cashewnüssen ausgesetzt sind.

Symptome einer Lupinallergie

Die Symptome von Lupinenallergien können von mild bis schwer und innerhalb von Minuten oder bis zu zwei Stunden nach dem Verzehr von Lupin-haltigen Produkten variieren. Dr. Smith listet die folgenden häufigen Symptome auf:

• Juckend oder kribbelnder Mund
• Schwellung des Gesichts, Lippen oder Zunge
• Nesselsucht oder Hautausschlag
• Atembeschwerden oder Keuchen
• Bauchschmerzen oder Erbrechen
• Anaphylaxie (eine schwere, lebensbedrohliche Reaktion)

Dr. Doe betont, wie wichtig es ist, sofortige medizinische Hilfe zu suchen, wenn ein Individuum Schwierigkeiten beim Atmen, einem schnellen oder schwachen Puls oder Anzeichen einer Anaphylaxie erlebt.

Zu den Symptomen gehören Nesselsucht, Juckreiz, Schwellungen von Lippen und Hals sowie Atembeschwerden. Die Anaphylaxie ist eine schwere Form einer allergischen Reaktion und hat das Potenzial, tödlich zu sein. Zu den Symptomen zählen die Schwellung des Hals oder die Zunge, Atembeschwerden, Schwindel oder Ohnmacht.

Menschen mit einer Nahrungsmittelallergie gegen Erdnüsse oder Baumnüsse sollten sich bewusst sein, dass Lupins mit der Erdnuss zusammenhängen und sich in derselben Pflanzenfamilie befinden.

Diagnose einer Lupinallergie

Um eine Lupinallergie zu diagnostizieren, wird ein Arzt zunächst eine detaillierte Krankengeschichte einnehmen, einschließlich Informationen über die Ernährung des Einzelnen und alle bekannten Allergien. Dr. Smith empfiehlt, dass diejenigen, die eine Lupinallergie vermuten, ein Lebensmitteltagebuch behalten, um alle Muster zwischen Lebensmittelkonsum und allergischen Reaktionen zu identifizieren.

Nach der Überprüfung der Krankengeschichte kann ein Arzt einen oder mehrere der folgenden durchführen Allergiestests:

1. Hautstich -Test: In diesem Test wird eine kleine Menge Lupinenextrakt auf die Haut gelegt, und die Haut wird dann gestochen, damit das Allergen die Hautoberfläche betreten kann. Wenn sich eine erhöhte, rote Beule (Kheal) bildet, kann dies auf eine allergische Reaktion hinweisen.

2. Blutuntersuchung: Ein Bluttest kann die Immunoglobulin -E -Antikörper (IGE) -Antikörper messen, die vom Immunsystem als Reaktion auf ein Allergen freigesetzt werden. Erhöhte IgE -Werte können eine Allergie hindeuten.

3. Oral Food Challenge: Bei diesem Test konsumiert ein kleiner Lupinbetrag unter medizinischer Aufsicht, um allergische Reaktionen zu beobachten. Der Test wird in einer kontrollierten Umgebung durchgeführt und kann eine Allergie bestätigen oder ausschließen.

Behandlung und Behandlung von Lupinallergien

Es gibt keine Heilung für Lupinenallergien; Der primäre Behandlungsansatz beinhaltet die Vermeidung von Lupin-haltigen Produkten. Dr. Doe rät den Patienten, sorgfältige Lebensmitteletiketten zu lesen und sich bewusst zu sein 

von potenziellen Lupinquellen in ihrer Ernährung. Einige übliche Lupin-haltige Produkte umfassen:

• Mehl und Backwaren (Brot, Kuchen und Gebäck)
• Pasta und Nudeln
• Gemüseburger und andere Fleischersatzstoffe
• Proteinriegel und Pulver
• Einige Saucen und Gewürze

Dr. Smith betont auch, wie wichtig es ist, Freunde, Familienmitglieder und Lebensmittelservice über Ihre Allergie zu informieren, um sicherzustellen, dass Ihr Essen sicher und frei von Lupin zubereitet wird.

Bei zufälliger Exposition und leichten allergischen Reaktionen können rezeptfreie Antihistaminika dazu beitragen, die Symptome zu lindern. Dr. Doe betont jedoch, dass Personen mit schwerwiegenden Reaktionen oder Anaphylaxie jederzeit einen Adrenalin-Autoinjektor (EpiPen) tragen sollten. Wenn eine Anaphylaxie auftritt, kann die sofort lebensrettende Devinephrin das Verabreichung von Epinephrin sein, und auch nach der Verwendung des EpiPen sollte eine medizinische Behandlung von Notfällen gesucht werden.

Verhinderung von Kreuzreaktivität

Um das Risiko einer Kreuzreaktivität zu verringern, sollten auch Personen mit Lupinenallergie vorsichtig sein, wenn andere Hülsenfrüchte wie Erdnüsse, Sojabohnen und Linsen konsumiert werden. Dr. Smith schlägt vor, dass Menschen mit Lupinallergie zusätzlichen Allergietests durchlaufen, um festzustellen, ob sie gegen andere Hülsenfrüchte allergisch sind. Es ist entscheidend, einen Allergiker oder Ernährungsberater zu konsultieren, um eine sichere und ernährungsbedingte Ernährung zu errichten und gleichzeitig potenzielle Allergene zu vermeiden.

Bewusstsein schärfen

Dr. Jane Doe betont, wie wichtig es ist, das Bewusstsein für Lupinallergien bei Lebensmittelherstellern, Regulierungsbehörden und Verbrauchern zu schärfen. In den Vereinigten Staaten verlangt das Nahrungsmittelallergenkenner- und Verbraucherschutzgesetz (FalcPA), dass Lebensmittelhersteller Lupin als Allergen auflisten, wenn es als Zutat in ihren Produkten verwendet wird. Dies ist jedoch in allen Ländern nicht der Fall, und das Bewusstsein für die Lupinallergie bleibt in einigen Regionen niedrig.

Experten empfehlen, dass Personen mit Lupine Allergy -Unterstützungsgruppen wie der Organisation für Lebensmittelallergieforschung und Bildung (Fare) oder der Asthma und der Allergy Foundation of America (AAFA) über die neuesten Forschungsarbeiten, Interessenvertretungsbemühungen und Ressourcen im Zusammenhang mit der Versammlung von Amerika (AAFA) bleiben Lupinallergie.

Was ist eine anaphylaktische Reaktion?

Eine anaphylaktische Reaktion ist eine schwere allergische Reaktion, die Sie töten kann, wenn Sie etwas essen, gegen das Sie allergisch sind.

Die Anaphylaxie tritt auf, wenn das Immunsystem des Körpers auf eine Substanz überreagiert, die sie als bedrohlich empfindet, normalerweise weil die Person zuvor ihm ausgesetzt wurde. Die Anaphylaxie wird normalerweise durch Lebensmittel, Medikamente und Insektenstiche ausgelöst, kann aber auch durch Latex und bestimmte Bewegung ausgelöst werden. Wenn die Anaphylaxie unbehandelt bleibt, kann sie innerhalb von Minuten zum Tod führen. Die häufigsten Symptome einer Anaphylaxie sind:

• Juckreiz, Schwellung und Bienenstöcke auf der Haut

• Ziehung des Hals und Schwierigkeiten beim Atmen

• Schwindel oder schwach fühlen

• Übelkeit und Erbrechen

Anaphylaktische Reaktionen werden in leichte, mittelschwere, schwere und lebensbedrohliche. Zu den Symptomen einer leichten Reaktion zählen Nesselsucht oder Juckreiz um den Mund; Zu den mäßigen Reaktion gehören Schwierigkeiten beim Atmen und Schlucken; Zu den schwerwiegenden Reaktionen gehört die Schwellung des Rachens oder der Zunge; Diejenigen einer lebensbedrohlichen Reaktion umfassen Bewusstseinsverlust und Schock.

Nehmen Sie das prüfen Wenn Sie eine allergische Reaktion vermuten.

Lebensmitteletiketten in Europa müssen jetzt Lupinenmehl als Zutat auflisten, wenn es mehr als 1 Prozent Lupinenprotein oder Samenöl enthält, das aus Lupinensamen hergestellt wird (gemäß den EU -Vorschriften). Lupinmehl hat von Natur aus Ballaststoffe, hat aber weniger Fett; Es kann auch weniger Gluten enthalten als Weizenmehl.

 Menschen mit Nahrungsmittelallergien gegen Erdnüsse oder Baumnüsse sollten wissen, dass Lupins mit diesen Lebensmitteln verbunden sind und möglicherweise re-reaktiv sind.

Lupinpflanzen stammen aus einer Pflanzenfamilie namens Fabaceae, die Erbsen, Bohnen und Linsen umfasst. Erdnüsse sind auch Teil dieser Familie.

Was sind Lupins?

Lupins sind Hülsenfrüchte aus derselben Pflanzenfamilie wie Erdnüsse, Cashewnüsse und Kichererbsen (Kichererbänke). Menschen mit Allergien gegen Erdnüsse oder Baumnüsse können auch gegen Lupins allergisch sein. Es ist wichtig zu beachten, dass Menschen mit einer Erdnussallergie nicht Lupin oder Lebensmittel essen sollten, die aus Lupinenmehl oder Samen hergestellt werden, weil sie schwere Reaktionen verursachen können.

Wo ist Lupin gefunden?

Lupinmehl ist eine häufige Zutat in vielen verpackten Lebensmitteln. Es ist unter anderem in Brot, Kuchen und Gebäck zu finden. Die Lupinallergie ist oft nicht in Lebensmitteletiketten aufgeführt. Daher ist es wichtig, die Zutatenliste sorgfältig zu lesen. Das Nahrungsmittelallergie -Kennzeichnungs- und Verbraucherschutzgesetz (FalcPA) verlangt, dass Lebensmittelhersteller feststellen, ob ihr Produkt eines der acht Hauptallergene enthält: Milch, Ei, Weizen/Gluten, Baumnüsse wie Mandeln oder Walnüsse, Fische wie Bass oder Flunder/Flunder/ Sohle, einzig, alleinig; Erdnüsse und Sojabohnen.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass alle anderen Zutaten sicher sind, wenn Sie eine Allergie gegen einen anderen auf dem Etikett aufgeführten Zutaten haben. Lupinmehl kann nicht als eines der acht signifikanten Allergene von Falcpa angesehen werden. Es könnte jedoch immer noch zu schwerwiegenden Reaktionen bei Menschen mit Allergien führen.

Lebensmittel können bei Menschen, die für sie empfindlich sind, allergische Reaktionen verursachen. Nahrungsmittelallergene sind Proteine, die das Immunsystem beim Essen reagieren. Die Reaktion kann von leichten Verdauungsproblemen bis hin zu lebensbedrohlicher Anaphylaxie (schwere Schwellung) reichen.

Lebensmittel, die diese Allergene enthalten, müssen gesetzlich als solche gekennzeichnet werden, aber Lebensmittel, die Lupin enthalten, müssen sie nicht auf ihren Etiketten offenlegen. Lupin ist eine Hülsenfisch, die den Erdnüssen ähnelt und als Ersatz für Erdnüsse in Lebensmitteln wie Erdnussbutter oder Nussverteilungen verwendet werden kann.

Die Hauptnahrungsmittelallergene in diesem Land sind:

• Milch

• Eier

• Fisch (wie Bass, Flunder und Kabeljau)

• Krustacean -Schalentiere (wie Krabben)

• Baumnüsse (einschließlich Mandeln, Cashewnüsse, Pekannüsse und Walnüsse)

• Erdnüsse

A Jüngste Studie Von Forschern identifizierten Lupin als verstecktes Lebensmittelallergen in vorpackten Lebensmitteln, insbesondere in glutenfreien Produkten. Lupinmehl findet sich in vielen traditionellen Lebensmitteln wie Brot, Nudeln und Kuchen und kann verwendet werden, um Weizenmehl (die Gluten enthält) zu ersetzen.

Lupinmehl muss nicht auf Lebensmitteletiketten gekennzeichnet werden. Sie müssen sich jedoch Ihres Essens bewusst sein, wenn eine Allergie auftritt.

Lupinexposition

Lupinmehl ist kein signifikantes Allergen, aber es führt zu Reaktionen bei Menschen mit Lupinenallergien. Lupinmehl muss auch nicht in Lebensmitteletiketten enthalten sein. Dies bedeutet, dass es keine Garantie gibt, dass sie kein Lupinmehl enthalten, wenn Sie glutenfreie Lebensmittel essen. Die Menschen sollten sich ihrer potenziellen Exposition gegenüber Lupin bewusst sein und Produkte vermeiden, die diese Zutat enthalten, wenn sie eine bekannte Allergie oder andere Hülsenfamilien -Familienmitglieder wie Sojabohnen, Erdnüsse und Erbsen haben (um nur einige zu nennen).

Verwenden Sie diese Methode Um den IgE -Antikörperspiegel in Ihrem Blut zu messen.

Key Takeaways

Lupinbohnen sind ein neues verstecktes Nahrungsmittelallergen, das schwerwiegende allergische Reaktionen verursachen kann.

Lupinbohnen sind mit Erdnüssen und anderen Hülsenfrüchten wie Sojabohnen, Erbsen und Linsen verwandt. Diese Bohnenfamilie wird üblicherweise beim Backen verwendet, da sie Protein für Backwaren liefert. Es hat auch einen hohen Fasergehalt und kann in glutenfreien Produkten verwendet werden.

Eine Reaktion des Immunsystems verursacht Lupinallergien, wenn

1. Jemand, der gegen Lupin allergisch ist, isst oder atmet in den Pollen aus dieser Pflanze. Lupinpollen können weit entfernte Strecken zurücklegen und Allergien verursachen, auch wenn Sie weit entfernt von der Anlage wohnen. 

2. Wenn Sie gegen Lupin allergisch sind, können Sie Symptome wie Nasenstau, Nesselsucht, Ekzem (Hautausschlag), Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Bauchschmerzen aufweisen. Diese Symptome können Minuten nach dem Verzehr von Lupin oder Atmen in seinem Pollen auftreten.

Lupin -Allergie -Symptome verschwinden normalerweise nach mehreren Stunden. Einige Menschen haben jedoch möglicherweise schwerwiegendere Reaktionen, die sofortige medizinische Hilfe erfordern. Lupin ist eine Hülsenfrüchte, die zur gleichen Familie wie Erdnüsse, Sojabohnen und Bohnen gehört. Es ist eine wesentliche Ernte für Viehfutter, insbesondere in Australien und Europa. Lupin wird verwendet, um Lebensmittel wie Getreide, Brot, Nudeln, Suppen und Snacks herzustellen. Darüber hinaus enthält es proteinreiches Öl, das aus seinen Samen extrahiert werden kann. Die häufigsten Symptome einer Lupinallergie sind Folgendes:

• Niesen

• Laufende Nase

• Nesselsucht oder Hautausschläge auf der Haut

• Juckende Augen, Hals oder Ohren

In anderen Situationen können schwerwiegende Reaktionen auftreten. Diese können umfassen:

• Keuchen und Atembeschwerden

• Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen

Wie erkennen Sie, ob Sie eine Lupinallergie haben?

Sie müssen einen Arzt für eine ordnungsgemäße Diagnose aufsuchen, wenn Sie vermuten, dass es eine Lupinallergie gibt. Eine Allergie gegen Lupin, auch als Lupin bezeichnet, ist eine Nahrungsmittelallergie, die auftritt, wenn das Immunsystem des Körpers auf Proteine ​​in Lupin reagiert, eine Art Hülsenfrüchte.

Die Symptome einer Lupinallergie können variieren, können jedoch Folgendes umfassen:

• Juckreiz, Schwellung oder Rötung der Haut, insbesondere um den Mund oder im Gesicht

• Nesselsucht oder Hautausschläge auf der Haut

• Schwellung der Lippen, der Zunge oder des Hals

• Schwierigkeiten beim Atmen

• Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall

• Bauchschmerzen

In schweren Fällen kann eine Lupinallergie eine lebensbedrohliche Reaktion verursachen, die als Anaphylaxie bekannt ist. Symptome einer Anaphylaxie können umfassen:

• Schnelle Schwellung des Gesichts, Lippen oder Hals

• Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken

• Schneller oder schwacher Puls

• Schwindel oder Ohnmacht

• Verwirrung oder Bewusstseinsverlust

Wenn Sie diese Symptome nach dem Konsum von Lupinen oder Produkten mit Lupin aufnehmen, suchen Sie sofort eine medizinische Hilfe. Es ist wichtig zu beachten, dass eine Lupinallergie eine schwierige Diagnose sein kann, da Lupin nicht häufig in Lebensmitteln verwendet wird. Es kann daher möglicherweise nicht sofort erkennen, dass es die Ursache für Ihre Symptome ist.

Um eine Lupinallergie zu diagnostizieren, fragt Ihr Arzt wahrscheinlich nach Ihren Symptomen und Ihren Krankengeschichte und kann auch eine körperliche Untersuchung durchführen. Sie können auch Allergietests oder eine Blutuntersuchung bestellen, um festzustellen, ob Sie allergisch gegen Lupin sind.

Tipps für diejenigen mit einer Lupinallergie

Wenn bei Ihnen eine Lupinallergie diagnostiziert wird, vermeiden Sie Lupin und Produkte, die Lupine enthalten. Dies kann eine Herausforderung sein, da Lupin nur manchmal als Zutat für Lebensmitteletiketten aufgeführt ist. Es ist wichtig, Etiketten sorgfältig zu lesen und Lebensmittel mit Lupinen wie einigen Arten von Brot, Nudeln und Snacks zu vermeiden.

Es ist auch eine gute Idee, einen Epinephrininjektor zu tragen, wenn eine schwere allergische Reaktion auftritt. Ein Epinephrininjektor ist ein Gerät, mit dem schnell eine Medikamentendosis verabreicht werden kann, um die Symptome einer Anaphylaxie zu verringern.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie möglicherweise eine Lupinallergie haben, ist es wichtig, einen Arzt für eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung aufzusuchen. Wenn Sie Lupin vermeiden und einen Epinephrininjektor tragen, können Sie allergische Reaktionen vorbeugen und Sie beschützen.

Es ist auch eine gute Idee, Ihre Freunde, Familie und Mitarbeiter über Ihre Lupinallergie zu informieren, damit sie Ihnen helfen können, Lupin zu vermeiden und im Falle einer allergischen Reaktion vorbereitet zu werden.

Wenn Sie eine Lupinallergie haben, ist es wichtig, die Lebensmitteletiketten sorgfältig zu überprüfen, da Lupin an einigen unerwarteten Stellen möglicherweise vorhanden ist. Zum Beispiel ist Lupinmehl manchmal eine glutenfreie Alternative zu Weizenmehl, die Sie in glutenfreien Produkten finden. Lupin kann auch als Aroma oder Zutat in einigen verarbeiteten Lebensmitteln wie Snacks und gefrorenen Mahlzeiten verwendet werden.

Es ist auch eine gute Idee, vorsichtig zu sein, wenn Sie in Restaurants essen oder neue Lebensmittel ausprobieren, da Lupin in einigen Gerichten vorhanden sein kann, ohne auf der Speisekarte aufgeführt zu werden. Fragen Sie den Server oder Koch nach den Zutaten, die vor der Bestellung in einer Schüssel verwendet werden, und vermeiden Sie Gerichte mit Lupin.

Ihr Arzt kann andere Behandlungen empfehlen, um Ihre Allergie zu verwalten. Es kann Medikamente wie Antihistaminika umfassen, um die Symptome einer allergischen Reaktion zu lindern. In schweren Fällen kann Ihr Arzt auch eine Immuntherapie empfehlen. Diese Behandlung kann Ihrem Körper helfen, weniger empfindlich gegenüber Lupin und anderen Allergenen zu werden.

Abschluss

Lupinallergie ist ein wachsendes Problem, da der Verbrauch von Lupin-haltigen Produkten zunimmt. Bei Symptomen, die von mild bis lebensbedrohlich reichen, ist es wichtig, den Zustand, ihre Diagnose und das Management zu verstehen. Durch die Beratung von Allergisten und anderen medizinischen Fachkräften können Personen mit Lupinallergie lernen, ihre Ernährungsbedürfnisse sicher und effektiv zu befriedigen. Das Bewusstsein für Lupinallergien und das Einsetzen für bessere Praktiken zur Kennzeichnung von Lebensmitteln werden auch zu einer höheren Sicherheit und Verständnis für diejenigen, die von dieser Allergie betroffen sind, beitragen.

Lupinallergie ist eine ernsthafte Nahrungsallergie, die lebensbedrohlich sein kann. Menschen mit einer Erdnussallergie sollten sich bewusst sein, dass Lupins mit Erdnüssen verbunden sind und sich in derselben Pflanzenfamilie befinden. Es bedeutet, dass sie auch gegen Lupins allergisch sein können. Derzeit gibt es keine Kennzeichnungsanforderungen für Lebensmittel, die Lupin enthalten, was es für Personen mit Allergien oder solchen schwierig macht, ohne sie zu vermeiden.

Derzeit gibt es keine Heilung für Allergien, aber es ist wichtig, dass Sie Ihre Belichtung kennen und Schritte unternehmen, um zukünftige Reaktionen zu verhindern, indem Sie Auslöser wie diese vermeiden. Zum Beispiel: Wenn Sie wissen Seine Auswirkungen auf Sie letztes Mal. Bleiben Sie zu Hause, bis die Symptome vollständig verschwunden sind!

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