Métodos de anticoncepción natural

Escrito por

Jacinto Jr Asumbrado

15 October 2022

Revisado por

Samantha Burgess

Lead Healthcare Content Creator

¿Qué está cubierto?

Los métodos de control de la natalidad son el procedimiento utilizado para evitar el embarazo. El control de natalidad natural es un no hormonal anticoncepción Eso observa el cuerpo de la mujer y el ciclo menstrual. Puede ser el método de amenorrea lactacional, el método de abstinencia o los métodos de barrera (condones que también evitan infecciones de transmisión sexual, diafragma, tapa cervical, etc.).

Aparte de estos, varias formas naturales de evitar el embarazo se basan en el Método de conciencia de fertilidad (FAM). Los métodos naturales de control de la natalidad incluyen el método de ritmo del calendario, la técnica de temperatura corporal basal, la prueba de moco cervical y otros métodos de planificación familiar natural descritos en este artículo.

De hecho, esta es una forma efectiva de implementar una solución anticonceptiva específica. Ambas partes deben comprometerse firmemente y ser conscientes de las ventajas que aporta, como no contener productos químicos y, por lo tanto, no causa efectos adversos. Sin embargo, también puede ser desventajoso no tener los beneficios de la anticoncepción sin hormonas. En general, las mujeres pueden tener una técnica de conciencia de fertilidad que se puede usar al planificar el embarazo.

¿Cuáles son los diferentes tipos de FAM?

Hay algunos Diferentes métodos de conciencia de fertilidad que ayudan a rastrear los signos de fertilidad. Se pueden usar uno o más de estos métodos de anticoncepción para predecir la ovulación:

Método de calendario/ritmo. Considerado el método de planificación familiar natural más antiguo, el método calendario o ritmo se basa en el calendario. Antes de usar este método, el ciclo menstrual de una mujer se rastrea durante al menos seis meses. Los ciclos menstruales más cortos y más largos se identifican luego en un período de 6 a 12 meses, seguido de hacer cálculos específicos para identificar la ventana "en riesgo" (es más probable que la mujer conciba) en la que se evita las relaciones sexuales u otra Se utiliza el método de control de natalidad.

Este método no se recomienda para mujeres con períodos irregulares. Actualmente, no hay una estimación de qué tan bien funciona el método del calendario.
Método de días estándar. Un requisito de este método es un ciclo menstrual que dura entre 26 días y 32 días, donde los días 8-19 son los días más fértiles. Durante estos días, se aconseja abstenerse de tener relaciones sexuales sin protección para prevenir el embarazo. El sexo desprotegido se puede hacer en los días 1 (el primer día de sangrado menstrual) a 7 y desde el día 20 hasta el final del ciclo menstrual.

El uso adecuado de este método de anticoncepción da como resultado solo cinco de cada 100 embarazos anuales. La Organización Mundial de la Salud reconoce el método estándar como un anticonceptivo moderno.
Billings Método de ovulación. Este es un método de conciencia de fertilidad que se basa en la descarga de moco cervical de una mujer para predecir una ventana "en riesgo". Se requiere una instrucción específica para evaluar las secreciones y una tabla de seguimiento particular. Mientras tanto, se deben evitar acciones específicas, como las relaciones sexuales en días consecutivos, ya que pueden interferir con la evaluación de moco. Otros factores que pueden afectar la evaluación son las infecciones vaginales.
Método de dos días. Este control de natalidad natural es una versión simplificada del método de Billings en el que existe una evaluación de si alguna secreción estaba presente "hoy" o "ayer". Una pareja puede tener relaciones sexuales sin protección después de dos días consecutivos de no tener ninguna secreción, lo que se considera un día no fértil y aún podrá prevenir el embarazo.
Método de temperatura corporal basal. El BBT se refiere a la temperatura del cuerpo en un descanso completo. Para muchas mujeres, la temperatura corporal promedio aumenta ligeramente durante la ovulación (0.5–1 ° F) y permanece elevada hasta el final del ciclo menstrual. Los días más fértiles son los 2-3 días antes de este aumento de la temperatura. Para monitorear BBT, la temperatura se mide y registra a primera hora de la mañana, antes de que se realicen actividades, como levantarse de la cama y desayunar.

BBT solo no ofrece una advertencia avanzada de ovulación y no es adecuado como método de control de la natalidad, especialmente cuando tiene fiebre y otras afecciones médicas.
Método síntérmico. Este método es la combinación del moco cervical y los métodos de temperatura corporal basal para identificar el tiempo "en riesgo".
Seguimiento de fertilidad a través de aplicaciones de teléfonos inteligentes. Estos se refieren a herramientas relativamente nuevas que no son métodos en sí. Por lo general, usan estimaciones de calendario, BBT, otros insumos de síntomas, los resultados de las pruebas hormonales de luteinización, etc. Según una investigación recientemente publicada en una de esas aplicaciones, solo una de cada 100 personas quedarán embarazadas por año si este método se usa correctamente; Sin embargo, estas estimaciones se basan en estudios que carecen de una cantidad masiva de datos, posiblemente influyendo en esta estimación.

Algunas aplicaciones utilizadas para el seguimiento parecen ser precisas y permiten el acceso a información en una computadora y en la aplicación. En contraste, otros permitirán la manipulación de las fechas de ovulación para probar diferentes teorías e incluso tener información útil de salud que aparecen en la aplicación.

¿Qué tan efectivos son los métodos de conciencia de fertilidad?

Todos los métodos de conciencia de fertilidad o Métodos de planificación familiar natural Identifique los días en que una mujer es más probable que quede embarazada o conciba. Sin embargo, cada método utiliza diferentes formas de identificar los días fértiles. Algunas FAM son más fáciles de usar que otros métodos, y otros son mejores para los ciclos irregulares. Se ha informado que los métodos modernos de conciencia de fertilidad son altamente efectivos tanto en uso perfecto como típico. Además, las calificaciones de efectividad pueden estar influenciadas por muchos factores, además también hay diferencias entre las estimaciones de efectividad de FAM. Estos incluyen los factores de investigación, el ciclo menstrual de una persona y la precisión de las mediciones realizadas por los usuarios de FAM.

¿Cuándo es el tiempo fértil?

Cada ciclo tiene períodos de fertilidad de aproximadamente 9 días, que ocurren alrededor de siete días después y antes de que comience un período. La ovulación ocurre cuando uno de sus huevos se deposita en un ovario. Los huevos sobreviven durante alrededor de 2 a 4 días. Sin embargo, el esperma de un hombre puede durar tanto como un día después de la interacción sexual. Por lo tanto, es esencial tener en cuenta que los períodos fértiles comienzan a los 7 - 8 días después de la ovulación. Saber cuándo comenzarán los ovocitos ayuda a una mujer a predecir su período de fertilización. Por lo tanto, durante nueve semanas, se debe evitar una relación sexual o se debe usar un dispositivo anticonceptivo.

¿Cómo puedo hacer que las FAM sean más efectivas?

Como con todas las formas de control de la natalidad, las FAM funcionan mejor cuando se usan de manera óptima. Qué tan bien funciona la planificación familiar también depende de la pareja. Las FAM se vuelven más efectivas cuando se consultan con profesionales de la salud.

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