The η συχνότητα της εκσπερμάτωσης είναι ένα θέμα που συζητείται εδώ και αιώνες. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και τη συνολική γονιμότητα, επομένως είναι σημαντικό να κατανοήσετε πόσο συχνά πρέπει να εκσπερματώνετε. Ακολουθούν τα γεγονότα σχετικά με το πόσο χρόνο χρειάζεται για να αναπληρώσει το σώμα σας το σπέρμα μετά την εκσπερμάτιση και γιατί οι συχνοί οργασμοί μπορεί να βελτιώσουν την ποιότητα του σπέρματός σας.
Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων στο σπέρμα σας είναι σημαντικός, αλλά η ποιότητα αυτών των σπερματοζωαρίων είναι ακόμη πιο κρίσιμη. Το σχήμα και η δομή ενός σπερματοζωαρίου καθορίζει εάν μπορεί ή όχι να γονιμοποιήσει ένα ωάριο. Εάν σας ενδιαφέρει να κάνετε παιδιά μια μέρα, είναι καλύτερο να κάνετε τις υγιείς εκσπερματώσεις μέρος της καθημερινότητάς σας. Ένας εξαιρετικός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να εκσπερματώνετε τακτικάτο πολύ κάθε δεύτερη μέρακαι αποφεύγοντας τη σεξουαλική διέγερση για τουλάχιστον 48 ώρες πριν από κάθε εκσπερμάτιση. Αυτό δίνει στο σώμα σας χρόνο να αναπληρώσει όλους τους πόρους του (δηλαδή, την τεστοστερόνη). Εάν δεν αφήσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο μεταξύ του οργασμού και της σεξουαλικής διέγερσης, τότε δεν θα υπάρχει διαθέσιμη νέα τεστοστερόνη όταν έρθει η ώρα για άλλη μια εκσπερμάτιση. Επομένως, το επόμενο θα είναι λιγότερο αποτελεσματικό από το συνηθισμένο, επειδή δεν θα υπάρχουν αρκετές χημικές ουσίες για τη δημιουργία υγιών σπερματοζωαρίων.
Η συχνή εκσπερμάτιση σχετίζεται επίσης με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Οι άνδρες που εκσπερματώνουν πιο συχνά έχουν μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη και όσο περισσότερο εκσπερματώνετε, τόσο πιο υγιής θα είναι ο προστάτης σας.
Τα οφέλη της κατακράτησης σπέρματος. Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη διατήρηση του σπέρματος αντί για την άμεση απελευθέρωσή του μέσω του οργασμού:
Καλύτερος ύπνος
Χαμηλότερα επίπεδα στρες
Αυξημένο επίπεδο ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας
Τα οφέλη της συχνής σεξουαλικής δραστηριότητας είναι_LS_1_5_Τα οφέλη της συχνής σεξουαλικής δραστηριότητας. τακτική σεξουαλική δραστηριότητα: Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα τη νύχτα, βοηθά στη μείωση των επιπέδων άγχους, προσθέτει διασκέδαση στη ζωή σας κ.λπ. Αυτά τα οφέλη μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία του νου και του σώματος με την πάροδο του χρόνου, εάν εξασκούνται τακτικά (και ίσως ακόμη και περιστασιακά).
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να κάνετε τακτική σεξουαλική δραστηριότητα: Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα τη νύχτα, βοηθά στη μείωση των επιπέδων του στρες, προσθέτει διασκέδαση στη ζωή σας κ.λπ. Αυτά τα οφέλη μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία του μυαλού και του σώματος με την πάροδο του χρόνου, εάν εξασκούνται τακτικά (και ίσως ακόμη και περιστασιακά).
Εκτός από την υγεία του προστάτη, η συχνή εκσπερμάτιση μπορεί να έχει και άλλα οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας (NIH), η συχνή εκσπερμάτωση σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη και υποστηρίζει τη μακροχρόνια στυτική λειτουργία.
Η τακτική εκσπερμάτιση μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με ανέκδοτα δεδομένα που έχουν συσσωρευτεί με τα χρόνια. Ωστόσο, τα ευρήματα από μια σημαντική μελέτη που διεξήχθη το 2016 παρείχαν τα πιο πειστικά στοιχεία μέχρι στιγμής. Η ερευνητική ομάδα ρώτησε για τους άνδρες συμμετέχοντες σχετικά με τη συχνότητα των εκσπερμάτισεών τους και δεν είχε σημασία πώς διεξήχθη. Η εκσπερμάτιση καταγράφηκε, είτε μέσω της σεξουαλικής επαφής, του αυνανισμού ή ακόμα και ενός «υγρού ονείρου» μετρημένη. Πόσες φορές την εβδομάδα ή τον μήνα πρέπει να το κάνετε; Αυτό εξαρτάται από εσάς! Ο καθένας είναι διαφορετικός, επομένως δεν υπάρχει "σωστός" ή "λάθος" αριθμός που να ταιριάζει σε κάθε άνδρα.
Αλλά πόσο συχνά πρέπει να εκσπερματώνει ένας άνδρας; Πόσες φορές την εβδομάδα ή τον μήνα πρέπει να το κάνετε; Αυτό εξαρτάται από εσάς! Ο καθένας είναι διαφορετικός, επομένως δεν υπάρχει "σωστός" ή "λάθος" αριθμός που να ταιριάζει σε κάθε άνδρα.
Σύμφωνα με μια μελέτη, η εκσπερμάτιση τουλάχιστον 21 φορές το μήνα συνιστάται για άνδρες που θέλουν να μειώσουν την πιθανότητα να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη.
Στους άνδρες, πρόωρη εκσπερμάτωση συμβαίνει όταν το σπέρμα εξέρχεται από το σώμα (μέσω της εκσπερμάτωσης) νωρίτερα από ό,τι προβλέπεται κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι ένα συχνά αναφερόμενο ζήτημα. Έχει αναφερθεί από ένα στα τρία άτομα κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Αν δεν συμβαίνει συχνά, η πρόωρη εκσπερμάτωση δεν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε. Ωστόσο, μπορεί να σας δοθεί διάγνωση πρόωρης εκσπερμάτωσης εάν ισχύει κάτι από τα παρακάτω:
Εκσπερματώνετε πάντα (ή σχεδόν πάντα) μέσα σε ένα έως τρία λεπτά μετά την έναρξη της διείσδυσης. time
Δεν μπορείτε να αναβάλετε την εκσπερμάτιση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας στο 100% ή σχεδόν στο 100% του χρόνου
Αισθάνεστε ανήσυχοι και αναστατωμένοι, επομένως αποφεύγετε συχνά να συμμετέχετε σε σεξουαλική δραστηριότητα με άλλα άτομα.
Ο όρος "συμμετέχετε σε σεξουαλικές επιθυμίες σε συνώνυμη μεμονωμένη δραστηριότητα." Η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας αναφέρεται ως χαμηλή λίμπιντο, ενώ η αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας αναφέρεται ως υψηλή λίμπιντο. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η συχνά εκσπερμάτιση σχετίζεται με τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, την παραγωγή σπέρματος, τη σεξουαλική υγεία ή τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η υψηλή συχνότητα σεξουαλικής επαφής μπορεί να είναι ένας ευχάριστος τρόπος διατήρησης της υγείας, ωστόσο, έχει επίσης πιθανές αρνητικές επιπτώσεις όταν πραγματοποιείται σε βάρος άλλων πτυχών της ζωής, όπως ο χρόνος στη δουλειά ή με αγαπημένα πρόσωπα.
Θα πρέπει να εκσπερματώνετε όσο το δυνατόν συχνότερα για να απελευθερώσετε το σπέρμα για να νιώσετε ευχαρίστηση και να επιτύχετε ευχαρίστηση. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η συχνά εκσπερμάτιση σχετίζεται με τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, την παραγωγή σπέρματος, τη σεξουαλική υγεία ή τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η υψηλή συχνότητα σεξουαλικής επαφής μπορεί να είναι ένας ευχάριστος τρόπος διατήρησης της υγείας, ωστόσο, έχει επίσης πιθανές αρνητικές επιπτώσεις όταν πραγματοποιείται σε βάρος άλλων πτυχών της ζωής, όπως ο χρόνος στη δουλειά ή με αγαπημένα πρόσωπα.
Η πρόωρη εκσπερμάτωση μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές στην ιδιωτική σας ζωή. Το άγχος και οι δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις είναι δύο πιθανά παραδείγματα. Η καταπόνηση των σχέσεων είναι ένα κοινό πρόβλημα που συνοδεύεται από την πρόωρη εκσπερμάτιση.
Ωστόσο, δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτό εφόσον δεν συμβαίνει συχνά.
Εάν αντιμετωπίζετε καθυστερημένη εκσπερμάτιση, θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με τον επαγγελματία ευεξίας σας ώστε να σας καθησυχάσει, να πραγματοποιήσει αξιολόγηση για να προσδιορίσει την αιτία και να σας παράσχει άλλες θεραπείες ΣΔ ή σεξουαλικά φάρμακα. Μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμο να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για τη σεξουαλική σας ζωή και να συμπεριλάβετε τη σύντροφό σας σε οποιεσδήποτε συνομιλίες έχετε με επαγγελματίες γιατρούς σχετικά με τη σωματική σας υγεία.
Οι περισσότεροι άνδρες που υποφέρουν από πρόωρη εκσπερμάτωση μπορούν να βοηθηθούν, κάτι που είναι ευεργετικό για τη δημιουργία και τη διατήρηση στενών σχέσεων. να ντρέπεσαι ή να ντρέπεσαι.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα προβλήματα εκσπερμάτωσης είναι ιδιαίτερα διαδεδομένα και δεν είναι σε καμία περίπτωση κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε ή να ντρέπεστε.
Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο σας βοήθησε να κατανοήσετε καλύτερα τη σημασία της μέτριας εκσπερμάτωσης για τους άνδρες. Αυτό μπορεί να είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με το σώμα τους ή τον τρόπο λειτουργίας τους. Μην ξεχνάτε ότι τα θετικά συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σεξουαλική λειτουργία.
Για μερικούς, η αποφυγή της εκσπερμάτωσης ή η κατακράτηση σπέρματος ισχυρίζεται ότι είναι καλή συνήθεια καθώς αυξάνει το επίπεδο τεστοστερόνης, ενώ άλλοι προτιμούν την κανονική εκσπερμάτιση. συχνότητες έως ότου βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για το σώμα και τον τρόπο ζωής σας.
Να θυμάστε ότι δεν υπάρχει σωστή απάντηση σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να εκσπερματώνετε, επομένως είναι φυσιολογικό να πειραματιστείτε με διαφορετικές συχνότητες μέχρι να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για το σώμα και τον τρόπο ζωής σας.
Εδώ στο Welzo, θέλουμε να σας βοηθήσουμε να είστε υγιείς και καλά ενημερωμένοι για το σώμα σας. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την υγεία των ανδρών, δείτε τη σελίδα πληροφοριών μας here.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα στατιστικά στοιχεία και τις θεραπείες που σχετίζονται με τη στυτική δυσλειτουργία, κάντε κλικ εδώ για να μεταφερθείτε στη σελίδα πληροφοριών μας σχετικά με το_LS_1_imi. πρόωρη εκσπερμάτωση ή κάντε μια διαδικτυακή διαβούλευση για να κατευθυνθείτε προς την κατάλληλη θεραπεία, ανατρέξτε στη σελίδα PE
Ομοίως, για να μάθετε σχετικά με την πρόωρη εκσπερμάτωση ή να κάνετε μια διαδικτυακή διαβούλευση για να κατευθυνθείτε προς την κατάλληλη θεραπεία, δείτε τη σελίδα μας PE here.
Βαθμολογημένη εξαιρετική από 28,951+ κριτικές
100% εγγύηση επιστροφής χρημάτων
Η εγγύηση επιστροφής χρημάτων σας εξασφαλίζει ότι θα λάβετε τα στοιχεία σας ή θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων.
