Ποια είναι τα 34 συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

Τι καλύπτεται;

Σημειώνοντας το τέλος των αναπαραγωγικών ετών της, τα μέσα της δεκαετίας του '40 και τα μέσα της δεκαετίας του '50 είναι σημαντικά χρόνια μετάβασης στη ζωή μιας γυναίκας. Με την ένδειξη Εμμηνόπαυση, αυτή η μεταβατική περίοδος χαρακτηρίζεται από διάφορες αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας. Οι γυναίκες συχνά πρέπει να αντιμετωπίζουν αρκετές φυσικές, συναισθηματικές, ψυχικές και ορμονικές αλλαγές, μαζί με την τροφοδοσία των αναγκών της καθημερινής τους ζωής.

Η μετάβαση της εμμηνόπαυσης:

Εμμηνόπαυση

Εμμηνόπαυση είναι βασικά μια περίοδος δώδεκα διαδοχικών μηνών κατά την οποία μια γυναίκα δεν έχει τις εμμηνορροϊκές περιόδους της. Οι ωοθήκες της έχουν σταματήσει μόνιμα την απελευθέρωση αυγών και δεν παράγουν πλέον βέλτιστα επίπεδα αναπαραγωγικών ορμονών.

Περίπου 1,5 εκατομμύρια γυναίκες μεσήλικας υποβάλλονται σε εμμηνόπαυση κάθε χρόνο, αντιμετωπίζοντας συμπτώματα εμμηνόπαυσης γύρω από μια δεκαετία πριν από την εμμηνόπαυση.

Περιμενοπάθεια

Η περιμενοπάθεια είναι η μεταβατική περίοδος πριν από την εμμηνόπαυση, κατά τη διάρκεια της οποίας μια γυναίκα βιώνει συμπτώματα λόγω των κυμαινόμενων επιπέδων ορμονών και της μείωσης των λειτουργικά ενεργών ωοθηκών. Αυτή η περίοδος μπορεί να διαρκέσει κατά μέσο όρο 8 έως 14 ετών.

Μετά την εμμηνόπαυση

Η μετά την εμμηνόπαυση είναι η περίοδος μετά την εμμηνόπαυση όταν μια γυναίκα δεν ωορούν πλέον. Οι ορμόνες οιστρογόνων είναι συνήθως σε χαμηλό όλων των εποχών και μια γυναίκα είναι πιο επιρρεπής σε καρδιαγγειακές παθήσεις και οστεοπόρωση μετά την εμμηνόπαυση.

34 συμπτώματα εμμηνόπαυσης

Τι είναι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

Οι γυναίκες βιώνουν ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Περισσότεροι από 30 διαφορετικά συμπτώματα εμμηνόπαυσης είναι γνωστό ότι εμφανίζονται κατά τη διάρκεια των ετών που οδηγούν στην εμμηνόπαυση.

Συμπτώματα εμμηνόπαυσης

Μερικά από τα συνηθισμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν:

Καυτά έκπλυσης

Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, οι καυτές φλόγες χαρακτηρίζονται από υπερβολική εφίδρωση, μια αίσθηση θερμότητας στο δέρμα, ερυθρότητα και ένα ξεπλυμένο πρόσωπο.

Οι καυτές φλόγες που βιώνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου ονομάζονται νυχτερινές εφιδρώσεις. Οι νυχτερινές ιδρώτες είναι μια κοινή αιτία διαταραγμένου ύπνου κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Τρυφερό στήθος

Η τρυφερότητα του μαστού που βιώνεται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί συχνά να διαφέρει από τον φυσιολογικό κυκλικό πόνο στο στήθος που εμφανίζεται λίγες μέρες πριν από κάθε περίοδο. Πολλές γυναίκες διαμαρτύρονται για τον πόνο του μαστού και την αίσθηση καύσης σε ένα ή και στα δύο στήθη.

Ο πόνος στις αρθρώσεις και οι πόνοι των μυών

Η μείωση των επιπέδων οιστρογόνων επηρεάζει την υγεία των μυών, των αρθρώσεων και των οστών του σώματος. Η ορμόνη οιστρογόνων διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση του συνδετικού ιστού των αρθρώσεων. Το μειωμένο οιστρογόνο έχει ως αποτέλεσμα τους πόνους των αρθρώσεων και των μυών, με πολλές γυναίκες να διαμαρτύρονται για συχνό πόνο στην περιοχή του γόνατος και στην περιοχή του ισχίου. Ακόμη και οι μικρές αρθρώσεις των δακτύλων και των ποδιών τείνουν να γίνονται οδυνηρά.

Ακανόνιστες περιόδους

Με την πτώση των ενεργών ωοθυλακίων των ωοθηκών και τις διακυμάνσεις των ορμονών, η εμμηνορροϊκή σας περίοδος μπορεί συχνά να καθυστερήσει ή μερικές φορές να παραλείψετε τις περιόδους σας για ένα ή δύο μήνες. Η εμμηνόρροια ροή μπορεί να γίνει ελαφρύτερη ή βαρύτερη. Μερικοί κύκλοι μπορεί να έχουν σύντομη ή ακόμα μεγαλύτερη εμμηνορροϊκή περίοδο.

Μεταβολές της διάθεσης

Οι ορμονικές διακυμάνσεις, οι καυτές αναλαμπές και ο διαταραγμένος ύπνος είναι συχνά υπεύθυνες για τις αλλαγές της διάθεσης που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση. Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης και ευερεθιστικότητας. Οι τεράστιες αλλαγές στη ζωή των γυναικών μεσήλικων, όπως τα παιδιά που μετακινούνται από το σπίτι και τη φροντίδα των ηλικιωμένων γονέων, τείνουν επίσης να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική και συναισθηματική υγεία του ατόμου.

Άλλα συμπτώματα εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν:

• Αύξηση βάρους

• Πονοκέφαλο

• Διαταραγμένος ύπνος ή αϋπνία

• Προβλήματα που σχετίζονται με την πέψη

• Ναυτία

• Ζαλιά ξόρκια

• Φούσκωμα

• Ομίχλη εγκεφάλου

• Εύθραυστα νύχια

• Δέρμα φαγούρα

• Ακράτεια ούρων

• Κολπική ξηρότητα

• Αυξημένη λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος

• Αυξημένη κολπική λοίμωξη

• Μειωμένη λίμπιντο

• Τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα (PMS) τείνουν να επιδεινωθούν

• Ξηρά μάτια και στόμα

• Αλλαγές στην αναλογία των μυών και των λιπών στο σώμα

• Κούραση

• Αμνησία

• Δυσκολία συγκέντρωση

• Αυξημένη πτώση των μαλλιών

• Παλμών

• Αυξημένη κακή χοληστερόλη (LDL)

• Μειωμένη καλή χοληστερόλη (HDL)

• Μειωμένες πιθανότητες σύλληψης

• Ακανόνιστος καρδιακός παλμός

• Υπέρταση

• Ακράτεια άγχους

• Διαταραχή πανικού

• Οστεοπόρωση

Δαπάνη

Αν και η μετάβαση της εμμηνόπαυσης φέρνει μαζί με ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων, μπορούν να αντιμετωπιστούν με απλές και αποτελεσματικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διατροφή. Η διαβούλευση του ιατρού της πρωτοβάθμιας περίθαλψης για επιλογές θεραπείας ειδικά για τα συμπτώματά σας είναι πάντα μια μεγάλη ιδέα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα και συμπληρώματα ανακούφισης πόνου ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να συστήσει θεραπεία αντικατάστασης ορμονών. Τα συμπληρώματα διατροφής, η γιόγκα, οι φυσικές ασκήσεις και ο επαρκής ύπνος θα κάνουν το ταξίδι σας μέσω της εμμηνόπαυσης πολύ πιο εύκολο.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την εμμηνόπαυση, διαβάστε τη σελίδα πληροφοριών εμμηνόπαυσης και HRT εδώ.