Top 30 Αποσπάσματα απώλειας βάρους

Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά δεν μπορείτε να βρείτε τον σωστό τρόπο για να προχωρήσετε;

Όλοι επιθυμεί ένα κατάλληλο σώμα. Πλέον Τα άτομα θέλουν ένα υγιές μυϊκό σώμα. ΕΝΑ Το υγιές σώμα μας κρατά απαλλαγμένο από θέματα υγείας. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί ένας υγιής ΔΜΣ και εκείνοι που πάσχουν από παχυσαρκία ή απλά επιθυμούν να χάσουν βάρος, πρέπει να ασκήσουν για την προώθηση του στόχου απώλειας βάρους τους.

Αν και Η απώλεια βάρους μπορεί να απαιτήσει ισορροπημένη διατροφή και προπόνηση την κατάλληλη στιγμή, απαιτεί ψυχική υποστήριξη και κίνητρο. Διανοητικός Η υποστήριξη και η εμπιστοσύνη μπορούν να αποκτηθούν από τα κινήτρους από εκείνους που είναι πιο σοφοί από εμάς. Αυτοί Τα αποσπάσματα θα σας κρατήσουν κίνητρα και ενεργοποιημένη να ακολουθήσω Το καθημερινό σας σχέδιο ρουτίνας.

Σε αυτό το άρθρο, συλλέξαμε τα κορυφαία 30 αποσπάσματα σχετικά με την απώλεια βάρους που θα σας εμπνεύσουν να προωθήσετε.

1.ou δεν κερδίστε όλο το βάρος σας σε μια μέρα. εσείς συνηθισμένος χάστε το σε μια μέρα. Είναι ασθενής με τον εαυτό σας.”– Jenna Wolfe

2. “Κάντε χρόνο για αυτό. Μόλις τελειώνω. Κανείς Πάντα πήρε δυνατός ή πήρε τη μορφή του να το σκεφτεί. Αυτοί το έκανα." Jim Wendler

3. "Oκαραμέλα όχι πρέπει να σε σταματήσω. Αν τρέχετε σε έναν τοίχο, όχι Γυρίστε και εγκαταλείψτε. Εικόνα πώς να το ανεβείτε, να περάσετε από αυτό ή να εργαστείτε γύρω από αυτό.”– Μιχαήλ Ιορδανίας

4."ΕΓΩf ακούτε μια φωνή μέσα σας λέτε 'Δεν μπορείτε να ζωγραφίσετε,' Στη συνέχεια, με όλα τα μέσα βαφή και Αυτή η φωνή θα σιωπηθεί." - Vincent van Gogh

5. "Ποτέ δεν πρόκειται να απολαύσουμε σταθερότητα, ποτέ δεν πρόκειται να απολαύσουμε πνευματική ωριμότητα μέχρι να μάθουμε πώς να το κάνουμε τι σωστά όταν αισθάνεται λάθος και κάθε φορά που το κάνετε τι Δεξιά, με απόφαση της θέλησής σας να χρησιμοποιείτε πειθαρχία και αυτοέλεγχο για να υπερβείτε το πώς αισθάνεστε, τόσο πιο οδυνηρό είναι στη σάρκα σας, τόσο περισσότερο είσαι που αναπτύσσεται πνευματικά σε αυτή τη συγκεκριμένη στιγμή." - Joyce Meyer

6. " Υπάρχουν αυτά άνθρωποι Ποιος μπορεί να φάει ένα κομμάτι σοκολάτας, ένα κομμάτι κέικ και να πιει ένα ποτήρι κρασί. Εκεί είναι ακόμη και άνθρωποι που καπνίζουν ένα ή δύο τσιγάρα την εβδομάδα. Και Στη συνέχεια, υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους οτιδήποτε δεν είναι καν μια επιλογή." - Abigail

7."ΡΕδεν είναι Περιμένετε έως ότου όλα είναι σωστά. Το δεν θα είναι ποτέ τέλειο. Εκεί θα είναι πάντα προκλήσεις, εμπόδια και λιγότερο από τις τέλειες συνθήκες. Ετσι Τι; Παίρνω Ξεκίνησε τώρα. Με Κάθε βήμα που παίρνετε, θα γίνετε ισχυρότεροι και ισχυρότεροι, όλο και πιο εξειδικευμένοι, όλο και πιο αυτοπεποίθηση και όλο και πιο επιτυχημένοι." - Mark Victor Hansen

8. "Έχεις πρέπει να σηκωθώ κάθε πρωί με αποφασιστικότητα εάν είσαι Πηγαίνοντας να κοιμηθώ με ικανοποίηση." -George Lorimer

9. "Wόλοι πρέπει να υποφέρουν από έναν από τους δύο πόνους: τον πόνο της πειθαρχίας ή τον πόνο της λύπης. Ο Η διαφορά είναι η πειθαρχία ζυγίζει ουγγιές ενώ η λύπη ζυγίζει τόνοι”-Jim Rohn

10. “Πρέπει να αναλάβετε προσωπική ευθύνη. Εσείς δεν μπορεί να αλλάξει τις περιστάσεις, τις εποχές ή τον άνεμο, αλλά μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας. Οτι είναι κάτι για το οποίο έχετε χρέωση.” -Jim Rohn

11. "Κερδίζοντας και χάνοντας δεν είναι πάντα. Μερικές φορές, το ταξίδι είναι εξίσου σημαντικό με το outcomμι". Αλέξ Βρώμικος

12. “Ό, τι μπορείτε να κάνετε ή όνειρο Μπορείτε να το ξεκινήσετε. Τόλμη έχει μεγαλοφυία, δύναμη και μαγεία σε αυτό!”-Johann Wolfgang von Goethe

13. “Εάν δεν ρίξετε νερό στο φυτό σας, τι θα συμβεί; Το θα μαραθεί αργά και θα πεθάνει. Μας Οι συνήθειες θα μαραθούν αργά και θα πεθάνουν αν δεν τους επιτρέψουμε να εκδηλωθούν. Εσείς δεν χρειάζεται να παλέψουμε για να σταματήσουμε μια συνήθεια. Μόλις όχι Αφήστε το να επαναληφθεί.”-Swami Satchidananda

14. "ΕΝΑ Η αποτυχία δεν είναι πάντα λάθος. Το μπορεί απλά να είναι το καλύτερο που μπορεί να κάνει κάτω από τις συνθήκες. Ο Το πραγματικό λάθος είναι να σταματήσετε να προσπαθείτε." - Β. F. Δερματέμπορος

15. “Πάντα Έχεις Πάντα ήθελε να είναι στην άλλη πλευρά του φόβου.” - George Addair

16. "Οι ισχυρότεροι άνθρωποι δεν είναι πάντα οι άνθρωποι που κερδίζουν, αλλά οι άνθρωποι που όχι Σταματήστε όταν χάνουν." -Ashley Hodgeson

17. “εγώ μόλις Σκεφτείτε ότι πρέπει να φάτε λιγότερο από τα πάντα. ΕΝΑ λίγο λιγότερο. εγώ όχι Θέλετε να ζήσετε μια ζωή όπου εσείς κλίση έχετε ό, τι θέλετε. Απλώς σε κάνει να το θέλεις περισσότερο.” - Drew Barrymore

18. “Είμαι Μήνυμα της απώλειας βάρους μου από το Όσκαρ μου!” - Τζένιφερ Χάντσον

19. “Εάν φροντίζετε το σώμα σας, θα Φροντίστε σας.” - Usher

20. “Φάτε καθαρό για να παραμείνετε σε φόρμα, να έχετε ένα μπιφτέκι για να παραμείνετε υγιείς.” - Gigi Hadid

21. “Ήταν απλώς έλεγχος μερίδας και ‘εγώ όχι το χρειάζομαι,’ Απλώς σπρώξα τα πάντα στο στόμα μου.” - John Goodman

22."ΕΓΩ Πείτε στους ανθρώπους να αγοράσουν ένα υγιεινό βιβλίο μαγειρικής και να κάνουν τα γεύματά τους δύο φορές την εβδομάδα μπροστά για όλη την εβδομάδα. Εσείς μπορεί να το κάνει!”— Perez Hilton

23. “Έχω πρέπει να ασχοληθώ κάθε μέρα και ασχολούμαι με το Hungover αν είμαι πεινασμένος.”— Κυρία Γκάγκα

24. “Η παραμονή σε φόρμα και η παραμονή σε φόρμα είναι τόσο σημαντική στη ζωή μου μόνο εξαιτίας όλων των πραγμάτων που θέλω να κάνω.” - Melissa Joan Hart

25. “Ξεκινήστε όπου βρίσκεστε. Χρήση Τι έχετε. Κάνω Τι μπορείτε.” - Άρθουρ Άσε

26. “Έχασα το βάρος μου με τον υγιή και καλό παλιομοδίτικο τρόπο: βλέποντας αυτό που τρώω και εργάζομαι με τον εκπαιδευτή μου.” - Miranda Lambert

27."ΜΙΚΡΟΗ παραμονή σε σχήμα και η παραμονή είναι τόσο σημαντική στη ζωή μου μόνο εξαιτίας όλων των πραγμάτων που θέλω να κάνω.” - Melissa Joan Hart

28. “Η εγκατάλειψη των επεξεργασμένων τροφίμων, της ζάχαρης, της σόδα και η είσοδος σε μια ρουτίνα άσκησης, όπως η καρδιο και η κατάρτιση δύναμης, θα αλλάξουν λαός σώμα.” - Adele

29. “Του Τόσο σημαντικό για τις γυναίκες να δουν τον τρόπο που θέλουν να κοιτάξουν και να αισθάνονται τον τρόπο που θέλουν να αισθάνονται για τους λόγους τους, όχι επειδή Κάποιος λέγοντάς τους ή επειδή του Μοντέρνα ή μοντέρνα.” - Kirstie Alley

30. “Του για να αφιερώσετε χρόνο πριν το φαγητό πηγαίνει στο στόμα σας για να το γνωρίζετε: Το γνωρίζω αυτό Είμαι Τρώγοντας αυτό; Και Το τρώω γιατί Είμαι πεινασμένος ή επειδή πρέπει να χαλαρώσω τον εαυτό μου;” - Valerie Bertinelli

Ας σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τους στόχους βάρους σας

Για περισσότερες πληροφορίες και γνώσεις σχετικά με την απώλεια βάρους και τα σχέδια διατροφής, επισκεφτείτε τον ιστότοπό μας Κηλίδα! Εάν νομίζετε ότι το κέρδος βάρους σας μπορεί να οφείλεται σε PCOS, πάρτε ένα δοκιμή αίματος σήμερα για να μάθετε. Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η απώλεια βάρους συνήθως απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, που περιλαμβάνει περιορισμούς θερμίδων, ενεργές και υγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής και περιστασιακά, εάν θεωρηθεί η τοποθέτηση, η απασχόληση ιατρικών βοηθημάτων όπως Wegovy.