Mitkä ovat L-arginiinin edut miehille?

Mitä on katettu?

Mitkä ovat L-arginiinin edut miehille?

L-arginiini on arginiinin muoto, a välttämätön Aminohappo, jota keho käyttää proteiinien syntetisoimiseksi. Miksi sitä kutsutaan välttämättömiksi? Sitä kutsutaan välttämättömiksi, koska aikuisen ihmisen ruumis voi syntetisoida sen, joten täydentämiselle tarvitaan vain vähän. Sitä löytyy useimmissa proteiinirikkaissa elintarvikkeissa, joten puutteet ovat harvinaisia.

Kuinka L-arginiinia aminohappo toimii?

Ruoasta tämä aminohappo imeytyy verenkiertoon. Keho muuntaa tämän aminohapon typpioksidi, kemikaali, joka rentouttaa verisuonia ja tasoittaa verenvirtausta. Joten on hyödyllistä parantaa verenkiertoa, torjua korkeaa verenpainetta ja parantaa hengitystä (COVID-19-potilailla).

Kuinka L-arginiini hyödyttää sinua?

L-arginiinilla on lukuisia terveyshyötyjä. Typpioksidin tuottamisen lisäksi se auttaa kehoa myös tuottamaan tarvittavat proteiinit. Muut sen edut ovat seuraavat.

Verenpaine ja kolesteroli

Se tukee terveellistä sydäntä ja vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden esiintyvyyttä. Satunnaistettu kliininen tutkimus julkaistu F1000-tutkimuksessa havaittiin, että L-arginiinilisäys paransi lipidiprofiilia (triglyseridit ja kolesteroli) ja laski paastoverensokeria. Tutkimukseen osallistui 52 nuorta, jotka saivat päivittäisen L-arginiinilisäyksen 2000 mg. Verenpainetta ei kuitenkaan havaittu vähentävän (sekä systolinen että diastolinen paine).

Haavan paraneminen

Se voi myös auttaa haavan paranemista. Yksi aikaisempi tutkimus totesi, että se edisti haavan paranemista diabeettisissa rotissa. Tämä tutkimus korosti sen potentiaalia haavan paranemiseen diabeetikoissa. Sillä on ikääntymisen estäminen vaikutukset.

Seksuaaliterveyden edut

Alemmat L-arginiinitasot voivat aiheuttaa peniksen verisuonten kaventumisen aiheuttaen erektiohäiriö (Toim.). L-arginiinilisäaine (yksin tai yhdessä muiden ED-lääkkeiden kanssa, esim. Sildenafiili) on tehokas hoidossa ED.

Se edistää miesten yleistä seksuaaliterveyttä. Eräs 2010 tutkimus Italian Urology and Nephrology -lehdessä julkaistussa julkaisussa todettiin, että se parantaa seksuaalisia toimintoja (korkeampi seksuaalisen tyytyväisyysindeksi-SSI ja korkeampi siittiöiden liikkuvuus).

Eräs 2011 Urologiassa julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että L-sitrulliini (L-arginiinin edeltäjä) parantaa erektiokovuutta 3: sta (lievä erektiohäiriö) pisteet 4 (normaali erektio) 50 prosentilla ihmisistä. Tutkimusryhmä koski vanhempia miehiä (keskimääräinen ikä yli 56 vuotta). Samoin voi olla hyödyllinen seksuaalisten toimintojen ikään liittyvän heikkenemisen hoidossa.

Jos haluat lisätietoja erektiohäiriöistä, katso tietosivumme tässä.

Se lievittää rintakipua.

Aikaisemmin opiskelu Vuonna 1997 totesi, että L-arginiinilisäys parantaa rintakipuja. Todettiin, että se paransi hengitystehokkuutta vähentämällä hengityskalvojen ikään liittyviä toimintahäiriöitä. Urheilijat käyttävät usein L-arginiinilisäaineita parantaakseen suorituskykyään sekä anaerobisissa että aerobisissa harjoituksissa.

Eräs Vuoden 2015 tutkimus totesi, että L-arginiinin 6 g päivittäinen täydentäminen lisäsi plasmanitraattipitoisuutta ja paransi juoksevaa taloutta.

Kasvuhormoni

L-arginiinia käytetään aivolisäkkeen stimuloimiseksi kasvuhormonin vapautumiseksi. Tämä testi Toimittaa, tuottavatko lapset tarpeeksi kasvuhormonia vai ei. Tämä testi tehdään antamalla L-arginiini veressä ja mittaamalla kasvuhormonitasojen nousu.

Yleisen suorituskyvyn parantaminen

L-arginiinilisäys parantaa kehon yleistä aineenvaihduntaa. A 2020 meta-opiskelu totesi, että se edistää energian aineenvaihduntaa ja solujen kasvua. Sen havaittiin myös alentavan plasman rasvan hapettumistasoja, rasvahappoja ja ammoniakkitasoja.

Koska se lisää kasvuhormonin eritystä, se myötävaikuttaa lihasten hypertrofiaan ja lisää lihasmassaa (siksi kehonrakentajat käyttävät sitä). Se myös parantaa Hengityksen ja hiilihydraattien aineenvaihdunnan tehokkuus.

Perifeerinen valtimoissairaus

Koska verenpainetta tiedetään alentavan, sen lisäys on erittäin tehokas perifeerisen valtimoiden sairauden hoidossa.

Tyypin 2 diabeteksen riskin vähentäminen

Mikä on tyyppinen diabetes-2 diabetes? Se on krooninen sairaus, jossa vartalo ei hyödynnä glukoosia kunnolla, mikä johtaa poikkeuksellisen korkeampaan glukoositasoon veressä. Verenpaineen alentamisen ohella tutkimuksilla on ollut hyötyä verensokerin alentamisessa.

Eräs äskettäinen tutkimus totesi, että 5 g: n päivittäinen täydentäminen 2 viikon ajan auttaa tyypin 2 diabeteksen vanhempia naisia. Se parantaa myös insuliiniherkkyyttä.

Terveellinen epiteeli

Epiteeli on verisuonien kalvovuori. Terve epiteeli tarkoittaa alhaisempaa aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riskiä. L-arginiinilisäyksen tiedetään parantavan epiteelin terveys.

Joitain muita etuja

Näiden todistettujen etujen lisäksi tiedetään joitain L-arginiinin etuja, mutta niitä ei ole vielä todistettu.

• Ahdistus ja masennuksen hallinta
• Hengityksen parantaminen ja astman oireiden lievittäminen

Mitkä voivat olla L-arginiinilisäaineiden mahdolliset sivuvaikutukset?

On suositeltavaa kuulla ravitsemusterapeutin ennen kuin valitset L-arginiinilisäaineita. Miksi sinun pitäisi kuulla ravitsemusterapeutti? Konsultointia suositellaan, koska se auttaa sinua valitsemaan hyvän tuotemerkin ja estämään liiallisen käytön. Lääkkeiden sääntelyviranomaiset (esim. FDA) ei yleensä tarkkaile elintarvikealisäaineiden turvallisuutta ja tehokkuutta, joten hyvän tuotemerkin valinta on erittäin tärkeä. Liiallinen käyttö altistaa sinut ongelmat, esim.

• Vatsakipu ja turvotus
• Ripuli
• Pahoinvointi
• Hypotensio
• Tuumorigeneesi
• Munuaisvauriot (pitkäaikaisen käytön tapauksessa).

Kuinka paljon L-arginiinia tulisi ottaa päivittäin?

Suositeltu annos riippuu iästä, terveydentilasta, sukupuolesta, aktiivisuudesta ja raskaudesta. Kansallinen terveys- ja hoidon instituutti suositella 2,5-6 grammaa päivässä monissa (3-4) annoksissa yhtä suuret.

Urheilijat käyttävät kuitenkin yhtä monta kuin jopa suurempia annoksia. On kuitenkin viisasta kuulla ravitsemusterapeutin ennen kuin siirryt suurempiin annoksiin.

Johtopäätös

L-arginiini on välttämätön aminohappo, jonka keho tuottaa luonnollisesti. Voit kuitenkin etsiä ruokavalion lisäyksiä lisäetujen saamiseksi. L-arginiini voidaan ottaa suun kautta tai läpi injektiot. Hallintotavasta riippumatta se voi edistää yleistä terveyttäsi. Ruokavalion lisäys tulisi kuitenkin tehdä, kun terveydenhuollon ammattilaisia ​​on kuultu, koska ihmiskeho luonnollisesti tuottaa sitä.

Tarjoamme erilaisia ​​terveyspalveluita miehille Welzossa. Katsella niitä, napsauta tätä.

Erektiohäiriöiden hoito ja palvelut

1. Erektiohäiriöiden hoito uk
2. Osta viagra verkossa
3. Osta sildenafiili verkossa
4. Osta cialis verkossa
5. Osta Spedra verkossa
6. Osta tadalafiili verkossa
7. Osta eropid verkossa
8. Osta Vardenafiil verkossa
9. Erektiohäiriöiden verikoe
10. Osta levitra verkossa

Artikkelit erektiohäiriöistä

1. Erektiohäiriöt: oireet, syyt, diagnoosi ja hoito
2. Yksinkertainen temppu parantamaan ED: 7 yksinkertaista vaihetta
3. Voiko diabetes vaikuttaa erektiohäiriöihin?
4. Osta erektiohäiriöiden verikoe
5. Mitä eroa viagran ja viagrayhteyden välillä on?
6. Toimiiko viagra naisille?
7. Mikä on NOFAP?
8. Saako viagra kestämään pidempään sängyssä?
9. Voiko porno aiheuttaa erektiohäiriöitä? Pornon aiheuttama erektiohäiriö
10. Parhaat 15 ruokaa erektiohäiriöihin
11. Mistä voit ostaa viagran?
12. Mikä on keskimääräinen peniksen koko?
13. Parantaako Mindfulness erektioita? Vaiheittainen opas
14. Vaihtoehtoiset hoidot erektiohäiriöille
15. Kuinka kauan erektiot kestävät?
16. Kuinka parantaa ED pysyvästi?
17. Onko penis lihas?
18. Onko cialis vai viagra parempi?
19. Voiko viagran ottaminen aiheuttaa erektiohäiriöitä?
20. Onko viagra turvallinen?